استفاده درست ازوقت

[ziziorton]

سلام کموبیش اکثرتون منومیشناسین..من تقریبابیشترروزروتوی خونه تنهام وکارای هنری ودستی انجام میدم..اخیرابخاطرطولانی شدن روزبامشکل وقت اضافه مواجه شدم
یعنی حدوا5ساعت وقتم اضافه میادکه هیچ برنامه ای نتونستم براش پیداکنم..ووقتی هم که بیکاربشم فکرم پریشون میشه
لازم به ذکره که این 5ساعت وقت ازبرنامه های روزانه وفعالیتای تفریحیم وورزشیم باقی میمونه یعنی همه کاراموانجام میدم واون موقع واقعابرنامه ای ندارم
وکم کم احساس تنهایی میکنم که باعث میشه گذروندن روزبرام سخت بشه
ازدوستان خواشمندم که به دوتامشکل من جواب بدن:
1_چطوراین وقت اضافه روپرکنم که شادابتربشم؟
2_چطورازاحساس تنهایی وخلعی که اون زمان احساس میکنم رهایی پیداکنم؟

پیشاپیش ازهمه ی دوستان ممنونم ومنتظرجواباتون هستم

[farokh]

سلام کموبیش اکثرتون منومیشناسین..من تقریبابیشترروزروتوی خونه تنهام وکارای هنری ودستی انجام میدم..اخیرابخاطرطولانی شدن روزبامشکل وقت اضافه مواجه شدم
یعنی حدوا5ساعت وقتم اضافه میادکه هیچ برنامه ای نتونستم براش پیداکنم..ووقتی هم که بیکاربشم فکرم پریشون میشه
لازم به ذکره که این 5ساعت وقت ازبرنامه های روزانه وفعالیتای تفریحیم وورزشیم باقی میمونه یعنی همه کاراموانجام میدم واون موقع واقعابرنامه ای ندارم
وکم کم احساس تنهایی میکنم که باعث میشه گذروندن روزبرام سخت بشه
ازدوستان خواشمندم که به دوتامشکل من جواب بدن:
1_چطوراین وقت اضافه روپرکنم که شادابتربشم؟
2_چطورازاحساس تنهایی وخلعی که اون زمان احساس میکنم رهایی پیداکنم؟

پیشاپیش ازهمه ی دوستان ممنونم ومنتظرجواباتون هستم

این 5 ساعت وقت اضافه فکر کنم بیشتر برای مطالعه مفید باشه ...

و یا قدم زدن با دوستی خوب و همراه که بتونید خستگی روزانه رو بدر کنید

در ضمن نباید از تنهایی احساس بدی پیدا کنید چون تنهایی نعمت بزرگیه که شما میتونید در این حالت فکر کنید

و برای آینده خودتون برنامه ریزی داشته باشید ، میتونید بنویسید و یا میتونید کاری از کارهای خونه رو انجام بدید

[ziziorton]

این 5 ساعت وقت اضافه فکر کنم بیشتر برای مطالعه مفید باشه ...

و یا قدم زدن با دوستی خوب و همراه که بتونید خستگی روزانه رو بدر کنید

در ضمن نباید از تنهایی احساس بدی پیدا کنید چون تنهایی نعمت بزرگیه که شما میتونید در این حالت فکر کنید

و برای آینده خودتون برنامه ریزی داشته باشید ، میتونید بنویسید و یا میتونید کاری از کارهای خونه رو انجام بدید

ممنون ازراهکارتون آقافرخ اماچندتامشکل وجودداره..
اول اینکه من خودم همه کارای خونه روانجام میدم ودرطول روزمطالعه زادی هم دارم
دوم اینکه دوستانم ازمن دورهستندونمیتونن بامن وقت بگذرونم
این5ساعت وقت ازروزجمعه تاروزچهارشنبه برای من وجودداره من چون دروقت تنهایی دچاراسترس میشم
دوسندارم بیکارباشم
فعالیتای تفریحیم براخودم درنظرمیگیرم امابخشی ازروزکه بیشترهم ازبعدازظهرشروع میشه
به شدت احساس تنهایی میکنم ومیخوام که این حالت برطرف بشه
حالابااین اوصاف راهکاری بمن لطف کنید

[ملکه اسمان]

سلام.همین پنج ساعت رو هم برنامه ریزی کنید.
مثلا یه تایمشو فیلم ببینید.
سخنرانی گوش کنید.که هم خیلی جذاب باشه.هم مفید.
مث سخنرانی های ：
دکتر علی اکبر راعفی پور.
حسن عباسی
دکتر احمد حلت
دکتر هلاکوبی
دانشمند
و...
بنظرم استفاده از اینا هم خیلی اطلاعات مفیدی بهتون میده.که هم بتونین زندگی شخصی درست و موفقی داشته باشین.هم یه زندگی زناشویی و زندگی اجتماعی موفقتری.
هم خیییلی جذابه و وقتتون رو پر میکنه(خیلیاشون از بس جذابن خیلی ها هستن ارزو میکنن وقت خالی داشته باشن تا بشینن و از اینا استفاده کنن.)

کتاب صوتی گوش کنین.
بسته ب رشته ی تحصیلی یا علاقتون یه کار جدید رو شروع کنین یاد بگیرین.اگه کلاسشو نمیتونین برین بصورت خودخوان اموزششو از اینترنت یا بیرون بشینین و توی یه کار بعد یه مدتی حرفه ایی بشین.
حالا هرکاری..میتونه برنامه نویسی باشه یا مثلا ساخت عروسک و کارای دستی دیگه..

یه قسمتی از اون پنج ساعت رو روی تمرکز و تی ام کار کنین.

ورزش و رقص و خیلی چیزای دیگه.

ب خودتون خیلی تلقین نکنین که تنها و بیکارین و دچار استرس و هزارتا فکر ناجور میشین. و...

[ziziorton]

سلام.همین پنج ساعت رو هم برنامه ریزی کنید.
مثلا یه تایمشو فیلم ببینید.
سخنرانی گوش کنید.که هم خیلی جذاب باشه.هم مفید.
مث سخنرانی های ：
دکتر علی اکبر راعفی پور.
حسن عباسی
دکتر احمد حلت
دکتر هلاکوبی
دانشمند
و...
بنظرم استفاده از اینا هم خیلی اطلاعات مفیدی بهتون میده.که هم بتونین زندگی شخصی درست و موفقی داشته باشین.هم یه زندگی زناشویی و زندگی اجتماعی موفقتری.
هم خیییلی جذابه و وقتتون رو پر میکنه(خیلیاشون از بس جذابن خیلی ها هستن ارزو میکنن وقت خالی داشته باشن تا بشینن و از اینا استفاده کنن.)

کتاب صوتی گوش کنین.
بسته ب رشته ی تحصیلی یا علاقتون یه کار جدید رو شروع کنین یاد بگیرین.اگه کلاسشو نمیتونین برین بصورت خودخوان اموزششو از اینترنت یا بیرون بشینین و توی یه کار بعد یه مدتی حرفه ایی بشین.
حالا هرکاری..میتونه برنامه نویسی باشه یا مثلا ساخت عروسک و کارای دستی دیگه..

یه قسمتی از اون پنج ساعت رو روی تمرکز و تی ام کار کنین.

ورزش و رقص و خیلی چیزای دیگه.

ب خودتون خیلی تلقین نکنین که تنها و بیکارین و دچار استرس و هزارتا فکر ناجور میشین. و...

بله من تاجای ممکن سعی دارم دچاراسترس نشم که استرس روبه همسرمم منتقل نکنم...
جالبه که من درطول روزبرنامه ی ورزش ورقص وحتی تفریح وپیاده روی هم دارم
خریدمیرم کتاب میخونم برنامه هاومسابقات ورزشی میبینم
امانمیدونم چراوقتم پرنمیشه اصلاانگاربجای24ساعت48ساعت وقت دارم
برای همینه که خودم نتونستم ازپس این مشکل بربیام
یعنی بنظرم هنوزمهارت برخوردبااین مسئله رویادنگرفتم
والان تمرکزکردم روش

[saeed021]

سلام دوست عزیز...شاید به خاطر اینه که زیاد به این موضوع فکر و دقت میکنید!! اگه زیاد به یک موضوع دقت کنید براتون یک مشکل بزرگ به وجود میاد...زیاد فکر نکنید بهش که اگه وقتم زیاد بیاد اینجوری میشه انجوری میشه..مثبت فکر کنید..بگید اگه وقتم زیاد بیاد استراحت میکنم ، میتونم فکرهای خوب کنم، موسیقی ارامش بخش گوش بدم، کارهای جدید انجام بدم مثلا یاد گرفتن اشپزی غذاهای جدید، کلاس های جدید مثل رایانه، بیشتر با خانواده بودن..

[ziziorton]

سلام دوست عزیز...شاید به خاطر اینه که زیاد به این موضوع فکر و دقت میکنید!! اگه زیاد به یک موضوع دقت کنید براتون یک مشکل بزرگ به وجود میاد...زیاد فکر نکنید بهش که اگه وقتم زیاد بیاد اینجوری میشه انجوری میشه..مثبت فکر کنید..بگید اگه وقتم زیاد بیاد استراحت میکنم ، میتونم فکرهای خوب کنم، موسیقی ارامش بخش گوش بدم، کارهای جدید انجام بدم مثلا یاد گرفتن اشپزی غذاهای جدید، کلاس های جدید مثل رایانه، بیشتر با خانواده بودن..

خب اینم هست سعی میکنم تمرکزم روازرواین موضوع بردارم
ممنون

[saeed021]

خب اینم هست سعی میکنم تمرکزم روازرواین موضوع بردارم
ممنون

نگاه مثلا همسرتون بهتون میگه بعد از ظهر ساعت ساعت 2 میام خونه..3 ساعته...اما از بس فکر میکنید که هر دقیقه این 3 ساعت خودش یک ساعته! اون 5 ساعت چیزی نیست اما از بس فکر میکنید که خیلی طول میکشه بره..