چه راهکاری هست برای اینکه بعد از لاغر شدن اندام پوست بدن که کشیده ورگه رگه میشه وجای لاغری میمونه رو بتونی از بین ببری ؟؟؟
چه راهکاری هست برای اینکه بعد از لاغر شدن اندام پوست بدن که کشیده ورگه رگه میشه وجای لاغری میمونه رو بتونی از بین ببری ؟؟؟
آموخته ام که:خدا عشقست و عشق تنهاخداست!
آموخته ام: وقتی ناامید میشوم خدا،با تمام عظمتش،عاشقانه انتظار میکشد،دوباره به رحمتش امیدوارشوم!
آموخته ام: اگر تاکنون به آنچه خواستم نرسیدم،خدا برایم بهترش را درنظر گرفته!
ویتامین d و e باید مصرف کنی.من باشگاه ک میرم چاق و لاغر میشم پوستم میترکه.ویتامینارو خوردم تقریبا جاش خوب شده.اما هر کاری کنی مث اول نمیشه.
چطور می توان ترک ها را برطرف کرد؟
در ابتدا که نخستین علائم ترک به شکل رگه های قرمزو متمایل به ارغوانی رنگ ظاهر شد باید به فکر چاره افتاد. این تنها مرحله ای است که می توان به کمک تجویزهای دارویی با منشا ویتامین a اسید ترک ها را برطرف کرد.
دو بار در روز این ویتامین را روی پوست بمالید؛ حساسیت و خارشی ایجاد می کند که پوست را به شدت تحریک کرده و کم کم رگه های در حال شکل گیری را از بین می برد.
این روش درمانی خصوصا به نوجوانان 14-12 ساله در آستانه دوران بلوغ توصیه می شود. پس از سپری شدن این مرحله سنی و زمانی که از ظاهر شدن ترک ها مدت طولانی بگذرد و رنگ آنها سفید شود، درمان تاثیری ندارد و دیگر خیلی دیر شده است.
همچنین باید گفت که استفاده از ویتامین a اسید در دوران بارداری ممنوع است. تنها راه حل در این است که پوست بخش های مستعد ترک خوردن مانند اطراف ناف، ران ها و سینه ها را ماساژ دهید.. کافی است که با سه انگشت نیشگون های کوچکی از پوست بگیرید. البته استفاده از روغن زیتون و روغن فندق نیز در این دوران می تواند مؤثر باشد.
پارگیهایی که در پوست رخ می دهد در زبان لاتین استرچ مارک نامیده میشود . و پزشکان به آن خطوط «استریا» می گویند.
در مورد مقابله با این مشکل اصلیترین و موثرترین راه کم کردن از روند افزایش و یا کاهش وزن است
به این معنی که افزایش و کاهش وزنی که در برنامه دارید را معقولانه و با شتاب مناسب پیاده کنید .
زمانی که شما در طول مدت زمان کوتاه افزایش و یا کاهش وزن زیادی را تجربه میکنید
اولا با عوارضی همانند پارگیهای شدید پوستی و یا چین چروک خوردن پوست دست به گریبان خواهید بود و از سوی دیگر باید توجه داشته باشید
که افزایش وزن زیاد در مدت کم هرگز نمیتواند در نتیجه تشدید پروتئین سازی در تودههای عضلانی رخ داده باشد
و دراغلب موارد آبی است که در بدن و در زیر پوست جمع میوشد و پس از مدتی که این عوارض را بر جای گذاشت دوباره از بدن دفع شده و شما را عزادار حجم از دست رفته خواهد کرد .
این مسئله در مورد کاهش وزن نیز شدیدا صدق میکند به این معنی که وزن از دست رفته
در این مدت که ناشی از دفع آب بوده از سویی با چین خوردن پوست همراه بوده و از سوی دیگر پس از مدت کوتاهی با بازگشت وزن مواجه خواهید شد .
دلیل اصلی استرچ مارک
دلیل اصلی بروز این پارگی ها در پوست از هم گسسته شدن و پاره شدن رشتههای کلاژن است
به این معنی که این رشته که در پوست بدن وجود داشته و خاصیت ارتجاعی پوست را رقم میزنند به دلیل افزایش/کاهش ناگهانی و شدید حجمی که شما رقم زدهاید
توان و طاقت ارتجاع خود را از دست داده و از هم جدا میشوند و نتیجه نیز به صورت پارگیهای گاها شدید پوستی رخ مینماید
زمانی که زنان باردار شده و با افزایش محسوس و فوری حجم شکم روبرو میشوند نیز پارگی پوستی در نتیجه از هم گسستن رشتههای کلاژن رخ میدهد .
صد البته در این میان به ژنتیک هم باید اشارهای کرد به این معنی که برخی از افراد به دلیل دارا بودن ژنتیک برتر از چنین پارگیهایی در امان هستند
و رشتههای کلاژن و پوست آنها مقاومتر از حد معمول عمل می کند .
عمل کردن به این توصیهها قطعاً و یقیناً شما را در مهار پدیده پارگی پوست و در پیشگیری از بروز این پدیده یاری خواهد کرد :
1-ماساژ دادن پوست بدن و ناحیه پاره شده پوست با کرم ها و روغن های گیاهی تا حدود زیادی به برطرف شدن این عوارض کمک خواهد کرد .
برای مثال می توانید از انواع کرم ضد ترک آنتی استرچ مارکاستفاده کنید که علاوه بر ابرسانی ترک های حاصل از بازشدگی پوست(بر اثر چاقی و لاغری و...) را کاهش میدهد
واستحکام و خاصیت ارتجاعی پوست افزایش میابد و در نتیجه نرم و صاف میشود.( هر روز صبح و شب بر روی پوست خود ماساژ دهید.)
2-در برخی موارد کیسه کشیدن به بدن در حین دوشی که روزانه میگیرید با زدودن لایههای مرده پوست به شادابی پوست و به بهتر شدن اوضاع پوست پاره شده کمک خواهد کرد .
3-ماساژ دادن پوست با روغنهای ویتامین e نیز به بهبود وضعیت پارگیهای پوستی کمک خواهد کرد
همچنین از این کرمها و روغن ها پس از دوش گرفتن میتوانید استفاده کنید به این معنی که نواحی عارضه دیده را با این پمادها و کرم ها ماساژ دهید .
4-با مشورت پزشک خود میتوانید در مواردی که عارضه حاد است از کرمهای tretinoin استفاده کنید از این پماد برای درمان آکنه و پیری پوست استفاده میشود .
تحقیقی که در سال 1996 انجام شده بود نشان داد که استفاده از پمادهای 0.1 درصد tretinoin وضعیت پوست افرادی که از عارضه پارگی پوست رنج میبرند را به نحو مطلوبی بهبود داده است .
5-از غذاهایی که حاوی ویتامین های a,e,c هستند در طول روز استفاده کنید وتوجه داشته باشید که این مواد غذایی سالم وتازه باشند .
این ویتامینها برای تولید شدن رشتههای کلاژن در بدن الزامی هستند و از این رو در صورت لزوم میتوانید از مکملهای غذایی حاوی این ویتامینها هم استفاده کنید .
6-از غذاهایی که حاوی روی هستند نیز میتوانید استفاده کنید و صد البته در این میان میتوان استفاده از مکملهای حاوی روی را نیز توصیه کرد
و میتوان اشاره نمود که مهمترین این دسته از مکمل ها همان مکمل شناخته شده zma است .
در این میان میتوان استفاده از اسیدهای چرب ضروری که امروزه به صورت مکملهای غذایی نیز تهیه شده و روانه بازار شده است را نیز توصیه نمود .
7-زدودن آب بدن و کم آبی شدید نیز به مرور زمان به این عوارض و به از بین رفتن سلامت پوست میانجامد
و از این رو مصرف آب کافی در طول روز را نیز برای سلامت پوست میتوان الزامی دانست .
8-در صورت لزوم از روشهای نوین درمان که لیزر یکی از این نمونههاست برای درمان این عوارض هم میتوان بهره برد
ولی در اغلب موارد بدون استفاده از روشهای درمانی و تنها با به کار بستن توصیههای مذکور میتوان این عوارض را از بین برد .
خـــــدانـگهــــــدار
مرسی از راهکاراتون با دوباره چاق شدن هم از بین میره
آموخته ام که:خدا عشقست و عشق تنهاخداست!
آموخته ام: وقتی ناامید میشوم خدا،با تمام عظمتش،عاشقانه انتظار میکشد،دوباره به رحمتش امیدوارشوم!
آموخته ام: اگر تاکنون به آنچه خواستم نرسیدم،خدا برایم بهترش را درنظر گرفته!
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)