نمایش نتایج: از 1 به 6 از 6

موضوع: اضطراب و استرس

1047
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Apr 2014
    شماره عضویت
    3232
    نوشته ها
    3
    تشکـر
    0
    تشکر شده 1 بار در 1 پست
    میزان امتیاز
    0

    Wink اضطراب و استرس

    با سلام من اولین باره اومدم تو سایت شما من پسری هستم 19ساله ک اقدام کردم برای گرفتن گواهینامه و امتحان آیین نامه رو بار اول رد شدم بار دوم قبول شدم و امتحان شهر رو ک میخواستم بدم پاهام میلرزید با اینکه ب خودم میگفتم.ننه تو استرس نداری ولی خراب کردم و دنده 4رو جاننداختم اشتباه رفتم دو و رد شدم حالا میخوام هفته آینده امتحان بدم هنوزم پاهام داره میلرزه هر چقدرم ک نفس عمیق میکشم نمیتونم بر لرزش پاهام غلبه کنم راهکار شما چیه¿¿¿¿ با تشکر

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Apr 2014
    شماره عضویت
    3232
    نوشته ها
    3
    تشکـر
    0
    تشکر شده 1 بار در 1 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : اضطراب و استرس

    آقــــــــــــــــــــا کسی نیست جواب مارو بدههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههه[replacer_img][replacer_img][replacer_img]

  3. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2013
    شماره عضویت
    509
    نوشته ها
    599
    تشکـر
    848
    تشکر شده 362 بار در 242 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : اضطراب و استرس

    سلام
    به نظرم وقتی برای امتحان میرید بخودتون پیغام ندید که حتما باید قبول بشید و برای خودتون فرصت های حتی چند باره قائل بشید . اینطوری مقدار زیادی از استرس شما در اون لحظه میره. اصلا میتونید به چشم تمرین بهش نگاه کنید.
    با خودتون دقیق فکر کنید اگر مثلا در امتحان اون روز قبول نشید چه اتفاقی میفته؟ خب نهایتا یکبار دیگر و بار دیگر و ... . و هرگز آسمان به زمین نمی آید!
    شکر گزار باشید که سالمید و قادرید در این امتحان شرکت کنید.


    Sent from my HUAWEI G510-0200 using Tapatalk
    امضای ایشان
    دلم به مستحبی خوشست
    که جوابش
    واجبست...
    السلام علیک یا فاطمة الزهرا ...

  4. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2013
    شماره عضویت
    509
    نوشته ها
    599
    تشکـر
    848
    تشکر شده 362 بار در 242 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : اضطراب و استرس

    سلام
    به نظرم وقتی برای امتحان میرید بخودتون پیغام ندید که حتما باید قبول بشید و برای خودتون فرصت های حتی چند باره قائل بشید . اینطوری مقدار زیادی از استرس شما در اون لحظه میره. اصلا میتونید به چشم تمرین بهش نگاه کنید.
    با خودتون دقیق فکر کنید اگر مثلا در امتحان اون روز قبول نشید چه اتفاقی میفته؟ خب نهایتا یکبار دیگر و بار دیگر و ... . و هر بار به تجربه های شما اضافه میشه. و هرگز آسمان به زمین نمی آید!
    شکر گزار باشید که سالمید و قادرید در این امتحان شرکت کنید.

    Sent from my HUAWEI G510-0200 using Tapatalk
    امضای ایشان
    دلم به مستحبی خوشست
    که جوابش
    واجبست...
    السلام علیک یا فاطمة الزهرا ...

  5. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Apr 2014
    شماره عضویت
    3118
    نوشته ها
    26
    تشکـر
    1
    تشکر شده 20 بار در 8 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : اضطراب و استرس

    ببینید، شما تازه اول راه پر استرس و پر پیچ و خم زندگی هستی، یه راهکاری بهت می دم که همیشه تو شرایط استرس زا کمکت می کنه: وقتی سر یه آزمون یا مساله ای استرس میاد سراغت به این فکر کن که بدترین حالت ممکن چیه؟ اگه تو اون آزمون موفق نشی چه اتفاق مهمی تو زندگیت میفته؟ وقتی به این سوالا جواب بدی متوجه میشی که هیچ اتفاق خاصی نخواهد افتاد!!!!!!
    بعنوان مثال در مورد آزمون رانندگی، اگر بر فرض قبول نشی چی میشه؟ بدترین اتفاقی که میفته اینه که باید دوباره 2 جلسه کلاس بری و آزمون رو تکرار کنی دیگه!!! خوب این مساله چه تاثیر منفی در کل زندگی شما خواهد داشت؟ هیچیییی!!!! ببخشید که این رو میگم اما ذهنت رو نسبت به مسائل زندگیت بزرگ کن!! تو انقدر بعنوان یه جوون قدرتمند و توانا هستی که یه مساله خیلی خیلی کوچیک هیچ تاثیری تو موفقیتت در کل زندگی نخواهد داشت

  6. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Apr 2014
    شماره عضویت
    3232
    نوشته ها
    3
    تشکـر
    0
    تشکر شده 1 بار در 1 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : اضطراب و استرس

    ممنوووووووووووووووووووووو وووووووووون به اندازه یه دنـــــــــــــــــــــــ ــــــیا[replacer_img][replacer_img]

  7. کاربران زیر از amiryal بابت این پست مفید تشکر کرده اند


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. ''''' تغییر رشته از دبیرستان به هنرستان '''''' ( 0_0 )
    توسط RezaCxx در انجمن مشاوره شغلی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 03-30-2014, 12:32 AM
  2. مراکز مشاوره شهرستان های استان خوزستـان
    توسط *P s y C h e* در انجمن معرفی مراکز روانشناسی و مشاوره در استانها
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 08-20-2013, 12:39 AM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد