اهمیـت زمـان بنـدی دقیـق برای آمیــزش

اگر بخواهم حامله شوم، چه زمانی برای آمیزش بهتر از سایر اوقات است؟

برای حامله شدن، زمان بندی دقیق بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد. اسپرم می تواند دو تا سه روز زنده بماند، اما تخمك فقط 12 تا 24 ساعت زنده خواهد ماند. برای افزایش احتمال حامله شدن، باید در حوالی زمان تخمك گذاری، بیشتر از یكبار آمیزش داشته باشید. همچنین نزدیكی یك تا دو روز پیش از تخمك گذاری و سپس انجام آمیزش مجدد در روز تخمك گذاری نیز مناسب است. در این حالت، احتمالا تعداد بیشتری از اسپرمهای سالم در لوله های فالوپ، آماده رها شدن تخمك خواهند بود.


البته، زمان دقیق رها شدن تخمك در خانمها، مشخص نیست و به طول دوره قاعدگی آنها بستگی دارد. تخمك گذاری در خانمها معمولا 14 روز پیش از آغاز پریود بعدی انجام می شود. دقت كنید كه این زمان، بر خلاف باور عموم، دقیقا در وسط دوره ماهیانه آنها قرار ندارد. اگر دوره شما 28 روزه باشد (كه متوسط سیكل قاعدگی در خانمها همین مدت است)، آنگاه می توان گفت كه تخمك گذاری تقریبا در وسط دوره انجام می شود. اما اگر مثلا دوره شما 35 روزه باشد، تخمك گذاری در روز بیست و یكم انجام خواهد شد، نه روز هفدهم كه وسط دوره است.




چگونه می تواتم بفهمم كه در حال تخمك گذاری هستم؟

برخی از خانمها متوجه تخمك گذاری می شوند و برخی دیگر، تغییر خاصی را مشاهده نمی كنند. اگر به فكر بارداری هستید، دوره ماهیانه خود را برای چند ماه متوالی زیر نظر بگیرید. برخی از نشانه های ظریف تخمك گذاری عبارتند از:


حساس شدن پستان ها
درد خفیف در ناحیه پایین شكم
افزایش ترشحات واژن و تبدیل شدن این ترشحات به ماده ای شبیه به سفیده تخم مرغ.

اندكی افزایش (در حدود 0.4 تا 1 درجه) در دمای پایه بدن یا bbt: شما می توانید دمای بدن خود را هر روز صبح پیش از آنكه از رختخواب خارج شوید اندازه گیری كنید؛ این افزایش دما، دو روز پس از تخمك گذاری صورت می گیرد. در صورتی كه نمودار دمای بدن خود را به مدت چند ماه ترسیم كنید، می توانید زمان تقریبی تخمك گذاری را پیش بینی كنید.



اگر پریودهای من منظم نباشند، حامله شدن برایم سخت تر خواهد بود؟

اكثر خانمها 12 بار در سال پریود می شوند، اما برخی از آنها ممكن است كمتر پریود شده یا حتی اصلا پریود نشوند. استرس، تمرینهای سنگین ورزشی، افزایش یا كاهش شدید وزن و مواردی دیگر، از جمله عواملی هستند كه می توانند بر پریود شما اثر بگذارند. هر چقدر پریود شما نامنظم تر باشد، تشخیص زمان دقیق تخمك گذاری مشكل تر می شود. در صورتی كه زمان تخمك گذاری را در چند ماه متوالی زیر نظر بگیرید، می توانید چند روزی را كه بیشترین احتمال حامله شدن وجود دارد، تشخیص دهید.


فرض كنید سه دوره متوالی شما به ترتیب 28، 21 و 32 روزه باشد. سیكل قاعدگی خود را برای چند ماه متوالی در نظر گرفته و یادداشت نمایید. سپس عدد 17 را از كوتاهترین دوره ماهیانه، و عدد 11 را از طولانی ترین دوره ماهیانه كم كنید. تعداد روزهای مابین این دوعدد، روزهایی هستند كه احتمال باردار شدن شما در آنها بیشتر از سایر روزها است. اگر دوره های شما نامنظم بوده و بیشتر از 35 روز نیز طول می كشند، با یك متخصص مشورت نمایید تا علت این بی نظمی را مشخص كند. علت آن می تواند یكی از موارد زیر باشد: سندرم تخمدان پلی كیستیك یا pcos یا به زبان ساده تر كسیت تخمدان، اختلال عملكرد تخمدان، اختلال تیروئید، كاهش وزن شدید، یا افزایش میزان پرولاكتین.




آیا ممكن است آمیزش را امتحان كنیم تا ببینیم حاملگی اتفاق می افتد یا نه؟

مسلما لازم نیست كه هر روز دمای بدن خود را اندازه گیری كرده یا موارد متعددی را یادداشت كنید. حتی رسیدن به اوج لذت جنسی نیز برای حامله شدن لازم نیست. حداقل دو بار در هفته آمیزش داشته باشید، شاید شانس به كمك شما بیاید.