صد پزشک از 100 راز سلامتی می گویند!
نقل قول:
عوارض موبایل در حالت خاموش کمتر است اما اگر باتری آن درآورده شود تقریبا بی عارضه می‌شود. درضمن قرار دادن موبایل کنار بالشت در هنگام خواب عوارض زیادی در پی خواهد داشت.
دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران
نوشیدن آب وسط غذا، فقط چند جرعه
روزانه بیشتر از 4استکان چای، قهوه و نسکافه مصرف نکنید. علاوه براین اگر طی روز مصرف مایعات مورد نیاز بدن‌تان را کنترل شده نگه دارید طوری که موقع غذا خوردن نیاز نداشته باشيد 1 تا 2 لیوان آب مصرف کنید و این مقدار فقط در حد 1 تا 2 جرعه باشد، هیچ مشکل گوارشی‌اي برای‌تان ایجاد نخواهد شد.
دکتر محمود صدوقی، متخصص گوش و حلق و بینی، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران
گوش‌تان گرفته است؟ آدامس بجوید!
جویدن آدامس عمل بلع را زیاد می‌کند و از آنجایی که با هر بلعی «شیپور استاش» باز و بسته می‌شود می‌تواند برای تهویه گوش میانی مفید باشد بنابراین آدامس جویدن حین گرفتگی گوش به خصوص در زمان مسافرت با اتومبیل یا هواپیما باعث وارد شدن هوا به داخل گوش میانی می‌شود و کیپ شدن گوش را بر طرف می‌سازد.
دکتر محمدرضا قوام نصیری، متخصص رادیولوژی، انکولوژی و سرطان و عضو هيات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد
با زنگ موبایل بیدار نشوید!
هرچه مدت زمان صحبت کردن با موبایل بیشتر باشد عوارض بیشتری برای مغز و بدن ایجاد می‌کند. زمانی که از موبایل استفاده نمی‌کنید آن را در جیب خود قرار ندهید و به دور گردن‌تان نیندازید. عوارض موبایل در حالت خاموش کمتر است اما اگر باتری آن درآورده شود تقریبا بی عارضه می‌شود. درضمن قرار دادن موبایل کنار بالشت در هنگام خواب عوارض زیادی در پی خواهد داشت. بهتر است برای بیدار شدن از زنگ موبایل استفاده نکنید و آن را دور از خود نگه دارید.
دکتر امیر هوشنگ احسانی، متخصص بیماری‌های پوست، مو و زیبایی
اگر می‌خواهید اکستنشن کنید ...
توصیه می‌شود تا حد امکان از اکستنشن استفاده نشود و در صورت استفاده، مناطق اکستنشن محدود باشد و همچنین مدت زمان آن هم بیشتر از 3 ماه نشود. چسب اکستنشن ممکن است باعث آسیب‌های شیمیایی، حساسیت‌ها و خارش و التهاب پوست سر شوند. اکستنشن‌های کلیپسی نیز بیشتر از انواع دیگر آن روی مو کشش ایجاد می‌کنند. در بین روش‌های موجود شاید استفاده از نخ بهتر باشد چراکه آسیبش کمتر است.
دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپارسکوپی
اگر قاعدگی‌های خیلی دردناک و لکه بینی دارید
اگر همیشه لکه بینی دارید و دردهای پریودتان از روز سوم و چهارم بیشتر می‌شود و هر ماه بدتر از ماه قبل می‌شوید باید به بیماری آندومتریوز شک کنید. کاشته شدن بافت رحم در قسمتی غیر از جدار داخلی رحم را «آندومتریوز» می‌گویند. این بیماری معمولا دردناک است و ممکن است منجر به نازایی شود. گاهی اوقات نیز همراه با آن، کیست‌های تخمدان، درد هنگام نزدیکی و دفع دردناک ادرار و مدفوع دیده می‌شود.
دکتر عباس صداقت، رئیس اداره کنترل ایدز وزارت بهداشت
در معرض رفتارهای پرخطر قرار گرفته‌اید...
اگر زن و شوهری احساس می‌کنند به هر دلیلی قبلا در معرض ویروس ایدز و بیماری‌های جنسی یا رفتارهای پرخطر مرتبط با آن قرار گرفته‌اند توصیه می‌شود قبل از مبادرت به بارداری به مراکز بهداشتی درمانی یا مراکز مشاوره بیماری‌های رفتاری مراجعه کنند و با مشاوره همکاران دوره دیده اقدام به بارداری كنند. اگر درمان به موقع و صحیح صورت بگیرد امکان اینکه ویروس HIV از مادر باردار به نوزاد منتقل نشود دور از ذهن نیست.
دکتر افسانه ثنایی، متخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
این افراد نباید بوتاکس تزریق کنند!
مصرف زیبایی بوتاکس معمولا برای افراد زیر 21 سال توصیه نمی‌شود. همچنین کسانی که بیماری‌های خاص مانند میاستنی گراویس دارند و دچار ضعف عضلانی هستند نباید بوتاکس تزریق کنند. توصیه می‌شود از 3 ماه قبل از بارداری مصرف بوتاکس قطع شود و در زمان بارداری و شیردهی نیز تزریق نشود. اما اگر خانمی بوتاکس تزریق کرد و بعد بدون برنامه ریزی باردار شد مشکل خاصی برای فرزندش پیش نمی‌آید.
دکتر فاطمه سلیمانی، عضو کمیته کشوری تجویز و مصرف صحیح دارو
پنی سیلین را با داروی بی‌حسی تزریق نکنید!
گاهی اوقات افراد برای کاهش درد حاصل از تزریق پنی‌سیلین همراه با آن مقداری داروی بی‌حس‌کننده تزریق می‌کنند. این کار عوارض خاص خود را دارد و بی‌خطر نیست. اگر نمی توانید درد پنی‌سیلین را تحمل کنید بهتر است از پزشک خود بخواهید تا در صورت امکان آن را با داروی خوراکی و طولانی اثر دیگری جایگزین کند.
دكتر محمد هاشمی، متخصص تغذیه و دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران
با پرخوری قبل امتحان، نمره بیشتری نمی‌گیرید!
بسیاری از مادر و پدرها فکر می‌کنند برای داشتن تمرکز بالا نیاز به خوردن بیشتر است. این باور اشتباه است زیرا برای فراگیری نیازی به دریافت کالری بیشتر نیست. حتی بالعکس، دریافت غذاهای سنگین و پر چرب می‌تواند باعث ایجاد اختلالات گوارشی و سوء هاضمه شود که تمرکز فرد را نه تنها بیشتر بلکه کمتر می‌کند. درعوض دریافت تدریجی و متعادل مواد مغذی در طول روز و اضافه کردن ماست، میوه جات و سبزیجات به وعده‌های اصلی برای عملکرد مغزی، بسیار مفید است.
دکتر منیژه شهبازخان، روانشناس و مشاور
زندگی‌را متحول کنید
یکی از بهترین راه‌های دستیابی به صمیمیت و نزدیکی در رابطه زناشویی خلاقیت و جست‌وجوی راه‌های تازه است. پختن یک غذای جدید و متفاوت با کمک همان موادی که می‌دانید همسرتان از خوردنشان لذت می‌برد، تماشای یک فیلم خوب در آخر هفته، خرید یک تفریح تازه برای چند ساعت متفاوت وقت گذراندن یا حتی ایجاد تنوع و تغییر در ظاهر، همه راه‌های به ظاهر ساده اما تاثیرگذاری هستند که کسالت را از زندگی شما دور می‌کنند.
دکتر بهروز بیرشک، روانشناس و عضو هیات موسس انجمن روانشناسان
به مشاوره نیاز دارید؟
اگر فردی بسیار خمود و بی‌حوصله است و بیشتر از قبل تحریک‌پذیر شده است، حرکاتش کند‌تر شده و در روابطش تغییراتی ایجاد کرده باید نسبت به سلامت روانش نگران باشیم. ممکن است فرد حتی میلی به رسیدگی به سلامتی و ظاهرش نداشته باشد و از اطرافیان و حتی اعضای خانواده فاصله بگیرد.
حیدر حسینی، روانشناس
از بحران گذر کنید
برخلاف تصور بسیاری از افراد، مشاوره تنها به حل مشکلات مقطعی افراد کمک نمی‌کند و می‌تواند به عنوان یک روش درمانی بلند مدت و تخصصی انجام شود اما گذشته از این تعریف گسترده، مشاوران معمولا به کمک افرادی می‌آیند که به دنبال گرفتن نتیجه سریع و حل کردن بحرانی که در یک برهه خاص با آن روبه‌رو شده‌اند هستند. اگر می‌خواهید مشکلات‌تان را آن طور که حس می‌کنید با یک متخصص مطرح کنید، حرف دل‌تان را بزنید و از آسان‌ترین راه برای حل آنها باخبر شوید، از مشاور‌ها کمک بگیرید.
محمود هندی پور، روانشناس و مشاور
قصد ازدواج دارید؟
ازدواج دارو و اکسیری برای رسیدن به حال و رفتار خوب و مناسب نیست به ویژه اینکه ما با جنس مخالفی روبه‌رو هستیم که تفاوت‌های بسیاری با ما دارد و برای سازگاری و داشتن ارتباطی خوب با او باید مجهز به دانش و آگاهی باشیم.
دکتر مهرداد متین‌راد، روانشناس
از تنش رها شوید
اگر احساس می‌کنید به دليل به‌هم ریختن برنامه‌های‌تان، جسم و روان‌تان دچار تنش شده است، بهتر است چند موزیک از صدای طبیعت را تهیه کنید و شب‌ها قبل از خواب روی یک مبل راحت در اتاقی بدون صدا بنشینید و به مدت 20 دقیقه تا نیم ساعت به آنها گوش دهید. در این زمان خود را از محیط فیزیکی که در آن قرار دارید منفک کنید. تصویر ذهنی حرکت کردن یا قدم زدن در طبیعت یکی از بهترین شیوه‌ها برای انجام این کار است.
دکتر فیروزه رحیمی، جراح و فوق تخصص قرنیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
چه کسانی نباید جراحي‌هاي لیزیک و لازک کنند؟!
انجام این جراحي‌ها معمولا بعد از 20 سالگی توصیه می‌شود. علاوه براین باید شماره چشم يك الی 2 سال ثابت مانده باشد. بیشتر کسانی که پس از عمل، دوباره چشم‌شان ضعیف می‌شود افرادی هستند که قبل از عمل پیشرفت عیب انکسارشان هنوز ادامه داشته است. توصیه می‌شود بعد از 50 سالگی نیز این اعمال انجام نشوند زیرا در این سن ممکن است به دلیل پیدایش آب مروارید تغییراتی در عدسی ایجاد شده باشد. همچنین وجود برخی بیماری‌ها مانند دیابت، روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید باعث می‌شود فرد کاندیدای مناسبی نباشد.
حجت الاسلام محمدرضا زائری
مراقب باشید!
پورنوگرافی در حریم خانواده، به‌طور مستقیم در تخریب روابط خانوادگی تاثیر دارد. دیدن این تصاویر، شخص را از علایق و روابط سالم و محدود با همسرش دور می‌کند و رضایت روانی او را برای برقراری رابطه باهمسرش از بین می‌برد.
دکتر سید احمد طباطبایی، فوق تخصص بیماری‌های ریوی کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
چرا نباید سیگار بکشید؟
تنگی نفس یک علامت است نه بیماری. اگر این مشکل ناشی از بیماری‌های آسم -که شایع‌ترین علت است- باشد، فرد باید آسم را درمان کند. اگر تنگی نفس به دليل بیماری قلبی باشد، باید بیماری اصلی درمان و اگر ناراحتی ناشی از مصرف سیگار باشد، باید این عامل حذف شود.
دکتر مصطفی تبریزی، روانشناس
توانایی‌تان را بشناسید!
متاسفانه این روزها بيشتر افراد در مقابل ناکامی‌ها، رفتاری شبیه واکنش خزندگان انجام می‌دهند. خزندگان در مواجهه با خطر، 3 واكنش نشان مي‌دهند؛ یا حمله می‌کنند یا دلیل مشکلات را دور می‌زنند یا پنهان می‌شوند. درحالی که انسان از توانایی بالاتری برای تفکر و تصمیم‌گیری برخوردار است و این توانایی بالاتر باید در خدمت حل مسئله درآید، نه دور زدن آن یا فرار کردن از مشکلات.
هرایر دانلیان، روانشناس و مشاور
این نکته را جدی بگیرید
اگر می‌خواهیم کنترل احساسات‌مان را در دست بگیریم، باید آنها را به رفتار مناسبی تبدیل کنیم؛ رفتاری که به ما و دیگران آسیب نزند و نتیجه مثبتی را برای‌مان به همراه داشته باشد.
پاسخ : صد پزشک از 100 راز سلامتی می گویند!
دکتر دلارا بابایی، فوق‌تخصص ایمونولوژی
این توصیه اشتباه است
برخلاف تصور رایج دود کردن عود و اسفند نه تنها کمکی به از بین رفتن آلودگی هوا نمي‌كند بلکه مبتلایان آسم یا آلرژی را حساس‌تر مي‌كند.
«امیر ندیری» سرپرست کلوپ ماساژ ایران، عضو انجمن تربیت بدنی و علوم ورزشی ایران
از بال و لینگ چه می‌دانید؟
بسیاری از افراد مبتلا به اختلالاتی هم‌چون بی‌خوابی، تنش، انواع سردردها و مشکلات ناشی از فشارهای روانی با دریافت ماساژ و تحت تاثیر تکنیک‌های ماساژ بهبود پیدا می‌کنند و خیلی ساده صلح و آرامش جایگزین ذهن‌های آشفته و نگران‌شان می‌شود. استفاده از تكنيك‌هاي ماساژ بال و لينگ يكي از اين راه‌حل‌هاست.
دكتر سعيد صانعي، درمانگر و مشاور گياه‌درماني
درمان رایج‌ترین مشکل زنان
ابتلا به کیست تخمدان یکی از رایج‌ترین بیماری‌های زنان است که علت به وجود آمدن آن در بدن از دیدگاه طب سنتی تجمع بلغم در اطراف تخمدان و سردی مزاج این اندام درونی است. علاوه براین عوامل مختلفی از قبیل تجمع چربی در اطراف لگن یا خوردن غذاهایی با طبع سرد نیز ممکن است موجب بروز کیست در تخمدان‌ها شود و گاهی ظاهری پر از کیست برای تخمدان‌ها ایجاد می‌کند.
دكتر فرهاد صبري،متخصص طب سوزنی
جوانسازی مغز با سوزن
در طب سوزني براي درمان پاركينسون از سوزن‌هاي يك بار مصرف استفاده مي‌كنيم و اين سوزن‌ها را در نقاط خاصي از بدن كه مربوط به تقويت جريان گردش خون و جريان انرژي چي در مغز است، مي‌زنيم. به اين ترتيب به تحريك فعاليت‌هاي مغزي بيمار كمك مي‌كنيم تا با ترشح نوروترانس‌ها و جوانسازي سلول‌هاي مغزي بيمار بتواند هر چه بهتر با بيماري مبارزه كند.
دكتر رضا حشمت، متخصص طب سوزني
امبدینگ را تجربه کنید
تکنیک‌امبدینگ غالبا روی شکم انجام می‌شود و اجرای این شیوه به جز مواردی خاص روی دست و پا و صورت توصیه نمی‌شود و علت آن احتمال بروز عفونت در موضعی است که امبدینگ انجام شده. چرا که در این مناطق به دلیل نزدیک بودن بافت استخوانی به سطح پوست احتمال بروز عفونت‌های استخوانی که با عوارض متعدد همراه است، زیاد است.
مژده خجو، عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی
عارضه دستگاه‌های لاغری چیست؟
با وجود باور عموم مردم، استفاده از دستگاه‌های ویبراتور تاثیر مستقیم بر لاغری ندارد. ضمن آنکه استفاده از این دستگاه‌ها برای افرادی که چاقی زیاد و مفرط دارند می‌تواند بسیار خطرناک بوده و احتمال آمبولی چربی (رها‌شدن چربی در جریان خون) و خطر مرگ را به‌دنبال داشته باشد.
دكتر عليرضا عباسيان، متخصص طب سنتي
دستبند مسی استفاده کنیم یا نه؟
درمانگران طب سنتی برای فلز مس، طبعی گرم و خشک می‌شناسند. آنها بر این باورند که وقتی پوست بدن با فلز مس تماس داشته باشد این مسئله موجب می‌شود خستگی و كوفتگي افراد از بین برود و فرد انرژی مضاعفی برای انجام کارها و فعالیت‌های روزانه‌اش به‌دست آورد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم از زمان‌های قدیم براساس همین دیدگاه از دستبندهای پهن مسی استفاده مي‌كردند و امروزه نیز این دستبندهای مسی را با طراحی و گرافیکی امروزی‌تر برای نزدیکان‌شان تهیه می‌کنند.
محمد عبادياني، مدرس دانشكده طب سنتي دانشگاه تهران
اگر دانش‌آموز در خانه دارید؟
والدین بهتر است در وعده ناهار از غذاهایی استفاده کنند که سازگاری با نیروهای هاضمه و توان هضم فرزندشان داشته باشد. برای درک این موضوع بهتر است به این نکته توجه کنید که هضم خوب زمانی اتفاق می‌افتد که بچه‌ها پس از مصرف غذا احساس نشاط، شادمانی و افزایش انرژی را داشته باشند. این مسئله نشان‌دهنده این است که غذا با وضعیت و توانایی هاضمه کودک شما سازگار است.
دكتر عليرضا عباسيان، متخصص طب سنتي
حمام درمانی کنید!
به اعتقاد حکما استفاده از آب نیم‌گرم بهترین روش برای سلامت حمام‌کردن است. علاوه بر این حمام‌کردن بلافاصله بعد از ورزش‌کردن یا فعالیت‌های جسمی توصیه نشده و بهتر است پس از انجام ورزش و فعالیت‌های جسمی اجازه دهید با گذشت زمان مقداری از حرارت بدن کاسته شود. در عین حال حمام‌کردن با شکم پر نیز از جمله مهم‌ترین پرهیزهایی است که درمانگران طب سنتی به آن اشاره کردند.
دکتر فرهاد صبری ، متخصص طب سوزنی
برای شما که دیابت دارید؟
افرادي كه به ديابت مبتلا مي‌شوند عوارض مختلفي را تجربه مي‌كنند. برخي احساس گرسنگي زيادي دارند، برخي تمايل زيادي به خوردن غذا دارند، برخي زياد تشنه مي‌شوند و آب زياد مي‌نوشند. برخي دچار تكرر ادرار و تعريق فراوان مي‌شوند. گاهي بيماران مبتلا به ديابت دچار ضعف شديد و دليل اختلال در متابوليسم و سوخت‌وساز بدن مي‌شوند و همه اينها روند زندگي را تحت تاثير قرار مي‌دهد كه بسياري از آنها با طب سوزني قابل درمان است.
دكتر رضا حشمت ، متخصص طب سوزنی
بهبود کیفیت شـیر مـادر
افسردگي پس از تولد نوزاد كه اغلب در بسياري از زنان باردار مشاهده مي‌شود نيز يكي از دلايل كاهش ميزان شير و كيفيت آن است. افسردگي و ناراحتي مادر موجب بسته‌شدن مسير انرژي در كانال‌ها و مردين‌هاي بدن مي‌شود و اين مسئله مي‌تواند توليد شير در بدن مادر را كاهش دهد. برای درمان كاهش مقدار و كيفيت شير مادر در مدت زمان 3 تا 5 جلسه درماني با استفاده از تحريك نقاط اكوپانچر در بدن مي‌توان ضعف و اختلال در عملکرد کبد و طحال را برطرف کرد.
دکتر اسدالله رجب،متخصص غدد
دیابت نوع 2 دارید؟
احتمال ابتلا به دیابت تا 20 سال بعد از آنکه فردی دچار دیابت بارداری شده است، وجود دارد. در واقع تا 50 درصد می‌توان انتظار داشت فرد دچار دیابت نوع دوم شود. اما همان‌طور که می‌توان با رعایت اصولی خاص از دیابت نوع دوم پیشگیری کرد، این مسئله هم راه‌حل دارد.
دكتر پروين سخندان متخصص كودكان و نوزادان
کولیک دارید؟
برخي پزشكان داروهاي ضد‌تجمع گاز روده براي کولیک نوزاد تجويز مي‌كنند كه اثربخشي آنها هنوز مورد ترديد است. دارو‌ها يا مكمل‌هاي غذايي خاصي هم با عنوان ضد‌كوليك در بازار موجود است كه گرچه بنا بر اظهارنظر كارخانه توليد‌كننده و برخي مصرف‌كنندگان در آرام كردن كوليك موثر بوده ولي هنوز اين اثر‌گذاري به لحاظ علمي ثابت نشده است.
حیدر حسینی، کارشناس ارشد روانشناسی
به بازی کامپیوتری معتادید؟
نشانه اعتیاد به بازی‌های رایانه‌ای مواردی مانند افزايش زمان بيش از اندازه در روز، اشتغال ذهني به انجام بازي حتي زماني كه به فعاليت‌هاي ديگر مي‌پردازد، بروز پرخاش هنگامي كه والدين مانع از بازي کودک مي‌شوند، بي‌توجهي به محيط به صورتي كه گويا در دنياي ديگري زندگي مي‌كند را شامل می‌شود.
دکتر محمدعلی زرگر شوشتری، جراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری
چرا نارسایی می‌گیری؟
ادم ریوی و نارسایی قلب در مراحل آخر نارسایی مزمن کلیه شایع است و ادم ریوی ممکن است در مدت چند ساعت سبب مرگ بیمار شود. دلایل اصلی نارسایی قلب در بیماران دیالیزی شامل مصرف زیاد مایعات افزایش دبی (OUT PUT) قلب، به علت فیستول شریانی وریدی کار گذاشته در بیمار، آنمی، هیپرتانسیون و بیماری عروق کرونر است.
مهدیه رضایی، مشاور و هنردرمانگر
نسخه‌ای برای کودک حسود شما
برای اینکه حس حسادت در کودک مهار شود به او یاد دهید که پیش از آنکه توجه خود را به داشته‌ها و فهم دیگران کند متوجه این باشد که آیا برایش کافی است یا نه. نگاه نیازگرانه سبب مهار حس حسادت کودک می‌شود. یعنی باید براساس نیاز به او امکانات دهید.
دکتر محمدرضا مهاجرتهرانی، فوق‌تخصص بيماري‌هاي غدد و متابوليسم، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
این دارو را نخورید، اگر...
داروهای دیابتی از جمله متفورمین احتیاط‌های بسیار زیادی دارد. به عنوان مثال این دارو را نمی‌توان در افرادی که کاهش عملکرد کلیوی، کبدی، قلبی و تنگی نفس دارند، استفاده کرد. بیمارانی که آنژیوگرافی دارند، باید مصرف این دارو را قطع کنند و 48 ساعت بعد از انجام آنژیو نیز از مصرف دارو خودداری کنند.
دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان
نباید آجیل بخورید؟
بهترین میزان برای مصرف آجیل یک مشت است و تفاوتی نمی‌کند که فرد بزرگسال یا خردسال باشد. هر فردی متناسب با مشت بسته خود می‌تواند آجیل مصرف کند و این قاعده برای کودکان نیز مشابه است. باید توجه داشته باشید که مصرف بی‌رویه و غیراصولی آجیل‌ها و دانه‌های روغنی می‌تواند موجب تجمع بیش از حد چربی در بدن و اضافه‌وزن شود.
دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق
سکته قلبی، هرگز!
متاسفانه پایین آمدن سن سکته قلبی در کشور و رسیدن آن به سنین جوانی بیشتر ناشی از علل بیرونی و محیطی است. زندگی شهری، هیجان و تغییر نحوه زندگی از دیگر عوامل موثر محسوب می‌شود. جوانان امروز 6-5 کیلوگرم نسبت به جوانان 40 سال پیش چاق‌ترند و بیشتر به مسائل فکری و کامپیوتر روی آورده‌اند و کمتر از عضله و بدن‌شان استفاده می‌کنند.
دكتر علي رباني، فوق تخصص غدد اطفال و استاد دانشگاه علوم پزشكي تهران
پیشگیری از بلوغ زودرس نوجوان
راه‌حل پيشگيري از بلوغ زودرس به تغذيه و توجه به رشد مناسب فرد بستگي دارد. والدين بايد از چاقي مفرط فرزندان‌شان پيشگيري كنند و به هیچ‌وجه مرغ و تخم‌مرغ ماشینی و فرآورده‌هاي هورمونی را به‌خصوص به دختران خود ندهند. آمپول‌هاي تزریقی براي جلوگیري از بلوغ زودرس نيز بسیار مضر هستند، چون تاثیر منفی در رشد واژن و رحم دارد.
پاسخ : صد پزشک از 100 راز سلامتی می گویند!
دکتر سارا کریم‌زاده، داروساز
نکته مهم از تتراساکلین
فقط پزشکان و داروسازها می‌توانند بگویند کدام دارو با منقضی شدن خواصش را از دست می‌دهد و کدام دارو سمی می‌شود. برای مثال خانواده تتراساکلین‌ها اگر بعد از گذشتن تاریخ انقضا مصرف شوند می‌توانند سندروم فان************ی ایجاد کنند. این بیماری به نفرون‌های کلیوی حمله می‌کند و در کودکان باعث اختلال رشد می‌شود بنابراین باید داروهای تاریخ گذشته را دور بریزید.
شکوه مقدم، کارشناس ورزش
اگر اهل ورزش‌اید!
بهتر ورزش کردن به معنی سخت‌تر ورزش کردن نیست. شما باید بدانید کدام حرکات روی کدام ماهیچه‌ها کار می‌کند و در دوره زمانی‌اي که برای ورزش در نظر می‌گیرید، باید از حرکاتی استفاده کنید که تمام بدن‌تان را ورزش می‌دهد. این کار باعث می‌شود تا سالم‌تر بمانید و در زمان کمتر به نتیجه بهتری برسید.
دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی
فلفل تند بخوریم یا شیرین؟
انواع فلفل دارای مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان هستند و در نتیجه دارای خواص ضدسرطان، ضد بیماری‌های مزمن، ضدالتهاب و ضد بیماری‌های قلبی- عروقی هستند. شدت تاثیرگزاری فلفل تند بیشتر است و تمام این خواص در فلفل تند بیشتر از فلفل شیرین است. تنها مشکل فلفل تند این است که در برخی افراد ایجاد حساسیت می‌کند و باید با احتیاط مصرف شود.
دکتر رضا راست‌منش، متخصص تغذیه
گوشت را زیاد نپزید، چون...
پختن زیاد گوشت کار درستی نیست. وقتی گوشت را زیادی می‌پزیم غیر از نابود کردن ویتامین‌ها و مواد مغذی آن، ساختار پروتئینی ارزشمند آن را هم از بین می‌بریم. با این کار گوشت هضم نشده و جذبی اتفاق نمی‌افتد. گوشت هضم نشده خوراک باکتری‌های روده قرار می‌گیرد و باعث تولید مواد سمی می‌شود که به روده آسیب می‌رسانند.
دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذيه و رژيم درماني و دانشيار دانشكده بهداشت دانشگاه علوم پزشكي ايران
مکمل بخوریم یا نه؟
هیچگاه سرخود و بدون تجویز پزشک مکمل‌های غذایی را مصرف نکنید. آنها هم مثل هر داروی دیگری باید فقط در موارد خاص تجویز شوند. طبیعی‌ترین روش این است که تمام مواد مورد نیاز فرد از طریق تغذیه تامین شود و اگر تامین مواد به شکل غیرطبیعی و از طریق مکمل انجام می‌شود طبیعی است که عوارضی به همراه داشته باشد.
دکتر علی اکبر سهیلی آزاد، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
چرا انگل می‌گیریم؟
استیکی که خوب پخته شده باشد از نظر بهداشتی بهتر است چون ممکن است گوشت‌ها دارای آلودگی‌های انگلی باشند و اگر گوشت خوب حرارت نبیند این انگل‌ها به انسان منتقل می‌شوند. غذاهای گوشتی دیگر مانند کباب کوبیده هم بهتر است با حرارت ملایم پخته شوند تا مواد مغذی آن از بین نرود.
دکتر محمدحسین عزیزی تبریززاده، دکترای علوم و صنایع غذایی
چرا گوشت بوقلمون..
بوقلمون چربی کمی دارد و منبع خوبی از سلنیوم، پتاسیم، روی و ویتامین‌های گروه B است و چون چربی های چرب غیر اشباع زیادی دارد، کلسترول خون را تنظیم می‌کند. بوقلمون مقدار زیادی اسید آمینه کریپتوفان دارد و در پیشگیری از سرطان و کاهش علائم ام‌اس مفید است. این گوشت برای رفع اختلال حافظه هم مفید است.
دکتر فیروزه رحیمی، متخصص قرنیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
عفونت چشم دارید؟
عفونت چشمی آدنوویروس برعکس سرماخوردگی تنها از راه تماس منتقل می‌شود و به همین خاطر به راحتی می‌تواند بین افراد یک خانواده، مدرسه و همکاران انتشار پیدا کند. بهتر است پزشکان برای مدتی به کسی که آلوده شده استراحت در منزل بدهند. این استراحت به این دلیل است که بیمار در اجتماع نباشد و افراد دیگر را آلوده نکند.
دکتر رضا راست‌منش، متخصص تغذیه
درباره نوبرانه‌ها
میوه‌های رسیده بیشتر از میوه‌های نوبر خاصیت دارند. چغاله بادام چون زودتر از موعد از درخت چیده می‌شود، خاصیت آنچنانی ندارد. چغاله می‌تواند به افراد مبتلا به سیروز کبدی یا سنگ صفرا کمک کند اما برای افراد لاغر اصلا توصیه نمی‌شود. ویتامین‌های گوجه‌سبز هم آنقدر کم است که به چشم نمی‌آید و بیشتر برای تحریک اشتها کاربرد دارد.
دکتر مریم ابراهیمی، جراح و دندانپزشك
ارتودنسی کردید؟
انجام ارتودنسی در دوران کودکی کمترین عوارض را دارد یعنی در 6 تا 12سالگی و فقط به حالت پیشگیری از این درمان استفاده مي‌شود، البته در این زمان باید مراقبت لازم انجام شود از 12 سالگی به بعد هم یک سری ارتودنسی‌های پیشگیری انجام می‌شود كه در بیشتر این موارد نیازی نیست از براکت استفاده شود و تنها استفاده از پلاک‌های متحرک کافی است.
دکتر بهروز باریک‌بین، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
پنکیک پوست‌های خشک
بهتــر اسـت کسانـــی که پوستی چرب و زمینه آکنه و جوش صورت دارند از مواد آرایشـــی سبک‌تری مانند پنکیک استفاده کنند. کرم‌پودرها نسبت به پنکیک‌ها سنگین‌تر هستند اما افرادی با پوست خشک یا آنهایی که از پوشانندگی پنکیک رضایت ندارند، می‌توانند برای ساعت‌های کوتاهی از کرم‌پودر هم استفاده کنند.
دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو
از صابون آنتی‌باکتریال چه می‌دانید؟
صابون در درمان جوش تاثير چنداني ندارد و فقط مي‌تواند چربي پوست را كنترل يا كم و در نهايت باكتري را كم كند. اگر آكنه‌هاي خفيف داريد و داروهاي ضدآكنه استفاده نمي‌كنيد، صابون‌هاي آنتي‌باكتريال می‌تواند کمی برای‌تان مفید باشد ولي اينكه فقط بخواهيد با صابون آكنه‌هاي خود را درمان كنيد، اصلا كافي نيست.
دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو
از صابون آنتی‌باکتریال چه می‌دانید؟
صابون در درمان جوش تاثير چنداني ندارد و فقط مي‌تواند چربي پوست را كنترل يا كم و در نهايت باكتري را كم كند. اگر آكنه‌هاي خفيف داريد و داروهاي ضدآكنه استفاده نمي‌كنيد، صابون‌هاي آنتي‌باكتريال می‌تواند کمی برای‌تان مفید باشد ولي اينكه فقط بخواهيد با صابون آكنه‌هاي خود را درمان كنيد، اصلا كافي نيست.
خانم والریا کلندر، متخصص پوست و استاد دانشگاه هاروارد
کی از ضد چروک استفاده کنیم
هرقدر زودتر استفاده از کرم‌های ضد چروک را شروع کنید، بهتر است حتی ملاحظه شده است کسانی که از 18 سالگی استفاده از کرم‌های ضدچروک را آغاز کرده‌اند در سنین بالاتر خیلی آهسته‌تر اثرات پیری روی پوست‌شان اتفاق افتاده است.
دكتر سعید كشاورز، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه بقیه‌الله
درمانی برای لک‌های صورت
اگر جای جوشی به شكل لكه‌های قرمز روی پوست دیده شود، نیاز به درمان نداشته و پس از مدتی به خودی خود محو می‌شود. لكه‌های تیره و قهوه‌ای رنگ با لایه‌برداری یا پیلینگ‌های پوستی یا میكرودرم قابل رفع است اما رفع جای جوش‌های عمیق بسته به قابلیت بازسازی پوست و روش درمانی انتخابی قابلیت درمان نسبی دارد.
دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده، متخصص پوست و مو
با موهای شکننده چه کنیم؟
شست‌وشوی مکرر موها باعث ریزش دائمی مو نمی‌شود اما توجه به این نکته ضروری است هنگام شستن موها نباید بیش از حد آن را ماساژ داد چرا که این امر موجب آسیب دیدگی ساقه مو شده و می‌تواند منجر به شکسته شدن موها شود البته نباید این مسئله را با ریزش واقعی موها که از ریشه صورت می‌گیرد، اشتباه گرفت.
دكتر سيدمحمد ميرآفتاب، فوق‌تخصص قرنيه و سگمان قدامي
لنز می‌زنید؟
هستند کسانی که بنا به ادعای خودشان کاملا بهداشت لنز را رعایت می‌کنند ولی باز به عفونت‌های چشمی دچار می‌شوند. برای کسانی که از لنز استفاده می‌کنند همیشه احتمال عفونت وجود دارد. چون لنز یک جسم خارجی است که روی قرنیه قرار می‌گیرد، ممکن است روی قرنیه خراش ایجاد کند و...
خانم دكتر رحيمى، فوق تخصص قرنيه و عضو هيات علمى كنگره سراسرى چشم پزشكى ايران
کدام محلول نگهداری چشم خوب است؟
عده‌اى از استفاده‌كنندگان از لنزهاى رنگى آنها را فقط در سرم نمكى نگهدارى مى‌كنند كه اين درست مثل آن است كه دست‌هاى كثيف فقط با آب شست وشو شوند. سرم فقط محلول شست وشوى لنز است و محلول نگهدارى آن نيست. محلول‌هاى نگهدارى لنز حاوى موادى است كه لنز بايد حداقل به مدت ۵ ساعت در آن نگهدارى شود.
دکتر سیدمهدی موسوی‌زاده، فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
عوارض داروهای لاغری
در پزشکي هيچ دارويي که باعث لاغري شود و عوارض ايجاد نکند، وجود ندارد. فقط در صورتي که ورزش و رژيم غذايي نتواند به کسي کمک کند به شرط رعايت جوانب احتياط پزشکي و مباني علمي، درمان‌هايي که باعث کاهش جذب و سير شدن زودهنگام مي‌شوند، توصيه مي‌شود.
دکتر شهریار نظری، متخصص پوست و مو
کدام ژل مناسب است؟
کار ژل‌ها و موس‌های مو با حالت‌دهنده‌ها فرق دارد؛ موس‌ها برای ایجاد حالت خاص آرایشی مو و نگهداری آن طراحی شده‌اند و با ایجاد لایه ای نازک و یکنواخت روی مو، آن را از تاثیر عوامل خارجی مثل باد شدید یا نور خورشید حفظ می‌کنند. برای ایجاد حالتی خاص ژل‌ها به کار می‌روند که مو را سفت می‌کنند.
