از قبل این حس بد رو داشتم ولی الآن بدتر شده
از تنهایی شدیدا میترسم و نمیتونم به لحاظ روانی خودم رو کنترل کنم و همش یه حس ترس در دلم هست
که باعث میشه نتونم کاری انجام بدم و همش دلم میخاد هرطوری هست با یه نفر حرف بزنم یا کنارم باشه
چند روز هست که این حس در من شدیدتر شده
اصلا نمیتونم راهی پیدا کنم که به آرامش برسم
لطفاا کمک کنید
نوشته اصلی توسط همایون20
اختلال‌های اضطرابی که اضطراب در آنها توسط فرد درک می‌شود، چند دسته هستند.
یکی از آنها ترس (فوبی) است.ترس عبارت است از انتظار حادثه‌ای که هر لحظه امکان وقوع آن می‌رود و با آسیب بدنی و هیجانی مثل دلهره، تهوع، احساس مورمور شدن و ... همراه است.
اگر ترس، ریشه در واقعیت داشته باشد، طبیعی است یعنی اگر به‌طور مثال صدای انفجار شدید شنیدیم
و از جا پریدیم و عکس‌العمل از خود نشان دادیم، این ترس، طبیعی است اما اگر از مسائلی که ریشه در واقعیت ندارند، بترسیم
یا نسبت به عوامل طبیعی عکس‌العمل بیش از اندازه نشان بدهیم، این ترس، ترس نابهنجار شمرده می‌شود.
ترسی را که با محرک خود تناسبی ندارد، فوبی نامیده می‌شود. در اختلال ترس شدید (فوبی)، شخص در صورت مواجهه با عامل ترس به شدت مضطرب و حتی دچار حمله‌های وحشت‌زدگی
می‌شود. در این‌جا فرد همواره از قرار گرفتن در مقابل ترس، اجتناب می‌کند.
در این‌گونه ترس، فرد می‌‌داند که ترسش نامعقول است.
در وهله اول از پزش سوال کنید که توهم شما ناشی از اثرات داروی مصرفیتان نباشد اگر اینطور نبود از یک روانشناس کمک بگیرید تا غیر واقعی بودن ترس هایتان را به شما اثبات کند
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید 021-22354282 021-88422495 021-88472864 021-22689558
خـــــدانـگهــــــدار
سلام
چند سالتونه؟
ترس از چی دارین و به نظرتون چه اتفاقی قراره براتون بیفته؟
سابقه بیماری روانی در خانواده؟
تعدادبرادران و خواهران و ترتیب سنی؟
آیا چیزی میشنوید که دیگرانشنوند یا میبینید که دیگران نبینند؟
از کی شروع شده؟
سپاس
dr
وقتی که بدن فیزیکی بیمار شد باید به پزشک رجوع کرد
و وقتی که بدن روانی مجروح و بیمار شد باید به روانشناس رجوع کرد
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟