سلام بچه ها خوبید؟ من هفته ی دیگه باید برم عروسی ولی خیلی چاق شدم و لباس هایم هم برام تنگ شدن .من 16 سال دارم و 70 کیلو هستم خیلی چاق شدم چجوری میتونم حداقل 6-7 کیلو کم کنم؟ هرر رزیمی هم باشه میگیرم شما پیشنهادی ندارین؟
سلام بچه ها خوبید؟ من هفته ی دیگه باید برم عروسی ولی خیلی چاق شدم و لباس هایم هم برام تنگ شدن .من 16 سال دارم و 70 کیلو هستم خیلی چاق شدم چجوری میتونم حداقل 6-7 کیلو کم کنم؟ هرر رزیمی هم باشه میگیرم شما پیشنهادی ندارین؟
؟؟؟؟؟؟؟؟/
سلام
تو ی هفته
اوه امکان نداره
اصلا اینکارو نکن چون به بدنت آسیب میزنه
کم کم آدم باید لاغر بشه
پیاده روی کن و دراز نشست برو
غذاهای چرب هم نخور
همراه غذات سماغ مصرف کن ک چربی سوزه
صبح هم ناشنا ده تا دونه برنج خام بخور
بچه ها غذای چربی سوز نمیشناسید؟
خام خواری کن. فقط میوه بخور هیچی دیگه نخور. غصه هم بخوری زود لاغر میشینوشته اصلی توسط مهراسا
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟