سلام من چند روزیه افکار دیوانه کننده به ذهنم میرسه و بد جوری ترس وجودمو میگیره. اولا بگم من از مرگ نمیترسم ولی چند روز پیش یه دفه به ذهنم اومد که نکنه ادم تو یه جای تنگو تاریک به اندازه ی یه قبر زندانی بشه و تا ابد همونجا بمونه و هیچ موقع هم نمیره یا افکاری مشابه این یا نکنه زمین شکافته بشه و یه ادم بیفته توش و تا ابد اون زیر زندانی بشه بیشتر از هر چیزی این فکر ابدی بودن عذاب منو میترسونه میدونم شاید افکارم دیوونه وار باشه ممنون میشم کمکم کنید
با سلام خدمت شمانوشته اصلی توسط imani
کاملاً متوجه منظور شما می شوم و درک می کنم که چه احساسی دارید.ممکن است این افکار برای هر فردی رخ بدهد. آن چه شما رو اذیت می کند
این است که شما این فکر را بزرگ می کنید و به قول معروف پر وبال می دهید.
فکر با واقعیت بیرونی فرق دارد. شما یه فکر رو در حد یه واقعیت بیرونی تجسم می کنید.
مثلاً انسان تصویر یه آتیش رو در ذهن میاره آیا در بیرون آتشی هست و یا گرما و سوزشی در بیرون احساس می کنید.
با این فکر خود بسازید به این معنا که این هم یه فکر هست و فکر با واقعیت بیرونی فرق دارد. نخواهید با این فکر خودتون مقابله کنید و
این گونه نباشد که با خود بگویید دیگه نمی خواهم این افکار به ذهنم بیاید. اگه این کار رو کنید، وضع شما بدتر خواهد شد.
بله درسته فقط تو افکاره ولی من دنبال یه جوابی هستم که بگه یه همچین اتفاقی غیر ممکنه و محاله یه همچین چیزی
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟