سلام... من یه دخترم و 24 سالمه
همیشه اعتماد به نفسم پایین بوده و هست همیشه همه آدمهارو از خودم بالاتر میبینم روابط عمومیم خیلی پایینه که خب فکر میکنم مربوط به اعتماد به نفس پایینم بشه نمیدونم چجوری بگم
از حرف زدن تو جمع خجالت میکشم از اینکه یه اشتباهی رو سهوی انجام بدم احساس بدی پیدا میکنم نمیتونم درست تصمیم بگیرم مثلا میگم یه کاریو انجام بدم اما به وقتش میرسه زود از تصمیمم برمیگردم
جدیدا هم اصلا نمیتونم روی کاری تمرکز کنم مثلا وقتی میخوام کتاب بخونم فکرم صد جا میره کتاب رو میخونم اما آخرش انگار هیچی نفهمیدم
خیلی گیج شدم نمیدونم باید چیکار کنم چجوری این مشکل رو حل کنم؟