مشاور
تبلیغات مشاور
  
  

نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5

موضوع: استرس کنکور

  1. Top | #1

    تاریخ عضویت
    Feb 2018
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.47
    نوشته ها
    4
    تشکـر
    0
    تشکر شده 1 بار در 1 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    Unhappy استرس کنکور

    سلام من امسال کنکور دارم خوندم ولی نمیدونم چرا همش فکرم به اون سه ماهه اخره همش استرس همش نگرانی اینکه نکنه خوب نخونم
    من یه مشاور هم دارم بهم کمک میکنه ولی وقتی مثلا من یه فصلی رو میخونم و توی اینترنت میبینم بچه های دیگه فصل های جلوتر رو میخونن استرس میگیرم که نکنه من دارم گند میزنم نمیدونم چی بگم مثلا شیمی من 90 زدم توی یه فصلی ولی وقتی میبینم دوستم یه فصل جلوتر رو میخونه استرس میگیرم میریزم بهم و این 3 ماه اخر از الان استرس پیدا کردم لطفا کمکککککککککک کنمید
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  2. Top | #2

    تاریخ عضویت
    Feb 2018
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.47
    نوشته ها
    4
    تشکـر
    0
    تشکر شده 1 بار در 1 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : استرس

    چیکار کنم استرس داره میکشه منو
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  3. Top | #3

    تاریخ عضویت
    Feb 2018
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.47
    نوشته ها
    4
    تشکـر
    0
    تشکر شده 1 بار در 1 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : استرس

    چرا کسی جواب نمیده

    چند تا مشکل دیگه هم هست این روزا وقت مطالعه ام خیلی کم شده در حد 5-6 ساعت نمیدونم دارم خودم رو گول میزنم یا دارم کار درست انجام میدم میخوام تا اوایل عید کمتر از 9 ساعت بخونم تا از عید تا روز کنکور زیاد بخونم ینی شبانه روز نظرتون چیه دارم کار خوبی میکنم یا..؟؟؟؟بعد از یه مدت مطالعه با تایم بالا احساس خستگی دارم صبحا تا ساعت 9-10 میخوابم و شبا ساعت 11-12 میخوابم ولی قبلا ساعت 5 همیشه اماده بودم و تا ساعت 10 و این دور و بر میخوندم مشکل چیههههه؟
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  4. Top | #4

    تاریخ عضویت
    Feb 2018
    عنوان کاربر
    کاربر محروم
    ميانگين پست در روز
    0.94
    نوشته ها
    10
    تشکـر
    25
    تشکر شده 2 بار در 1 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : استرس

    سلام بر شما
    وقتی میبینی وقتی خودتو با بقیه مقایسه میکنی استرس میگیرتتت چرا خودتو مقایسه میکنی ؟!
    هرکس توی یه فصلی از زندگیش هست که داره قدم برمیداره و ما نباید خودمونو با کسی مقایسه کنیم !
    تجربه نشون داده برا هرچی استرس داشته باشی نتیجه برعکس میده استرس عجله رو همراه خودش میاره و این میشه خراب شدن کار
    در بین وقتی که کنکور میخونی یه وقت تفریح هم واس خودت بزار ، اهنگ گوش بده ، برو استخر ... فیلم ببین و ....
    ایشالا به هدفت برسی
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  5. Top | #5

    تاریخ عضویت
    May 2014
    عنوان کاربر
    مدیر کل
    ميانگين پست در روز
    6.48
    نوشته ها
    8,919
    تشکـر
    4,119
    تشکر شده 9,798 بار در 4,850 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Relax

    پاسخ : استرس کنکور

    کاهش استرس و دستپاچگی در کنکور

    - اگر از جمله داوطلبانی هستید که زیاد دچار استرس می‌شوید و احتمال می‌دهید.
    که در جلسه کنکور نیز استرس شما باعث ایجاد مشکل برای شما شود.
    سعی کنید که تمرینات آرام کردن خود را از هم‌اکنون شروع کنید.
    یکی از راه‌های آرام کردن این است که فضای جلسه را تصویر‌سازی ذهنی کنید.
    و این‌گونه تصور کنید که در جلسه امتحانی نشسته‌اید.
    و با سوالاتی با درجات دشواری مختلف روبرو هستید.


    • بر این اساس، ابتدا با کشیدن نفس‌های عمیق و شل کردن عضلات بدن .

    و در نظر گرفتن زمان لازم، شروع به پاسخ‌دهی کنید.
    - یکی از راه‌های کاهش استرس، انجام تست‌زنی سرعتی با شرایط کنکور در خانه است.
    این موضوع به شما کمک می‌کند تا خود را به خوبی محک زده و به توانایی‌های خود بیشتر اطمینان پیدا کنید.
    البته فراموش نکنید که به دلیل نزدیکی به زمان برگزاری آزمون.
    پاسخگویی اشتباه به این سوالات نباید باعث استرس مضاعف و نگرانی شما شود.
    بلکه باید سعی کنید که با آرامش برای رفع اشکالات خود در این گونه از آزمون‌ها، خود را به خوبی برای کنکور آماده کنید.

    • - یک روش موثر برای برخورد با موقعیت‌های استرس‌آور، شمارش تا عدد 10 است.

    این کار کمک می‌کند که از لحاظ فکری و روانی، از آن لحظه استرس‌آور دور شوید .
    و 10 ثانیه به شما وقت می‌دهد تا از آن شرایط، خود را رها کنید.
    - اگر دچار استرس شدید، برای مدت کوتاهی چشمانتان را ببندید و چیزی را فشار دهید.
    معمولا فشردن چیزی با دست، باعث کاهش استرس و دغدغه خاطر می‌شود.


    • در آزمون می‌توانید با فشردن یک پاکن استرس خود را کمتر کنید.

    - به تغذیه و خواب خود در روزهای منتهی به کنکور اهمیت بیشتری دهید.
    سعی کنید که ساعات خواب خود را تنظیم کرده و به اندازه کافی استراحت کنید.
    هیچ چیز به اندازه یک خواب راحت نمی‌تواند دانسته‌های شما را تثبیت کند.
    در روزهای منتهی به کنکور سعی کنید که تعداد دفعات صرف غذای خود را افزایش دهید.
    اما حجم غذایی را که می‌خورید کاهش داده و از غذاهای سبک و مقوی استفاده کنید.
    گیاهان دارویی مانند گل‌ گاو زبان، به‌لیمو و بابونه می‌توانند آرامش بیشتری به شما بدهند.
    پس در صورت امکان از این گیاهان همراه چای خود استفاده کنید.
    در پایان باز هم تاکید می‌کنیم که کنکور، آزمونی مانند سایر امتحانات دیگر شماست.
    پس اصلا و در هیچ مرحله‌ای از این آزمون، دچار استرس و دستپاچگی نشوید.
    به خودتان و تلاشتان اطمینان داشته باشید و بدانید که خدا با شماست.

    • مثبت‌اندیشی کنید و به خود بقبولانید که مسیر زندگی شما در بهترین راه ممکن قرار گرفته است.

    و کنکور، یکی از گذرگاه‌های این مسیر است.
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    از پاسخ به سوالات در پیام خصوصی معذورم.
    سوال‌تون رو یک‌بار و با عنوان مناسب در تاپیک مرتبط مطرح کنید و منتظر پاسخ بمانید.

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. این داستان کوتاه ترین داستان جهان است.
    توسط sina210 در انجمن سرگرمی
    پاسخ: 4
    آخرين نوشته: 10-23-2016, 09:18 AM
  2. غار کرفتو، دیواندره، استان کردستان
    توسط سوگل1 در انجمن گردشگری
    پاسخ: 16
    آخرين نوشته: 06-02-2015, 01:03 PM
  3. زیبایی های استان گلستان 11
    توسط احمد یوسفی در انجمن اس ام اس و نوشته های زیبا
    پاسخ: 59
    آخرين نوشته: 05-19-2015, 11:28 PM
  4. دستات تو دستای کیه؟
    توسط Alisbi در انجمن بحث آزاد
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 12-26-2014, 02:22 PM

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

مشاوره, روانشناسی,مشاوره جنسی ,مشاوره کودک, مشاوره خانواده,روانشناس ,روانپزشک, مشاور خانواده

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل
استرس,  استرسال,  استرسل,  استرسال الشهوة,  استرسن يوك,  استرسات,  استرسل معنى,  سترس تابس,  ستريت,  ستراس الاسنان,  استرس کنکور,  استرس کنکور سراسری,  استرس کنکور ارشد,  استرس کنکور دکتری,  استرس کنکور دارم,  استرس کنکوری ها,  استرس کنکور94,  استرس کنکوری,  استرس کنکور کارشناسی ارشد,  استرس کنکور جناب خان,  من ما كنتي تكوني,  من و تو,  من أنت؟,  منتدى فتكات,  من النظرة الثانية,  منال العالم,  منتدى الجلفة,  من سيربح المليون,  منتديات الجلفة,  من النظرة الثانية الحلقة الاخيرة,  lah vendome aoyama,  

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید