نمایش نتایج: از 1 به 8 از 8

موضوع: ابتلاء به وسواس فکری

987
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2015
    شماره عضویت
    25213
    نوشته ها
    3
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    ابتلاء به وسواس فکری

    سلام من پسری ۲۱ ساله هستم.... من از حدود ۲ سال پیش به این فکر افتادم که خواب چیست؟ چگونه انسان می خوابد و .... از اون موقع تا حالا هم من هنوز به نتیجه نرسیدم که واقعا چجوری ادم میخوابه...بعد رفتم دنبال اینکه ببینم کسی هست که اصلا نخوابه...یه دو مورد پیدا کردم ...حالا از اون موقع تا حالا همش هر شب تو این فکرم که نکنه منم یه دفعه نتونم بخوابم....و ذهنم همش منتظره ببینه که من می خوابم یا نه...و این خیلی من رو ازار میده... حالا موندم چیکار کنم ...اضطرابم موقع امتحانات دانشگاه خیلی زیاد میشه و نمی تونم درس بخونم...حالا به نظر شما من این فکر رو چه جوری باید از خودم دورش کنم...اصلا من وسواسیم یا فقط میترسم که بیمار نشم؟!چون نمی تونم به این سوال که من خوابم میبره یانه پاسخ قطعی بدم همیشه باهامه ....هرشب...تو رو خدا کمکم کنید...البته لازم به ذکره که این اضطرابام به صورت سینوسی کم و زیاد میشه...ببخشید زیاد شد

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2015
    شماره عضویت
    25209
    نوشته ها
    30
    تشکـر
    40
    تشکر شده 8 بار در 5 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : شما بگید با این شرایط من وسواس فکری دارم یا نه؟!

    شما دچار وسواس فکری شدی چون یکی از آشناهای ما همینطوری بود ولی در موارد دیگه ای
    حتما با یه روانشناس مشورت کن

  3. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2015
    شماره عضویت
    23156
    نوشته ها
    364
    تشکـر
    593
    تشکر شده 396 بار در 211 پست
    میزان امتیاز
    9

    پاسخ : شما بگید با این شرایط من وسواس فکری دارم یا نه؟!

    مال بیکاریه بیش از حده ، یه سرگرمی واسه خودت دست و پا کن ، یه کاری که دوست داری ، بازی کامپیوتری ، فیلم دیدن و ... یه سرگرمی که بهش علاقه داری . منم وسواس فکری در مورد مرگ و بینهایت زیستن بعد از مرگ داشتم که با سرگرمی های که برا خودم دست و پا کردم از فازش اومدم بیرون ( رفتم یه کلاس ورزشی )

  4. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2015
    شماره عضویت
    25213
    نوشته ها
    3
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : شما بگید با این شرایط من وسواس فکری دارم یا نه؟!

    خوب شدنی هست؟ دارم افسردگی میگیرم...!

  5. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضویت
    6350
    نوشته ها
    545
    تشکـر
    884
    تشکر شده 624 بار در 313 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : شما بگید با این شرایط من وسواس فکری دارم یا نه؟!

    عزیزم یکم اعتقادات مذهبی رو ببر بالا. خیلی دعا هست برای آرامش و خوب خوابیدن قبل از اینکه خواب های آشفته ببینی و از تو بیداری دچار مشکلاتی بشی سعی کن به آرامش برسی
    هیچ وقت در مورد هیچ چیز زیادی فکر نکن
    امضای ایشان
    Who looses today, won’t find tomorrow, There is nothing important as today

  6. کاربران زیر از بهشت بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  7. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : ابتلاء به وسواس فکری

    نقل قول نوشته اصلی توسط حسینف نمایش پست ها
    سلام من پسری ۲۱ ساله هستم.... من از حدود ۲ سال پیش به این فکر افتادم که خواب چیست؟ چگونه انسان می خوابد و .... از اون موقع تا حالا هم من هنوز به نتیجه نرسیدم که واقعا چجوری ادم میخوابه...بعد رفتم دنبال اینکه ببینم کسی هست که اصلا نخوابه...یه دو مورد پیدا کردم ...حالا از اون موقع تا حالا همش هر شب تو این فکرم که نکنه منم یه دفعه نتونم بخوابم....و ذهنم همش منتظره ببینه که من می خوابم یا نه...و این خیلی من رو ازار میده... حالا موندم چیکار کنم ...اضطرابم موقع امتحانات دانشگاه خیلی زیاد میشه و نمی تونم درس بخونم...حالا به نظر شما من این فکر رو چه جوری باید از خودم دورش کنم...اصلا من وسواسیم یا فقط میترسم که بیمار نشم؟!چون نمی تونم به این سوال که من خوابم میبره یانه پاسخ قطعی بدم همیشه باهامه ....هرشب...تو رو خدا کمکم کنید...البته لازم به ذکره که این اضطرابام به صورت سینوسی کم و زیاد میشه...ببخشید زیاد شد


    در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
    دفتر قیطریه:
    ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ویژه
    دفتر سعادت آباد:
    ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه
    دفتر شریعتی:
    ۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵ خط ویژه



    الف) ضررهای وسواس عبارت است از:
    1. اتلاف وقت و از دست دادن سرمایه ارزشمند عمر؛
    زیرا بازیابی زمان از دست رفته امکان ندارد؛
    2. عدم توانایی در تمرکز حواس و ایجاد حواس پرتی؛
    3. بازماندن از کارهای اصلی (از جمله تحصیل علم و مطالعه و درس خواندن و به دنبال آن افت تحصیلی)؛
    4. خسته شدن ذهن و بی حوصله شدن فرد برای فکر کردن درباره موضوعات مهم و اساسی زندگی و تحصیلی.
    ب) راه‏کارهای عملی جهت مقابله با وسواس فکری و درمان آن عبارت است از:
    1. غرقه‏سازی؛ بدین صورت که فرد مبتلا به آن، با اختیار خود آن قدر خود را در معرض همان موضوعی که از آن رنج میبرد قرار دهد تا از آن فکر خسته و متنفّر شود. بنابراین هر روز، زمانی را به فکر کردن درباره موضوع وسواس فکری خود اختصاص دهید و آن چنان و آن قدر درباره آن فکر کنید که از آن متنفّر شوید. در نتیجه هرگاه بدون اختیار هم ذهنتان به آن معطوف شد و خواستید از روی اجبار تکرار کنید، اراده و اختیارتان در دور کردن آن فکر و اجتناب از آن، چیره و حاکم شود.
    2. هرگاه ذهنتان بدون اختیار مشغول همان اوهام و افکار بیهوده وسواسی شد، مشت خود را محکم روی زمینی بکوبید با گفتن ذکر لا حول و لا قوة الا بالله العلی العظیم از جای خود بلند شده، تغییر حالت دهید تا بدینوسیله از آن فکر تکراری و وسواس رهایی یابید.
    3. کش نازکی را دور مچ دست خود بندید. هرگاه افکار وسواس به سراغ شما آمد، با کشیدن کش و رها کردن آن روی دستتان و ایجاد درد مختصری روی مچ خود، از آن فکر رهایی خواهید یافت.
    4. با خودتان عهد ببندید و برنامه‏ریزی کنید که زمان فکر کردن درباره موضوع وسواس، ساعت خاصی باشد (مثلاً 5/4 تا 5 بعدازظهر) و در طول روز هرگاه اوهام و افکار وارد ذهنتان شد، به خودتان بگویید زمان فکر کردن فلان ساعت مقرر است و در زمان مقرّر نیز مدتی رابه فکر کردن درباره آن موضوع اختصاص دهید و ذهنتان را به آن مشغول سازید تا این که در طول روز و به طور پراکنده، ذهنتان مشغول آن نباشد. ضمنا آن زمان اختصاصی را به تدریج در طی (مثلاً 30 روز) روزی یک دقیقه کم کنید تا به صفر برسد.
    5. هر روز به خود تلقین کنید که «من قادرم افکار وسواسی‌ام را کنار بگذارم»؛ زیرا تلقین یکی از راه‏های مبارزه با افکار منفی است و وسواس فکری نیز چیزی جز یک فکر منفی مزاحم نیست.
    گفتنی است که برای درمان وسواس فکری نیاز به صبر و حوصله و پشتکار در به اجرا درآوردن راه‏های فوق است تا این که به تدریج از آن افکار رهایی یابید و انتظار حل و درمان یک شبه آن را نداشته باشید.
    بنابراین با عمل به راه‏کارهای ارائه شده و ارزیابی نتیجه آن، میزان پیشرفت خود در مهار وسواس در مکاتبه بعدی برای ما بفرستید تا در صورت لزوم، مطالب دیگری برایتان ارسال گردد.
    ضمنا بعضی از این راه‏کارها در عرض همدیگر قرار دارد و هر کدام را که بهتر می‌توانید انجام دهید یا بهتر جواب می‌دهد، آن را اجرا و پیگیری کنید.
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


  8. بالا | پست 7

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2015
    شماره عضویت
    25213
    نوشته ها
    3
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : ابتلاء به وسواس فکری

    خدایا همه ی بیماران رو شفا بده...

  9. بالا | پست 8

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    شماره عضویت
    8594
    نوشته ها
    1,659
    تشکـر
    74
    تشکر شده 1,314 بار در 743 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : ابتلاء به وسواس فکری

    نقل قول نوشته اصلی توسط حسینف نمایش پست ها
    سلام من پسری ۲۱ ساله هستم.... من از حدود ۲ سال پیش به این فکر افتادم که خواب چیست؟ چگونه انسان می خوابد و .... از اون موقع تا حالا هم من هنوز به نتیجه نرسیدم که واقعا چجوری ادم میخوابه...بعد رفتم دنبال اینکه ببینم کسی هست که اصلا نخوابه...یه دو مورد پیدا کردم ...حالا از اون موقع تا حالا همش هر شب تو این فکرم که نکنه منم یه دفعه نتونم بخوابم....و ذهنم همش منتظره ببینه که من می خوابم یا نه...و این خیلی من رو ازار میده... حالا موندم چیکار کنم ...اضطرابم موقع امتحانات دانشگاه خیلی زیاد میشه و نمی تونم درس بخونم...حالا به نظر شما من این فکر رو چه جوری باید از خودم دورش کنم...اصلا من وسواسیم یا فقط میترسم که بیمار نشم؟!چون نمی تونم به این سوال که من خوابم میبره یانه پاسخ قطعی بدم همیشه باهامه ....هرشب...تو رو خدا کمکم کنید...البته لازم به ذکره که این اضطرابام به صورت سینوسی کم و زیاد میشه...ببخشید زیاد شد
    سلام

    عزیز متاسفم ولی از حرفات کمکی بوی اختلال و شایدم بیماری میاد.

    اگر سابقه اختلال روانی و یا بیماری روانی در فامیل و بستگان داریدبهتره هر چه زودتر به یکی از همکاران مشاور ما در شهر خود رجوع کنید. در هر صورت یرای راحت شدن خیالتان رجوع کنید

    سپاس
    dr
    امضای ایشان
    وقتی که بدن فیزیکی بیمار شد باید به پزشک رجوع کرد

    و وقتی که بدن روانی مجروح و بیمار شد باید به روانشناس رجوع کرد

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. درمان وسواس فکری
    توسط h@di1377 در انجمن وسواس فکری - عملی
    پاسخ: 25
    آخرين نوشته: 03-12-2016, 02:34 PM
  2. وسواس فکری
    توسط shahla88 در انجمن وسواس فکری - عملی
    پاسخ: 9
    آخرين نوشته: 01-09-2015, 03:27 PM
  3. بیماری وسواس
    توسط sepideh.t در انجمن وسواس فکری - عملی
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 12-29-2014, 01:39 AM
  4. وسواس فکری
    توسط newmac در انجمن وسواس فکری - عملی
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 11-07-2014, 01:20 PM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد