مشاور
تبلیغات مشاور
  
  



صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 200 , از مجموع ‍234 موضوع

پزشکی ورزشی

  1. AJAX Update Enabled بدن ما در 24ساعت

    آغاز شده توسط fateme.68, 01-12-2017 09:59 AM
    اتفاقاتی که برای بدن ما در طول ۲۴ ساعت می افتد بشرح زیر است: ساعت ٦صبح: با ترشح هیدرو کورتیزون، اعضای بدن بیدار می شوند.بدین طریق بدن بطور آهسته...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 168
    01-12-2017, 10:17 AM
  2. AJAX Update Enabled افزایش قد و امپول های استرویید و هورمونی

    آغاز شده توسط JESUS, 11-23-2016 07:11 PM
    سلام خسته نباشید دوستان... من الان 18 سالمه و قدم 175...همش حرص میخورم که قدم کوتاس...واقعا قد کوتاه ام؟ و دوم اینکه من فیتنس کار میکنم.کسی از...
    • پاسخ: 3
    • نمایش ها: 303
    11-26-2016, 01:14 PM
  3. AJAX Update Enabled چاقی و روش های درمان آن

    آغاز شده توسط sinahamedi, 09-11-2016 05:04 PM
    چاقی و روش های درمان آن چاقی و اضافه وزن این روزها به یکی از معضلات و مشکلات اساسی تبدیل شده است. به طوری که براساس نظر متخصصین چاقی...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 173
    09-12-2016, 12:57 PM
  4. AJAX Update Enabled درمان افتادگی بازو

    آغاز شده توسط رادیس, 07-05-2016 11:09 PM
    سلام دوستان من بعد از اینکه کنکور دادم اضافه وزن زیادی پیدا کردم . تونستم دوباره وزنم رو کم کنم ولی الان مشکل من با بازوهامه شل افتاده|sadsmiley|...
    • پاسخ: 6
    • نمایش ها: 149
    07-06-2016, 01:40 PM
  5. AJAX Update Enabled دویدن موقع روزه داری

    آغاز شده توسط vahed007, 06-20-2016 08:51 PM
    درود....من قصد داشتم تو تابستون با دویدن لاغر کنم... روزه هم میگیرم .چ شرایطی رو رعایت کنم ک فشار ب بدنم نیاد...اصلا مشکلی داره یا نه؟
    • پاسخ: 3
    • نمایش ها: 165
    06-21-2016, 12:02 AM
  6. AJAX Update Enabled درمان لاغری

    آغاز شده توسط paris2, 05-16-2016 10:20 PM
    2 صفحه ها
    1 2
    بچه ها لطفا کمکم کنید که واسه لاغری چیکارکنم..حدود دوماه اما پی در پی نه بدنسازی رفتم رژیمم گرفتم حدود3کیلو کم کردم اما فقط سه هفته نرفتم و ادامه...
    • پاسخ: 10
    • نمایش ها: 357
    05-17-2016, 11:36 AM
  7. AJAX Update Enabled حقيقتی به نام ايدز كه ديگر تلخ نيست!

    آغاز شده توسط Hamid4815, 05-09-2016 08:30 PM
    حقيقتی به نام ايدز كه ديگر تلخ نيست! سلام بر همه من پزشك نيستم اما ميخواهم مطالبي رو با شما در ميون بزارم كه شايد نتونيد از همه ي انها...
    • پاسخ: 8
    • نمایش ها: 277
    05-10-2016, 01:45 PM
  8. AJAX Update Enabled پیشگیری از انقباض عضله پا

    آغاز شده توسط ستیلا, 03-03-2016 04:44 PM
    برای همه ما پیش می آید که در حین راه رفتن یا حتی در خواب، دچار گرفتگی عضله پا و بویژه ساق پا شویم. این کرامپ ها خطری جدی محسوب نمی شوند، اما می...
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 183
    03-04-2016, 12:26 AM
  9. AJAX Update Enabled تاثیر چرب کردن کف پا

    آغاز شده توسط fateme.68, 12-07-2015 04:55 PM
    درمان ۲۷ مرض با چرپ کردن کف پا: شاید به گوش خیلی ها نا آشنا و عجیب باشد، اما این کاملا واقعیت دارد. سبب اصلی بسیاری از بیماری ها خشکی کف پا است که...
    • پاسخ: 4
    • نمایش ها: 422
    12-07-2015, 09:47 PM
  10. AJAX Update Enabled گروه خونی و استرس

    آغاز شده توسط fateme.68, 12-07-2015 04:48 PM
    گروه خونی و استرس: 🅾واکنش گروه خون o در برابر استرس📌 🍎 این گروه بیشتر از هر گروه خون دیگری در برابر هر گونه استرس و فشار عصبی مقاومت می کند....
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 255
    12-07-2015, 09:43 PM
  11. AJAX Update Enabled آنفلانزای خوکی

    آغاز شده توسط fateme.68, 12-07-2015 04:53 PM
    باتوجه به شیوع بیماری انفلانزای خوکی درکرمان و سیستان و بلوچستان. ومتاسفانه ابتلای حدودشصت درصد مردم به این بیماری... یک نکته روتوجه داشته باشید...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 326
    12-07-2015, 09:43 PM
  12. AJAX Update Enabled غذا و سلامتی

    آغاز شده توسط fateme.68, 12-07-2015 04:50 PM
    دکتر سلام ۲۰ توصیه مهم ۱ انگور قرمز بخورید ۲ سیر و پیاز خام را فراموش نکنید ۳ از گوشت قرمز فاصله بگیرید ۴ کمتر کباب بخورید ۵ هرروز ۳۰...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 245
    12-07-2015, 04:50 PM
  13. AJAX Update Enabled پیشگیری از کبد چرب

    آغاز شده توسط fateme.68, 09-20-2015 03:47 PM
    💠بسم الله الرحمن الرحیم💠 ⚡پیرامون پیشگیری از کبد چرب⚡ از: دکتر ناصر رضایی پور✅ 1. امروزه زنان مدام در حال رژیم...
    • پاسخ: 3
    • نمایش ها: 219
    11-30-2015, 11:18 AM
  14. AJAX Update Enabled برنامه هوازی چربی سوزی

    آغاز شده توسط arash95, 10-07-2015 10:29 AM
    با سلام اگه کسی میتونه کمکم کنه. یه برنامه هوازی برای کم کردن وزن از وزن فعلی 85 تا وزن هدف 70در عرض هشت هفته میخوام. بدون کار با وزنه فقط و فقط...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 269
    10-07-2015, 03:03 PM
  15. AJAX Update Enabled درمان قطعی بیماری آلزایمر

    آغاز شده توسط fateme.68, 09-18-2015 02:45 PM
    یه خبر خوب ...خیلی خوب در خصوص درمان بیماری الزایمر .. دوستان بخونید ... درمان قطعي آلزايمر مدیر گروه علوم تشریحی دانشگاه علوم پزشکی...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 136
    09-19-2015, 11:29 AM
  16. AJAX Update Enabled نکاتی مهم در افزایش قد و تمرینات ورزشی مرتبط

    آغاز شده توسط سهيل, 09-14-2015 09:33 AM
    باید بدانیم که افزایش قد حاصل اثرات ژنتیکی، تغذیه ای و هورمونی در بدن انسان اتفاق می افتد. اغلب دانشمندان بر این باورند تا اوایل دهه سوم زندگی افراد...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 505
    09-14-2015, 11:43 AM
  17. AJAX Update Enabled آیا این مرد 95 سال دارد(+ عکس)

    آغاز شده توسط سهيل, 09-06-2015 09:24 AM
    عصر ایران - این مرد 95 ساله‌ای است که از جوانی به ورزش یوگا پرداخته و در حال حاضر هم استاد این ورزش است. به گزارش باشگاه خبرنگاران او معتقد...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 192
    09-06-2015, 09:24 AM
  18. AJAX Update Enabled دانستنی های آب و مایعات

    آغاز شده توسط خليلي, 08-15-2015 09:37 AM
    آنچه که ما درباره آب و به طور کلی مایعات باید بدانیم مطلب ویژه شاید شما هم از آن دسته باشید که فکر می کنید که افرادی با چربی بدنی بیشتر...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 201
    08-15-2015, 01:57 PM
  19. AJAX Update Enabled افزایش قد با بارفیکس

    آغاز شده توسط c12au6, 07-17-2015 09:47 AM
    با سلام یک سایت نوشته بود که از بارفیکس برعکس، برای ریلکس شدن ماهیچه ها و افزایش قد آویزان شوید! همچنین مطلبی صحت داره؟
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 494
    07-17-2015, 05:14 PM
  20. AJAX Update Enabled بهترین ساعات روز برای ورزش

    آغاز شده توسط پریماه., 07-15-2015 04:43 AM
    بهترین ساعات روز برای ورزش ناشتا ورزش کردن به مدت 30 تا 45 دقیقه و با فعالیت شدید کاهش وزن را آسان‌تر می‌کند. اگر فردی نخواهد با شکم خالی از خانه...
    • پاسخ: 6
    • نمایش ها: 319
    07-17-2015, 12:52 AM
  21. AJAX Update Enabled اندام زیبا با ورزش

    آغاز شده توسط پریماه., 07-15-2015 09:35 PM
    اولین فایده ای که ورزش کردن برای شما دارد این است که شما با جسم خود در تماس بیشتری خواهید بود و بیش از هر زمان دیگری به نواقصی که ممکن است در بعضی از...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 263
    07-17-2015, 12:49 AM
  22. AJAX Update Enabled ورزشی که ضررش بیشتر از فایده اش است

    آغاز شده توسط پریماه., 07-15-2015 04:48 AM
    ورزشی که ضررش بیشتر از فایده‌اش است! اگرچه نمی‌توان با مطالعه تجربی چنین حالتی را اثبات کرد، زیرا از لحاظ اخلاقی نمی‌توان حرکات مضر را تجویز و...
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 292
    07-17-2015, 12:37 AM
  23. AJAX Update Enabled فقط زنان بخوانند ( اداب ورزش در دختران)

    آغاز شده توسط پریماه., 07-16-2015 04:10 AM
    ● تفاوت فیزیولوژیك بین زنان و مردان ورزشكار این اختلافات در زمینه سیستم اسكلتی و عوامل بیومكانیكی نمود دارند. ورزشكاران زن به طور معمول (ولی نه...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 425
    07-16-2015, 04:10 AM
  24. AJAX Update Enabled بهترین سن برای شروع ورزش

    آغاز شده توسط پریماه., 07-15-2015 09:38 PM
    در یک تحقیقی که توسط کارشناسان سوئدی به‌عمل آمده بهترین زمان برای شروع تمرینات با مقصود رسیدن به سطح قهرمانی، قبل از رسیدن به دوره بلوغ می‌باشد. در...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 143
    07-15-2015, 09:38 PM
  25. AJAX Update Enabled اگر اهل ورزش هستید بخوانید

    آغاز شده توسط پریماه., 07-15-2015 09:33 PM
    ناهید زندی کارشناس تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در خصوص تأثیر مصرف کربوهیدرات ها برکاهش خستگی ناشی از ورزشی گفت: به صورت کلی کربوهیدرات ها...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 195
    07-15-2015, 09:33 PM
  26. AJAX Update Enabled 13فایده ورزش دادن ذهن

    آغاز شده توسط پریماه., 07-15-2015 04:38 AM
    فواید ذهنی و روحی که ورزش به همراه دارد عبارتند از: 1 – کاهش استرس یکی از مهم‌تر‌ین فواید روحی ورزش کاهش استرس است. ورزش کردن استرس وارد بر...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 217
    07-15-2015, 04:38 AM
  27. AJAX Update Enabled تصادف و حجم عضلات

    آغاز شده توسط c12au6, 07-08-2015 02:34 AM
    باسلام و ضمن قبولی طاعات لیالی قدر افرادی که بدنسازی می کنن و واز حجم عضلات خوبی برخوردار هستند آیا هنگام تصادفات هم نسبت به افراد معمولی از نظر...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 156
    07-08-2015, 11:57 AM
  28. AJAX Update Enabled لاغر کردن پاها

    آغاز شده توسط سهیل کاوه, 07-06-2015 01:57 PM
    سلام.من حدود یکماه بدنسازی کار کردم و برای اینکه پرشهام در والیبال بهتر بشه زیاد روی پاهام کار کردم.بعد از یه مدت زانوم آسیب دید و دیگه ورزش...
    • پاسخ: 3
    • نمایش ها: 432
    07-06-2015, 09:23 PM
  29. AJAX Update Enabled خوش فرم شدن بدن

    آغاز شده توسط immortal, 05-15-2015 07:29 PM
    سلام ی راهنمایی میخوامبخاطر اینکه مرتب تو سفر هستم نمیتونم باشگاه برم فعلا راهنمایی کنید و بگید که چ ورزشایی انجام بدم برای بزرگ شدن و پهن شدن باسن...
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 265
    05-15-2015, 09:23 PM
  30. AJAX Update Enabled نجات از حمله قلبی

    آغاز شده توسط مرضیه دا, 05-07-2015 05:51 PM
    براساس گفته یکی از پزشکان شما می توانید با انجام یک حرکت ساده، زندگی افراد را نجات دهید. به گزارش باشگاه خبرنگاران، پزشکان توصیه می کنند که در...
    • پاسخ: 3
    • نمایش ها: 252
    05-12-2015, 01:19 PM
  31. AJAX Update Enabled علل و علائم گودی کمر

    آغاز شده توسط mahastey, 11-23-2014 11:30 PM
    علل ایجاد گودی کمر در حقیقت ستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می شود که سلامت و تعادل آن ها در سلامت و نرمال بودن حالت ستون فقرات نقش بسیار...
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 340
    04-26-2015, 05:25 PM
  32. AJAX Update Enabled 20روش برای طول عمر

    آغاز شده توسط پریماه., 04-18-2015 11:27 AM
    20 روش برای طول عمر 1- ازدواج: مطالعات نشان می دهد که درصد مرگ و میر در افراد مجرد به طور بارزی بیشتر از افراد متاهل می باشد. 2- قهقهه...
    • پاسخ: 5
    • نمایش ها: 394
    04-18-2015, 09:24 PM
  33. AJAX Update Enabled ورزش ضد استرس

    آغاز شده توسط پریماه., 04-18-2015 11:33 AM
    ورزش ضد استرس اين روزها اکثريت قريب به اتفاق آدم‌ها تحت استرس هستند و گاهي با عصبانيت، گاهي با دوش آب سرد و گاهي هم با خوردن زياد غذا، با آن مقابله...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 260
    04-18-2015, 02:03 PM
  34. AJAX Update Enabled نوره(واجبی)از نظر امام رضا

    آغاز شده توسط پریماه., 04-15-2015 07:24 PM
    2 صفحه ها
    1 2
    تاکید امام رضا (ع) بر استفاده از نوره در دستورات دینی به خصوص توصیه های امام رضا (ع) تاکید زیادی بر استفاده از نوره یا واجبی شده است. ایشان در این...
    • پاسخ: 10
    • نمایش ها: 1,610
    04-16-2015, 12:10 PM
  35. AJAX Update Enabled درد ساق پا

    آغاز شده توسط c12au6, 04-13-2015 10:01 AM
    با سلام الان حدود 2ماهه که ساق پام درد می کنه.مخصوصا بعد ورزش والیبال که میام دردش بیشتر میشه.توی زمستونم با موتور رانندگی می کردم.
    • پاسخ: 3
    • نمایش ها: 237
    04-13-2015, 08:07 PM
  36. AJAX Update Enabled پوست بدن

    آغاز شده توسط c12au6, 02-24-2015 10:41 AM
    با سلام من هنگامی که به بدن یا گردنم دست می زنم سریع پوست همون منطقه قرمز میشه.یکی از بچه ها میگه کبدت چربه؟
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 275
    02-24-2015, 12:26 PM
  37. AJAX Update Enabled آشپزخانه های اُپن موجب بروز آسم میشود

    آغاز شده توسط mahastey, 02-05-2015 04:41 PM
    آشپزخانه اُپن، منجر به پخش ذرات ناشی از دود سوختن گاز در فضای منزل و در ‌‌نهایت منجر به اختلال تنفس و بروز آسم و آلرژی می‌شود. دکتر صبا عرشی،...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 168
    02-05-2015, 04:41 PM
  38. AJAX Update Enabled حرکتهای ورزشی مناسب برای لاغری شکم (تصویری)

    آغاز شده توسط R e z a, 10-27-2013 12:19 AM
    حرکتهای ورزشی مناسب برای لاغری شکم (تصویری)
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 485
    01-29-2015, 01:47 PM
  39. AJAX Update Enabled بدنسازی و درد مفاصل

    آغاز شده توسط c12au6, 01-18-2015 07:34 PM
    با سلام افراد بدنسازی مثل بیت الله عباسپور آیا در سنین بالاتر دچار درد مفاصل و یا پوکی استخوان نمی شوند؟ آیا فشاری که در بدنسازی اعمال می شود روی...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 256
    01-18-2015, 11:21 PM
  40. AJAX Update Enabled موتور سواری و سرماخوردگی

    آغاز شده توسط c12au6, 01-14-2015 09:55 PM
    با سلام هنگامی که سوار موتور می شی در هوای سرد میگن باد سرد به زانوت بخوره باعث خشک شدن مایع بین مفصلی زانو میشه راسته؟ این که میگن هر جور بدنت رو...
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 250
    01-14-2015, 10:48 PM
  41. AJAX Update Enabled هنگام بدنسازی آب

    آغاز شده توسط c12au6, 01-08-2015 05:39 PM
    با سلام هنگام بدنسازی اگه آب بخوریم آیا برای ما مشکلی پیش می آید> این که میگن با خوردن آب هنگام بدنسازی بدنت حجم پیدا می کنه راسته؟ حرکت فیله کمر...
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 315
    01-08-2015, 07:25 PM
  42. AJAX Update Enabled مضرات کلر آب

    آغاز شده توسط c12au6, 01-03-2015 11:19 PM
    با سلام هنگامی که می خوای آب بخوری اگه هنوز رنگ آب سفید باشه باید صبر کنی تا کلر بره؟یا ضرر نداره همینجوری بخوری؟
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 218
    01-03-2015, 11:19 PM
  43. [ منتقل شده ] AJAX Update Enabled خطر تشعشعات وای فای

    آغاز شده توسط c12au6, 01-02-2015 09:34 AM
    •  
    •  
  44. AJAX Update Enabled جکوزی و مشکل قلبی

    آغاز شده توسط c12au6, 12-23-2014 06:40 PM
    با سلام عموی من پس از رفتن در جکوزی آب داغ می پرید تو جکوزی آب سرد.الآن ریتم قلبش به هم ریخته.البته چربی خون هم داره و کمی هم چاق هست وسن 35 سال.می...
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 261
    m-a
    12-24-2014, 05:47 PM
  45. AJAX Update Enabled درد عجیب در ناحیه بازو و پشت بازو

    آغاز شده توسط Reepaa, 12-24-2014 05:06 PM
    سلام بچه ها من پری شب سالم بودم و گرفتم خوابیدم صبح که بلند شدم پشت بازو م و بازوم به شدت به ضربه حساس شده و با ت************ خودن درد عجیبی داره ...
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 943
    12-24-2014, 05:43 PM
  46. AJAX Update Enabled سه شیوه اشتباه در مورد لاغری

    آغاز شده توسط mahastey, 12-20-2014 11:18 AM
    پندار 1: ورزش کردن در زمان های خاصی، کالری بیشتری می سوزاند.شاید بدنتان کالری بیشتری بسوزاند، اما این قضیه در زمان استراحت نیز صادق است. اصل مهم در...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 239
    12-20-2014, 11:18 AM
  47. AJAX Update Enabled فیله کمر

    آغاز شده توسط c12au6, 12-11-2014 01:36 PM
    با سلام تو باشگاه بدنسازی اشتباهی فیله کمر رو کامل زدم.یعنی میرفتم پایین تا جایی که سرم به زمین بخوره و وقتی می اومدم بالا کمرم صاف می شد.اوایل درد...
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 526
    12-11-2014, 07:18 PM
  48. [ منتقل شده ] AJAX Update Enabled 7 دردی که نباید چشم پوشی شوند

    آغاز شده توسط mahastey, 12-09-2014 03:36 PM
    •  
    •  
  49. AJAX Update Enabled تست ورزش

    آغاز شده توسط mahastey, 11-09-2014 11:11 AM
    تست ورزش: در اوایل انسداد عروقی در بیماران آتژین پایدار، معمولا در حالت استراحت مشکلی وجود ندارد و علائم بیماری انسداد سرخرگهای کرونر قلب...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 376
    11-09-2014, 11:11 AM
  50. AJAX Update Enabled بدنسازی

    آغاز شده توسط c12au6, 10-28-2014 12:11 PM
    با سلام باشگاه بدنسازی می رم خیلی کمرم درد میکنه چیکار کنم؟
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 262
    11-01-2014, 11:14 PM
  51. AJAX Update Enabled رنگ مو

    آغاز شده توسط c12au6, 10-28-2014 09:19 PM
    با سلام بهترین روش برای قرمز کردن رنگ موی زن چیست؟ آیا رنگهای فانتزی عوارض دارد؟ آیا زدن کرم و پنکیک و امثال اینها برای زن خطری ایجاد می کند؟ در...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 267
    10-28-2014, 10:29 PM
  52. AJAX Update Enabled اخم

    آغاز شده توسط c12au6, 10-23-2014 02:44 PM
    با سلام درباشگاه بدنسازی اگر خشم کنی و دندانهایت را روی هم بفشاری اشکال دارد؟(هنگام بالا بردن وزنه) می خواهم پیشانیم خیلی چروک نشود با عصبانیت .چون...
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 218
    10-23-2014, 06:14 PM
  53. AJAX Update Enabled پاور لیفتینگ

    آغاز شده توسط c12au6, 10-19-2014 11:36 PM
    الان دو هفته است که باشگاه بدنسازی میرم. می خوام خیلی سریع پیشرفت کنم.چون قبلا دوچرخه سواری می کردم پایین تنم خیلی قویتره.خیلی راحت اسکات 25 کیلو...
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 244
    10-20-2014, 12:24 AM
  54. AJAX Update Enabled ورزش برای مبارزه با درد مفصل

    آغاز شده توسط m@ede, 09-17-2014 10:39 PM
    ورزش برای مبارزه با درد مفصل پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج بررسی ورزش در تعداد زیادی از بیماران ثابت کرده است که ورزش ،درد مفصل یعنی...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 227
    09-17-2014, 10:39 PM
  55. AJAX Update Enabled 3 بیماری در کمین زنان ورزشکار

    آغاز شده توسط m@ede, 09-11-2014 07:14 PM
    یکی از دغدغه‌های خانم‌ها، بایدها و نبایدهای ورزشی در دوران قاعدگی است؛ اینکه آیا انجام همه ورزش‌ها در این دوره خطرناک است یا اینکه فقط تعداد خاصی...
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 244
    09-12-2014, 11:21 AM
  56. AJAX Update Enabled ورزش برای درد كف پا و پاشنه

    آغاز شده توسط m@ede, 09-04-2014 07:43 PM
    كف پا و پاشنه ی دردناك مشكل شایعی است و بر اساس شدت آن درمانهای مختلفی صورت می گیرد. در برخی موارد كف پای صاف علت این مشكل است. در ورزشكاران حرفه...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 243
    09-04-2014, 10:20 PM
  57. AJAX Update Enabled 6 ورزش ضدآرتروز

    آغاز شده توسط m@ede, 08-31-2014 07:06 PM
    بيماري مزمن و پيشرونده‌اي است که با تحليل رفتن غضروفي که بخش انتهايي استخوان‌ها را در مفاصل مي‌پوشاند، مشخص مي‌شود. نتيجه اين بيماري، درد و سفتي در...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 212
    09-01-2014, 12:14 AM
  58. AJAX Update Enabled درمان کمر درد باورزش

    آغاز شده توسط m@ede, 08-27-2014 09:59 PM
    فوايد ورزش درماني در درمان کمردرد ورزش درماني باعث درمان انواع مختلف کمردرد مي شود ورزش تاثيرات مختلفي روي اعضاء بدن مي گذارد که اين تاثيرات ...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 212
    08-28-2014, 09:16 AM
  59. AJAX Update Enabled 5 ورزش عليه گردن ‌درد

    آغاز شده توسط m@ede, 08-22-2014 12:59 AM
    ورزش عليه گردن ‌درد بیشتر ما، حداقل در دوره‌ای از زندگی‌مان، گردن‌درد را تجربه ‌کرده‌ایم. شایع‌ترین علت این عارضه، فشار آوردن بیش از حد به عضلات...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 182
    08-22-2014, 11:24 AM
  60. AJAX Update Enabled پیشگیری از آسیب رباط صلیبی قدامی در بانوان

    آغاز شده توسط m@ede, 08-12-2014 04:06 PM
    رباط صلیبی یکی از مهمترین رباط های زانو است که در امر پایداری زانو نقش مهمی دارد. آسیب های این رباط از جمله شایعترین آسیب ها در ورزش محسوب می شود و...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 170
    08-12-2014, 04:06 PM
  61. AJAX Update Enabled بیماری‌های ناشی از شنا در استخرودرمان

    آغاز شده توسط m@ede, 08-03-2014 12:12 AM
    در فصل گرم، شنا به تن آدم می‌چسبد. تابستان که می‌آید، بازار استخرها رونق می‌گیرد و شنا تبدیل می‌شود به یک تفریح پرطرفدار و لذت‌بخش و البته نه...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 191
    08-03-2014, 12:12 AM
  62. AJAX Update Enabled پيشگيری از ابتلا به قوز كمر

    آغاز شده توسط m@ede, 07-22-2014 09:20 PM
    بسیاری از افراد با اینکه جوان هستند ولی دچار قوز کمر می شوند چطور این عارضه را از بین ببریم؟ مدیر گروه طب فیزیكی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشكی...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 231
    07-23-2014, 01:49 PM
  63. AJAX Update Enabled ورزش در گرما‌اشتها را کم مي‌کند

    آغاز شده توسط m@ede, 07-17-2014 04:25 PM
    نتايج يک تحقيق جديد در استراليا نشان داده است که ورزش کردن در محيط گرم، اشتها را کاهش مي‌دهد بر اساس اين يافته محققان توصيه مي‌کنند ورزشکاراني که...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 160
    07-17-2014, 04:25 PM
  64. AJAX Update Enabled تمرینات ورزشی برای مبتلایان به آسم

    آغاز شده توسط m@ede, 07-16-2014 10:03 PM
    اگر شما مبتلا به آسم هستید ، توصیه های ورزشی مفیدی برای شما ارائه می دهیم . بهبود در کنترل آسم 9 توصیه برای جلوگیری از بروز مشکلات...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 171
    07-16-2014, 10:03 PM
  65. AJAX Update Enabled آرتریت زانو را با ورزش درمان كنید

    آغاز شده توسط m@ede, 07-14-2014 10:59 PM
    پژوهشگران انگلیسی بر این باورند كه راه رفتن و ورزشهای تقویت‌كننده عضله چهارسر زانو، در كاهش درد و ناتوانی ناشی از استئوآرتریت زانو به یك اندازه موثر...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 148
    07-14-2014, 10:59 PM
  66. AJAX Update Enabled شرایط ورزش دردیابتی ها

    آغاز شده توسط m@ede, 07-12-2014 01:00 PM
    برخی افراد مبتلا بهديابت می خواهند ورزش کنند اما بیشتر از افزایش قند خون، نگران افت قندشان هستند. اما رعایت نکاتی، می تواند به این گروه از بیماران...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 210
    07-12-2014, 01:00 PM
  67. AJAX Update Enabled 6 راه براي كاهش كمر درد

    آغاز شده توسط m@ede, 07-08-2014 07:21 PM
    کمر درد گاهی نشانه آسیب و یا وجود مشکل نهفته در نخاع، استخوان، ماهیچه و یا سایر بافت های نرم است. کمر درد اغلب فعالیت های روزمره، فعالیت های شغلی و...
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 201
    07-10-2014, 06:38 PM
  68. AJAX Update Enabled حركاتی برای بازتوانی دررفتگی شانه

    آغاز شده توسط m@ede, 07-10-2014 12:03 PM
    در دررفتگی شانه، استخوان‌هایی كه مفصل شانه شما را تشكیل می‌دهد از هم جدا می‌شود به گونه‌ای كه مفصل كاركرد خود را از دست می‌دهد. مفصل شانه از...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 121
    07-10-2014, 12:03 PM
  69. AJAX Update Enabled بالا رفتن از پله‌ ها صعود به سمت سلامت

    آغاز شده توسط m@ede, 07-09-2014 06:04 PM
    پیاده ‌روی در خیابان ‌ها و پیاده‌ روها برای حفظ سلامت، فوق ‌العاده است. بالا رفتن از پله‌ ها نیز همین ‌طور مربیان ورزشی، متخصصان قلب و زنان خانه‌...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 148
    07-09-2014, 06:04 PM
  70. AJAX Update Enabled ورزش و بيماريهاي دوران بارداري

    آغاز شده توسط m@ede, 07-07-2014 10:38 PM
    ورزش، راهي مناسب براي پيشگيري از بيماريهاي دوران بارداري . محققان اعلام کرده اند، زنان در دوران بارداری نسبت به فشار خون بالا ، اختلالات گوارشی و...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 131
    07-07-2014, 10:38 PM
  71. AJAX Update Enabled پوکی استخوان و تأثیر ورزش بر آن

    آغاز شده توسط m@ede, 07-06-2014 07:50 PM
    پوکی استخوان و تأثیر ورزش بر آن پوکی استخوان یا استئوپروز، عبارت از حالتی است که در اثر تخریب بافت استخوانی، توده‏ای استخوان کاهش یافته سرانجام به...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 187
    07-06-2014, 07:50 PM
  72. AJAX Update Enabled درد مزمن خارج مچ پا

    آغاز شده توسط m@ede, 07-05-2014 01:00 PM
    علل درد مزمن مچ پا • درد مزمن خارج مچ پا اغلب به دنبال بهبود ناقص پیچ خوردگی مچ پا ایجاد می شود. هنگامی که مچ پا دچار پیچ خوردگی می شود رباط های...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 191
    07-05-2014, 01:00 PM
  73. AJAX Update Enabled ورزش ,مشکـلات قاعدگـی را...

    آغاز شده توسط m@ede, 07-03-2014 10:37 PM
    برخلاف تصور عموم، به نظر می رسد کار و فعالیت، تداخلی در افزایش درد و خون ریزی دوران قاعدگی ندارد و ورزشکاران حرفه ای و غیرحرفه ای با انجام برخی...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 183
    07-03-2014, 10:37 PM
  74. AJAX Update Enabled مولفه‌های مقبولیت در زندگی گروهی و جمعی

    آغاز شده توسط mahsa42, 06-24-2014 03:56 PM
    در روایتی از امام صادق چنین نقل شده است که در تشکیلاتی که پیامبر ایجاد کرده بودند، هی چکس به خودش اجازه نمی‌داد که برای خود نوعی فضیلت طبقاتی قائل...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 168
    06-24-2014, 03:56 PM
  75. AJAX Update Enabled ورزش و مصرف آب

    آغاز شده توسط ali.g, 05-30-2014 04:37 PM
    بدن شما از70-55 درصد آب تشکیل شده و تقریباً 90-80 درصد خون را آب تشکیل می دهد.آب تقریباً در تمام روندهای حیاتی بدن دخیل است.کمبود آب می تواند به...
    • پاسخ: 4
    • نمایش ها: 220
    05-31-2014, 05:53 PM
  76. AJAX Update Enabled چگونه ازدرد پس از انجام تمرینات ورزشی پیشگیری كنیم؟

    آغاز شده توسط m@ede, 05-26-2014 06:14 PM
    اسیدلاکتیک معمولاً در طول تمرینات سخت و نفس گیر تشکیل می گردد و مقدار زیاد اسیدلاکتیک در عضلات می تواند منجر به گرفتگی عضلانی گردد. یک متخصص...
    • پاسخ: 4
    • نمایش ها: 187
    05-27-2014, 02:59 PM
  77. AJAX Update Enabled 3 بیماری در کمین زنان ورزشکار

    آغاز شده توسط m@ede, 05-24-2014 10:39 AM
    یکی از دغدغه‌های خانم‌ها، بایدها و نبایدهای ورزشی در دوران قاعدگی است؛ اینکه آیا انجام همه ورزش‌ها در این دوره خطرناک است یا اینکه فقط تعداد خاصی...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 181
    05-24-2014, 12:07 PM
  78. AJAX Update Enabled برنامه ورزشي براي بيماران سرطاني

    آغاز شده توسط m@ede, 05-20-2014 09:51 PM
    در گذشته توصیه می شد بیمار سرطانی بیشتر استراحت کرده و میزان فعالیت بدنی خود را کاهش دهد ولی تحقیقات اخیر نشان داده اند که نه فقط فعالیتهای بدنی ...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 159
    05-21-2014, 01:46 AM
  79. AJAX Update Enabled بهترین ورزش ها برای بیمارانی که سکته کرده اند

    آغاز شده توسط m@ede, 05-17-2014 10:03 PM
    بهترین ورزش ها برای بیمارانی که سکته کرده اند تاپ تاپ ، تا پ تاپ ؛ تاپ تاپ، تاپ تاپ... خدا کند این صدا هیچ وقت قطع نشود؛ صدایی که اگر یک...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 202
    05-17-2014, 10:03 PM
  80. AJAX Update Enabled ورزشهاي مناسب درمان ورم پا

    آغاز شده توسط m@ede, 05-03-2014 02:14 PM
    آیا وقتی برای مدتی روی مبل یا پشت میز کارتان می‌نشینید، احساس می‌کنید پاهایتان سنگین شده و ورم کرده است ممکن است آن را چندان جدی نگیرید اما در...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 200
    05-03-2014, 02:14 PM
  81. AJAX Update Enabled با 5 ورزش زانو درد خود را كاهش دهيد

    آغاز شده توسط m@ede, 05-01-2014 09:55 PM
    در ابتدا با مقدار کم شروع کنید. اگر برای بار اول، بدون درد حرکات را انجام دادید، برای بار دوم تعداد حرکات را بیشتر کنید. به طور کلی، در حدود ۳۰...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 211
    05-01-2014, 09:55 PM
  82. AJAX Update Enabled 6 ورزش ضد آرترروز

    آغاز شده توسط m@ede, 04-30-2014 08:30 PM
    بيماري مزمن و پيشرونده‌اي است که با تحليل رفتن غضروفي که بخش انتهايي استخوان‌ها را در مفاصل مي‌پوشاند، مشخص مي‌شود. نتيجه اين بيماري، درد و سفتي در...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 273
    04-30-2014, 08:30 PM
  83. AJAX Update Enabled آيا ورزش برايتان همراه با درد است؟

    آغاز شده توسط m@ede, 04-27-2014 04:50 PM
    دردهای ورزشی در پزشکی ورزشی، تقریباً تمام دردها در نتیجۀ پدیدۀ انبساط به وجود می‌آیند که کشیدگی و پارگی بافت‌ها را به دنبال دارند. با این وجود،...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 192
    04-27-2014, 04:50 PM
  84. AJAX Update Enabled چرا ورزش در هواي آلوده خطر ناك است؟

    آغاز شده توسط m@ede, 04-24-2014 11:07 PM
    یک متخصص پزشکی ورزشی می‌گوید ورزش‌کردن در هوای آلوده ضرر دارد چون مواد آلاینده بیشتری وارد بدن می‌شود. ورزشهایی مثل دو، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 197
    04-24-2014, 11:07 PM
  85. AJAX Update Enabled 7راه برای نیرومندکردن قدمهایتان درپیاده روی

    آغاز شده توسط m@ede, 04-22-2014 04:06 PM
    سلامت قلب به اندازه برداشتن یک قدم ساده و آسان است. درحقیقت، پیاده روی یکی از بهترین روشهای کاهش وزن، گردش خون، و سوزاندن کالری است. پیاده روی...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 167
    04-22-2014, 04:06 PM
  86. AJAX Update Enabled چه ورزشي براي كودكان مناسب است؟

    آغاز شده توسط m@ede, 04-16-2014 10:13 PM
    طبق آمار جهانی و براساس نتایج مطالعه های انجام شده، تعداد کودکان چاق و دارای اضافه وزن روزبه روز در حال افزایش است و علت اصلی آن هم کاهش فعالیت های...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 191
    04-16-2014, 10:13 PM
  87. AJAX Update Enabled سريع راه برويد تا نميريد

    آغاز شده توسط m@ede, 04-15-2014 10:37 PM
    محققان هشدار دادند: کندي در راه رفتن خطر مرگ و مير ناشي از بيماريهاي قلبي را تشديد مي‌کند. ايسنا نوشت: تحقيقات نشان مي‌دهد: سالمنداني که با سرعت...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 185
    04-15-2014, 10:37 PM
  88. AJAX Update Enabled براي درمان قوز چه ورزشي وجود دارد؟

    آغاز شده توسط m@ede, 04-14-2014 11:13 PM
    در این موارد بهترین روش، استفاده از ورزشهایی برای تقویت عضلات پشتی است: دو استخوان كتف خود را از پشت به هم برسانید و 60 ثانیه نگه دارید و سپس رها...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 199
    04-15-2014, 01:01 PM
  89. AJAX Update Enabled برنامه‌ ریزی برای قدم‌ زدن‌ هفته ای

    آغاز شده توسط Artin, 03-21-2014 10:12 AM
    ● هفته‌۱و۲ در دو هفته‌ اول‌ و در هر هفته‌ ۳تا ۵ روز۱۰ دقیقه با گامهای سریع راه بروید.دقیقه‌ قدم‌ زدن‌خسته‌ شدید برای‌ باقیمانده‌ ۱۰ دقیقه‌ آهسته‌...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 226
    03-21-2014, 10:12 AM
  90. AJAX Update Enabled لباس مناسب دویدن

    آغاز شده توسط Artin, 03-21-2014 10:10 AM
    پوشیدن لباس مناسب در هنگام دویدن، اهمیت دارد. این نکات را در مورد پوشیدن لباس در دویدن رعایت کنید. ‌ هنگامی که هوا سرد است، چند لایه لباس بپوشید. ‌...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 193
    03-21-2014, 10:10 AM
  91. AJAX Update Enabled ورزش و افسردگی

    آغاز شده توسط Artin, 03-21-2014 10:06 AM
    زندگی ماشینی و پیشرفت تكنولوژی باعث شده است، كارها آسان‌تر و در زمان كوتاه‌تری انجام شوند. از طرف دیگر كم‌تحركی و عدم فعالیت بدنی ناشی از این نوع...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 176
    03-21-2014, 10:06 AM
  92. AJAX Update Enabled بدنسازی و ام اس

    آغاز شده توسط Artin, 03-21-2014 10:04 AM
    تحقیقات جدید نشان میدهد که انجام ورزشهای قدرتی و بخصوص بدنسازی میتواند ضعف عضلانی ناشی از بیماری مالتیپل اسکلروزیس (ام اس ) را بهبود بخشد . به...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 212
    03-21-2014, 10:04 AM
  93. AJAX Update Enabled دیابت و ورزش

    آغاز شده توسط Artin, 03-21-2014 10:03 AM
    ● مقدمه حال که شما با دلایل لزوم انجام ورزش در دیابت آشنا شدید لازم است تا نکاتی را نیز در مورد نحوه برنامه ریزی برای انجام فعالیت ورزشی خود فرا...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 191
    03-21-2014, 10:03 AM
  94. AJAX Update Enabled پیاده روی و اصول آن

    آغاز شده توسط Artin, 03-21-2014 10:02 AM
    پیاده روی محبوبترین و پرطرفدارترین ورزش به خصوص برای افراد ورزشکار غیرحرفه ای است . پیاده روی ضمن ارزان بودن قابلیت اجرا تقریباً در تمام شرایط را...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 169
    03-21-2014, 10:02 AM
  95. AJAX Update Enabled فرار از گذر زمان

    آغاز شده توسط Artin, 03-21-2014 10:01 AM
    برای همه ما زمان با سرعتی یکسان پیش می رود. برای کسانی که دچار مشکلات پزشکی مهمی نمی شوند، تغییرات آهسته و تدریجی است، ولی با یکدیگر جمع می شوند و...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 183
    03-21-2014, 10:01 AM
  96. AJAX Update Enabled ورزش و آسم

    آغاز شده توسط Artin, 03-21-2014 09:59 AM
    آسم بیماری مجاری هوایی است که با افزایش قابلیت واکنش درخت نای – نایژه ای در مقابل تعدادی از محرکها مشخص می شود. آسم از نظر فیزیولوژیک با تنگ شدن ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 167
    03-21-2014, 09:59 AM
  97. AJAX Update Enabled یوگا و پنچ اصل آن

    آغاز شده توسط Artin, 03-21-2014 09:58 AM
    سوامی ویشنودواناندا Swami vishnudevananda یکی از معروف‌ترین اساتید یوگا گفته است: ”یوگا ترکیبی است از علوم زندگی که هزاران سال پیش در هندوستان شکل...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 176
    03-21-2014, 09:58 AM
  98. AJAX Update Enabled راه های ساده برای عادت کردن به ورزش

    آغاز شده توسط Artin, 03-20-2014 07:10 PM
    اگر می خواهید به ورزش عادت کنید، راهکارهای زیر را امتحان کنید. شروع یک برنامه ی منظم ورزشی چندان هم که فکر میکنید دشوار نیست. از اینها گذشته، خیلی...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 218
    03-20-2014, 07:10 PM
  99. AJAX Update Enabled حرکت بی نظیر برای تقویت عضلات باسن

    آغاز شده توسط Artin, 03-20-2014 07:08 PM
    انجام تمرین های مناسب و حـرکـات ورزشـی مـربـوط بـه ایـن قـــسمت از بدن تغییرات چشـمـگیری را در ایـن نـقــطه به وجود می آورد و به شما کمـک می کـنـد...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 187
    03-20-2014, 07:08 PM
  100. AJAX Update Enabled تمرینات ورزشی ساده ی خانگی

    آغاز شده توسط Artin, 03-20-2014 07:06 PM
    همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید. ۱) پله نوردی همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید را می ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 177
    03-20-2014, 07:06 PM
  101. AJAX Update Enabled تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات پا

    آغاز شده توسط Artin, 03-20-2014 07:05 PM
    تمرین شماره ۱۰) جهش به سمت جلو طوری بایستید که پاهایتان از وسط باز باشد و دمبل ها را در اطراف بدن نگه دارید. قدمی بلند با پای راستتان به سمت جلو...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 207
    03-20-2014, 07:05 PM
  102. AJAX Update Enabled کنترل دیابت با تمرینات یوگا

    آغاز شده توسط Artin, 03-15-2014 08:41 PM
    بر اساس یک مطالعه جدید در هند انجام تمرینات یوگا می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در کاهش وزن و کنترل قند خون کمک ‌کند. این مطالعه که بر روی...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 193
    03-15-2014, 08:41 PM
  103. AJAX Update Enabled برای لاغر شدن کدام ورزش بهتر است؟

    آغاز شده توسط Artin, 03-15-2014 08:22 PM
    اگر می‌خواهید هم چربی‌های‌تان را بسوزانید، هم خلق و روحیه‌ای عالی داشته باشید، طناب بزنید. فكر نكنید طناب زدن فقط بازی بچه‌هاست. این ورزش‌ یكی از...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 188
    03-15-2014, 08:22 PM
  104. AJAX Update Enabled درمان سرگیجه مزمن با حرکات باله

    آغاز شده توسط Artin, 03-11-2014 10:45 AM
    نتایج پژوهش جدید پژوهشگران کالج لندن حاکی از آن است که اختلاف موجود در ساختار مغز سبب می‌شود کسانی که حرکات باله را تمرین می‌کنند، با فرونشاندن ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 173
    03-11-2014, 10:45 AM
  105. AJAX Update Enabled نکته هایی که دونده‌ها باید بدانند

    آغاز شده توسط Artin, 03-03-2014 08:18 PM
    اینها ۵ تکینک و نکته‌ای هستند که همه دونده‌ها به آن نیاز دارند --چه دویدن ورزشی باشد که سالهاست انجام می‌دهید و چه به تازگی. از استراتژی‌های...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 177
    03-03-2014, 08:18 PM
  106. AJAX Update Enabled لاغر شدن با روزی نیم ساعت ورزش کردن

    آغاز شده توسط Artin, 03-03-2014 08:05 PM
    ۳۰ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند عدد جادویی شما برای کم کردن وزن باشد. در یک تحقیق جدید مشخص شد که ۳۰ دقیقه ورزش در روز به همان اندازه یک ساعت ورزش...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 682
    03-03-2014, 08:05 PM
  107. AJAX Update Enabled کودکتان را اینگونه عاشق ورزش کنید!

    آغاز شده توسط Artin, 03-01-2014 10:24 PM
    بلافاصله پس از صرف شام، به جای ولو شدن جلوی تلویزیون، همراه فرزندتان لباس و کفش ورزشی بپوشید و از خانه بیرون بروید و در حین گفت و گو کردن پیاده روی...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 156
    03-01-2014, 10:24 PM
  108. AJAX Update Enabled حرکات اصلاحی در رفع افتادگی شانه

    آغاز شده توسط Artin, 03-01-2014 10:18 PM
    علت به وجود آمدن ناهنجاری افتادگی شانه در خیلی از مواقع ما در وضعیت های غلط از نشستن، ایستادن ،خوابیدن و راه رفتن های طولانی قرار داریم که در...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 179
    03-01-2014, 10:18 PM
  109. AJAX Update Enabled 8 تمرین ورزشی مؤثر در کاهش وزن

    آغاز شده توسط Artin, 03-01-2014 10:16 PM
    شخصی كه اضافه وزن چندان زیادی ندارد، برای كم كردن وزن می‌تواند در كلاس‌های ورزشی ثبت‌نام كند و با استفاده از دستگاه‌های موجود در باشگاه و تمرین‌های...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 198
    03-01-2014, 10:16 PM
  110. AJAX Update Enabled آموزش تصویری تمرینات ورزشی با کش بدنسازی

    آغاز شده توسط Artin, 03-01-2014 10:13 PM
    ورزش با کش (TRX): ورزش با کش TRX) TRX مخفف Total-body resistance exersice) هست که به معنی‌ تمرینات استقامتی تمام بدن می‌شود . ما در تمرینات با...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 279
    03-01-2014, 10:14 PM
  111. AJAX Update Enabled دراز و نشست، ورزشی که ضررش بیشتر از فایده‌اش است

    آغاز شده توسط Artin, 03-01-2014 10:07 PM
    وقتی صحبت از ورزش می‌شود، معمولا به یاد فواید آن می‌افتیم. اگرچه آثار مفید ورزش برکسی پوشیده نیست، اما ورزشی سودمند است که با توجه به ساختار عضلانی...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 181
    03-01-2014, 10:07 PM
  112. AJAX Update Enabled حرکات مناسب برای گرم کردن بدن قبل از مسابقه

    آغاز شده توسط Artin, 03-01-2014 10:05 PM
    چه حرکاتی برای گرم کردن بدن قبل از مسابقه مناسب هستند ورزشکاران از حرکات مختلفی برای گرم کردن بدن استفاده می‌کنند. محققان قصد دارند بفهمند که چه...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 154
    03-01-2014, 10:05 PM
  113. AJAX Update Enabled حرکات ورزشی مناسب برای تفوبت و سفت کردن عضلات ران و باسن

    آغاز شده توسط Artin, 03-01-2014 10:02 PM
    تناسب اندام در اندام تحتانی همیشه مورد توجه بوده، خصوصا" برای خانم ها.تمرینات زیر موجب تناسب اندام، تقویت و سفت کردن ران و باسن می شود. عضلات...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 192
    03-01-2014, 10:02 PM
  114. AJAX Update Enabled استعداد ورزشی فرزند خود را چگونه بشناسیم؟

    آغاز شده توسط Artin, 03-01-2014 09:59 PM
    من خیلی علاقمندم که پسرم یک ورزشکار خوب در حد المپیک شود. باید چیکار کنم؟ نمی دونم در کدام ورزش می تواند موفق شود؟ آیا تنها تمرین و تلاش می تواند ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 207
    03-01-2014, 09:59 PM
  115. AJAX Update Enabled دراز و نشست مادران تا 6 ماه پس از سزارین

    آغاز شده توسط Artin, 02-18-2014 02:56 PM
    ربابه طاهری‌پناه در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، در پاسخ به اینکه چه عواملی سبب بزرگ ماندن حجم شکم پس از زایمان می‌شود گفت: حجم توده...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 166
    02-18-2014, 02:56 PM
  116. AJAX Update Enabled بهترین ورزش برای کودکان بالای 4 سال

    آغاز شده توسط Artin, 02-16-2014 10:41 PM
    فوق‌تخصص ارتوپدی کودکان گفت: بهترین ورزش برای کودکان بالای ۴ سال شناست و ژیمناستیک نیز برای کودکان بالای ۹ سال پیشنهاد می‌شود. ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 152
    02-16-2014, 10:41 PM
  117. AJAX Update Enabled ترغیب کودکان چاق به ورزش کردن

    آغاز شده توسط Artin, 02-14-2014 11:12 PM
    معضل اضافه‌وزن نه‌فقط بزرگسالان را با مخاطرات جسمی و تبعات اجتماعی آن مواجه می‌کند بلکه برای کودکان و نوجوانان نیز مشکلات مشابهی دارد. داشتن فیزیک ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 236
    02-14-2014, 11:12 PM
  118. AJAX Update Enabled لاغر شدن شکم با این حرکات ورزشی

    آغاز شده توسط Artin, 02-14-2014 06:56 PM
    عضو انجمن جهانی آسیب‌های ورزشی گفت: باید مصرف هله هوله‌ها و نمک قطع شود و در مقابل آب، سبزیجات، میوه و لبنیات مصرف شود همچنین چهار نوع حرکت ورزشی ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 160
    02-14-2014, 06:56 PM
  119. AJAX Update Enabled ورزش هایی برای تقویت کمر

    آغاز شده توسط Artin, 02-09-2014 11:17 PM
    آرش شرافت، جراح استخوان و مفاصل گفت: انجام حرکات ورزشی مناسب می‌تواند برای دردهای کمر همزمان ترمیمی و پیشگیرانه باشد. وی گفت: در این برنامه...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 165
    02-09-2014, 11:17 PM
  120. AJAX Update Enabled بیماری های شایع رانندگان و چند تمرین برای آنها

    آغاز شده توسط Artin, 02-07-2014 08:43 AM
    بیماری‌های قلبی- عروقی اختلال‌های ستون فقرات و کمردرد از بیماری‌های شایع میان رانندگان به‌خصوص راننده‌های برون‌شهری است. بسیاری از رانندگان...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 351
    02-07-2014, 08:43 AM
  121. AJAX Update Enabled روش های کم کردن تدریجی وزن

    آغاز شده توسط Artin, 02-03-2014 07:22 PM
    با این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید. راه‌های گام‌ به گام خلاص شدن از وزن اضافی: ۱. چربی‌زدائی از بدن: هفته اول - حبوبات به‌جای...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 175
    02-03-2014, 07:22 PM
  122. AJAX Update Enabled طول عمر بیشتر در بیماران سرطانی با ورزش کردن

    آغاز شده توسط Artin, 01-31-2014 12:15 PM
    ورزش طول عمر بیماران سرطانی را افزایش می دهد. این در حالی است که تشخیص زودهنگام سرطان و پیشرفت های پزشکی امکان درمان انواع این بیماری را فراهم کرده...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 119
    01-31-2014, 12:15 PM
  123. AJAX Update Enabled نرمش هوازی، آسیبهای مغزی ناشی از مصرف الکل را ترمیم میکند!

    آغاز شده توسط Artin, 01-29-2014 10:13 PM
    نتایج یک پژوهش بالینی و تجربی در دانشگاه کلرادو حاکی از آن است که با نرمش هوازی می‌توان از بعضی آسیبهای مغزی مرتبط با مصرف الکل به مقدار زیاد ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 172
    01-29-2014, 10:13 PM
  124. AJAX Update Enabled پله‌نوردی ورزش مناسبی نیست!

    آغاز شده توسط Artin, 01-28-2014 10:25 PM
    رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی گفت: افراد باید در پله‌نوردی از کفش‌های مناسبی که هر دو قوزک پا را بپوشاند و ساق‌دار و محکم باشد، استفاده کنند و ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 204
    01-28-2014, 10:25 PM
  125. AJAX Update Enabled ابتلا به سرطان به دلیل زیاد نشستن! + حرکات ورزشی مناسب

    آغاز شده توسط Artin, 01-25-2014 09:38 PM
    نشستن زیاد موجب بیماری‌هایی مانند از کار افتادن قلب، مغز و سرطان می‌شود. افرادی که به طور متوسط هشت...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 182
    01-25-2014, 09:38 PM
  126. AJAX Update Enabled آموزش تصویری حرکات ورزشی مناسب پشت میز نشین ها

    آغاز شده توسط Artin, 01-23-2014 07:39 PM
    اکثر ما دست کم ۸ ساعت از روزمان را پشت میز کار می گذرانیم و این نشستن های طولانی عوارضی جسمی و روانی زیادی دارد. با انجام تمرینات ساده ای، از فرصت ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 195
    01-23-2014, 07:39 PM
  127. AJAX Update Enabled در هوای آلوده چه ورزش هایی به شما توصیه می شود!

    آغاز شده توسط Artin, 01-20-2014 02:18 PM
    لطفعلی پور کاظمی، رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی کشور گفت: ورزش‌هایی مانند یوگا و تای‌چی که برای تقویت دستگاه قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 155
    01-20-2014, 02:18 PM
  128. AJAX Update Enabled ورزش و فواید آن برای زنان باردار

    آغاز شده توسط Artin, 01-20-2014 01:33 PM
    عضو انجمن جهانی آسیب‌های ورزشی گفت: ورزش در دوران بارداری باعث کاهش دردهای زایمان و حتی موارد سزارین می‌شود البته به شرطی که مادران باردار با ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 128
    01-20-2014, 01:33 PM
  129. AJAX Update Enabled مدیتیشن و اثرات روانی

    آغاز شده توسط Artin, 01-17-2014 12:52 AM
    تکنیک TM (ترنسدنتال مدیتیشن) باعث می‌شود که ذهن بتدریج ، سطوح لطیف‌تری از تفکر را تجربه کند تا این که به سطح ماورایی رسیده و در تماس مستقیم با...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 176
    01-17-2014, 12:52 AM
  130. AJAX Update Enabled مناسبترین ورزش برای افراد مبتلا به درد کمر

    آغاز شده توسط Artin, 01-07-2014 01:39 PM
    متخصص ارتوپدی گفت: اگر کمردرد علت کاملاً شناخته شده‌ای همچون دیسک یا جابجایی مهره داشته باشد، انجام ورزش مکنزی مناسب است و اگر کمردرد به علت افزایش...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 168
    01-07-2014, 01:39 PM
  131. AJAX Update Enabled پیاده روی و کاهش سرطان پستان در زنان!

    آغاز شده توسط Artin, 01-07-2014 01:21 PM
    تحقیقات علمی جدید در آمریکا نشان می‌دهد: انجام فعالیتهای ورزشی به طور منظم، باعث پیشگیری از مرگ زودرس زنان در اثر سرطان پستان می‌شود. ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 173
    01-07-2014, 01:21 PM
  132. AJAX Update Enabled تا دو ساعت بعد از بیداری و خستگی ورزش نکنید!

    آغاز شده توسط Artin, 01-06-2014 11:33 PM
    رییس انجمن فیزیوتراپی ایران هشدار داد: ورزش کردن و انجام تمرینات کششی 2 ساعت نخست پس از بیدار شدن و همچنین هنگام خستگی صدمه و آسیب به بدن را افزایش...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 154
    01-06-2014, 11:33 PM
  133. AJAX Update Enabled رسوب 5 برابری آلودگی هوای آلوده با ورزش‌ کردن!

    آغاز شده توسط Artin, 01-05-2014 02:27 PM
    یک متخصص پزشکی ورزشی می‌گوید ورزش‌کردن در هوای آلوده ضرر دارد چون مواد آلاینده بیشتری وارد بدن می‌شود. ورزشهایی مثل دو، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 185
    01-05-2014, 02:27 PM
  134. AJAX Update Enabled ویژگی های یک راه پیمایی اصولی چیست؟

    آغاز شده توسط Artin, 01-01-2014 11:34 PM
    رییس انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی با تاکید بر اینکه باید هر شخصی فرمول مناسب خود را پیدا کرده و تحرک بدنی‌اش را بر اساس آن تنظیم...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 201
    01-01-2014, 11:34 PM
  135. AJAX Update Enabled ورزش های با استفاده از وزن بدن برای تناسب اندام

    آغاز شده توسط Artin, 12-31-2013 11:09 PM
    چمباته زدن همانند دراز کردن پاها ، حرکات مشابه اینچنینی ، ورزش هایی برای پاها است .این تمرین ، تناسب اندام با ورزش کمتر است و بیشتر مناسب افرادی...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 180
    12-31-2013, 11:09 PM
  136. AJAX Update Enabled اشتباهات 8 گانه در استفاده از تردمیل

    آغاز شده توسط Artin, 12-27-2013 11:17 PM
    در اين مطلب از سايت «Readers digest» به اشتباهاتي که ممکن است هنگام ورزش با تردميل انجام دهيد و نکاتي در اين زمينه اشاره شده است تا شما بتوانيد ضمن...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 160
    12-27-2013, 11:17 PM
  137. AJAX Update Enabled تصاویری از حرکت های روزانه مفید در سلامت اندام ها

    آغاز شده توسط Artin, 12-27-2013 10:07 PM
    شاید برای رفتن به باشگاه بدنسازی، پیاده‌روی یا ورزش در خانه وقت نداشته باشید اما با انجام این حرکات روزانه، هم ورزش کرده‌اید هم تناسب اندام خود را...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 193
    12-27-2013, 10:07 PM
  138. AJAX Update Enabled ورزش و ماساژ صورت

    آغاز شده توسط Artin, 12-20-2013 12:59 AM
    حرکت نرم ماساژ را هر روز یک ربع می توان انجام داد و باید به خاطر داشته باشید که قبل از ماساژ پوست تمیز و با ژل یا کرم آغشته شود زیرا ماساژ روی پوست...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 234
    12-20-2013, 12:59 AM
  139. AJAX Update Enabled محافظت از حافظه تان را با پیاده روی تضمین کنید!

    آغاز شده توسط Artin, 12-18-2013 12:39 AM
    مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد پیاده روی منظم و مداوم در تقویت حافظه نقش قابل ملاحظه ای دارد. بر اساس این تحقیق 40 دقیقه پیاده روی آرام به...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 180
    12-18-2013, 12:39 AM
  140. AJAX Update Enabled مشت و مال برای این افراد نباید انجام شود!

    آغاز شده توسط Artin, 12-18-2013 12:25 AM
    دکتر غلامرضا رئیسی، متخصص طب فیزیکی و توان بخشی و استاد دانشگاه تهران، در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: ماساژ در مواردی باعث بد‌تر شدن بیماری،...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 160
    12-18-2013, 12:25 AM
  141. AJAX Update Enabled ده ورزش برای سوزاندن چربی بدنتان

    آغاز شده توسط Artin, 12-18-2013 12:22 AM
    تمرینات فعال تمرنات فعال چه روی دوچرخه انجام شوند چه روی تردمیل و یا در حال پیاده روی در هر صورت یکی از بهترین تمرینات چربی سوز هستند. وقتی که...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 241
    12-18-2013, 12:22 AM
  142. AJAX Update Enabled نقش ورزش در پیشگیری از آلزایمر!

    آغاز شده توسط Artin, 12-18-2013 12:08 AM
    ورزش و نرمش، از زوال عقل جلوگیری می کند. این نتیجه تحقیقات دانشمندان در دانشگاه کاردیف است. این بیماری موجب اختلال در حافظه و داوری می شود و حتی...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 185
    12-18-2013, 12:08 AM
  143. AJAX Update Enabled یوگا و نقش آن در سلامتی سالمندان

    آغاز شده توسط Artin, 12-16-2013 11:48 PM
    سالمندی دوره ایی از زندگی است که فرد زمان بیشتری را برای پرداختن به خود، خانواده و اوقات فراغت خود دارد. مقدمه سالمندی دوره ایی...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 198
    12-16-2013, 11:48 PM
  144. AJAX Update Enabled تأثیر ورزش مادران باردار بر روی جنین

    آغاز شده توسط R e z a, 12-15-2013 12:18 AM
    محققان کانادایی دریافتند: انجام ورزش‌های سبک در طول دوران بارداری بر رشد مغز جنین تاثیر دارد. پروفسور دیوایلامبرگ، سرپرست این گروه...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 781
    12-15-2013, 12:18 AM
  145. AJAX Update Enabled معرفی سه ورزش برای داشتن قامتی صاف

    آغاز شده توسط R e z a, 12-14-2013 12:27 AM
    يك متخصص طب فيزيكي گفت: ستون فقرات در بدن، جزء مهمترین بخش‌های بدن است و در صورتی که کوچکترین آسیبی به آن وارد شود، گاهی جبران آن ممکن نیست. از این...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 209
    12-14-2013, 12:27 AM
  146. AJAX Update Enabled رفع چاقی بازوها با این ورزش ها

    آغاز شده توسط R e z a, 12-13-2013 11:36 PM
    چربی، یک بافت نرم می باشد و هیچ گاه در یک اندام خوش ترکیب جا نمی گیرد. عضله صاف و استوار می باشد و می تواند به اندام های بدن شکل دهد و آنها را سفت ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 233
    12-13-2013, 11:36 PM
  147. AJAX Update Enabled تفاوت تکنیک‌های شنا در آب‌های آزاد با استخر

    آغاز شده توسط R e z a, 12-10-2013 10:57 AM
    تکنیک‌های شنا در آب‌های آزاد با شنا در استخر متفاوت است. راه‌هایی وجود دارند که می‌توانند به شناگران آب‌های آزاد کمک کنند تا موفقیت بهتری داشته ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 228
    12-10-2013, 10:57 AM
  148. AJAX Update Enabled شادابی دانش آموزان با این ورزش های صبحگاهی

    آغاز شده توسط R e z a, 12-10-2013 12:02 AM
    صبح‌ها وقتی از خواب بیدار می‌شویم، احساس می‌كنیم دلمان می‌خواهد باز هم بخوابیم، كمی در رختخواب ‌كش و قوس می‌آییم و دست آخر هم با كرختی از جا بلند...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 230
    12-10-2013, 12:02 AM
  149. AJAX Update Enabled ورزشهای هوازی با شدت پایین و تأثیرش بر فشارخون

    آغاز شده توسط R e z a, 12-09-2013 01:04 AM
    مقدمه شهرنشینی و زندگی صنعتی باعث ایجاد تغییراتی در سبک زندگی امروزی گردیده که بسیاری از این دگرگونی رفتار، تأثیرات منفی بر روی بهداشت و سلامت...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 232
    12-09-2013, 01:04 AM
  150. AJAX Update Enabled توصیه هایی در ورزش کودکان

    آغاز شده توسط R e z a, 12-08-2013 11:20 PM
    ورزش برای بچه ها خوب است، اما نه بیش از حد! ورزش کودکان، تبدیل به یک پدیدۀ جدی در جامعه شده است. ورزش برای کودکان مفید است به نظر می‌رسد که...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 207
    12-08-2013, 11:21 PM
  151. AJAX Update Enabled کدام نوع یوگا برای شما مناسب تر می باشد؟

    آغاز شده توسط R e z a, 12-08-2013 12:19 AM
    با وجود تنوع زیاد گزینه هایی که می توانید انتخاب کنید ، یوگینی چطور است ؟ در اینجا لیستی از رایج ترین روش های آن را تهیه کرده ایم . انوسارا : ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 199
    12-08-2013, 12:19 AM
  152. AJAX Update Enabled چند ورزش برای بهبود حالتان!

    آغاز شده توسط R e z a, 12-07-2013 01:12 AM
    تحقیقات نشان می دهند که ورزش و فعالیت بدنی می تواند در بهبود علایم افسردگی نقش عمده ای ایفا کند. متخصصان مکانیسم این اثر را افزایش ترشح سروتونین...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 178
    12-07-2013, 01:12 AM
  153. AJAX Update Enabled افراد مبتلا به کندن مو، ورزش کنند

    آغاز شده توسط R e z a, 12-07-2013 12:09 AM
    استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به وسواس کندن مو به عنوان یکی از اختلالات کنترل تکانه، ورزش و آرام‌سازی عضلانی را در کاهش اضطراب و درمان...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 152
    12-07-2013, 12:09 AM
  154. AJAX Update Enabled کاهش اثرات چاقی بزرگسالی با ورزش در دوران کودکی

    آغاز شده توسط R e z a, 12-04-2013 01:47 PM
    محققان امریکایی می‌گویند: مادران چاق می‌توانند خطر اثرات منفی ابتلا به چاقی در کودکان را با تشویق به ورزش کاهش دهند. تحقیقات نشان می‌دهد...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 214
    12-04-2013, 01:47 PM
  155. AJAX Update Enabled آموزش حرکات کششی برای بهبود کمردرد

    آغاز شده توسط R e z a, 12-04-2013 12:55 AM
    بیشتر کمردردها به خاطر گرفتگی عضلات یا رگ‌به‌رگ شدن رباط‌ها است و می‌تواند طی شش هفته زیر نظر پزشک بهبود یابد. بعضی اوقات نیز، کمردرد به خاطر نشستن...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 236
    12-04-2013, 12:55 AM
  156. AJAX Update Enabled خوش قلبی در کودکانی با مادران ورزشکار

    آغاز شده توسط R e z a, 12-03-2013 12:03 AM
    پزشکان به مادران باردار، ورزش حین بارداری را به دلیل اثرات بسیار مفید بر قلب جنین توصیه اکید می‌کنند. ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 165
    12-03-2013, 12:03 AM
  157. AJAX Update Enabled معیارهای انتخاب ورزش برای کودکان چیست؟

    آغاز شده توسط R e z a, 11-29-2013 12:59 AM
    یک فوق تخصص ارتوپدی کودکان گفت: برای تعیین نوع ورزش باید به جثه و سن کودک توجه کرد مثلاً اگر کودک ضعیف باشد باید ورزش‌های پرشی را کمتر انجام دهد...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 248
    11-29-2013, 12:59 AM
  158. AJAX Update Enabled ورزش مناسب برای افراد دارای فشار خون بالا کدام است؟

    آغاز شده توسط R e z a, 11-28-2013 12:42 AM
    نائب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی، با تاکید بر اینکه «ورزش های هوازی بهترین ورزش برای افراد با فشار خون بالاست»، تصریح کرد:« این افراد تنها...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 182
    11-28-2013, 12:42 AM
  159. AJAX Update Enabled ورزشی برای باهوش تر شدن فرزندتان

    آغاز شده توسط R e z a, 11-27-2013 01:00 AM
    بر اساس مطالعات کودکانی که شنا می کنند، باهوش تر هستند. برای انجام این پژوهش، محققان 7000 کودک زیر 5 سال از استرالیا، نیوزلند و ایالات متحده...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 169
    11-27-2013, 01:00 AM
  160. AJAX Update Enabled برای رفع مشکلاتتان از ورزش استفاده کنید!

    آغاز شده توسط R e z a, 11-25-2013 12:34 AM
    اگر می‌خواهید آرام‌تر باشید، به اعصاب‌تان مسلط‌تر باشید و احساس شادی بیشتری کنید و اگر برای این کار ما تمام راه‌های ممکن را امتحان کرده‌اید و به...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 177
    11-25-2013, 12:34 AM
  161. AJAX Update Enabled بیماری هایی که در کمین زنان ورزشکار می باشد!

    آغاز شده توسط R e z a, 11-23-2013 10:16 PM
    یکی از دغدغه‌های خانم‌ها، بایدها و نبایدهای ورزشی در دوران قاعدگی است؛ اینکه آیا انجام همه ورزش‌ها در این دوره خطرناک است یا اینکه فقط تعداد خاصی...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 159
    11-23-2013, 10:16 PM
  162. AJAX Update Enabled تمرینات ورزشی مناسب برای زیبایی خانمها

    آغاز شده توسط R e z a, 11-22-2013 11:53 PM
    بالا رفتن سن, کم کردن وزن, زایمان و شیر دادن اینها عواملی هستند که باعث شل شدن و پایین آمدن سینه ها میشوند . جای نگرانی نیست زیرا با آب درمانی و...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 353
    11-22-2013, 11:53 PM
  163. AJAX Update Enabled ورزش‌ های کژل برای خانم های باردار

    آغاز شده توسط R e z a, 11-17-2013 07:41 AM
    انجام ورزش‌های کژل به کنترل یا پیشگیری از بی‌اختیاری ادرار و تقویت عضلات مثانه و کف لگن شما کمک کرده و حتی اگر تاکنون زایمان طبیعی نداشته‌اید شما...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 272
    11-17-2013, 07:41 AM
  164. AJAX Update Enabled تمرینات ورزشی مناسب برای زایمان راحت داشتن

    آغاز شده توسط R e z a, 11-16-2013 01:24 AM
    یک کارشناس ارشد مامایی گفت: انجام تمرینات استقامتی با افزایش قدرت عضلات، مادر را برای زایمان راحت‌تر آماده می‌کند. پروین بهادران با بیان اینکه ورزش...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 813
    11-16-2013, 01:24 AM
  165. AJAX Update Enabled آموزش حرکات ورزشی در هنگام آشپزی برای خانم های خانه دار

    آغاز شده توسط R e z a, 11-14-2013 01:45 AM
    خیلی ها، مخصوصا خیلی از خانم های خانه دار، از فراوانی کار منزل و نبود وقت کافی برای ورزش کردن شکایت دارند اما ورزش های در حال طبخ غذا می تواند این...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 229
    11-14-2013, 01:45 AM
  166. AJAX Update Enabled دستگاه های دراز و نشست و درمان چاقی با آن

    آغاز شده توسط R e z a, 11-13-2013 01:24 AM
    استفاده از دستگاه‌های دراز و نشست به‌گونه‌ای در رسانه‌ها تبلیغ می‌شود که گویا می‌تواند معجزه کند و تمام چربی‌های دور شکم را ناگهان و به طور کامل از...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 244
    11-13-2013, 01:24 AM
  167. AJAX Update Enabled درمان سنگ کلیه با ورزش کردن

    آغاز شده توسط R e z a, 11-02-2013 02:26 AM
    هر انسانی چه سالم یا بیمار، باید زندگی فعالی داشته باشد. بیماران کلیوی نیز از این قاعده مستثنا نیستند و باید بیشتر مراقب سلامت و رژیم غذایی خود...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 445
    11-02-2013, 02:26 AM
  168. AJAX Update Enabled ورزش و تأثیرش بر متغیرهای روانشناختی

    آغاز شده توسط R e z a, 11-01-2013 11:03 AM
    مقدمه تحقیقات بسیاری نشان داده است که ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی است رابطه نزدیکی با سلامت روانی و بویژه پیشگیری...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 177
    11-01-2013, 11:03 AM
  169. AJAX Update Enabled تأثیر یوگا بر سیستم اسکلتی

    آغاز شده توسط R e z a, 10-31-2013 02:01 AM
    برای هر حرکتی حتی زمانیکه ایستاده ایم بدن ما به یک استخوان بندی پیچیده متشکل از 206 استخوان وابسته است.هر کدام از حرکات یوگا (آساناها )و وضعیتهای...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 233
    10-31-2013, 02:01 AM
  170. AJAX Update Enabled حرکات ورزشی مناسب برای اصلاح پای پرانتزی + تصاویر

    آغاز شده توسط R e z a, 10-31-2013 01:09 AM
    یکی از عوامل ایجاد پای پرانتزی عدم توازن عضلانی در پاست. در واقع در این عارضه عضله ی داخلی همسترینگ ، واستوس مدیالیس و کوادری دچار ضعف شده اند....
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 628
    10-31-2013, 01:09 AM
  171. AJAX Update Enabled با ورزش افکار منفی تان را از بین ببرید

    آغاز شده توسط R e z a, 10-30-2013 12:20 AM
    صحبت کردن از اصلاح شیوه و الگوی زندگی در مثلث سلامت یعنی تغذیه مناسب، ورزش و کنترل استرس، شاید تکراری شده باشد، اما برای بسیاری از مردم، همچنان به...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 384
    10-30-2013, 12:20 AM
  172. AJAX Update Enabled درباره فواید و مضرات تردمیل چه می دانید؟

    آغاز شده توسط R e z a, 10-28-2013 11:21 PM
    تنها گروهی كه نمی‌توانند از تردمیل استفاده كنند افرادی هستند كه دچار مشكلات استخوانی و مفاصل در پا هستند.به‌دلیل فشاری كه در هنگام دویدن یا ...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 169
    10-28-2013, 11:21 PM
  173. AJAX Update Enabled دوندگان تازه‌کار دوی ماراتن و آسیبهای قلبی در آنها

    آغاز شده توسط R e z a, 10-28-2013 12:22 AM
    هنگامی‌که از سلامت قلب صحبت می‌کنیم، اغلب فعالیت‌هایی نظیر دویدن به ذهن خطور می‌کند. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد دوی ماراتن باعث تغییر شکل عضلات...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 159
    10-28-2013, 12:22 AM
  174. AJAX Update Enabled لاغری شکمی با کمک ورزش

    آغاز شده توسط R e z a, 10-26-2013 11:56 PM
    استفاده از دستگاه‌های دراز و نشست به‌گونه‌ای در رسانه‌ها تبلیغ می‌شود که گویا می‌تواند معجزه کند و تمام چربی‌های دور شکم را ناگهان و به طور کامل از...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 188
    10-26-2013, 11:56 PM
  175. AJAX Update Enabled مدیتیشن و انواع آن

    آغاز شده توسط R e z a, 10-25-2013 12:47 AM
    انواع روش های مدیتیشن (meditation methods) امروزه درجهان روش های متعددی برای انجام مدیتیشن وجود دارد. هر چند در روش و شیوه‌هایی کهاستفاده می...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 249
    10-25-2013, 12:47 AM
  176. AJAX Update Enabled معنی کاردیو و اثر آن بر سلامتی

    آغاز شده توسط R e z a, 10-24-2013 02:38 AM
    کاردیو چیست؟ به عبارت ساده، چیز مهمی‌ است تا شما را سالم و همانند تمرین با وزنه بدنتان را خوش اندام نگاه دارد. کاردیو چیزی فراتر از آنست که فقط به...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 305
    10-24-2013, 02:38 AM
  177. AJAX Update Enabled کمردرد دوره بارداری را با ورزش بهبود ببخشید

    آغاز شده توسط R e z a, 10-24-2013 02:25 AM
    بهبود کمردرد بارداری با انجام این حرکات ورزشی خانم های باردار برای اینکه کمتر دچار کمردرد بشوند بهتر است این حرکات ورزشی را انجام دهند. درصد از...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 204
    10-24-2013, 02:25 AM
  178. AJAX Update Enabled صبحتان را با نرمش شروع کنید+آموزش

    آغاز شده توسط R e z a, 10-24-2013 01:34 AM
    با توجه به اینکه تحرکمون کم شده بهتره شروع صبح با نرمش صبحگاهی آغاز بشه تا در طول روز دارای شادبی و نشاط خوبی باشیم. در این پست قصد داریم چندتا...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 171
    10-24-2013, 01:34 AM
  179. AJAX Update Enabled کنترل فشار خون با ورزش

    آغاز شده توسط R e z a, 10-23-2013 10:26 AM
    یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه:« شروع فعالیت ورزشی مبتلایان به فشارخون باید با ۲۰ دقیقه باشد.» گفت: « مبتلایان به فشارخون برای اینکه...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 188
    10-23-2013, 10:26 AM
  180. AJAX Update Enabled شش گام در آموزش ماساژ لاغری

    آغاز شده توسط R e z a, 10-22-2013 11:23 PM
    ماساژ لاغری ماساژ لاغری-شايد كمتر كسي درباره خواص درماني اين شيوه درماني (ماساژلاغری)در درمان اضافه وزن شنيده باشد. امروزه درمانگران زيادي در...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 228
    10-22-2013, 11:23 PM
  181. AJAX Update Enabled استفاده از تای چی یا ورزش درمانی در به دست آوردن سلامتی

    آغاز شده توسط R e z a, 10-22-2013 12:41 AM
    کیفیت حقیقی تای چی تای چی چیست ؟ چگونه تای چی سلامتی را بهبود می بخشد ؟ مردم همیشه این سئوال را از من می پرسند. تعدادی به دلیل اینکه در پارک...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 221
    10-22-2013, 12:41 AM
  182. AJAX Update Enabled ۳۰ دقیقه ورزش روزانه مساوی با زندگی متعادل و سالم تر

    آغاز شده توسط R e z a, 10-19-2013 01:17 AM
    پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه کپنهاگ کشور دانمارک می گویند مطالعات اخیر آنان نشان داده است افرادی که اضافه وزن کمی دارند و در روز ۳۰ دقیقه ورزش...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 183
    10-19-2013, 01:17 AM
  183. AJAX Update Enabled نکات مهم برای ورزش خانمها در دوران قاعدگی

    آغاز شده توسط R e z a, 10-17-2013 11:53 PM
    به بیشتر خانم‌‌ها توصیه می‌شود تا در دوران قاعدگی بعضی از فعالیت‌های ورزشی خود را محدود یا متوقف كنند. این توصیه‌ها بخصوص درباره فعالیت‌‌های ورزشی...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 249
    10-17-2013, 11:53 PM
  184. AJAX Update Enabled 5 تکنیک مهم برای دونده ها

    آغاز شده توسط R e z a, 10-17-2013 10:36 PM
    اینها ۵ تکینک و نکته‌ای هستند که همه دونده‌ها به آن نیاز دارند --چه دویدن ورزشی باشد که سالهاست انجام می‌دهید و چه به تازگی. از استراتژی‌های...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 181
    10-17-2013, 10:36 PM
  185. AJAX Update Enabled آموزش هیپنوتیزم شخصی (ریلکس کردن) و حذف تنشهای زیان بار از بدن

    آغاز شده توسط R e z a, 10-16-2013 09:32 PM
    برای ریلکس کردن ( هیپنوتیزم شخصی ) و حذف تنشهای زیان بار از بدن فقط کافیست که مراحل یازده گانه را دنبال کنید. 1 : باید خواب مصنوعی داشته باشید :...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 556
    10-16-2013, 09:32 PM
  186. AJAX Update Enabled تقویت عضلات کمر با این سه تمرین ورزشی

    آغاز شده توسط R e z a, 10-16-2013 09:23 PM
    یک جراح استخوان و مفاصل گفت: انجام حرکات ورزشی مناسب می‌تواند برای دردهای کمر همزمان ترمیمی و پیشگیرانه باشد.در این برنامه ورزشی سه نوع تمرین پیشنهاد...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 218
    10-16-2013, 09:23 PM
  187. AJAX Update Enabled نقش یوگا در درمان بی خوابی

    آغاز شده توسط R e z a, 10-14-2013 11:58 PM
    ساعت یازده شب است. روز پرکاری داشته اید، هشت تا ده ساعت کار مداوم و روزی پر مشغله را سپری کرده اید و تنها دقایقی معدود را برای صرف نهار فرصت داشته...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 630
    10-14-2013, 11:58 PM
  188. AJAX Update Enabled برنامه ای مناسب برای طناب زدن در 15 هفته

    آغاز شده توسط R e z a, 10-14-2013 01:05 AM
    براي طناب زدن جاي مناسبي را انتخاب كنيد.براي جلوگيري از صدمه به قوزك و پايتان از كفش مناسب استفاده كنيدابتدا به مدت 5 دقيقه راه برويدو با نرمش هاي...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 183
    10-14-2013, 01:05 AM
  189. AJAX Update Enabled آشنایی با یوگای پرینیتال یا پیش از زایمان

    آغاز شده توسط R e z a, 10-13-2013 01:11 AM
    یوگای پرینیتال یا پیش از زایمان می تواند روش بسیار خوبی برای آماده شدن برای زایمان باشد. با مطالعه این مطلب ببینید که آیا این نوع تمرین برای شما...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 244
    10-13-2013, 01:11 AM
  190. AJAX Update Enabled ساده ترین تمرین های ورزشی برای پرمشغله ها

    آغاز شده توسط R e z a, 10-12-2013 12:03 AM
    با وجود برنامه های فشرده کاری، تعهدات خانوادگی، و شب های بیرون از خانه تقریبا پیروی از برنامه منظم باشگاه و تمرین در آنجا قدری مشکل به نظر می رسد....
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 209
    10-12-2013, 12:03 AM
  191. AJAX Update Enabled مهمترین نکات ورزشی برای افراد میانسال

    آغاز شده توسط R e z a, 10-11-2013 12:16 AM
    فکر جوان و با نشاط تحقیقات انجام گرفته بر روی موش ها نشان می دهد که موش هایی که در روز روی یک چرخ می دوند، سلول های عصبی جدید بیشتری تولید کرده و...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 132
    10-11-2013, 12:16 AM
  192. AJAX Update Enabled ماساژ و تأثیر آن در کاهش درد زایمان

    آغاز شده توسط R e z a, 10-10-2013 12:51 AM
    ماساژ چگونه مي‌تواند به تسکين درد کمک کند؟ ماساژ بدن را تحريک مي‌کند تا مواد ضد درد طبيعي بنام اندورفين از داخل بدن ترشح شود؛ مسکن‌هاي طبيعي که...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 259
    10-10-2013, 12:51 AM
  193. AJAX Update Enabled تقویت جسم و روح با کوهنوردی

    آغاز شده توسط R e z a, 10-09-2013 01:03 AM
    بدنبال بی نهایتیم در اوج که روح مان جز به پیوند خوردن با بی نهایت آرام نمی گیرد کوهنوردی یک ورزشی است که بنوعی میشود گفت که ابزار و وسیله اش طبیعت...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 307
    10-09-2013, 01:03 AM
  194. AJAX Update Enabled ورزش کردن درون آب؟!

    آغاز شده توسط R e z a, 10-08-2013 12:59 AM
    كارشناسان بهداشت عمومی در آمریكا می‌گویند ورزش كردن در داخل آب، روشی كم فشار و موثر برای تقویت عضلات و سوزاندن كالری است. كارشناسان شورای فعالیت...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 291
    10-08-2013, 12:59 AM
  195. AJAX Update Enabled پیشگیری از دردهای بعد از ورزش

    آغاز شده توسط R e z a, 10-07-2013 08:49 AM
    برای پیشگیری و بهبود این حالت راه هایی را به شما پیشنهاد می کنیم: قبل از ورزش سنگین حتما نرمش کرده و به اصطلاح بدنتان را گرم کنید. توانایی ها...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 131
    10-07-2013, 08:49 AM
  196. AJAX Update Enabled کدام دسته از بیماران نباید خودسرانه ورزش کنند؟

    آغاز شده توسط R e z a, 10-06-2013 11:58 PM
    یک پزشک ارتوپد گفت: افرادی که مبتلا به دیسک کمر هستند هرگز خودسرانه ورزش نکنند. دکتر طلوعی با بیان این مطلب افزود: کمردرد بعد از سرماخوردگی دومین...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 151
    10-06-2013, 11:58 PM
  197. AJAX Update Enabled ورزش مناسب برای زنان یائسه

    آغاز شده توسط R e z a, 10-04-2013 10:54 PM
    تحقیقات جدید نشان داد یوگا به زنان یائسه در داشتن خوابی بهتر کمک می‌کند. محققان موسسه گروه سلامت اعلام کردند ۱۲ هفته شرکت در کلاس یوگا موجب کاهش ...
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 398
    10-06-2013, 10:41 AM
  198. AJAX Update Enabled بالا بردن ضربان قلب با حرکات ورزشی

    آغاز شده توسط R e z a, 10-03-2013 09:21 AM
    حرکاتی برای بالا بردن ضربان قلبحتما لازم نیست ورزش‌های رزمی بلد باشید تا به کمک آنها ضربان قلب خود را افزایش دهید. حرکات ترکیبی مشت و لگد ساده،...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 169
    10-03-2013, 09:21 AM
  199. AJAX Update Enabled آموزش 10 حرکت ساده یوگا

    آغاز شده توسط R e z a, 10-01-2013 10:33 PM
    یوگا هوشیاری نسبت به حرکات کششی ایجاد می‌کند که به هم‌ترازی بدنتان توجه کرده و حرکات را دقیقاً روی بدنتان احساس کنید. بسیاری حرکات پایه یوگا به...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 388
    10-01-2013, 10:33 PM
  200. AJAX Update Enabled اثر شنا بر روی بیماری ها

    آغاز شده توسط R e z a, 09-30-2013 10:50 PM
    با دکتر کازکوا در رابطه با این موضوع به بحث می نشینیم. : همۀ متخصصان بر سر این موضوع که شنا عوارض جانبی بسیار کمی دارد اتفاق نظر دارند. و چنانچه...
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 498
    09-30-2013, 10:50 PM

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

جستجوهای مرتبط در گوگل

پزشکی,  پزشکیان,  پزشکی قانونی,  پزشکی هسته ای,  پزشکی زنان,  پزشکی قانونی تهران,  پزشکی بدون کنکور,  پزشکی پوست,  پزشکی کنکور,  پزشکی عمومی,  پزشکی ورزشی,  پزشکی ورزشی چیست,  پزشکی ورزشی تهران,  پزشکی ورزشی اصفهان,  پزشکی ورزشی ایران,  پزشکی ورزشی لرستان,  پزشکی ورزشی انرژی,  پزشکی ورزشی بیمارستان امام خمینی,  پزشکی ورزشی دانشگاه تهران,  پزشکی ورزشی فارس,  

اطلاعات و گزینه های انجمن

کاربران در حال مشاهده این انجمن

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این انجمن هستند.. (0 عضو & 1 مهمان)

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

مشاوره, روانشناسی,مشاوره جنسی ,مشاوره کودک, مشاوره خانواده,روانشناس ,روانپزشک, مشاور خانواده

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
بدون پست جدید
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
این موضوع بسته است
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید