همه چیز در باره ماساژ,انواع ماساژ و ماساژدرمانی

[pschy]

تو این تاپیک قصد دارم همه چیز رو در مورد ماساژ بیان کنم

امیدوارم مورد استفاده دوستان قرار بگیره

[pschy]

دکتر مارک استینسون، نویسنده کتاب «هزار و یک راه برای درمان پوست و مو» و متخصص برجسته پوست و مو در کانادا به چند سوال مهم درباره لیزر موهای زائد پاسخ می دهدبه هر دری که می زنید از شرشان خلاص نمی شوید، زیرا حذف موهای زائد با روش های معمول تنها به طور موقت آن ها را از بین می برد و چند هفته بعد می بینید که دوباره سروکله این موهای آزار دهنده پیدا می شود؛ موهایی که ریشه کن کردن شان هم درد زیادی دارد و هم وقت گیر بوده ولی موقت است. در میان این روش های رنگارنگ، از حذف موهای زائد با کمک لیزر به عنوان یکی از ماندگارترین و کم خطرترین روش ها یاد شده است؛ روشی که گرچه سال هاست انجام می شود اما ممکن است هنوز اطلاعات دقیقی در موردش نداشته باشید. در این صفحه دکتر مارک استینسون به سوالات شما در این مورد پاسخ می گوید.ماساژدرمانی یکی از شیوه های درمانی طب مکمل است که امروزه در بسیاری از مکاتب درمانی نظیر طب سنتی چین، طب سنتی هند «آیورودا»، طب سنتی ایران، طب سنتی تبت و حتی بسیاری از شیوه های درمانی طب رایج به ارائه خدمات درمانی و پیشگیرانه می پردازد. در این شیوه فواید و خواص درمانی متعددی از قبیل رهایی از استرس، کاهش اضطراب، درمان افسردگی، کاهش و کنترل درد، تعدیل فشار خون و بهبود عارضه های به وجود آمده از تمرینات و حرکات ورزشی را به مخاطبش ارائه می کند؛ این شیوه درمانی حتی در مواردی پا را فراتر می گذارد و به صورت مستقل یا به عنوان یک شیوه درمانی مکمل در کنار دیگر شیوه های درمانی در طب رایج و طب های سنتی به درمان بیماری ها می پردازد. در این شماره با «فرامرزقمصری»، مدرس شیوه های درمانی مشرق زمین به گفت و گو نشستیم تا بیشتر از فواید و خواص درمانی ماساژدرمانی به ویژه ماساژهای شرقی آگاه شویم. ● از «فشیا» چه می دانید در بدن انسان بافت هایی وجود دارد که در طب رایج با نام «فشیا» یا «وتر» شناخته می شوند. این بافت ها اگر چه از جمله بافت های ظریف بدن محسوب می شوند اما بسیار مقاوم و مستحکم هستند و متخصصان ماساژ درمانی هنگام اجرای تکنیک های یداوی بیش از هر چیز روی این بافت ها مانور می دهند. بافت «فشیا» از جمله مهم ترین بافت های بدن است و حکم سازه های یک ساختمان را در بدن دارند از این رو توجه به سلامت و استحکام آن ها در بدن بسیار اهمیت دارند زیرا این بافت ها از جمله بافت هایی هستند که اطراف تمامی اندام ها از جمله قلب، کبد، کلیه، ریه و مغز را در بر گرفته اند. از این رو امروزه درمانگران ماساژدرمانی در طب رایج و سنتی در جهان بیشترین تکنیک ها را روی «فشیا» که در تمامی ساختار بدن وجود دارند، اعمال می کنند؛ در ماساژهای ارائه شده توسط طب سنتی چین درمانگران با ۲ رویکرد ماساژدرمانی را به بیمار ارائه می کنند؛ یکی در قالب ارائه ماساژهای فیزیکی و دیگری ماساژهای غیرفیزیکی که با ارتعاشات صوتی همراه است. ● اگر ضربه عاطفی خوردید، بخوانید در طب سنتی چین که قدمت آن به ۹ هزار سال می رسد به بیمارانی که دچار ضربه های عاطفی می شوند نوعی ماساژ ارائه می کردند که به بهبود حال بیمار کمک می کرد؛ همانطور که می دانید درمانگران مکتب طب چین بر این باورند که بیماری های جسمی بر روح و بیماری های روحی به مرور زمان بر سلامت جسم نیز اثر می گذارند از این رو آن ها به افرادی که در زندگی دچار شکست عاطفی شده اند یا یکی از نزدیکان شان را از دست داده اند تکنیکی را آموزش می دهند که با انجام این تکنیک علاوه بر آن که مرکز عاطفه فرد در ناحیه سینه ماساژ دریافت می کند بلکه «فشیا»ها و بافت های اطراف قلب وی نیز تحت تاثیر ماساژ و حرکات صوتی ارتعاشی که درمانگر به او ارائه می دهد تقویت شده و توان بیشتری پیدا می کنند زیرا فردی که ضربه عاطفی خورده است به مرور با ضعف بافت ها و «فشیا»ی اطراف قلب نیز روبه رو می شود و گه گاه دردهایی را در ناحیه سینه احساس کرده و به طور ناآگاهانه «آه» می کشد. ● ترس عامل ابتلا به بیماری های کلیوی در متون کلاسیک طب چینی به این نکته اشاره شده که افرادی که در کودکی و حتی در بزرگسالی دچار ترس هستند و نسبت به مسائل مختلف ترس و نگرانی دارند، استعداد زیادی برای ابتلا به بیماری های کلیوی و بیماری های رایج مجاری ادراری دارند. خوشبختانه در طب سنتی چین و دستورات حفظ الصحی که در این مکتب وجود دارد تکنیک ها و حرکات ارتعاشی صوتی وجود دارد که درمانگر با آموزش آن به بیمارش به او کمک می کند تا این مسئله را کنترل کرده و مانع از ابتلا به بیماری های کلیوی شود. ● تسکین اسپاسم با ماساژ عضلانی ماساژهای عضلانی از جمله ماساژهایی هستند که لایه های درونی تری را دربر می گیرند. در این نوع ماساژ عضلات و بافت های زیر پوست ماساژ دریافت می کنند. این نوع ماساژ توسط درمانگران برای از بین بردن انقباض ها و اسپاسم های عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد. اسپاسم های عضلانی به ۳ صورت «انقباض یا تنش عضلانی»، « انقباض توده ای» و «کرمپ ها» یا «پیچیدگی های عضلانی» در بدن دیده می شود. این پیچیدگی های عضلانی حتی ممکن است در عضلات روده، معده یا شکم بیمار دیده شود که خوشبختانه در شیوه ماساژ درمانی ژاپنی «شیاتسو» برای درمان آن ها تکنیک های مفیدی وجود دارد.درمانگران ماساژدرمانی برای هر۳ نوع انقباض و اسپاسم تکنیک هایی را سراغ دارند که به راحتی می توانند بیمار را از شر این نوع اسپاسم ها رها کنند و درد بیمار را تسکین دهند. ● رابطه کبد و ابتلا به افسردگی درمانگران طب سنتی چین افزایش حرارت درونی کبد را یکی از دلایل ابتلا به افسردگی و برخی از بیماری های روحی می دانند. این درمانگران علاوه بر درمان این وضعیت و کنترل میزان حرارت کبد، قادرند با ارائه تمرینات و ماساژهایی خاص به کنترل حرارت درونی کبد و تخلیه گرما در این ناحیه کمک کنند و مانع از ابتلای افراد به افسردگی یا کنترل و درمان بیماری شوند. امروزه کودکان چینی در مدارس ابتدایی چین با برخی از این نوع ماساژها و تکنیک های ساده که قابل انجام در منزل است آشنا می شوند و می دانند با کمک کدام تکنیک ها می توانند سلامت و تندرستی خود را تقویت کرده و بیماری های جسمی و روحی را از خود دور کنند. ● حفظ و ارتقای سلامت با ماساژدرمانی درمانگران طب چینی با ۳ رویکرد ماندگاری فشار روی عضله خاص، ماندگاری کشش روی عضله و در نهایت انجام حرکات فشاری، چرخشی و ارتعاشی روی ماهیچه ها و «فشیا»ها در بدن کار می کنند؛ آن ها در این مسیر با ارائه حرکات یداوی با کمک انگشتان دست روی عضلات و وارد کردن فشار در بخش هایی خاص به درمان برخی بیماری ها یا تسکین دردها کمک می کنند. در مواردی درمانگر با ایجاد کشش روی عضله که قالبا با کمک بادکش انجام می شود، به درمان می پردازد و گاهی به طور توامان از حرکات فشاری، چرخشی و ارتعاشی روی «فشیا» و عضلات بهره می گیرد. در هر ۳حالت درمانگر تلاش می کند با ارائه بهترین روش برای بهبود حال بیمار اقدام کند و حتی ماساژی را به افراد سالم ارائه کند که به حفظ سلامت و ارتقای تندرستی آن ها کمک کند. ● تقویت بافت های بدن با ماساژ شکم درمانگران و متخصصان ماساژ درمانی در جهان و به طور کلی تمامی درمانگران شیوه های طبیعی درمان بدن را یک کل واحد می دانند و معتقدند اعضا و اندام های این کل به هم پیوسته با یکدیگر در ارتباط هستند؛ این موضوع درباره «فشیا» یا بافت های عضلانی بدن نیز صادق است. براساس دیدگاه درمانگران «فشیا»ها به مرکزیت ناف و در خلاف جهت عقربه ساعت در بدن قرار گرفته اند و به هم محکم شده و در ارتباط هستند به همین دلیل است که وقتی فردی به درمانگر مراجعه می کند و می گوید گردنم درد می کند ما علاوه بر عضلات این ناحیه، مچ پای او را نیز ماساژ داده و تکنیک های درمانی را روی آن انجام می دهیم تا تاثیر درمان و تکنیک ها افزایش یابد. با وجود این در شرایط طبیعی وقتی درمانگر شکم فردی را ماساژ دهد، عملا کل «فشیا»ها و بافت های عضلانی او را تحریک کرده و در جهت بهبود ساختار و عملکرد آن ها اقدام کرده است. ● ماساژ پوستی و افزایش آرامش در ماساژهای پوستی درمانگر تمرکز اصلی را روی پوست می گذارد و تکنیک هایی را که سراغ دارد، روی پوست ارائه می کند. در این نوع ماساژ ریلکسی و آرامش خاصی از طریق پوست به بیمار منتقل می شود. ماساژ «البور» یکی از این ماساژهاست که روی پوست کار می کند و درمانگرانش بر این باورند که در ماساژ نباید هیچ گونه فشاری را به بدن بیمار وارد کرد و درمانگران شان را از این عمل منع می کنند چون بر این باورند که ارائه فشار به بدن فرد ماساژگیرنده، خود می تواند موجب ایجاد استرس شود. ● استرس و ضعف بافت های عضلانی امروزه انسان ها در مقایسه با گذشته توانایی کمتری برای رویارویی با فشارها، استرس ها و تنش های روزمره دارند. در زمان های گذشته مردم مبدل های قوی تری داشتند و به راحتی قادر بودند استرس ها و تنش هایی را که به آن ها منتقل می شد کنترل کرده و به آرامش پس از اضطراب یا استرس دست پیدا کنند؛ این توانایی در میان انسان های امروزی به ویژه جوانان بسیار کم شده است؛ به این معنا که افراد کمتر قادرند پس از گذراندن یک فشار عصبی یا استرس خیلی سریع آرامش را در خود ایجاد کنند و این مسئله تاثیر زیادی روی «فشیا» ها و بافت های عضلانی بدن دارد و به مرور موجب کاهش توان و عملکرد آن ها در بدن می شود و از طرفی چون این بافت ها و عضلات در اطراف اندام های درونی بدن نیز وجود دارد به مرور بر عملکرد این اندام ها نیز اثر می گذارد. ● چه روغنی برای انواع ماساژ مناسب است در برخی از شیوه های درمانی مانند «یومی هوتراپی» درمانگران علاوه بر ارائه ماساژ در ۳ سطح پوست، عضله و استخوان از رایحه درمانی یا روغن درمانی نیز استفاده می کنند و به طور همزمان از هر ۲ روش برای بهبود حال بیمارشان بهره می گیرند. در این شیوه درمانگران برای هر یک از ۳ نوع ماساژ روغن های خاصی را مورد استفاده قرار می دهند. این درمانگران زمانی که ماساژهای سطحی و پوستی به بیمار ارائه می دهند از روغن زیتون استفاده می کنند. زیرا روغن زیتون امکان نفوذ به لایه های زیری را ندارد و در ناحیه پوست متوقف می شود اما از طرف دیگر برای ارائه ماساژهای عضلانی که تمرکز تکنیک ها به روی عضلات است روغن هایی مانند روغن نارگیل، روغن بادام شیرین را توصیه می کنند. زیرا این روغن ها امکان نفوذ از لایه پوست به لایه زیری را دارند و به این ترتیب موجب تسریع روند درمانی می شوند. درنهایت برای ارائه ماساژ به مفاصل و استخوان ها درمانگران روغن کنجد، روغن بادام تلخ و روغن شترمرغ را توصیه می کنند که از ۲ لایه پوست و عضله عبور می کند و حتی قادر است به استخوان ها نیز نفوذ کند. ● از انواع ماساژ چه می دانید درمانگران ماساژ درمانی در سراسر جهان متناسب با نیاز بیمار و مخاطب خود از شیوه های مختلف ماساژ برای درمان یا پیشگیری از ابتلا به بیماری ها استفاده می کنند. برخی از ماساژ ها روی پوست انجام می شوند و تنها روی این ناحیه تاثیر دارند. برخی ماساژها عمیق تر هستند و علاوه بر پوست، عضلات بدن را نیز تحت تاثیر قرار می دهند و درنهایت برخی ماساژها استخوانی مفصلی هستند که تمرکز بیشترشان به روی بافت های استخوانی بدن است. در برخی از شیوه های درمانی، از یک یا چند نوع از ماساژها برای درمان استفاده می شود. به عنوان مثال شیوه درمانی «یومی هوتراپی» از هر ۳نوع ماساژ پوست، عضله و استخوان برای درمان و حتی حفظ سلامت و تندرستی در مراجعانش استفاده می کند. ● چه افرادی نباید ماساژ بگیرند برخی توصیه ها وجود دارد که توجه به آن ها به حفظ سلامت افراد جامعه بیشتر کمک می کند. در همه مکاتب و شیوه های درمانی استثناهایی وجود دارد که آگاهی از آن ها ضروری و لازم است. درمانگران ماساژدرمانی به مادران باردار توصیه می کنند که از دریافت ماساژ خودداری کنند. به ویژه اگر ماه های بارداری آن ها از ۴ ماه گذشته است. این گروه تنها در شرایطی خاص و با نظارت متخصص زنان و متخصص ماساژدرمانی می توانند از برخی از تکنیک های ماساژدرمانی استفاده کنند. افرادی که واریس دارند به ویژه گروهی که واریس های پیشرفته دارند، نباید ماساژ دریافت کنند. دریافت ماساژ در موضع مبتلا به واریس ممکن است موجب حرکت لخته های خون شده و در نهایت خطر سکته قلبی را برای بیمار به همراه داشته باشد. اگر از داروی خاصی مصرف می کنید پیش از دریافت ماساژ این موضوع را با متخصص ماساژ درمانی خود در میان بگذارید. ماساژدرمانی برای افرادی که مبتلا به دیسک داخلی هستند، به خصوص آن ها که دیسک آن ها به سمت نخاع حرکت کرده توصیه می کند که از این شیوه به ویژه شیوه هایی که در آن به ارائه «کرکینگ» پرداخته می شود، پرهیز کنند. افراد مبتلا به سرطان نیز بهتر است ماساژ دریافت نکنند یا این کار را با مشاوره متخصص و درمانگر خود تجربه کنند. درصورتی که به روغن یا رایحه خاصی حساسیت دارید، پیش از دریافت ماساژ با روغن این موضوع را با درمانگرتان مطرح کن

[pschy]

فواید ماساژ صورت

1-بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرمتر و با قوام تر می شود.
۲- ریلکس شدن عضلات صورت وچشمها.
۳- تسکین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت.
۴- کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست صورت.
۵- تحریک جریان خون.
۶-کاهش استرس و تنش.

نکته:پیش از ماساژ صورت دستهای خود را با آب و صابون کاملا بشویید.

نکته:پیش از اقدام به ماساژ آرایش صورت خود را کاملا پاک کنید.

نکته:چنانچه پوست صورت شما دچار آکنه و یا زخم است از ماساژ دادن صورت خودداری کنید.

نکته:میتوانید در ماساژ صورت از روغنهای مخصوص نیز استفاده کنید. کف دستهای خود را به روغن آغشته کرده و به آرامی به صورت خود بمالید. (البته بغیر از ماساژ چشمها)

نکته:جهت کلی ماساژهای صورت میبایست مطابق روش زیر باشد.
۱- چـشمـان خـود را ببـنـدید و کف دستها را روی چشمها قرار دهید. به روی چشم هـا فشـار ملایمی وارد کرده و به آهستگی دستها را بردارید.

۲- شـست خـود را در وسـط چـانه قـرار دهـیـد و با حرکات چرخشی آن را ماساژ دهید.
۳- با کـف دستـها، یـکی بدنبال دیگری، روی پیشانی را از راس بینی تا خط رویش موها بکشید.
۴- از راس بیـنـی شـروع کرده، و از ابتدا تا انتهای ابروها را با انگشتان شست و اشاره نیشگون وار بکشید.
۵- زیـر استـخوانهای گـونه را با ملایمت با سوی بالا فشار دهید و بمدت ۳۰ ثانیه نگه دارید.۶- انگشت اشاره و انـگشت میانی را دو طرف سوراخهای بینی قرار داده و در جهت زیر استخوان هــای گونه، سپس بالاتر تا گوشها بکشید و در انتها در ناحیه شقـیــقه ها یک حرکت دایره وار انجام دهید.

۷- نـوک سـه انـگشـت خود را بروی بخش فوقانی پیشانی قـرار داده و بـا کـمـی فشـار بـه سـمــت شقیقه ها و پایین بکشید.
۸- انگشتان را روی نقطه شروع ابروها گذاشته و به سمت شقیقه ها بکشید.
۹- انـگشـت اشـاره را از وسط لبـها به سمت گوشه لبها و بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید.
۱۰- از چـانه شروع کنید و کف دستانتان روی استخوانهای گونه و خط فـک بـه سـمت شقیقه ها و گوش مالش دهید.
۱۱- نوک انگشتان سبابه را روی چانه قرار داده و به سمت بـالا تـا پـایـین استخوانهای گونه بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید.

ماساژ چشمها:
۱- کف دست خود را به روی چشم هـا گـذاشـته و مطابق شکل با اعمال فشاری ملایم بصورت چرخشی آنـرا ماساژ دهید.
۲- شـست و انـگشت اشـاره خـود را مــطـابق شـکل روی پلکهای پایین و بالا قرار داده و با ملایمت به مدت ۳۰ ثانیه ماساژ دهید. دراین ماساژ باید کره چشمها را نیز احساس کنید.
۳- دو انـگشـت خـود را در دو طرف کره چشم قرار داده و با حـرکات ملایم رو به بالا و پایین بدون اعمال فشار چشمها را ماساژ دهید.
۴- با چشمان کاملا باز و یا نیمه بسته، انگشت اشاره را در قسمت راست چشم(راست) قرار داده و سپس چشم را بسمت راست بچرخانید و در مقابل فشار انگشت روی کره چشم اندکی مقاومت کنید. برای چشم چپ نیز عکس بالا عمل کنید. این تمرین را سمت گوشه های داخلی چشم نیز انجام دهید.

[pschy]

تای ماساژ چیست ؟
کاملترین مقاله در مورد انواع تای ماساژ و روشهای نوین و آکادمیک آموزشی تای ماساژ




Thai Massage





تـــای ماسـاژ

کار بر روی بدن به روش تای « ماساژ تای »

مقدمه:


ماساژ تای یکی از هنرهای شفادهنده قدیمی از طب سنتی کشور تایلند می باشد که از دیگر قسمت های طب سنتی می شود به طب گیاهی و مدیتیشن روحی اشاره کرد. کلمه ماساژ تصویری کاملاً متفاوت از ماساژ تای را به ذهن می آورد که حتی در ابتدایی ترین شکل آن هم ترتیب پیچیده ای از فشار بافت های نرم و کشش عضلات و هم چنین پیچاندن و مهارت در ماساژ مفاصل با دست می باشد. به همین دلیل ترجیح می‏دهم به جای واژه ماساژ از جمله «کار بر روی بدن به روش تای» استفاده کنم. کار بر روی بدن به روش تای بیش از هزار سال است که در فرایند تکامل دائمی می باشد و این عجیب نیست چون تفاوت های بسیار زیاد و دقیق و تخصصی بین سبک های مختلف ماساژ استفاده شده و حتی می توانیم بگوییم تفاوت‏های بزرگ تری بین روش های کار بر روی بدن به روش تای بین مناطق شمالی و جنوبی تایلند وجود دارد. این روش برای افراد مبتدی و تازه کار یکی از راحت ترین و هماهنگ ترین روش ها می‏باشد و بسیار شبیه به تجربه ای است که یک نفر می تواند از یک استاد تای کسب کند ماساژ تای سنتی حداقل هزار سال است که به این صورت وجود دارد و یکی از اعضای خانواده بزرگ ماساژ شرقی می‏باشد که بر اساس جریان انرژی غریزی و تئوری تعادل انرژی و شفادهی و سلامت بدن می باشد از دیگراعضای این خانواده شرقی ماساژ چینی Tui Na و ماساژ هندی Ayurvedic و ماساژ ژاپنی Shiatsu می‏شود نام برد. ماساژ هندی و چینی هر دو بر می گردد به چهار هزار سال پیش که ماساژ تای هم ریشه در همین سیستم دارد. تأثیر یوگای هندی بر روی مشاهده کننده و دریافت کننده این مدل بی همتا از ماساژ کاملا آشکار و واضح است. بنابراین این یک روش کاملا منظم می باشد که در آن بر روی کانال های دریافت انرژی کار می‏شود که ما آن را به عنوان Senمی شناسیم کار بر روی بدن به روش تای خیلی زیاد شبیه ماساژ چینی می باشد که خود تئوری و تمرینی است که در حدود 2300 سال پیش به صورت مدون و مستند وجود داشته است. اولین نظریه غربی در ارتباط با طب تایلندی در سال 1690 توسط Simon delaloubere که یک دیپلمات فرانسوی بود ثبت شده بر اساس مشاهدات او وقتی شخصی مریض می شد به یک ماساژور مراجعه می کرد که به صورت ماهرانه و تخصصی کل بدن را ماساژ می داد.









نقش ماساژ تایلندی:


در اینجا ما می توانیم بگوییم که چه کسی به یک ماساژ سنتی تایلندی و یک ماساژ ماهرانه با دست نیاز دارد؟؟؟


من می گویم شما نیاز دارید زیرا اگر بدن شما فریاد می زند که «مرا لمس کن»، «من را کش بده»،
«مرا نگه دار»، «مرا بچلان»، «به من گوش کن»، «به من آرامش بده» یا مرا درمان کن که معمولا ما به فریادهای بدنمان توجهی نمی کنیم که ما در اینجا در می یابیم که چگونه کار بر روی بدن به روش تای می تواند به نیازها و درخواست های بدن شما پاسخ دهد و همچنین می تواند اولین گام مهمی باشد که شما را به سمت منافع بی نظیر این ماساژ هدایت می کند. سبک جدید زندگی تمایل به حس استقلال و کامیابی از طریق استفاده از تکنولوژی های جدید و ماشینی شدن را رواج داده است هدف ما این است که زندگی خود را راحت و آسان با اوقات فراغت بیشتر و امیدواری به سلامتی و جوانی و لذت بردن از زندگی بدون درد را تجربه کنیم. متأسفانه امروزه یک گرایش افراطی به سمت خودبینی و خودمحوری بین افراد جامعه وجود دارد که باعث شده افراد روز به روز نسبت به یکدیگر احساس همکاری و دلسوزی و مراقبت کمتری داشته باشند کار بر روی بدن به روش تای دارای تعاملی است که شما را قادر می سازد که از لحاظ روحی و احساسی ارتباطی را با دیگران از طریق تای ماساژ برقرار کنید. تعامل از طریق ارتباط فیزیکی در طول هزاران سال به عنوان اصلی ترین ارزش های فرهنگی شرق شناخته شده است، در حالی که این تعاملات و تمرین ها برای فرهنگ غرب ناشناخته و غریب است، در اینجا باید تأکید کنم که ماساژ تای سنتی کاملا متفاوت می باشد ماساژ تای در رابطه با لذت های جنسی نیست، بلکه در رابطه با تمامیت تعادل و سلامت و شادی است. ماساژ تایلندی به معنای همبستگی در سطوح فیزیکی است که کاملا متفاوت از مسائل جنسی است و برای تمامی انسان ها یکی از عناصر ضروری شادی و زندگی متعادل است که در دنیای مدرن امروزه انسان ها فقدان این عناصر را احساس می کنند.









منشاء ماساژ تایلندی:


همانند منشاء و ریشه خود مردم تایلند تاریخچه ماساژ سنتی تای نیز ناشناخته و مخفی می باشد. کشور تایلند در محل تقاطع مسیرهای مهاجرت قدیمی قرار داشته است و موج های متفاوتی از فرهنگ ها و تمدن‏های متفاوت را به خود دیده است و از آنجا گذر کرده اند مجاورت و نزدیکی کشور تایلند به کشور چین و موقعیت آن به عنوان یکی از مسیرهای بازرگانی عمده از سمت هند باعث شده که تأثیرات مذهبی و فرهنگی زیادی بر روی آنان داشته باشند. مخصوصا تحمیل آیین بودائیسم به ساکنان اولین این مناطق بر اساس سنت مردمی و فلکوریک هم شناخته می شود که پایه گذار ماساژ تای است.





مراکز انرژی (Sen):


در تئوری طب تای انرژی ضروری حیاتی بدن در کانال هایی به نام Sen جریان می یابد این انرژی تمامی فرایندهای فیزیکی، ذهنی و احساسی را در صورتی که به طور نرمال با منابع ذخیره انرژی تطبیق داده شده باشد را تقویت می کند چینی ها این انرژی را (Chi) و هندی ها آن را Prana می نامند هر گونه عدم تعادل یا مانعی در توزیع این انرژی منجر به درد و بیماری می گردد. هنگامی که این سیستم به خوبی کار می کند که توزیع انرژی به صورت متداوم صورت می گیرد که حس خوشحالی آرامش حس لبریز شدن از انرژی و رهایی از درد و رنج نمایان می شود ماساژ تایلندی بر روی کانال های Sen اصلی متمرکز می شود عملکرد فشار دقیق در طول این کانال ها موجب آزاد شدن موانع انرژی و رکود انرژی می شود فشار و کشش ماهیچه ها سبب گیرندگی بیشتر آنها در این جریان می شود.





یوگای جسم ( بدن ) :


به طور عمومی به عنوان موثرترین شیوه سلامت و انعطاف پذیری بدنی پذیرفته شده است اما دریافت ماساژ تایلندی راحت ترین و آسان ترین شیوه به دست آوردن تمام مزایای یوگای بدن می باشد بدون اینکه مجبور باشید خودتان آن را انجام دهید و هنگامی که نوبت شما می شود شما به عنوان ماساژ دهنده از لذت ماساژ دادن به طرف مقابلتان نیز بهره مند می شوید این روش همچنین به عنوان درمانی شفابخش برای دردهای مزمن به کار می رود سختی و از دست دادن انعطاف پذیری به عنوان نتیجه اجتناب ناپذیر کهولت سن در دنیای غرب شناخته شده است چگونگی احساس فیزیکی ذهنی و حس خیلی مهم تر از سن واقعی می باشد ماساژ تای در توانایی حفظ جوانی بی نظیر است.





رمز و راز ماساژ تایلندی:


راز ماساژ تایلندی در چیست؟


به جرأت می توانم بگویم آن چیزی است که شما را قادر می سازد ماهیچه هایتان را فشرده و سطوح انرژی را متعادل کنید این چیزی است که انعطاف پذیری را موثرتر می کند و ماهیچه های دو سمت بدن را متعادل می کند میزان حرکتی که یک ماهیچه در یک مفصل ایجاد می کند به وسیله تفاوت بین طول آن در حالی که در حالت آرامش است یا فشرده می شود حتی هنگامی که ماهیچه ها سفت می شوند و یا حتی هنگامی که هوشیارانه آن را منقبض می کنیم این مسئله می تواند از طریق کار زیاد یا عدم استفاده کافی از آنها یا به دلیل فشارهای احساسی و یا ... به وجود آید هر دلیلی که داشته باشد نتیجه آن به طور مستمر حرکات محدودتر به همراه سفتی و درد و رنج است که همگی از ویژگی‏های کهولت سن می باشند ماهیچه هایی که کوتاه شده و دردناک می شوند می توانند نیروهای نابرابری را بر روی ستون فقرات که مایع نخاع در آن قرار دارد وارد آورند. این قضیه منجر به کمردرد، گردن درد و سردرد می شود که در زندگی روزمره می‏تواند مشکل ساز گردد. با توجه به توانایی های منحصر به فرد کششی در ماهیچه های مهم بدن ماساژ تای شما را قادر می سازد که به تأثیرات خاصی که متفاوت از دیگر تمرین های بدنی است دست یابید. ماساژ تای نباید به عنوان تمرینات فیزیکی صرفا مورد توجه قرار گیرد اگر این گونه باشد نمی تواند به هدف اصلی و واقعی خود نائل آید. دادن و گرفتن ماساژ تای یک راه حل ا یده آل برای ایجاد تعامل انرژی بین دو نفر می باشد که همیشه به صورت فرایندی دوطر فه و دستیابی به آن بستگی به شیوه های مراقبت و شیوه های مهربانانه و دلسوزانه دارد. حتی امروزه و در حال حاضر ماساژ تای یک ضرورت حیاتی روزمره برای تمامی افراد می باشد به خاطر اینکه سلامتی و بهزیستی را پشتیبانی می کند و به عنوان بهترین وسیله برای دو نفر در کنار هم به منظور دستیابی به یک تعادل دوطرفه انرژی و نیروی زندگی شناخته می‏شود. ماساژ تای تمامی هماهنگی (هارمونی ها) و ریتم هایی را که ما در زندگی دچار کمبود آن هستیم را دربر می گیرد.





تمرینات کار بر روی بدن به روش تای (ماساژ تای):


تکنیک های بسیاری در ماساژ تایلندی وجود دارد که به منظور تسهیل و تحریک جریان انرژی های غریزی که برای آزاد کردن موانعی است که سبب عدم تعادل می گردند و تمام این تکنیک ها برای نگهداری سلامت و تندرستی و دوری از درد بدنی طراحی شده است در زمینه سلامتی و عدم درد نه تنها به مسایل فیزیکی بلکه ذهنی و احساسی و جنبه های روحی انسان نیز توجه دارد.پاها و کف دست، انگشت شصت، آرنج و زانوها کمکی برای بکارگیری فشار عمیق در طول کانال های Sen مورد استفاده قرار می گیرند. تکنیک های کاملا متفاوت دیگری برای کشش و پیچش به کار می رود که نمونه ای از یوگا به حساب می آیند در تمام اوقات اندازه گام ها اندازه گیری می شود و عدم شتاب آن نیز تعیین می گردد در هنگام تغییر روش از یک سبک حرکتی به سبک دیگر حرکتی حرکات باید ریتمیک و سیال و نظام مند باشد.





لمس کردن و کشش:


لمس کردن یکی از بزرگ ترین و بهترین درمان هاست که آرامش می بخشد هنگامی که به طب سنتی تای نگاه می کنیم در می یابیم که چگونه ماساژ و مهارت دست می تواند جریان خون و لنف را تحریک و بافت ها را گرم و انعطاف پذیری را بهتر و درد را تسکین می دهد که دردها عمدتا فیزیکی است. قدرت لمس که در نهاد و درون ما قرار دارد سبب آزاد شدن مواد شیمیایی در سیستم های عصبی می گردد که به آن اندروفین گفته می شود که درد را آرام کرده و حس شادی و سرخوشی به وجود می آورد.





ماساژ تای شامل انواع لمس کردن ها می باشد:


فشار دادن، کشش و پیچش عضلانی که در طول سالیان سال سبب ایجاد احساس آرامش ذهنی و خوشحالی و انعطاف و جوانی می گردد.





شفادهی:


واژه شفا سلامتی و بهبودی بیماری را نشان می دهد. اما مفهومی که در اینجا دارد معنای خیلی متفاوتی دارد نسبت به آنچه که شناخته شده است سلامتی نه تنها به مفهوم سلامتی فیزیکی یا فقدان بیماری است بلکه بیان تعادل بین عواملی است که منجر به حس تمامیت درونی و بیرونی می گردد. بنابراین تعریف دقیق و همه پسند از اینکه چه چیزی سلامتی را تشکیل مید هد، مشکل است. مشخصه سلامتی انعطاف رهایی از درد و رنج رضایت و حس تمامیت می باشد. علاوه بر تمامی موارد ذکر شده شخص سالم دارای تعادل در زندگی خود می باشد. یکی از مشکل های زندگی عدم تعادل و برهم خوردگی این تعادل می باشد و هنگامی که این اتفاق می افتد، مشخصا باید زمان و فضای لازم برای نگهداری و ذخیره این تعادل از دست رفته را باز یابد با استفاده از ماساژ تای و دریافت آن از یک شخص باتجربه و متخصص یکی از مؤثرترین شیوه های رسیدن به تعادل می باشد.


جوان و سالم بمانید:


درد بزرگ ترین مانع خوشحالی و شادی است و درد در هر نوع و هر سطحی که باشد عکس العملی نسبت به عدم تعادل دارد این عدم تعادل در نتیجه بیش از حد بودن برخی چیزها و کمبود بیش از حد چیزهای دیگری به وجود می آید به طور مثال اگر مقدار زیادی غذای چرب خورده شود یا به مقدار زیاد تمرینات سخت انجام شود بدن دچار درد خواهد شد اما دردهای دیگری هم هستند که کم اهمیت تر از مورد قبلی نیست و به دلیل عدم خوردن غذای کافی و تمرین نکردن زیاد و ناکافی به وجود می آید هم چنین در بدن دردهایی ایجاد خواهد شد که به دلیل ترتیب اثر ندادن و بی توجهی به درخواست های فکر و ذهن به وجود می آید وقتی که درخواست های ذهنی به حدی محدود است که هیچ نیروی محرکه ای برای پیشرفت در کارها به وجود نیاورد دردهای ذهنی مشابهی به وجود خواهد آمد تلاش و کوشش برای به دست آوردن سلامتی باید تلاشی برای به دست آوردن تعادل و توازن در تمام اجزا زندگی باشد استراحت و ریلکس کردن از راه های بی نظیر است که برای کمک به آرامش ذهن و بدن برای کمک به این فرایند می باشد که به تعادل سازی کمک می کند که در حالت عادی ما آن را شفابخشی می نامیم راه های زیادی وجود دارد که ما می توانیم در زندگی عادی انجام می دهیم تا باعث شود این پروسه درون زندگی ما اتفاق بیافتد که ماساژ گرفتن یا همان کار بر روی بدن تای یکی از آنهاست ماساژ تای به صورت همزمان می تواند یک تمرین متوازن و عالی برای بدن باشد که در حالتی بسیار خوب نیازهای بدن برای حرکت و کشش را در حالت متوازن و عالی برای بدن باشد که در حالتی بسیار خوب نیازهای بدن برای حرکت و کشش را در حالت متوازن نگه می دارد و در همان حال یک حالت آرامش را برای بدن به وجود می آورد که نگرانی های مفرط را نیز از بین می برد.





کیفیت هایی که در این چهار حالت تبلور پیدا می کنند، عبارتند از:


Metta (متا): تمایل به خوشحال کردن دیگران و توانایی نشان دادن عشق و مهربانی.


Karuna (کارونا) : مهربانی نسبت به تمام افرادی که سختی می کشند و تمایل به آسان سازی و کاهش درد و سختی آنان است.


Mudita (مودیتا): احساس خوشی و شادی نسبت به افرادی که خوشبخت هستند و هیچ گاه حس حسادت نسبت به این افراد نداشته باشند.


Upekkha (آپیک خا): احترام به افراد بدون تعصب و برتری جویی می باشد.


از دیدگاه بودائیان انگیزه شخصی ماساژ دهنده باید بخشش مهربانی و عشق باشد. با توجه به دردها احساسات و فیزیک شخصی ماساژ گیرنده ماساژی که با این انگیزه انجام شود، در درجه اول یک تجربه شفابخشی است هم برای شخص ماساژدهنده و هم برای ماساژگیرنده و انرژی ذهنی و اصلی زندگی بین این دو شخص جریان پیدا می کند.





طریقه و روش انجام کار بر روی بدن به روش تای (ماساژ تای):


برای ماساژ دادن یا ماساژ گرفتن تای شما به یک نفر دیگر احتیاج دارید. حال می تواند همسرتان یا دوستتان یا یکی از اعضای فامیل یا شریکتان باشد. البته این قضیه بسیار مهم است که شما با شخصی که از شما سنگین وزن تر است کار نکنید. مخصوصا زمانی که تمرینات ممکن است شامل حرکات بلند کردن یا ایستادن روی طرف مقابل باشد ماساژ تای علاوه بر تمامی خصوصیات گفته شده تا الان یک تجربه گرم و صمیمی است و باید در محیطی انجام شود که این حس را تقویت کند یک اتاق گرم با تهویه مطبوع همراه با یک نور لایت که به صورتی متناسب پخش شود و باعث آرامش فکری و ماساژ دهنده و ماساژگیرنده شود. البته این مسئله مهم است که هیچ صدای اضافی و آزاردهنده ای نباید وجود داشته باشد. در حالی که ماساژ را روی زمین انجام می دهید باید از یک زیرانداز نرم استفاده کنید. همراه با یک بالشت که برای راحتی سر فرد مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین ماساژ دهنده باید فضای کافی داشته باشد که بتواند به راحتی در اطراف فرد ماساژ گیرنده حرکت کند. ماساژ تای در حالتی انجام می گیرد که شخص لباس به تن داشته باشد. اما بیشتر معمول است که شخص ماساژگیرنده پابرهنه باشد که مفیدتر است که لباس نازک با الیاف طبیعی و یا لباس های گشاد داشته باشد و این بهترین پوشش برای گیرنده ماساژ است که پاهایش برهنه است قبل از اینکه ماساژ دادن را برای اولین مرتبه برای شخص شروع کنید بسیار مهم است که تاریخچه پزشکی و مشکلات و مسائل پزشکی او را در حال حاضر بررسی کنید. درست قبل از اینکه هر تماس فیزیکی با شخص ماساژ گیرنده داشته باشید باید ذهن خود را از هر فکر اضافه دیگری پاک کنید و ذهن خود را در یک حالت آرامش روحی بر روی نیازهای آن شخص متمرکز کنید. برای رسیدن به این حالت، به آرامی چندین بار نفس عمیق بکشید و آرام بیرون دهید تا به این وسیله راحت تر ریلکس شوید. قبل از شروع ماساژ تای ماساژدهنده شروع به خواندن دعا می کند و از پروردگار هستی درخواست راهنمایی و کمک می کند که دردهای فیزیکی و احساسی در شخص مریض برطرف شود در حین ماساژ شخص ماساژ گیرنده باید به صورت عادی و نرمال نفس بکشد، نفس عمیق کشیدن به داخل (دم عمیق) قبل از اینکه لیفت ها و بلند کردن ها شروع شود و دم و باز دم عمیق وقتی که ماساژ انجام می پذیرد جریان انرژی را تشویق می کند که در ارگان‏های داخلی جریان پیدا کند در تمامی انواع ماساژها شیوه و ریتم و فشار باید به صورت دقیقی کنترل شود و علاوه بر تمامی این موارد باید یک جریان متداوم Senوجود داشته باشد که نه تنها از تکنیکی به تکنیک دیگر بلکه به طور مداوم بین دو شخص ماساژ دهنده و ماساژ گیرنده در تعامل باشد.





مدت زمان ماساژ تای:


یک ماساژ تای کامل در حدود2 الی 30/2 ساعت طول می کشد اما زمانی که وقت محدود دارید باعث نمی‏شود که ماساژ موثری نداشته باشید وقتی زمان شما محدود است، بهتر است که مناطقی از بدن را که می‏خواهید ماساژ دهید محدود کنید که به صورت کافی در زمان محدود شما ماساژ داده شود به جای اینکه سعی کنید کل بدن را یک ماساژ ناقص و ناکافی دهید.





از کشش های بیش از حد دوری کنید:


کشش بیش از حد باعث ایجاد آسیب و صدمه می شود تنها بعد از مدت کوتاهی تجربه ماساژ دادن به زودی مشخص خواهد شد که هر شخصی آستانه تحمل و حساسیت و انعطاف پذیری متفاوتی دارد. مثلا ممکن است برای برخی از افراد فشارهای عمیق باعث ایجاد حس بیش از حس تعادل می شود در صورتی که برای بقیه افراد فشارهای ملایم و آهسته ممکن است باعث ایجاد درد شود انعطاف پذیری و تحمل کشش ها نشان دهنده تغییرپذیری همسان است و این قضیه بسیار مهم است که یک شخص یاد بگیرد و سریعا تشخیص دهد چه درجه ای از فشار و کشش مناسب است.


فشار اگر قوی و شدید باشد، باعث ایجاد درد می شود. همچنین فشار از درجه یواش و آهسته شروع کرده و به تدریج افزایش دهید. به چهره فردی که ماساژ می دهید نگاه کنید، تا متوجه شوید که ماکزیمم فشاری که باید استفاده کنید چه مقدار است. همیشه این قضیه مهم است که از فرد ماساژگیرنده تصدیق کلامی بگیرد که آیا کشش داده شده بیش از حد نیست؟! سن افراد نشان دهنده انعطاف پذیری و آستانه تحمل درد نیست برخی از افراد بسیار جوان می توانند بدن بسیار سخت داشته باشد در حالی که برخی دیگر در سن هفتاد سالگی که مورد مراقبت قرار می گیرند دارای انعطاف پذیری قابل توجهی باشند.





مراقبت از خود:


حالت و وضعیت و تعادل متناسب از عناصر ضروری برای شخصی است که ماساژ تای می دهد. تمایلاتی وجود دارد که در آن قدرت و وزن کل بدن برای بکارگیری فشار و انجام برخی از کشش های وسیع و حرکات گسترده موثرتر است تا اینکه فقط از قدرت ماهیچه های دست و شانه ها استفاده شود. ماساژدهنده و ماساژگیرنده هر دو باید احساس راحتی و آرامش داشته باشند چون که هر گونه احساس ناراحتی و عذاب باعث برهم خوردن تمرکز می گردد و هارمونی حرکات از بین می برد که یکی از خصوصیات ماساژ خوب تای است.





ریتم و حرکت: یک ترکیب خالص و ناب:


کلمات «سیال» و «ریتمیک» دقیقا ذات و اصل ماساژ تایلندی را توصیف می کند که نتیجه آن کشش، فشار و پیچش های بدون عجله است برای افراد تازه کار تعداد زیاد گوناگونی و ظرافت تکنیک های مورد استفاده ممکن است تا حدودی گیج کننده باشد همیشه شرایط و حرکات بین ماساژدهنده و ماساژگیرنده حتی در کوچک ترین حرکات به همان اندازه تکنیکی که مورد استفاده قرار می گیرند مهم است اختلافات جزئی بین وقت و زمان و فشارها به نظر پایان کار نیست بلکه یک تکنیک با هارمونی و ملاطفت با تکنیک دیگر حل می‏شود روش ها به اندازه حرکات دارای اهمیت هستند. تقارن و اشکال گسترش پیدا کرده و تقویت شده به اندازه روش هایی که در آن محو شده اند دارای اهمیت هستند هیچ وقت نباید در کار ماساژ عجله کرد و ماساژ تایلندی ترکیبی از تکنیک هایی است که هر کدام تأثیرات خاص خودشان را دارند. برخی از تکنیک ها از فشارها در کانال های Sen استفاده می شود. در حالی که بقیه تکنیک ها کشش ها و پیچش های عجیبی را به کار می برند که اغلب شبیه یوگا کاربردی است فشار به معنای برانگیختن حرکات انرژی در کانال های Sen و دستکاری کشش های ماهیچه است پاها، کف دست ها، انگشت شصت، آرنج و زانوها، ابزارها تایلند تراپی است گام هایی آهسته و روش هایی بدون عجله و جریانی روان و سلیس که از خصوصیات ماساژ تای است که میزان فشار عمیق و کشش های قدرتمندی که مورد استفاده قرار می گیرد می کاهد ماساژ تای همانند قطعه موسیقی و آوازی دو نفره برای یک رقص باله زیباست تم اصلی آن بارها و بارها تکرار می شود اما با تغییرات ماهرانه برای هر قسمت از بدن که کار روی آن انجام می گیرد.





موارد منع استفاده از ماساژ تایلندی:


چندین جمله برای احتیاط در اینجا باید بگویم تمامی اشکال و حرکات باورنکردنی که حرکات ماهرانه ماساژ تایلندی را تشکیل می دهد می تواند به صورت بالقوه باعث ضرر رساندن به ماساژدهنده و ماساژگیرنده شود برای ماساژ دادن حتی در ملایم ترین حالت و سطح شخص نیازمند مهارت قدرت و توازن است که تنها با تمرین صحیح به دست می آید. حتی یک شخص جوان و سالم وقتی که در معرض کشش ها و چرخش های غیرصحیح قرار می گیرد می تواند آسیب ببیند در اینجا اشاراتی آورده شده که نه تنها در ماساژ تایلندی بلکه در تمامی انواع ماساژها کاربرد دارد و به کار گرفته می شود.





زمان هایی که نباید از ماساژ تای استفاده کرد:


1-شخصی را که دارای آسیب جدی، فشار خون بالا یا سرطان است، ماساژ ندهید.


2-ماساژ تای برای افرادی که از پوکی استخوان رنج می برند، مناسب نیست.


3-هرگز شخصی که یک عضو مصنوعی مثل زانو، کفل مصنوعی دارد را ماساژ ندهید.


4-افرادی که دارای مشکلات پوستی همانند اگزما، پسوریازیس هستند در مناطق درگیر شده پوست نباید ماساژ ببینند.


5-بسیاری از تکنیک های تای ماساژ برای زنان حامله مناسب نیستند. ماساژ تای در طول دوران حاملگی توصیه نمی شود.


6-رگ های وریدی نباید عمیقا ماساژ داده شود.


7-اگر ماساژ گیرنده دارای شرایطی باشد که باعث ایجاد شک در ذهن ماساژدهنده شود که آیا این مدل از ماساژ برای این شخص مناسب است یا نه بهتر است که با پزشک ان شخص مشورت شود که تعیین کند آیا ماساژ برای این شخص مناسب است یا نه.



.


تهیه و تنظیم:


مهندس آرش شمس

[pschy]

درباره تای ‌ماساژ

تایلند که بین دو تمدن کهن چین و هند قرار گرفته است وارث دانش و فرهنگ هر دو تمدن می‌باشد. تای ماساژ که آمیزه‌ای از طب چینی و آیروودای هندی می‌باشد با افزودن دانش گیاهان دارویی تایلند به آن کاملتر شده است. این ماساژ که دارای قدمت 2500 ساله است، با تعادل بخشیدن به عنصر باد که یکی از عناصر چهارگانه آب/خاک/آتش/باد است، به تعادل بخشیدن به سازوکار بدن انسان کمک می‌کند.
تاي ماساژ فقط فشردن عضلات نیست بلکه تحریک نقاط مخصوصی از خطوط اصلی انرژی بدن می‌باشد. با فشردن این نقاط مخصوص، گره‌های موجود که سد راه جریان انرژی حیاتی بدن (چی) شده‌اند برطرف شده و به حرکت روان انرژی چی در خطوط اصلی انرژی بدن کمک می‌شود.

تای ماساژ تاثیرات گوناگونی بر روی اجزای بدن می‌گذارد که مهمترین آنها به شرح زیر است:


تاثیر تاي ماساژ بر روی عضلات


با افزایش جریان گردش خون در عضلات، اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به ماهیچه‌ها رسیده و همچنین مواد زایدی چون اسید لاکتیک با سرعت بیشتری از ماهیچه‌ها دفع می‌شوند که باعث رفع خستگی عضلات می‌شود.
با گرم کردن و تقویت عضلاتی که از آنها کمتر استفاده می‌شود، احتمال آسیب‌های آتی به عضلات کاهش یافته و پیری عضلات را به تعویق می‌اندازد.
با رساندن اکسیژن و مواد غذایی بیشتر به عضلات، به بهبود نسوج آسیب دیده کمک کرده و دوره بهبودی آنها را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه درد، کوفتگی و سفتی عضلات را از بین می‌برد.
با از بین بردن گره‌های عصبی فیبروسیستیک، بخصوص در ناحیه کتف و شانه، گرفتگی‌های عصبی عضلات از بین رفته و ماهیچه‌ها در وضعیت صحیح خود قرار می‌گیرند.
در ورزشكاران حرفه اي دوره ريكاوري پس از مسابقات را تسريع مي كند.

تاثیر تای ماساژ بر سیستم گردش خون


با افزايش جريان گردش خون، خونرساني به تمامي اجزاي بدن را بهبود مي بخشد. به خصوص كمك شاياني به افزايش جريان خون سطحي دارد. خون سطحي همان خوني است كه در بادكش و حجامت نيز بر روي آن كار مي شود.
با ایجاد فشار بر رگ‌ها باعث هدایت خون به جلو می‌شود و نیز گره‌های لنفاوی را متعادل می‌سازد.
به بهبود نسوج آسیب دیده سیستم گردش خون کمک می‌کند.

تاثیر تاي ماساژ بر روی پوست


با افزایش جریان خون در سطح پوست، مواد غذایی بیشتری به پوست می‌رسد که باعث تقویت پوست و مقابله بیشتر با بیماریهای پوستی می‌شود.
با تحریک غدد چربی زیرپوستی، چربی بیشتری ترشح شده که باعث نرم و لطیف‌تر شدن پوست می‌شود.
با فعال‌تر کردن غدد مترشحه عرق باعث خروج بیشتر توکسین، اوره و دیگر مواد زاید از بدن می‌شود.
با پوسته‌ریزی سلولهای مرده پوست، باعث شادابی و روشنی بیشتر پوست می‌شود.
با تحریک انتهای اعصاب پوستی، باعث آرام شدن سیستم عصبی شده که خود موجب آرامبخشی می‌شود.


فواید تای ماساژ فقط به رفع درد عضلات محدود نمی‌شود. وزارت بهداشت تایلند با تحقیقات انجام شده اعلام کرده است که تاي ماساژ می‌تواند پروسه درمان بيش از 60 بیماری را تسريع كند. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به رفع استرس، سر درد، اشکالات گردش خون، مشکلات هاضمه، آسم، کم خونی و... اشاره کرد.

تای ماساژ به همراه کمپرس گیاهان دارویی

استفاده از کمپرس داغ گیاهان دارویی به همراه تاي ماساژ در مراکز حرفه ای ماساژ در تایلند مرسوم است. این گیاهان دارویی علاوه بر خاصیت آرامبخشی دارای خواص زیر نیز می‌باشند:
ایجاد انرژی در ماهیچه‌ها پس از فعالیت‌های شدید و همچنین رفع درد، سفتی، گرفتگی و رگ به رگ شدن عضلات.
رفع کشیدگی عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها.
تقویت پوست و ایجاد شادابی و لطافت در آن.
ضدعفونی کننده با خواص ضد قارچی و ضد میکروبی.
کاهش افتادگی پوست و رفع چروک‌های پوستی.


لازم به ذکر است که ترکیب گیاهان دارویی بکار رفته در تای ماساژ انحصاری بوده و طی سالیان دراز، نسل به نسل منتقل شده است.

[ebrahhim]

عکس هایی که نحوه ی ماساژ دادن نشون بده بزار