با سلام
دوست پسري دارم كه خيلي تنهاس
پدر ومادرش به طرز ناراحت كننده اي فوت شدن
خيلي افسرده هست
اصلا نميتونم بهش نزديك شم
دور خودس يه حصار كشيده انگار
چطور ميتونم اون حصارو بشكنم؟؟؟؟
نمایش نسخه قابل چاپ
با سلام
دوست پسري دارم كه خيلي تنهاس
پدر ومادرش به طرز ناراحت كننده اي فوت شدن
خيلي افسرده هست
اصلا نميتونم بهش نزديك شم
دور خودس يه حصار كشيده انگار
چطور ميتونم اون حصارو بشكنم؟؟؟؟
هر دو ٣٣ ساله
متاسفانه چون هردو هم شاغل هستيم
نميتونبم بيرون همديگرو ببينيم
فقط با تلگرام با هم در تماس هستيم
همين باعث ميسه نتونم زياد بهش نزديك شم و مكمكش كنم
خيلي تنهاست و ناراحت
محبت....توجه...بیشترباهاش وقت بگذرونید
هردو ساعت ٩ شب ميرسيم خونه
اصلا وقت نداريم بيرون همو ببينيم
كارش رو هم اصلا دوست نداره
انگار غم از ديت دادن مادر و پدرش يه طوري داغونش كرده كه ديكه نميتونه شاد باشه
چطور بايد بهش اعتماد به نفس بدم
چكار كنم
واقعا نميدونم
خيلي تنهاس خيلي
واقعا دلم ميخواد بهش كمك كنم
چطور بايد بهش اعتماد به نفس بدم
كتابي يا مقاله اي پيشنهاد ميكنين بخونم؟؟؟؟؟
این لینک رو ببینید
http://forum.moshaver.co/f27/%D8%A2%...%86%D8%AF-166/
پذیرش مرگ عزیزان به عنوان یك واقعیت می تواند احساس بهتری به ایشان بدهد. اینكه مرگ، مرحله ای از تحول و تكامل زندگی بشر است و اینكه عزیز از دست رفته، از بین نرفته و نابود نشده بلكه زندگی و مأموریت او در این جهان خاكی به پایان رسیده! و… می تواند نمونه های خوبی برای این منظور باشد.
گریه كردن و برون ریزی عاطفی در روزها و هفته های اول بسیار مفید و مؤثر است. عده ای از روانشناسان گریه را برای ترمیم غم و ناله را برای تسكین آن، مفید می دانند.
هرگز با غم تنها نماند!! یكی از راههای مؤثر در این زمینه تقسیم غم با دیگران است. بار غم را به تنهایی به دوش نكشد و غم را در درونش زندانی نكند. غم را بیان كند و اجازه بدهد دیگران نیز با او همدردی كنند.
مراسم ترحیم بهترین فرصت برای دوستان و بستگان است تابه غم و اندوه یكدیگر توجه كرده و از هم حمایت كنند. مجالس تذكر از روشهای سنتی خوبی است كه علاوه بر جنبه مذهبی، جنبه حمایتی و درمانی برای بازماندگان دارد و با تكرار و در نهایت پایان این مجالس، غم و اندوه نیز كم كم كاهش پیدا می كند.
گفت وگو و بیان احساسات از شدت غم می كاهد. اگرچه مشكل است، اما هر قدر كه بتواند درباره فرد متوفی صحبت كند و احساسات خود را بروز دهد، بیشتر تسكین می یابد. فردی كه درباره غم خود صحبت می كند، در واقع آن را از درون به بیرون می كشد و سبك می شود، اما همه اینها باید روال عادی خودش را داشته باشد و حالت افراطی به خود نگیرد.در صورت شدت تألمات روحی؛ روان درمانی و درمان پزشكی توصیه می شود.
افسردگی سوگ نباید بیش از دوماه طول بكشد و به همان شدت روزهای اول باشد. از این رو مشاوره و در صوت نیاز، درمان دارویی از آسیب های احتمالی بعدی می كاهد.
بازگشت به وضعیت عادی؛ دوره های فامیلی، فعالیت های هنری، شركت و حضور در انجمن های خیریه، سفرهای زیارتی و تفریحی و گردشی در طبیعت برای بازگشت به وضعیت عادی و سازگاری با شرایط به وجود آمده، بسیار یاری دهنده است.
لینک :روانکاوی و درمان مشکلات روحی با تکنیک های عملینقل قول:
نوشته اصلی توسط ليلامكي