دارم از بغض خفه میشم ولی نمیتونم گریه کنم

[arshina]

چند روزیه شدیدا احساس تنهایی میکنم چهار سال متدتاوله ذارم فامیلتی نزدیکم و از دست میدم بیشترین ضربه هم این فوت اخر بهم وارد کرده خاله ی بدرم درحالیه ک وقتی دارم از ته دل میخندم یهو بغض میخواد خفم کنه سریع عصبی میشم از هر برخوردی هر جوری ک بخوام برداشت میکنم و خیییلی زود رنج شدم کسی م ندارم ک بتونم باهاش درد و دل کنم بعضی وقتا فک میکنم دارم خفه میشم توروخدا ی راهنمایی بکنید دارم دیوونه میییشم

[naghme]

تقل قول از یهرام نژاد (روانشناس):
سوگ یک واکنش طبیعی است و فرد باید یک سری واکنش‌ها از جمله احساس غمگینی، کاهش اشتها، بی‌خوابی و کاهش فعالیت‌های روزمره اجتماعی برای مدت زمانی حداکثر یک‌سال را از خود نشان دهد و نیاز به درمان ندارد
مگر این که این علائم با گذشت زمان، روند رو به کاهش نداشته باشند که در این صورت ممکن است نشانه‌هایی از افسردگی باشد.

عزیزم از دست دادن عزیزان مرحله سختی از زندگیه اینکه تا یه مدتی عصبی باشی یا گریه کنی کاملا طبیعیه، برای این نباید خودتو سرزنش کنیاما یادت باشه زندگی جریان داره و این دورانم با همه سختی هاش میگذره
سعی کن خیلی به خودت سخت نگیری و اگه امکانش برات هست بری مسافرت
هرچقدر خواستی اینجا میتونی درد و دل کنی همه در حد توانشون بهت کمک میکنن...
تاپیکای "دلنوشته" و :هرچه میخواهی بگو" هم فقط برای درد و دل کردنه
با این حال اگه مدت زمان طولانی این حس ناراحتیت ادامه پیدا کرد حتما برو مشاوره حضوری

[aysan 92]

غم از دست دادن عزیز سخته،تسلیت میگم،من چند سال پیش داییمو از دست دادم،زندگی برای خانوادم خیلی سخت شده بود،حق داری ناراحت باشی اما سعی کن زود به زندگیه عادیت برگردی،روحیتو حفظ کن،زندگی بالا پایینی زیاد داره قوی باش زندگی ادامه داره