مشاور
تبلیغات مشاور
  
  



نمایش نتایج: از 1 به 6 از 6
  1. Top | #1

    تاریخ عضویت
    Nov 2016
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.01
    نوشته ها
    4
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    استرس و حساسیت
    سلام
    من دیروز هم پیام دادم اما نمی دونم چرا پستم رو پیدا نکردم
    اگر برای بعضی دوباره میشه خوندنش پیشاپیش معذرت می خوام
    من یک دختر 26 سالم ک در شرف ازدواج هم هستم و با وجود این همه دقدقه برای مراسمم یک مسئله کاملا بی اهمیت من رو از رسیدن به مسائل مهم ترم دور کرده. من تو محیط کارم با یکی از همکارام که قبلا روابطمون خیلی نزدیک بود شکرآب شده و به شدت این خانم اذیتم می کنه. قبل از این اتفاقا من تو سخت ترین مشکلاتش(پروسه طلاق) بسیار کمکش کردم و الان که فکر می کنم می بینم فریب مظلوم بازیا و دروغاش رو خوردم و ذات بسار خرابی داره و تمام این مدت از من سو استفاده می کرده. علاوه بر این مشکل اخلاقی زیادی داره و هر روز با یک فردی رابطه داره. البته اون موضوع به من ربطی نداره و خودش می دونه اما مشکل من اینجاست که از ثبات روان برخوردار نیست و محیط کار رو برام غیر قابل تحمل کرده. نمونه هاش رو براتون میگم. مثلا مدام در حال صحبت کردن با تلفن و چون من و همکار آقامون کامل توسط خودش در جریان زندگیش قرار گرفتیم دیگه یه جورایی خودش رو راحت کرده و با صدای بلند مشغول صحبت و چرت و پرت گفتنه، یا مثلا یهو شعرای مشخره می خونهیا رو میز ضرب می گیره. من هم که آدم فوق العاده حساس، کاملا با این کاراش اذیت میشم تا قبل از این رابطش با مدیرمون اکی نبود و مدیرمونم همش با هم بودیم پشتش بد می گفت اما تازگییکسره تو اطاق مدیرمون میره و با زبون بازی و لوندی نظرش رو جلب کرده در حدی ک مدیرمون آروم آروم داره با من تغییر رفتار میده. با منی ک همیشه حمایتم می کرده و این موضوع خیلی واسم سخته. از طرفی آدمیم نیستم که به خودم اجازه بدم مثل همکارام رفتارای ناشایست کنم تا جلب توجه کنم.
    تو این آشفته بازار آمادگی مراسمم درگیر این موضوع شدم حسابی اعصاب و روانم بهم ریخته. البته اینو بگم که قبول دارم منم بیش از حد حساسم. می خوام راهنماییم کنید چطوری این حساسیت و از بین ببرمو برام مهم نباشه. چون اگه اینجوری ادامه پیدا کنه قطعا مجبور به استعفا میشم در صورتیکه خیلی به کارم نیاز دارم. لطفا کمکم کنید دوستان
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  2. Top | #2

    تاریخ عضویت
    May 2014
    عنوان کاربر
    مدیر کل
    ميانگين پست در روز
    6.72
    نوشته ها
    8,617
    تشکـر
    4,075
    تشکر شده 9,698 بار در 4,784 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Relax
    پاسخ : استرس و حساسیت
    محل کار مجموعه ای از آدم های خوب، بد و زشت است. آدم های خوب که تکلیفشان مشخص است. همکارانی هستند که همیشه و همه جا می توانید به آنها اعتماد کنید. آدم های بد، افرادی هستند که باعث آزار و ناراحتی دیگران می شوند اما خودشان هم نمی دانند چه اشتباهی می کنند. اما آدم های زشت آنهایی هستند که از روی عمد کارشکنی می کنند و می خواهند شر به پا کنند.


    از نشانه های کارشکنی و زیرآب زنی در محل کار این است که هرگز به آن ارتقا شغلی که لیاقت آن را دارید، نرسید. یا مدیر همیشه با شما رفتار سرد و بی تفاوتی داشته باشد. یا همکاران دیگر به طور ناگهانی از شما دوری کنند یا شما را در گروه خود راه ندهند. یا ناگهان متوجه رفتار مهربان فردی باشید که همیشه از شما دوری می کرده و رفتار تهاجمی داشته است.


    چرا همکار شما سنگ جلوی پایتان می اندازد؟
    یکی از دلایل آن این است که بیشتر ادارات و شرکت ها پاداش را فردی و به طور مجزا به کارمندان خود هدیه می کنند. همیشه فردی که بهترین نتیجه را کسب کرده باشد مستحق پاداش است و افرادی که به او در این مسیر کمک کرده اند هیچ پاداش و کمکی دریافت نمی کنند. این باعث ایجاد حالت رقابتی میان کارمندان می شود.


    همین حالت باعث می شود تا به محض پیشرفت شما، همکاران از ترس اینکه مورد عنایت مدیر قرار بگیرید و از روی حسادت، جلوی پایتان سنگ اندازی کنند. آنها از توان و استعداد شما می ترسند و سعی می کنند به هر طریقی شده شما را بد و کارهایتان را غلط نشان دهند.


    اگر احساس می کنید همکارتان بدخواه شما است و کارشکنی می کند، کارهای زیر را انجام دهید:


    هرگز بنا را بر بدبینی نگذارید
    همه باید همیشه هوشیار و گوش به زنگ باشیم اما این اعتقاد به این مفهوم نیست از همان روز اول به اطرافیان خود بدبین باشیم. اگر همکارتان شما را تحویل نمی گیرد دو حالت دارد: یا بدخواه شما است یا واقعا سرش شلوغ است، حوصله ندارد یا آن روز خسته است.
    شک در دل همه انسان ها وجود دارد. اما اگر قرار باشد همیشه به همه بدبین باشیم نمی توانیم با آرامش زندگی کنیم و محل کار هم به جهنم تبدیل می شود. اگر تصور می کنید کسی در حقتان کارشکنی می کند و سعی در بد جلوه دادن شما دارد، اول از این امر مطمئن شوید و سپس اقدامات لازم را انجام دهید.


    اعتماد به همکاران
    سعی کنید با همکاری که به او اعتماد دارید، صحبت کنید. بدون اینکه به کسی تهمت بزنید در مورد احساس خود و مسایلی که می بینید و می شنوید به آنها بگویید و نظرشان را بپرسید. شاید شما کاملا در اشتباه باشید و آنها به شما کمک کنند. البته باید همکار قابل اعتمادتان هم انسان بی غرض و درستی باشد.


    گزارش کار روزانه بنویسید
    هر کاری که انجام می دهید را بنویسید و در اختیار مدیر قرار دهید. به این ترتیب همه چیز کاملا مشخص و واضح است و هیچ کس نمی تواند به شما برچسب کم کاری بزند.

    گوش به زنگ باشید
    اگر رویدادهای مهمی در اطراف شما رخ داد، مثلا قرار بود ارتقا شغلی بگیرید اما نگرفته اید و وظایف و کارهای همکارتان عوض شده است باید کمی شک کنید.کارشکنی و خراب کردن دیگران اصولا با برنامه ریزی کامل و دقیق انجام می شود. بدگویی و غیبت یکی از سلاح های فرد کارشکن است. متاسفانه، غیبت به گونه ای است که موضوع غیبت خودش آخرین فردی است که حرف های دروغین به گوشش می رسند و به همین دلیل هیچ اقدامی برای آن نمی توان انجام داد. اما بهترین پیشگیری برای غیبت این است که همیشه و همه جا گوش به زنگ و هوشیار باشید.


    روبه رو شدن با همکار کارشکن
    هنگامی که مطمئن شدید شما هدف نامردی های همکارتان قرار گرفته اید، حواستان به خود باشد و سعی کنید آرام باشید و لطمه ای به شما وارد نشود. یکی از بهترین روش های حفاظت از خود، خودشیرینی و جلب توجه کردن است. همدردی و همفکری، محرک های بسیار قوی هستند و روش مستقیم برای راحت شدن از شر آنها، دوست شدن با فردی است که در حق شما نامردی می کند و وارد شدن به گروه آنها است.


    زیرآب کسی که زیرآب شما را زده را نزنید
    اگر شک کردید کسی در حال زیرآب زنی شما است، شما با فرهنگ تر و با منطق تر از او باشید. در عوض کار او، زیرآب او را نزنید. همیشه سعی کنید به او کمک کنید و پیشنهادهای سازنده برای شغلش داشته باشید. این باعث می شود تا محل کار شادتر و کم تنش تر باشد. مهم نیست او چه کار می کند. شما بزرگ باشید و منش داشته باشید.

    گفتن به مدیر یا سرپرست
    اگر همه تلاش های شمابی ثمر بود و نتوانستید از عهده کارشکنی ها و زیرآب‌زنی های همکار خود خلاص شوید، همه چیز را با مدیر یا سرپرست بخش در میان بگذارید.

    برای خود حق انتخاب قائل شوید
    اگر متوجه شدید اوضاع بسیار بد است، بهتر است از آن محیط مسوم رها شوید. انسان های باهوش همیشه در حال آپ‌دیت رزومه کاری و ارتقا موقعیت شغلی خود هستند.
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    از پاسخ به سوالات در پیام خصوصی معذورم.
    سوال‌تون رو یک‌بار و با عنوان مناسب در تاپیک مرتبط مطرح کنید و منتظر پاسخ بمانید.

  3. Top | #3

    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    4.67
    نوشته ها
    5,207
    تشکـر
    7,627
    تشکر شده 7,685 بار در 3,432 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Sepasgozar
    پاسخ : استرس و حساسیت
    نقل قول نوشته اصلی توسط saranazari نمایش پست ها
    سلام
    من دیروز هم پیام دادم اما نمی دونم چرا پستم رو پیدا نکردم
    اگر برای بعضی دوباره میشه خوندنش پیشاپیش معذرت می خوام
    من یک دختر 26 سالم ک در شرف ازدواج هم هستم و با وجود این همه دقدقه برای مراسمم یک مسئله کاملا بی اهمیت من رو از رسیدن به مسائل مهم ترم دور کرده. من تو محیط کارم با یکی از همکارام که قبلا روابطمون خیلی نزدیک بود شکرآب شده و به شدت این خانم اذیتم می کنه. قبل از این اتفاقا من تو سخت ترین مشکلاتش(پروسه طلاق) بسیار کمکش کردم و الان که فکر می کنم می بینم فریب مظلوم بازیا و دروغاش رو خوردم و ذات بسار خرابی داره و تمام این مدت از من سو استفاده می کرده. علاوه بر این مشکل اخلاقی زیادی داره و هر روز با یک فردی رابطه داره. البته اون موضوع به من ربطی نداره و خودش می دونه اما مشکل من اینجاست که از ثبات روان برخوردار نیست و محیط کار رو برام غیر قابل تحمل کرده. نمونه هاش رو براتون میگم. مثلا مدام در حال صحبت کردن با تلفن و چون من و همکار آقامون کامل توسط خودش در جریان زندگیش قرار گرفتیم دیگه یه جورایی خودش رو راحت کرده و با صدای بلند مشغول صحبت و چرت و پرت گفتنه، یا مثلا یهو شعرای مشخره می خونهیا رو میز ضرب می گیره. من هم که آدم فوق العاده حساس، کاملا با این کاراش اذیت میشم تا قبل از این رابطش با مدیرمون اکی نبود و مدیرمونم همش با هم بودیم پشتش بد می گفت اما تازگییکسره تو اطاق مدیرمون میره و با زبون بازی و لوندی نظرش رو جلب کرده در حدی ک مدیرمون آروم آروم داره با من تغییر رفتار میده. با منی ک همیشه حمایتم می کرده و این موضوع خیلی واسم سخته. از طرفی آدمیم نیستم که به خودم اجازه بدم مثل همکارام رفتارای ناشایست کنم تا جلب توجه کنم.
    تو این آشفته بازار آمادگی مراسمم درگیر این موضوع شدم حسابی اعصاب و روانم بهم ریخته. البته اینو بگم که قبول دارم منم بیش از حد حساسم. می خوام راهنماییم کنید چطوری این حساسیت و از بین ببرمو برام مهم نباشه. چون اگه اینجوری ادامه پیدا کنه قطعا مجبور به استعفا میشم در صورتیکه خیلی به کارم نیاز دارم. لطفا کمکم کنید دوستان
    خیلی راحت

    نادیدش بگیر

    رو میز ضرب میگیره؟ فک کن یه گنجشکه داره دونه میخوره

    با صدای بلند حرف میزنه؟ فک کن یه ببعی داره بعبع میکنه

    البته من به هیچوجه قصد توهین به ایشون رو ندارم...

    منظورم اینکه تو ذهن خودت اینجوری تصورش کن

    و یه چیزی هم یادت باشه از لحاظ روانشناسی وقتی نخوای به یه چیزی فک کنی ناخودآگاه تمام حواست میره پیش اون

    پس اون لحظه بخواه که بهش فک کنی...یعنی یه ثانیه بهش فک کن...خودت رو آروم کن و به کارت ادامه بده

    اصلا توجه نکن به کاراش خودش کم کم دست برمیداره

    وقتی ببینه شما خیلی حساسی بیشتر اذیت میکنه

    نقطه ضعف نشون نده

    زخمت رو به همچین آدمایی نشون بدی بیشتر نمک میریزن روش

    شما صبوری کن و وقتی ناراحت میشی به این فک کن حالا من این همه مسائل کاری و زندگی دارم مگه بیکارم به این فک کنم

    باور کن ارزششو نداره

    من خودم خیلی به صداها حساسم

    مثلا به صدای کلیک کردن خیلی حساسیت دارم

    ولی تو اتاق مجبور بودم هم اتاقیم رو تحمل کنم

    به خودم میگفتم بذار این یه صفحه رو بخونم بعد بهش میگم

    وقتی تمرکز رو میذاشتم رو خوندن دیگه انقد محو خوندن میشدم که حواسم پرت میشد از صدای کلیک

    شما هم وقتی اینجوری حساس میشی به خودت بگو بذار فلان کار رو انجام بدم بعد میگمش

    حواست میره سمت کارت و حتی دیگه صداشو هم نمیشنوه

    همه حرفام رو میتونه تو یه جمله خلاصه کنی

    در تمام حالات اول به خودت توجه کن

    اونوقت میبینی انقد مسائل داری که دیگه حواست به همچین آدمایی نباشه

    موفق باشی
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    دوستانی که لطف میکنید و در پست کاربران نظر میذارید،

    یه مسئله رو فراموش نکنید،

    کسانی که برای مشاوره به این سایت مراجعه میکنند به اندازه کافی حالشون نامناسب هست

    پس تو حرفهاتون این نکته رو لحاظ کنید که :

    حال پریشان به آرامش نیاز دارد نه سرزنش!

  4. 2 کاربران زیر از رزمریم بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. Top | #4

    تاریخ عضویت
    Nov 2016
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.01
    نوشته ها
    4
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    پاسخ : استرس و حساسیت
    مجدد سلام
    اول ممنون از دوستان عزیزم که بنده رو راهنمایی کردن و واسم وقت گذاشتن
    راجع به مدیر واحدمون عرض کنم ک این خانمی ک خدمتتون گفتم اصلا براشون مسائل غیر اخلاقی مهم نیست و با آقایون زیادی راحن برخورد می کنن و یه جورایی مدیرمون تحت تاثیرشونه
    راجع به بی اهمیت بودن به موضوع این موضوع م برام سخته
    نمی تونم بی تفاوت باشم و ناخود آگاه رو اعصاب و روانم تاثیر گذاشته
    از طرفیم نمی تونم کارمو ترک کنم
    نمی دونم چه جوری بی تفاوت شم
    دارم سعی می کنم راهکارای دوست عزیرمون ک گفتن استفاده کنم اما بازم رفتاراش اذیتم میکنه
    راستش احساس حقارت می کنم
    از اینکه من نزدیک 30 سالمه اون وقت نمی تونم رو خودم کنترل داشته باشم
    ای کاش مجبور به کار کردن نبودم تا همین فردا از این محیط عذاب آور نجات پیدا می کردم
    ویرایش توسط saranazari : 11-26-2016 در ساعت 10:42 AM
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  6. Top | #5

    تاریخ عضویت
    Nov 2016
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.01
    نوشته ها
    4
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    پاسخ : استرس و حساسیت
    بچه ها خواهش می کنم جوابمو بدید
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  7. Top | #6

    تاریخ عضویت
    Nov 2016
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.01
    نوشته ها
    4
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    پاسخ : استرس و حساسیت
    ممنون دوست خوب و عزیزم
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

اطلاعات موضوع
کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. حساسیت همسر نسبت به فرزند
    توسط nura در انجمن اخلاق و رفتار همسر
    پاسخ: 16
    آخرين نوشته: 04-05-2016, 03:44 PM
  2. حساسیت و بدبینی بیش از حد همسر
    توسط saba-negaran در انجمن اخلاق و رفتار همسر
    پاسخ: 4
    آخرين نوشته: 10-25-2015, 12:23 PM
  3. حساسیت بیش از حد به معشوقه
    توسط Senator در انجمن روابط دختر و پسر
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 08-13-2015, 06:23 PM
  4. درد و حساسیت به آن در افراد مختلف
    توسط Artin در انجمن سایر
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 02-18-2014, 04:08 PM

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

مشاوره, روانشناسی,مشاوره جنسی ,مشاوره کودک, مشاوره خانواده,روانشناس ,روانپزشک, مشاور خانواده

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل

استرس,  استرسل,  استرسال,  استرسن يوك,  استرس للملابس,  استرس چیست,  استرسانگ,  ستراس,  ستريت,  سترس تابس,  استرس و تپش قلب,  استرس و حالت تهوع,  استرس و عوارض آن,  استرس و تنگی نفس,  استرس واضطراب,  استرس و افسردگی,  استرس و ريزش مو,  استرس و اسهال,  استرس و ریزش مو,  استرس و فشار خون,  استرس و حساسیت,  رابطه استرس و حساسیت,  
کلمات کلیدی این موضوع
علاقه مندي ها (Bookmarks)
علاقه مندي ها (Bookmarks)
مجوز های ارسال و ویرایش
  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید