مشاور
تبلیغات مشاور
  
  

نمایش نتایج: از 1 به 8 از 8

موضوع: ذهن شلوغ

  1. Top | #1

    تاریخ عضویت
    Aug 2015
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.02
    نوشته ها
    21
    تشکـر
    0
    تشکر شده 6 بار در 4 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    ذهن شلوغ

    سلام به همه ی دوستان. پیشاپیش سال جدید رو به همتون تبریک میگم. آرزو میکنم سالی سرشار از رضایت و پیشرفت داشته باشید ...........سوال بنده از کارشناسان و روانشناسان عزیز این سایت و همچنین شما دوستای خوبم اینه که لطفا یکسری راه ها و روش ها و متد ها برای پاک سازی ذهن و کنترل ذهن بهم معرفی کنید. من چند وقتیه که ذهن افکار خودمو مورد ارزیابی قرار میدهم و متوجه شدم که در هنگام انجام دادن کار هام یا حتی استراحت کردن افکاری خیلی زیاد و بیهوده ای سراغم میان و گاها افکار اضطراب آوری هم هستن..........لطفا اگه تکنیک هایی برای خالی شدن ذهن و پاکسازی آن میشناسید معرفی کنید .ممنون
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    never give up

  2. Top | #2

    تاریخ عضویت
    Oct 2016
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.72
    نوشته ها
    438
    تشکـر
    91
    تشکر شده 178 بار در 145 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : ذهن شلوغ

    نقل قول نوشته اصلی توسط amir9574 نمایش پست ها
    سلام به همه ی دوستان. پیشاپیش سال جدید رو به همتون تبریک میگم. آرزو میکنم سالی سرشار از رضایت و پیشرفت داشته باشید ...........سوال بنده از کارشناسان و روانشناسان عزیز این سایت و همچنین شما دوستای خوبم اینه که لطفا یکسری راه ها و روش ها و متد ها برای پاک سازی ذهن و کنترل ذهن بهم معرفی کنید. من چند وقتیه که ذهن افکار خودمو مورد ارزیابی قرار میدهم و متوجه شدم که در هنگام انجام دادن کار هام یا حتی استراحت کردن افکاری خیلی زیاد و بیهوده ای سراغم میان و گاها افکار اضطراب آوری هم هستن..........لطفا اگه تکنیک هایی برای خالی شدن ذهن و پاکسازی آن میشناسید معرفی کنید .ممنون
    سلام. سال نو شما هم پیشاپیش مبارک... اول اینکه فکر اینو نکنید که بخواید ذهنتونو کنترل کنید، چون این موضوع هیچوقت ممکن نمیشه... افکارتونو مثل یک مهمان ببینید که چه خوب چه بد در حال گذرن... اگه افکارتون خیلی مشغولتون میکنه همون لحظه افکارتونو روی کاغذ بنویسید و توی ساعت مشخصی راجع ب افکارتون فکر کنید، فقط توی اون ساعت. و کم کم زمانشو کم کنید...
    موفق باشید
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  3. 2 کاربران زیر از توسکا2016 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  4. Top | #3

    تاریخ عضویت
    Oct 2016
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.72
    نوشته ها
    438
    تشکـر
    91
    تشکر شده 178 بار در 145 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : ذهن شلوغ

    در ضمن، مدیتیشن هم میتونه کمکتون کنه
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  5. کاربران زیر از توسکا2016 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  6. Top | #4

    تاریخ عضویت
    Aug 2015
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.02
    نوشته ها
    21
    تشکـر
    0
    تشکر شده 6 بار در 4 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : ذهن شلوغ

    نقل قول نوشته اصلی توسط توسکا2016 نمایش پست ها
    در ضمن، مدیتیشن هم میتونه کمکتون کنه
    سلام توسکلای عزیز ممنون.راستش من توی سایت های مختلف مطالبی درباره ی مدیتیشن خوندم اما به علت متنوع بودن و توضیح کم هیچگاه دقیقا نفهمیدم در مدیتیشن چه کار هایی باید انجام داد.لطفا اگه شما اطلاعات در این زمینه دارید یا لینک سایتی که به خوبی توضیح داده باشه رو دارید در اختیارم بذارید ممنون
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    never give up

  7. Top | #5

    دلنوشته کاربر
    دلم از دنیا گرفته ... غم من مهتاب نداره
    تاریخ عضویت
    Apr 2016
    عنوان کاربر
    کاربر محروم
    ميانگين پست در روز
    0.47
    نوشته ها
    374
    تشکـر
    995
    تشکر شده 631 بار در 430 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Sarbezir

    پاسخ : ذهن شلوغ

    درود بر شما
    سال نوت پیاپیش مبارک
    به نظرم این مشکل شما برمیگرده به این نکته که زیادی روی انجام دادن یک کار حساسیت دارین که درست انجامش بدین
    ضمنا نظر توسکای عزیز هم کاملا درسته
    به نظرم کاراتونو با برنامه ریزی انجام بدین و وقتی افکار شلوغ به ذهنتون میاد توجهی بهش نکنید این مشکل حل میشه
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  8. 2 کاربران زیر از Tarah بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  9. Top | #6

    تاریخ عضویت
    Oct 2016
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.72
    نوشته ها
    438
    تشکـر
    91
    تشکر شده 178 بار در 145 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : ذهن شلوغ

    نقل قول نوشته اصلی توسط amir9574 نمایش پست ها
    سلام توسکلای عزیز ممنون.راستش من توی سایت های مختلف مطالبی درباره ی مدیتیشن خوندم اما به علت متنوع بودن و توضیح کم هیچگاه دقیقا نفهمیدم در مدیتیشن چه کار هایی باید انجام داد.لطفا اگه شما اطلاعات در این زمینه دارید یا لینک سایتی که به خوبی توضیح داده باشه رو دارید در اختیارم بذارید ممنون
    یوگا خیلی میتونه این موضوع کمک کنه...
    برید جایی از خونتون که راحتین و چهارزانو بشینید، تایمرموبایلتونو روی پنج دقیقه تنظیم کنید، چشماتونو ببندید یا با زاویه 45 درجه به نقطه ای نگاه کنید و تمرکزتونو بذارین روی دم و بازدمتون، دم و بازمتونو حس کنید، یعنی از لحظه ورود اکشیژن به بینی و ریه هاتون، تا بازدم، فقط حواستونو بذارین روی این موضوع، اوایل خیلی سخته و ممکنه بارها حواستون پرت بشه ولی به مرور بهتر میشه
    یه روش دیگه هم اینه که اگه با نشستن تمرکز پیدا نمیکنید، روی تشکی دراز بکشید و چشماتونو ببندید و با هر دم وبازدم حس راحتی و آسایش رو به بدنتون بدید، روی بخش بخش بدنتون تمرکز کنید و اونو در ذهنتون با دم و بازدمتون شل و رها کنید، بعد از ریلکس شدن کل بدن، حرکات کوچکی به انگشتان پاهاتون بدید و به پهلوتون بچرخید و بعد با چشم بسته بشینید، دست هاتونو به هم بکشید و با گرمای دستاتون ، چشماتونو باز کنید، اینم بگم که توی مدت مدیتیشن حواستون به این موضوع باشه که تمرکزتون روی دم و بازدم باشه ن هیچ موضوع دیگه ای
    موفق باشین
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  10. کاربران زیر از توسکا2016 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  11. Top | #7

    تاریخ عضویت
    Aug 2015
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.02
    نوشته ها
    21
    تشکـر
    0
    تشکر شده 6 بار در 4 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : ذهن شلوغ

    نقل قول نوشته اصلی توسط توسکا2016 نمایش پست ها
    یوگا خیلی میتونه این موضوع کمک کنه...
    برید جایی از خونتون که راحتین و چهارزانو بشینید، تایمرموبایلتونو روی پنج دقیقه تنظیم کنید، چشماتونو ببندید یا با زاویه 45 درجه به نقطه ای نگاه کنید و تمرکزتونو بذارین روی دم و بازدمتون، دم و بازمتونو حس کنید، یعنی از لحظه ورود اکشیژن به بینی و ریه هاتون، تا بازدم، فقط حواستونو بذارین روی این موضوع، اوایل خیلی سخته و ممکنه بارها حواستون پرت بشه ولی به مرور بهتر میشه
    یه روش دیگه هم اینه که اگه با نشستن تمرکز پیدا نمیکنید، روی تشکی دراز بکشید و چشماتونو ببندید و با هر دم وبازدم حس راحتی و آسایش رو به بدنتون بدید، روی بخش بخش بدنتون تمرکز کنید و اونو در ذهنتون با دم و بازدمتون شل و رها کنید، بعد از ریلکس شدن کل بدن، حرکات کوچکی به انگشتان پاهاتون بدید و به پهلوتون بچرخید و بعد با چشم بسته بشینید، دست هاتونو به هم بکشید و با گرمای دستاتون ، چشماتونو باز کنید، اینم بگم که توی مدت مدیتیشن حواستون به این موضوع باشه که تمرکزتون روی دم و بازدم باشه ن هیچ موضوع دیگه ای
    موفق باشین
    سلام .خیلی ممنون.این مدیتیشن به روش دوم رو تجربه کردم خیلی خوبه
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    never give up

  12. Top | #8

    تاریخ عضویت
    Oct 2016
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.72
    نوشته ها
    438
    تشکـر
    91
    تشکر شده 178 بار در 145 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : ذهن شلوغ

    نقل قول نوشته اصلی توسط amir9574 نمایش پست ها
    سلام .خیلی ممنون.این مدیتیشن به روش دوم رو تجربه کردم خیلی خوبه
    سلام.خواهش میکنم
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. روانشناسی کودک:من دروغ میگم تو دروغ نگو
    توسط CÆSAR در انجمن دنیای روانشناسی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 07-17-2015, 02:55 PM
  2. عکس نوشته های : دروغ
    توسط سوگل1 در انجمن عکس های دیدنی
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 06-16-2015, 09:21 PM
  3. معناي عشق از ديدگاه فروغ فرخزاد
    توسط خليلي در انجمن آموزش مهارت های زندگی
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 06-10-2015, 07:59 PM
  4. دروغ به خانواده
    توسط alon hossein در انجمن مشاوره فقهی و دینی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 02-13-2015, 10:48 AM
  5. دروغ
    توسط mahvash در انجمن مشاوره های فردی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 07-14-2014, 10:59 PM

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

مشاوره, روانشناسی,مشاوره جنسی ,مشاوره کودک, مشاوره خانواده,روانشناس ,روانپزشک, مشاور خانواده

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل
ذهن شلوغ,  ذهن شلوغ من,  ذهن شلوغ تو خیابون خلوت,  ذهن شلوغ دارن,  درمان شلوغی ذهن,  عکس ذهن شلوغ,  رهایی از ذهن شلوغ,  اظهارات یک ذهن شلوغ,  شعر ذهن شلوغ,  یه ذهن شلوغ,  معرفی کتاب,  معرفی فیلم,  معرفی کانال تلگرام,  معرفی فیلم های برتر,  معرفی انواع مشروبات الکلی,  معرفی کانال های تلگرام,  معرفی رمان,  معرفی انیمیشن های 2016,  معرفی کتاب های خوب,  معرفی فیلمهای ترسناک 2016,  

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید