نمایش نسخه قابل چاپ
با عرض سلام و خسته نباشید.من یک پسر 26 ساله مجرد هستم که از سن 16 سالگی به بعد گاهی وقت ها افسرده میشوم و نسبت به آینده نگران هستم و نمیدونم باید چه کار کنم و الان هنوز کار پیدا نکردم و پس انداز کافی ندارم و نسبت به ازدواج کردن هم کمی تردید دارم .البته همیشه اینطور نیستم و بیشتر اوقات شاد و سرحال هستم ولی خب گاهی این افکار منفی به سراغم میاد.لطفا راهنماییم کنید با تشکر
جلوگیری از افکار منفی
دوست عزیز ساده‌ترین راه مقابله با افکار منفی که حال ما را خراب می‌کنند برنامه ریزی در زندگیست.
وقتی برنامه‌ریزی نداشته باشیم، دلهره به سراغ‌مان می‌آید.
برنامه‌ای پله به پله و مشخص، دورنمای خوبی از آنچه پیش روی است در اختیار ما می‌گذارد.
برنامه‌ریزی را با چشم‌اندازی کوتاه‌مدت شروع کنید .
و بعد از اینکه در این زمینه حرفه‌ای شدید، برنامه‌ریزی روی اهداف بلندمدت را شروع کنید.
موارد بعدی که ذهن شمارو نگران میکنه .
انجام کارهایی در گذشته است که امروز باعث نگرانی شما شده .
اینکه کاری رو قرار بوده انجام بدید و انجام ندادید.
ویا در کار و زندگیتون کوتاهی کرده باشید امروز چنین حالتی رو تجربه میکنید.
سلام دوست عزیز از سایر پست هاتون و این پست مجموعا بنظر میاد یکمی افسرده هستید و دارید دچار وسواس میشید نسبت به چهره تون برخوردتون و ...نقل قول:
نوشته اصلی توسط Danial_91
بهتره یک کار هدفمند رو شروع کنید مثلا ورزش کردن به طور مداوم این باعث میشه انقدر این فکرهارو نکنید و انقدر خسته بشید که وقت نکنید به این چیزا فکر کنید. در ضمن نمیدونم شاغل هستید یا خیر اما بیکاری باعث میشه ادما احساس بیهودگی و ضعف کنند. پس اگر بیکارید دنبال یک کار خوب بگردید که اقلا یکمی از زمانتون رو بگیره.
موفق باشید.
در ضمن تمام مشکلاتتون رو میتونید توی یک پست بنویسید تا جواب های متمرکزتری دریافت بفرمایید.
با سلام,خیلی ممنون از راهنماییتون.البته من همیشه سعی میکنم که تلقین منفی نکنم و خودمو سرگرم و افسردگی و وسواس هم به اون صورت ندارم.به هر حال تلاش میکنم که بر افسردگی و مشکلات غلبه کنم.
اینو جدی گفتین با شوخی؟یعنی آقایون هم پریوود میشن؟!نقل قول:
نوشته اصلی توسط Tarah