دختری19ساله هستم

سلام

اگه محیط و شرایط زندگیتون مشکل خیلی جدی نداره مشکل یا اختلالی دارید مثل بیش فعالی در بزرگسالان و ... (من متخصص نیستم به صورت کلی گفتم)حتما به پزشک اعصاب و روان مراجعه کنید با دارو درمانی میشه این مشکل رو کنترل کرد.چیزه عجیبی هم نیست الان اضطراب و استرس و ... خیلی رایجه چند تا از دوستان من هم همینجوری هستن رفتن دکتر بسته به شرایطشون بهشون دارو داده الان دارن زندگی عادیشون رو میکنن حتی یکیشون رفته یه دکتری که اعتقاد به دارو نداشته بهش گفته ورزش کن پیاده روی زیاد داشته باش و یه سری دستورات دیگه که بهش خیلی کمک کرده

ولی ورزش مخصوصا یوگا بسایار براتون مفید میتونه باشه چون خودم با اینکه اهل ورزش نیستم برای کنترل استرس و اضطراب تست کردم خیلی جواب گرفتم