مشاور
تبلیغات مشاور
  
  

نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: پنج عادت روانی محدود کننده توانایی تفکر

  1. Top | #1

    تاریخ عضویت
    Jun 2016
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    0.03
    نوشته ها
    16
    تشکـر
    0
    تشکر شده 43 بار در 12 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پنج عادت روانی محدود کننده توانایی تفکر

    مغز ما شبیه یک پردازشگر کامپیوتر است: مغز توانایی پردازش و منابع ذهنی محدودی دارد. هر فعالیت ذهنی (و یا وضعیت احساسی) فشرده که میزان زیادی از توانایی ها و فضای ذهنی ما را به خود مشغول می کند، برروی توانایی ما برای تمرکز، حل مسئله، خلاقیت، یا استفاده از دیگر توانایی های شناختی تاثیر گذاشته و در نتیجه عمکرد iq مانیز موقتا کاهش می یابد.
    برای نمایش این اصل مهم، سعی کنید در حالت راه رفتن از عدد 1000، 7شماره 7شماره به پایین بشمارید، (1000، 993، 986، ...). پس از اینکه اندکی به شمارش ادامه دهید، از راه رفتن باز خواهید ایستاد. اما چرا؟ مغز شما مجبور است آنقدر برای انجام این محاسبات ریاضی سخت کار کند که منابع و ظرفیت کافی برای دستور دادن به پاهای شما برای گام برداشتن باقی نمی ماند.
    بیشتر فعالیت های معمول، تاثیر زیادی برروی توانایی ما برای کار کردن یا مطالعه ندارند. بیشتر ما می توانیم تکالیف خانه را هم زمان با گوش دادن به موسیقی انجام دهیم یا ممکن است هنگام غذا خوردن کاملا غرق در مطالعه شویم.
    با این حال، برخی از عادت های روان شناختی، آنقدر منابع ذهنی ما را صرف خود می کنند که می توانند موجب کاهش ظرفیت های شناختی مغز ما شوند. تعداد اندکی از مردم از تاثیرات بسیار قابل توجه این عادت های روانی آگاه هستند، بنابراین شانس کمی برای خلاصی از آنها دارند، و این موضوع می تواند به شکلی جدی توانایی فرد را در به کار گیری تمام ظرفیت های ذهنی خود برای انجام کارها تحت تاثیر قرار می دهد.

    5 عادت روانی شایع که موجب اختلال در عملکردهای ذهنی می شوند

    1- فکر کردن بیش از حد به مسایل منفی

    اینکه در ذهن خود اتفاقات ناراحت کننده و نا امید کننده یا اضطراب آور را بارها و بارها مرور کنیم، بخصوص زمانی که به صورت عادت وار و مکرر این کار را انجام می دهیم، می تواند ذهن ما را مملو از افکار یا احساسات کند، و این افکار و احساسات میزان زیادی از منابع ذهنی ما را اشغال خواهند کرد. به علاوه ماندن برروی افکار منفی (که به عنوان نشخوار فکری نیز شناخته می شود) می تواند کارکردهای شناختی ما را نیز تحت تاثیر قرار داده و سلامت عاطفی و حتی جسمی ما را تهدید کند.
    2- احساس گناه

    همه ی ما گاهی اوقات احساس گناه را تجربه می کنیم. زمانی که مرتکب کار اشتباهی می شویم عذر خواهی می کنیم و برای رفع مشکل احساس گناه خود کاری انجام می دهیم. اما زمانی که برای احساس گناه کاری صورت نگیرد و این احساس گناه مداوما در ذهن تداعی می شود، می تواند به عاملی بسیار بزرگ برای حواس پرتی شناختی تبدیل شود که کارکرد های شناختی را با مشکل جدی روبرو می سازد. راه حل این مشکل دور کردن و فراموشی احساس گناه تا جای ممکن است.
    3- شکایت وگلایه های بیهوده

    بیشتر افراد بجای مطرح کردن مشکلات و ناراحتی های خود با کسانی که ممکن است بتوانند به آنها کمک کنند ترجیح می دهند ناراحتی های خود را با دوستان خود درمیان بگذارند. مشکل اینجاست که، هر بار که اقدام به گفتن این مشکلات می کنیم، بیشتر احساس ناراحتی و آزردگی و خشم می کنیم. خشم و ناامیدی میزان زیادی از توان پردازش مغز ما را به خود اختصاص می دهند و شکایت های بیهوده را تبدیل به عادت برای اتلاف توان مغز ما می کند.
    4- پرداختن زیاد به احساس عدم پذیرش

    طردشدگی و یا عدم پذیرش رنجی عاطفی را موجب می شود که تاثیر قابل توجهی بر روی روحیه ما و همچنین کارکردهای شناختی ما دارد. بعلاوه می تواند موجب شود تا به انتقاد از خود بپردازیم، عادتی که موجب می شود به میزان بیشتر به عزت نفس خود صدمه وارد کرده، و باعث شویم تا ناراحتی های عاطفی ما برای مدت بیشتری ادامه پیدا کنند و در نتیجه توانایی های شناختی ما نیز بیشتر آسیب ببینند.
    5- نگرانی

    بسیاری از افراد نگرانی را مضر نمی دانند. ممکن است با لبخندی مصنوعی بگوییم"چیزی خاصی نیست، فقط کمی نگرانم". اما نگرانی یک وضعیت روحی ناراحت کننده و ناخوش آیند را به وجود می آورد، و می تواند به شدت موجب حواس پرتی شود. زمانی که در باره ی موضوعی نگران هستیم، عامل نگرانی بر دیگر جریان های فکری ذهن ارجحیت پیدا می کند و آنها را از اولویت و کانون توجه ما خارج می سازد. خوشبجتانه، حل مشکل نگرانی (با فکر کردن و یافتن راه حل های احتمالی) در مقایسه با اضطراب ساده تر است.
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  2. 9 کاربران زیر از drbani بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. Top | #2

    تاریخ عضویت
    May 2014
    عنوان کاربر
    مدیر کل
    ميانگين پست در روز
    6.67
    نوشته ها
    8,704
    تشکـر
    4,084
    تشکر شده 9,716 بار در 4,795 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Relax

    پاسخ : پنج عادت روانی محدود کننده توانایی تفکر

    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    از پاسخ به سوالات در پیام خصوصی معذورم.
    سوال‌تون رو یک‌بار و با عنوان مناسب در تاپیک مرتبط مطرح کنید و منتظر پاسخ بمانید.

  4. Top | #3

    دلنوشته کاربر
    همیشه با خودمان مهربان باشیم
    تاریخ عضویت
    Nov 2016
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    1.78
    نوشته ها
    722
    تشکـر
    708
    تشکر شده 701 بار در 424 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Relax

    پاسخ : پنج عادت روانی محدود کننده توانایی تفکر

    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. توانایی های خارق العاده بدن انسان
    توسط ستیلا در انجمن آموزش مهارت های زندگی
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 02-14-2016, 08:50 PM
  2. ناتوانی در تمرکز بر اصلا خود ارضایی
    توسط mronaldo در انجمن بیماریهای اعصاب و روان
    پاسخ: 13
    آخرين نوشته: 03-22-2014, 02:44 AM
  3. توانایی زندگی بدون مرد
    توسط نگین سبز در انجمن مشاوره های فردی
    پاسخ: 14
    آخرين نوشته: 12-26-2013, 11:34 PM
  4. رازهایی که در ازدواج می توانید پنهان کنید کدامند؟
    توسط R e z a در انجمن روانشناسی ازدواج
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 11-22-2013, 01:19 AM
  5. درموردعلاقه و توانایی آن رشته
    توسط شیرین97 در انجمن مشاوره تحصیلی
    پاسخ: 4
    آخرين نوشته: 09-01-2013, 02:05 AM

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

8باور محدود کننده انسان ها

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل
پنجابی شاعری,  پنجابی گانے,  پنجابی فلم,  پنجابی دوھڑے,  پنجابی,  پنجابی سونگ,  پنجابی ماہیے,  پنجاب,  پنجابی گیت,  پنجابی شعر,  پنج عادت خوب,  پنج عادت اشتباه در زیبایی,  فراموشی,  فراموشی رمز جیمیل,  فراموشی رمز اینستاگرام,  فراموشی عشق,  فراموشی رمز وای فای,  فراموشی رمز همراه بانک ملت,  فراموشی پسورد اینستاگرام,  فراموشی رمز ایمیل,  فراموشی رمز اپل ایدی,  فراموشی رمز دوم تلگرام,  منفی نگری,  منفی گرایی,  منفی 18,  منفی شدن تست اعتیاد,  منفی شدن تست بارداری,  منفی 18 عکس,  منفی هجده,  منفی بافی,  منفی گرا,  منفی در مثبت,  

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید