تفکر بیش از حد
سلام
انشالله توی ماه رمضانی که گذشت هممون بهترین و بیشترین توشه ها رو از آن خودمون کرده باشیم و جنس زندگی مون تغییرات اساسی کنه،
من بارها این مسئله ی برام وجود داشته و همیشه خودم سعی میکنم دنبال راه حل بگردم و تا به حال هیچ وقت پیش مشاور یا روانشناس نرفتم...البته مشکلی با این قضیه ندارم ولی همیشه ترجیحم این بوده که تا جایی که در توان خودم هست برای بهبود شرایطم بکوشم و اگر راهی برام نموند به مشاور مراجعه کنم. به همین خاطر سعی میکنم با استفاده از منابع موسق اول خودم به دنبال کشف مشکلم و راه حل هاش برم، سایت شما رو هم خیلی دوست دارم و امیدوارم بتونید کمکم کنید
من کلا آدم دقیق و حساس و کمی وسواسی هستم و تو مساعل مختلف کمی افراطی عمل میکنم. خیلی به دنبال تجزیه و تحلیل مساعل هستم و همیشه ذهن فعالی تو این زمینه داشتم و فکر میکنم الان خیلی ذهنم به این سمت پرورش داده شده و بیش از حد همه چیز زو تحلیل میکنم و به همه چیز زیادی فکر میکنم تا جایی که آرامش ازم سلب شده و پس از فکر کردن زیادی روی مساعل به یه حس ساکن میرسم و نمیدونم چطور عمل کنم. فقط همه چیز توی ذهنم میگذره و اونقد از عمل کردن و لمس واقعیت ها دور شدم که در مورد مساعل مختلف دچار توهمات ذهنی میشم و پیش خودم قضاوتشون میکنم. از لحظه هام لذت نمیبرم چون لحظه لحظه م رو صرف فکر کردن به ریز ترین جزئیات زندگی میکنم. مخصوصا با وجود فضاهای متعدد مجازی و روز به روز فاصله گرفتن از واقعیت ها، این موضوع خیلی در من تشدید شده. مطالبی در اینترنت در این رابطه خوندم و حسم رو نسبت به این مشکل مثبت کرد و مایه دلگرمی شد که این فقط مشکل من نیست و راه حل همیشه هست. آدم ناامیدی نیستم و معتقم هرچیزی یه راه حلی داره و میتونم برش غلبه کنم. ازتون می خوام کمکم کنید و راهنمایی کنید که چطور میتونم ذهنم رو هدایت کنم که کمتر درگیر مساعل بشم. خودم خیلی تلاش میکنم اما فکر میکنم ذهنم بیش از حد فعال شده و ناخوداگاه به سمت جزئیات مشغول میشه. اگر روشی هست لطفا راهنمایی کنید.( من روش های زیادی رو خوندم مثل سرگرم کردن خودم به کاری و ...)اما کنترل ذهنم خیلی سخت تر شده و فکر میکنم به روش های جدی تر و کارآمد تری احتیاج هست.اگر هم فکر میکنید نیاز به پیگیری در مراکز مشاوره هست راهنمایی کنید کجا میتونم برم.
من مشهد زندگی میکنم ، دختر هستم و 21 سالمه.
متشکرم
نظرت چیه؟
بقیه دلشون بسوزه )
Dimen728@
