مشاور
تبلیغات مشاور
  
  



نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: آیا من به افسردگی دچارم؟؟

  1. Top | #1



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Jan 2017
    شماره عضويت
    33494
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.01
    نوشته ها
    1
    تشکـر
    0
    تشکر شده 1 بار در 1 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    میزان امتیاز
    0

    آیا من به افسردگی دچارم؟؟

    سلام
    من چندین ساله احساس غمیگینی دائمی دارم. خوابم مختلل شده و مدت ها به مرگ فکر میکنم. احساس گناه میکنم در صورتی که دلیلشو نمیدونم و مرتبا سردرد دارم و چنین مشکل دیگه

    آیا من به افسردگی دچارم؟؟؟
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  2. کاربران زیر از ybehroozain بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. Top | #2



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Jan 2017
    شماره عضويت
    33431
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    1.85
    نوشته ها
    189
    تشکـر
    176
    تشکر شده 95 بار در 76 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    میزان امتیاز
    1

    پاسخ : آیا من به افسردگی دچارم؟؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط ybehroozain نمایش پست ها
    سلام
    من چندین ساله احساس غمیگینی دائمی دارم. خوابم مختلل شده و مدت ها به مرگ فکر میکنم. احساس گناه میکنم در صورتی که دلیلشو نمیدونم و مرتبا سردرد دارم و چنین مشکل دیگه

    آیا من به افسردگی دچارم؟؟؟
    بله منم همینطورم باید بفهمی به خاطر چی اینجوری شدی اول برو پیش روانشناس اگه اون تشخیص داد برو روانپزشک من دیگه نه غم میفهمم نه شادی یه آدم خنثی شدم که همش به مرگ فکر میکنم
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  4. Top | #3



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضويت
    3710
    عنوان کاربر
    مدیر کل
    ميانگين پست در روز
    7.43
    نوشته ها
    7,983
    تشکـر
    3,927
    تشکر شده 9,137 بار در 4,492 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Relax
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : آیا من به افسردگی دچارم؟؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط ybehroozain نمایش پست ها
    سلام
    من چندین ساله احساس غمیگینی دائمی دارم. خوابم مختلل شده و مدت ها به مرگ فکر میکنم. احساس گناه میکنم در صورتی که دلیلشو نمیدونم و مرتبا سردرد دارم و چنین مشکل دیگه

    آیا من به افسردگی دچارم؟؟؟

    افسردگی علایمی داره که باید در مراجعه حضوری به مشاور بررسی کنید

    ولی اگر دایم غمگین هم هستید باید بدونید افراد غمگین معمولا فراموش می‌کنند در زندگی چه هدفی دارند. هرگز اهدافتان را به دست فراموشی نسپارید، زیرا با فراموش کردن آنچه‌ می‌خواهید، خودتان را نیز بدست فراموشی می‌سپارید. فرقی نمی‌کند چه هدفی دارید، شاید می‌خواهید وضع شغلی، روابط با دوستان، سلامت بدنتان یا هر چیز دیگری را اصلاح کنید. هدف‌گزینی نه تنها شما را به موفقیت می‌رساند بلکه موجب سلامت روانتان نیز می‌شود.

    فداکاری بی‌مورد

    آنها معمولا شادی خود را فدای دیگری می‌کنند. گرچه برای دیگری دست به فداکاری زدن به نظر نجیبانه و شرافتمندانه می‌آید اما این زندگی شماست و حق دارید از آن کاملا لذت ببرید و شاد باشید. زندگی با تقسیم شادی‌ها معنا می‌گیرد نه با فدا کردن آنها.

    ‌ دستاویزی برای تلاش نکردن

    افراد غمگین معمولا شکست‌های گذشته را بهانه‌ای برای تلاش نکردن و افسرده ماندن قرار می‌دهند. آنها هرگز فرصت‌های دیگر را امتحان نمی‌کنند تا دوباره شادی را لمس کنند. به یاد داشته باشید، شکست پایان همه چیز نیست. در حقیقت گاهی اوقات شروع فرصتی تازه است.

    ‌شنیدن صدای خودانتقادی

    خودانتقادی درست شبیه والدی می‌ماند که مدام شما را سرزنش و با دیگران مقایسه می‌کند و باعث می‌شود نتوانید برای خود و موفقیت‌هایی که داشته‌اید ارزشی قائل شوید. این صدای درون خودانتقادی، گاهی بسیار موذیانه عمل کرده و با افکارتان یکی می‌شود، به طوری که متوجه اثر مخرب آن در درازمدت نمی‌شوید.اگر فقط یک کار بتوانید انجام دهید ساکت کردن این صدا موثرترین است.

    افکار دیگران

    آنها مدام نگران افکار دیگران هستند و می‌خواهند همه را راضی نگه‌دارند و با این کار زندگی را به کام خود تلخ می‌کنند. فراموش نکنید هرگز نمی‌توانید افکار و رفتار دیگران را کنترل کنید و همیشه کسی هست که در موردتان قضاوت و حتی بشدت از شما انتقاد کند. به هیچ یک از این موارد اهمیت ندهید و فقط روی افکار و خواسته‌های خودتان متمرکز شوید.

    اهمیت دادن به موضوعات خارج از کنترل

    بیشتر مسائل زندگی از گذشته خودمان گرفته تا انتخاب‌های افراد دیگر و حوادث غیرمنتظره، خارج از کنترلمان است و افراد غمگین به تمام این امور اهمیت می‌دهند. اما اگر می‌خواهید غمگین نباشید روی مسائلی که می‌توانید تسلط داشته باشید متمرکز شوید و به باقی امور اهمیتی ندهید. بهترین کار برای برخورد مناسب با موضوعات غیرمنتظره، داشتن قدرت روحی مناسب است که با توجه به توانایی‌هایتان می‌توانید به آن دست یابید.

    تمرکز روی نداشته‌ها

    انسان‌های غمگین همیشه روی نداشته‌هایشان متمرکز می‌شوند. در حقیقت دنیای مدرن امروز باعث شده ما همیشه آرزوی داشتن چیزی را در دل بپرورانیم. اگر می‌خواهید غمگین نباشید بهترین کار این است که برای داشته‌هایتان ارزش قائل شوید و سپاسگزار لحظاتی باشید که به خواسته‌هایتان دست پیدا کرده‌اید.

    گذراندن وقت با افراد منفی‌باف

    آنها وقت باارزش‌شان را کنار افراد منفی باف می‌گذرانند و خود نیز به مرور دچار بدبینی‌هایی می‌شوند که دست آخر آنها را به ورطه ناامیدی و افسردگی می‌کشاند. از افرادی که زندگی تان را پر از غم و اندوه می‌کنند دوری کنید و با کسانی نشست و برخاست کنید که به شما روحیه و انرژی می‌دهند. زندگی بسیار کوتاه است که بخواهید وقت‌تان را با افرادی که غمگین‌تان می‌کنند، بگذرانید.

    کمال‌گرایی

    آنها همه چیز را در بهترین حالت ممکن می‌خواهند و بسیار کمال‌گرا هستند که البته بیشتر افراد باهوش و جاه‌طلب گرفتار چنین دامی می‌شوند. اما این روش برخورد با مسائل زندگی، دست آخر وقت با ارزش فرد را هدر می‌دهد. هرگز کمال‌گرا نباشید و فقط سعی کنید از توانایی‌هایتان بهترین استفاده را ببرید.

    کینه‌ورزی

    کینه‌ورزی، ویژگی بسیار مسموم‌کننده و مخربی است که گاهی افراد غمگین گرفتارش هستند. قدرت و نیروی بسیار زیادی در بخشش وجود دارد که می‌تواند به فرد روحیه و توان حرکت به جلو را بدهد. در زندگی هر انسانی رویدادهای ناراحت‌کننده و اتفاق‌های بد وجود دارد، اما اگر قرار باشد بابت هر موضوع ناراحت‌کننده نسبت به دیگران کینه به دل بگیریم، هرگز نمی‌توانیم شاد زندگی کنیم. افراد خشنود از زندگی تصمیم‌گیری‌های بهتری انجام می‌دهند و خلاق و ابتکاری‌تر عمل می‌کنند.


    در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
    دفتر سعادت آباد:
    ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    از پاسخ به سوالات در پیام خصوصی معذورم.
    سوال‌تون رو یک‌بار و با عنوان مناسب در تاپیک مرتبط مطرح کنید و منتظر پاسخ بمانید.

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. دو قدم مانده به ازدواج چه باید کرد ؟؟
    توسط ali502902700 در انجمن مشاوره قبل ازدواج
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 08-02-2015, 08:08 PM
  2. می دانید در سر مردان چه می گذرد؟؟
    توسط سمیراه در انجمن آموزش مهارت های زندگی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 08-02-2015, 07:55 PM
  3. چرا افسردگی مردان معمولا نشان داده نمیشود؟؟
    توسط پریماه. در انجمن مشاوره ازدواج
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 07-11-2015, 11:46 PM
  4. نمیدونم چه رشته ای رو انتخاب کنم؟؟
    توسط hossein_fadae در انجمن مشاوره تحصیلی
    پاسخ: 15
    آخرين نوشته: 09-27-2014, 09:42 PM
  5. میشه یه راه حل بهم بگین !!؟؟
    توسط exotic در انجمن مشاوره های فردی
    پاسخ: 6
    آخرين نوشته: 09-18-2014, 11:59 AM

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

مشاوره, روانشناسی,مشاوره جنسی ,مشاوره کودک, مشاوره خانواده,روانشناس ,روانپزشک, مشاور خانواده

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل

آیات,  آیا میدانید,  آیات قرآنیه,  آیت الکرسی,  آیان,  آیات شفا,  آیان علی,  آیات قرآن,  آیات شیطانی,  آیات الکرسی,  آیا من خوشگلم؟,  آیا من افسرده ام,  آیا من به عشقم میرسم,  آیا من ام اس دارم,  آیا من ازدواج میکنم,  آیا من عاشق هستم؟,  آیا من عاشق شده ام؟,  آیا من چاق هستم,  آیا من جذاب هستم؟,  آیا من ازدواج خواهم کرد,  فکر,  فکرخانە,  فکر آخرت,  فکرها صح,  فکرونی ام کلثوم,  فکرشم نکن محمد علیزاده,  فکر را پر بدهید,  فکر برتر,  فکرشم نکن,  فکرشم نکن علیزاده,  من ما كنتي تكوني,  من و تو,  منتدى فتكات,  من النظرة الثانية,  منال العالم,  منتدى الجلفة,  من سيربح المليون,  منتديات الجلفة,  من النظرة الثانية الحلقة الاخيرة,  منتدى الهلال,  

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید