احساس بدبینی به همسرم

[شخصی استاد]

طی اتفاقات مختلفی که توی دوران عقدمون افتاده توی این یه سال فهمیدم دروغ گفتن براش آسونه فهمیدم قبلا بادخترها رابطه ای هرچند کم داشته فهمیدم خیلی مسائل براش مسئله نیست مثل صمیمانه صحبت کردن با نامحرم ها و...فهمیدم کلا مدلش اینه ازهمین لحظه ببعد زندگی میکنه وهرچی گذشته رو راحت فراموش میکنه برای همین بهش بدبینم همش احساس میکنم داره بهم خیانت میکنه داره دروغ میگه راجع به احساسش راجع به کارهایی که میکنه چون دانشجوشهردیگس همش ذهن منو پشغول میکنه وآرامش ازم سلب شده نمیدونم چیکار کنم نمیتونه اعتمادمو جلب کنه چند بار فرصت دوباره خواسته اما نتونسته هی به خودم میگم بی خیالش ارزشش رو نداره تنها نقش اون توی زندگیت اینه یه سرپناه داری کمکت کنه رشد کنی به هیچ مردی نباید کامل اعتماد کرد زندگی خودتو بکن به فکر سلامتیت باش درسهات کارهای مفید انجام بده دنیا کوتاهه تا میتونی بخند وشاد زندگی کن انقدر بهش وابسته نباش بهش فکر نکن ولی در عمل نمیتونم من خیلی حساس واحساسیم این مسائل هی بهش دامن میزنه

[حناء]

سلام

منم فکر میکنم شما بدبین هستی

اینجوری نیست که فقط مردت برات یه سرپناه باشه و زندگی خودت رو بکنی
الان عقدی بعدا که ازدواج کردی روزو شبتو باهاش میگذرونی و اگه این مشکلات ادامه پیدا کنه نابودت میکنه
این دوران دوران شناخت بیشتره
با یه مشاوره مشورت کن
با شماره تلفنایی که ت صفحه اول صفحه مشاوره زدن تماس بگیر یه مشاوره خوب بگیر
تو حقته از زندگیت لذت ببری حقت نیست فقط تحمل کنی

[رهگذر زندگی]

آدم اگه بخاد تو ذهنش مدام خیال بافی کنه و به چیزای منفی فکر کنه و حس های بد به اطرافیان داشته باشه همش دلهره داره نکنه این اتفاق براش بیفته اینطوری از زندگی لذت نمیبرید اگه میتونید یه مشاوره برید .

[farokh]

هیچ چیز مانند بدبینی در خراب کردن یک رابطه قدرتمند نیست. بدبینی خالق تشویش و استرس، عصبانیت، تنفر و ترس است. هیچ فرد بدبینی نمی تواند به روشنی فکر کند و تصمیم بگیرد.
رابطه داشتن با کسی که بدبین است وحشتناک است. آدم بدبین رفتاری غیر مطمئن و ناشایست دارد. چنین فردی جذابیت ندارد و حتی دیگران را از خود دور می کند.
هیچ کس همدمی بدبین نمی خواهد و هیچ کس نمی خواهد بدبین باشد. پس عامل بدبینی چیست؟
"بزرگترین عامل در به هم خوردن ازدواج ها بدبینی است. بدبینی بخاطر احساس نا امنی فرد بدبین پیش می آید و ممکن است ریشه ای داشته باشد یا نداشته باشد. این فرد از خطوط ارتباطی پنهان می ترسد و سعی می کند آنها را کشف کند." - ال ران هوبارد
هنگامی که به همسر یا شریک زندگی خود بدبین می شوید، در حقیقت به ارتباطاتی خیالی و مخفی مظنون شده اید. راز باعث رنجش شما می شود. اگر با شریک زندگی خود درباره تردید خود صحبت کنید آنگاه دیگر رازی بین شما نخواهد بود و دیگر آن احساسات بد تقویت نخواهد شد.
ارتباطات مخفی یا یا راز ها باعث می شوند افکار و سوالات این چنینی به ذهن شما خطور کند. " آیا او همدمی بهتر از من پیدا کرده است؟" " آیا می خواهد مرا ترک کند؟" " آیا روابط نا مشروع با کسی برقرار کرده است؟" آیا از نظر او من آدم نچسبی هستم؟"
وقتی که احساس بدبینی دارید چیزهایی که به نظر شما راز هستند باعث می شوند بدترین گمان ها را ببرید. و ناخواسته فرضیه ای می سازد که در آن بدترین حالت های ممکن لحاظ شده است. و جهنم آغاز می شود جهنمی که خود و اطرافیانتان در آتش آن می سوزند و کم کم کنترل از دست شما خارج می شود.
خوب حال که به این نتیجه رسیدیم بدبینی و حسادت بدترین بلا ها را بر سر ما می آورد چگونه می توانیم از چنین وضعیتی جلوگیری کنیم؟ یا اگر طرف مقابل ما آدم بدبینی است با او چگونه باید برخورد کنیم؟

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

021-22354282

درمان بدبینی
" برقراری ارتباط ریشه موفقیت رابطه زناشویی است که بر پایه آن یک جامعه قدرتمند رشد می کند، و ارتباط ضعیف همانند تخته سنگی است که به کشتی این رابطه برخورد می کند و مسافرانش را غرق می کند. " - ال. ران هوبارد
اگر فرد بدبینی هستید باید ارتباط برقرار کنید. باید حدس زدن و پیش داوری را کنار بگذارید و به جای آن بپرسید. احساسات خود را با ارتباط برقرار کردن فرو بنشانید.
باب به همسرش می گوید "من نمی خواهم آدم بدبینی باشم ولی می خوام بدونم می شه؟ می شه بگی تو نسبت به جو چه احساسی داری؟"
و همسرش پاسخ می دهد " من فقط از اون خواستم پسرش رو برای کمک بفرسته باید بدونی که من دوست دارم و دیوونه تو هستم عزیزم"
و بوووم! ارتباط مخفی که در ذهن باب شکل گرفته بود نابود شد. و راز از بین رفت. و باب احساس بسیار بهتری دارد.
اگر باب ارتباط برقرار نمی کرد این بدبینی باب را عصبی و مشوش می کرد. و سایه آن بر روابط زناشویی آنها سنگینی می کرد.
اگر شریک زندگی شما آدم بدبینی است. مطمئن باشید در ارتباطات خود با دیگران هیچ چیز را از او مخفی نمی کنید. مثلا وقتی که نامه ای از کسی دریافت می کنید به او پیشنهاد دهید آن را بخواند.
ارتباط برقرار کنید تا مشکل را حل کنید. مثلا وقتی که می بینید مارسیا عصبی یا ناراحت است و زیاد صحبت نمی کند فکر کنید ببینید چه چیزی را از او مخفی نگه داشته اید. این بد بینی می تواند در محیط کاری هم رخ دهد مثلا ممکن است ببینید مدیر شما از ابتدای شروع بکار شما تا کنون چنین رفتاری با شما نداشته است گاه کافیست نشان دهید که با او رو راست و صادق هستید تا اگر افکار بدی درباره شما به سرش زده است به اشتباه خود پی ببرد.
البته باید در هنگام برقراری ارتباط با شریک زندگی خود حتماً همانطور که می خواهید سوء تفاهم ها را از بین ببرید باید بتوانید علاقه خود را به او نمایان کنید. و مهربانی خود را به او نمایان کنید.
اسرار قدیمی را ریشه کن کنید و آشکارا احساسات عاشقانه خود را بیان نمایید. برای آینده خود برنامه داشته باشید. فقط بخاطر یک ارتباط خوب موفقیت بزرگی در انتظار شماست.