با سلام وقت بخیر مردی هستم ۳۱ ساله من مشکلم اینه که استرس زیادی دارم دایما در حال حرص و جوش خوردن و استرس هستم. صبحها که از خواب بیدار میشم به کارایی که اون روز باید انجام بدم فکر میکنم استرس میگیرم چند وقتی هست سر این موضوع خواب راحتی ندارم . تقریبا هر کاری که میخوام انجام بدم قبلش استرس دارم میترسم اون کار اونجوری که دلم میخواد انجام نشه. به آینده هم فکر میکنم به همین شکل. ظاهر آرومی دارم ولی در درونم آشفته س همه چی و میریزم تو خودم لطفا راهنماییم کنید متشکر