سلام هر کی بهم میرسه میگه لاغر شدی..میخوام از غصه یهو چاق بشم..میخواستم در مورد 007 بدونم که آیا خوبه واسه چاقی؟
قرص یا شربت ...اصلا شما چه پیشنهادی دارین دکتر. من 22سال دارم و 47 یا شایدم 50کیلو دارم و قدم 167 هست..ممنون
سلام هر کی بهم میرسه میگه لاغر شدی..میخوام از غصه یهو چاق بشم..میخواستم در مورد 007 بدونم که آیا خوبه واسه چاقی؟
قرص یا شربت ...اصلا شما چه پیشنهادی دارین دکتر. من 22سال دارم و 47 یا شایدم 50کیلو دارم و قدم 167 هست..ممنون
من تقریبا همسن و هم وزن توام با این تفاوت که 10 سانت از تو بلندترم
نظر مردم برات اهمیت نداشته باشه درست که تپل مپل شدن ظاهر قشنگی داره ولی با بالا رفتن سن مشکلات خودشو داره
دنباله قرص و دوا نباش فقط ضرره
اشتباهی که بیشتر افراد میکنن اینه که برای حرف مردم زندگی میکنننوشته اصلی توسط tavassol
سلام هر کی بهم میرسه میگه لاغر شدی..میخوام از غصه یهو چاق بشم..میخواستم در مورد 007 بدونم که آیا خوبه واسه چاقی؟
قرص یا شربت ...اصلا شما چه پیشنهادی دارین دکتر. من 22سال دارم و 47 یا شایدم 50کیلو دارم و قدم 167 هست..ممنون
فکر کنید الان چاق شدید و مردم دوباره درباره چاقی شما صحبت میکنن اونوقت چی ؟
باز میخوایت خودتون رو لاغر کنید ؟
چطور میخوایت فشاری که به بدنتون وارد میشه رو جبران کنید ؟ وقتی که موهاتون ریخت ...؟
بهتره در این مورد با مشاوره تغذیه مشورت کنید تامیزان دقیق افزایش وزن رو بدونید ولی نه به خاطر حرف مردم
خـــــدانـگهــــــدار
بهترین راه برای چاق شدن رژیم غذایی همراه با ورزشه تا فقط به چربی تبدیل نشه به خصوص چربی دور شکم به سرعت شکل میگیره
رژیم غذایی نباید به صورت پر خوری باشه تعداد وعده های زیاد با مقدار کم اغلب 3 وعده 3 میان وعده که مقدارشون نباید زیاد باشه
این روش بهترین روش چاقیه چون به چربی تبدیل نمیشه
در مورد استفاده از دارو های چاقی که زیادم تبلیغ میکنن اشتباهه چون کورتون دارن
و اغب بعد از مصرف دارو یه احساس خستگی و خواب الودگی به ادم دست میده و بدون تجویز دکتر و برای چاقی استفاده از این نوع دارو ها بسیار مضره
برای چاق شدن باید صبور باشید چون که اگه بشتر از 2.5 در ماه زیاد بشین دچار ترک پوستی و چربی اضافی میشین
برای این که بدن شما در طول شب از عضلات و گوشت بدن استفاده نکنه مصرف 2 لیوان شید ر در شب توصیه میشه همراه دو خرما
همچنین روزی 2 عدد موز چون به سیستم گوارشی کمک میکنه و یتامین های لازم برای رشد بدن رو تامین میکنه بخصوص ویتامین آ و ب و پتاسیم...
در اخر هم می خوام اینو بگم که اونطورکه بیشتر ماها به ظاهرمون توجه میکنیم بهتره یکمم به باطنمون توجه کنیم چون ارزشمندتر از اون چیزیه که میدونیم
ویرایش توسط losi : 03-03-2015 در ساعت 11:58 PM
:
ممنون
47 کجا 50 کجا....اگه 50 باشی که خیلی خوبهسلام هر کی بهم میرسه میگه لاغر شدی..میخوام از غصه یهو چاق بشم..میخواستم در مورد 007 بدونم که آیا خوبه واسه چاقی؟
قرص یا شربت ...اصلا شما چه پیشنهادی دارین دکتر. من 22سال دارم و 47 یا شایدم 50کیلو دارم و قدم 167 هست..ممنون
بگن تو استخون بندیت ضریفه و اگر نه وضن 50 خوبه که
منم همیشه بین 50 تا 52 ولی ورزشکارم ورزش باعث میشه عضله هات اب نشن
زندگی سه دیدگاه داره
دیدگاه شما
دیدگاه من
حقیقت
به نظر من که هیکلت باید قشنگ باشه قد 167 با وزن 50
زندگی سه دیدگاه داره
دیدگاه شما
دیدگاه من
حقیقت
آره خوبه منم ورزش کارم...والیبال
[quote=پریماه.;68475]47 کجا 50 کجا....اگه 50 باشی که خیلی خوبه
بگن تو استخون بندیت ضریفه و اگر نه وضن 50 خوبه که
منم همیشه بین 50 تا 52 ولی ورزشکارم ورزش باعث میشه عضله هات اب نشن[/quot
ویرایش توسط tavassol : 03-04-2015 در ساعت 09:38 PM
خب خدارشکر ورزشکاری از مربیت. رژیم غذایی مناسب بگیر وزنت تغتغیر نکنه
زندگی سه دیدگاه داره
دیدگاه شما
دیدگاه من
حقیقت
من 160قددارم و44کیلوم میخوام چندکیلویی چاق بشم
ازنظرتیروئدولجسمانیسالمم 24سالمه وهنوزم قدمیکشمامارکاری میکنم چاق نمیشم
بیشترم توناحیه صورت خیلی لاغرشدم
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟