سلام.دوستان من نمیتونم خودمو کنترل کنم...یعنی بخاطر مشکلاتی که داشتم که البته الان ندارمشون ولی بالاخره روم تاثیر گذاشتن و ادم بی اعصاب و زودجوشی شدم..چیکار کنم بتونم خودمو کنترل کنم؟
سلام.دوستان من نمیتونم خودمو کنترل کنم...یعنی بخاطر مشکلاتی که داشتم که البته الان ندارمشون ولی بالاخره روم تاثیر گذاشتن و ادم بی اعصاب و زودجوشی شدم..چیکار کنم بتونم خودمو کنترل کنم؟
حـــــس شاعــــرانــه نـــــــدارم اصلا //// یـــک از خودمـــــ دو ازین ادمــــا خســــــــــتم
سلامنوشته اصلی توسط MAHDI-ALONE
خب درصورتی که به تازگی از یه بحران روحی گذشتین که طبیعیه تا مدتی کمی عصبی باشین و زمان میبره تا روحیه تون ترمیم بشه...
با ریلکس کردن و مسافرت و نوشتن یا صحبت کردن درمورد مشکلاتتون میتونین به افکارتون سر و سامون بدین تا فرایند رسیدن به آرامش روحی سرعت بیشتری پیدا کنه
اما درصورتی که این موضوع به صورت یکی از عادات و خلقیات شخصیت شما شده توصیه میکنم این لینک را مطالعه بفرمایین : http://forum.moshaver.co/f125/%D8%B1...A%D8%AA-10185/
قسمت اول اون تاپیک درمورد راهبردهای کنترل عصبانیت گفته و در قسمت دوم مهسای عزیز درمورد انواع عصبانیت و علت بروز این مشکل توضیح دادن
سلام
خوندن این تاپیک هم می تونی بهت کمک کنه
پیشنهاد می کنم فایل ادیت شده رو دانلود و گوش بدی و عصبانیتت رو که ویژگی حساس بودن داره رو ریشه یابی کنی.
[replacer_a]
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟