نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: درد مچ دست

6740
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Apr 2018
    شماره عضویت
    38181
    نوشته ها
    32
    تشکـر
    0
    تشکر شده 4 بار در 4 پست
    میزان امتیاز
    0

    درد مچ دست

    سلام . چند روز نزدیک به یک هفته میشه که مچ دستم درد میکنه باشگاه بدنسازی هم میرم چکارش کنم تا خوب بشه در ضمن درد زیا د شدید نیست وقتی وزنه میزنم یا با مچ بازی میکنم درد میکنه

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    Jun 2015
    شماره عضویت
    17322
    نوشته ها
    3,619
    تشکـر
    3,638
    تشکر شده 6,747 بار در 2,688 پست
    میزان امتیاز
    13

    پاسخ : درد مچ دست

    سلام
    احتمالا مچ دستتون تو باشگاه بدنسازی تحت فشار زیاد بوده
    خودتون میگید موقع وزنه زدن درد بیشتره
    به هر حال بهتره به یک ارتوپد مراجعه کنید
    تا علت درد بررسی بشه خدایی نکرده به مفاصل آسیبی نرسیده باشه
    ماساژ در آب گرم و یابا روغن زیتون می‌تونه دردتون رو کم تر کنه
    امضای ایشان
    خدا مرهم تمام دردهاست هر چه عمق

    خراش های وجودت بیشتر باشد

    خدا برای پر کردن آن بیشتر در وجودت جای می گیرد

    خدایا دردهایم دلنشین می شود

    وقتی درمانم " تویی "

  3. 2 کاربران زیر از ستیلا بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  4. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2015
    شماره عضویت
    23562
    نوشته ها
    164
    تشکـر
    163
    تشکر شده 115 بار در 56 پست
    میزان امتیاز
    9

    پاسخ : درد مچ دست

    داداچ داری اچتبا میزنی
    مچت ضعیفه
    چار روز در هفته ساعد کار کن اگه بلد نیستی از مربیت بخواه یادت بده
    ساعد هالتر 4×35
    قبل از تمرین هم باساعد سیم کش گرم کن

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. شکست پُلی است برای پیروزی؟
    توسط R e z a در انجمن روانشناسی شغلی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 10-06-2022, 02:15 AM
  2. تفاوت راست دست ها و چپ دست ها
    توسط Miss tarsa در انجمن دانستنیهای روانشناسی
    پاسخ: 17
    آخرين نوشته: 02-20-2019, 10:56 PM
  3. مقایسه هاست لینوکس با هاست ویندوز
    توسط bety10 در انجمن اینترنت و کامپیوتر
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 07-11-2015, 12:38 PM
  4. چراغی که به خانه رواست به مسجد حرام است.
    توسط prv در انجمن گپ خودمانی
    پاسخ: 11
    آخرين نوشته: 05-14-2015, 12:14 AM
  5. یک آزمایش روانشاسی/ تا اطلاع ثانوی ماست سیاه است!
    توسط farokh در انجمن اس ام اس و نوشته های زیبا
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 06-03-2014, 09:11 AM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد