نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5

موضوع: زندگی پس از شکست عاطفی

818
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2015
    شماره عضویت
    23197
    نوشته ها
    163
    تشکـر
    263
    تشکر شده 231 بار در 103 پست
    میزان امتیاز
    9

    زندگی پس از شکست عاطفی

    با عرض سلام وخسته نباشید خدمت همه شما دوستان گرامی ...من مشکلاتی که برام پیش اومده بود را کامل در پست (مشکل بزرگ یک شب قبل از عروسی) توضیح دادم حال میخواستم اتفاقاتی که این اواخر برام افتاده را بگم
    یه چند وقت دیگه دادگاه دارم و همسرم قصدش جداِئیه البته من بهش گفتم طلاقت نمیدم
    اما ازون طرف با شروع سال جدید دارم سعی میکنم یه جورایی دیگه بهش فکر نکنم هر چند خیلی خیلی سخته
    اما می بینم تو این مدتی که منو ترک کرد و رفت بجز ضرر و زیان و همچنین بیماری و فکر وناراحتی نصیبم نشده شغلم را از دست دادم بیکار و خونه نشین شدم افسردگی گرفتم خانواده ام هم درگیر مشکلات من شدن و ناراحتند.
    دعای موقع تحویل سالم این بود که خدایا از ناراحتی نجاتم بده هر چی صلاحمه همون بشه و کمک کن بتونم خودمو ازین گرداب وابستگی عاطفی به زنی که علاقه ای بهم نداره نجات بدم کمک کن بتونم دوباره خودمو پیدا کنم و به زندگی و کارم برگردم دوباره انگیزه و علاقه پیدا کنم به زندگی
    حالا با توجه به علم و تجربه شما عزیزان درخواست کمک و راهنمایی دارم که حداقل خودمو نجات بدم و دچار بیماری و پسرفت بیشتر در زندگی نشم
    به نظرشما چطوری میتونم دوباره به زندگی عادی خودم برگردم و حداقل خودمو ازین بحران نجات بدم؟؟؟؟ چکار کنم که دوباره انگیزم به زندگی زیاد بشه و دوباره جون بگیرم برای ادامه زندگی؟

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : زندگی پس از شکست عاطفی

    نقل قول نوشته اصلی توسط یک بنده خدا نمایش پست ها
    با عرض سلام وخسته نباشید خدمت همه شما دوستان گرامی ...من مشکلاتی که برام پیش اومده بود را کامل در پست (مشکل بزرگ یک شب قبل از عروسی) توضیح دادم حال میخواستم اتفاقاتی که این اواخر برام افتاده را بگم
    یه چند وقت دیگه دادگاه دارم و همسرم قصدش جداِئیه البته من بهش گفتم طلاقت نمیدم
    اما ازون طرف با شروع سال جدید دارم سعی میکنم یه جورایی دیگه بهش فکر نکنم هر چند خیلی خیلی سخته
    اما می بینم تو این مدتی که منو ترک کرد و رفت بجز ضرر و زیان و همچنین بیماری و فکر وناراحتی نصیبم نشده شغلم را از دست دادم بیکار و خونه نشین شدم افسردگی گرفتم خانواده ام هم درگیر مشکلات من شدن و ناراحتند.
    دعای موقع تحویل سالم این بود که خدایا از ناراحتی نجاتم بده هر چی صلاحمه همون بشه و کمک کن بتونم خودمو ازین گرداب وابستگی عاطفی به زنی که علاقه ای بهم نداره نجات بدم کمک کن بتونم دوباره خودمو پیدا کنم و به زندگی و کارم برگردم دوباره انگیزه و علاقه پیدا کنم به زندگی
    حالا با توجه به علم و تجربه شما عزیزان درخواست کمک و راهنمایی دارم که حداقل خودمو نجات بدم و دچار بیماری و پسرفت بیشتر در زندگی نشم
    به نظرشما چطوری میتونم دوباره به زندگی عادی خودم برگردم و حداقل خودمو ازین بحران نجات بدم؟؟؟؟ چکار کنم که دوباره انگیزم به زندگی زیاد بشه و دوباره جون بگیرم برای ادامه زندگی؟

    هدف اولتون این باشه که اول از همه این مشکل رو هر طوری شده حل و فصل کنید تا به آرامش برسید



    هر روز براي خود انگيزه ايجاد كنيد.
    اگر به گذشته نگاه كنيد متوجه خواهيد شد كه بسيار پيش آمده براي انجام كاري بي نهايت هيجان زده بوده ايد و پس از گذشت زمان كم كم از شدت شور و هيجان شما كاسته شده است. خوب اين طبيعي است. ايجاد انگيزه مانند دوش گرفتن است شما براي نظافت بدن خود بايد هر روز يا يك روز در ميان حمام كنيد. و اگر اين كار را نكنيد ديگر تميز و شاداب نيستيد. انگيزه هم مانند پاكيزگي ماندگار نيست. بنابراين بايد هر روز و هر لحظه آن را تازه كنيد. حال مي دانيم كه بايد انگيزه و شور شوق خود را مرتباً تمديد كنيم. اما چگونه؟



    براي زندگي خود چشم انداز تعريف كنيد.
    انگيزه يعني داشتن دليل براي انجام كار. خوب همه مي دانيم براي انجام هر كاري به يك دليل نياز داريد. و دليلي كه شما داريد از نگرش شما به زندگي ناشي مي شود. بنابراين چشم انداز شما بايد به اندازه كافي بزرگ باشد. تا براي شما ايجاد انگيزه و شور شوق نمايد. بگذاريد براي شما يك مثال بياورم: فرض كنيد در آمد شما 500 هزار تومان در ماه باشد. حال اگر با اين ديد كار كنيد كه در آمد خود را به 600 هزار تومان در ماه برسانيد انگيزه شما خيلي قوي نخواهد بود چون هدف كوچكي انتخاب كرده ايد. حال اگر براي خود چشم اندازي تعريف كنيد كه براي خود يك كار كاسبي پر رونق مستقل با 5 ميليون تومان درآمد ماهيانه در نظر بگيريد. انگيزه شما براي كار و تلاش بسيار بيشتر خواهد بود. البته براي رسيدن به هدف بزرگتر بايد برنامه و استراتژي مشخص داشته باشيد و روي آن كار كنيد. آن را به اهداف كوچكتر تقسيم كنيد ولي هدف اصلي خود را در خاط داشته باشيد. در اين شرايط با پشتكار بيشتر برنامه خود را اجرا خواهيد كرد. پس فراموش نكنيد كه در انتخاب هدف دست و دلباز باشيد و هدف بزرگي براي خود انتخاب كنيد.



    ابتداي جاده
    حال كه شما يك هدف مهم قابل دفاع و با ارزش براي جنگيدن داريد. وقت آن رسيده كه تلاش و كوشش خود را شروع كنيد. توصيه من به شما اين است كه در ابتداي راه تلاش و كوشش خود را مضاعف كنيد. فرض كنيد براي كاهش وزن و تناسب اندام تلاش مي كنيد. حال اگر چند كيلوي اول را با تلاش بيشتري وزن كم كنيد از كار خود رضايت بيشتري خواهيد داشت و با اعتماد به نفس بيشتر به تلاش خود ادامه مي دهيد. بنابراين تلاش و كوشش شما در ابتداي راه بسيار مهم است تا با اميد بيشتر به سمت هدف حركت كنيد.



    به خود جايزه بدهيد
    همانطور كه قبلاً گفته شد بهتر است هدف اصلي خود را به اهداف كوچكتر تقسيم نماييد. با اين كار هر بار كه يك پله را گذرانديد اميد شما براي رسيدن به مرحله بعد بيشتر مي شود. در عين حال مي توانيد براي خود يك جايزه قرار دهيد. مثلاً بعد از سه هفته كار سخت و گذشتن از يك مرحله به عنوان جايزه آخر هفته را مي توانيد با دوستان به گردش برويد.



    ياد آوري شيريني هدف نهايي
    براي رسيدن به اهداف بزرگ هميشه موانع و مشكلات سر راه شما سبز مي شوند. و گاه اين موانع غير قابل عبور به نظر مي رسند. در اين هنگام ياد آوري هدف بزرگ و زيباي شماست كه مي تواند به شما در گذشتن از مشكلات كمك كند. براي اين كار راه هاي مختلف وجود دارد. مثلاً مي توانيد از اهداف خود را به صورت جملات زيبايي با خط خوش در محل كار و در مقابل ديدگان خود قرار دهيد. يا حتي مي توانيد در صورت امكان از آنها پوستر تهيه كنيد.



    مشاهده توانايي ها
    وقتي كه قدم در راهي مي نهيد با تجارب مختلفي مواجه مي شويد. كه به توانايي ها و مهارت هاي شما مي افزايد. حال اگر به گذشته برگرديد و توانايي هاي كنوني خود را با آن زمان مقايسه كنيد، متوجه اين تغييرات در خود مي شويد. مي توانيد نمونه كار هاي قديمي خود را مرور كنيد. آنوقت است كه متوجه مشكلات قديمي (ناشي از بي تجربگي) مي شويد كه اكنون آن مشكلات را نداريد نداريد و اعتماد به نفس شما افزايش مي يابد.



    مطالعه زندگي افراد موفق
    خواندن زندگينامه هاي افراد موفق چون ابو علي سينا، ابو ريحان بيروني، بيل گيتس، فرديناند پورشه و... كه بدون امكانات خاصي توانسته اند به موفقيت هاي بزرگي دست پيدا كنند. همانند روشن كردن موتور توليد انگيزه در شماست. لذا خواندن اين گون كتابها و داستانها را آنهم به طور مرتب به شما توصيه مي كنم. چون فوق العاده موثر است.
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


  3. 2 کاربران زیر از farokh بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  4. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Mar 2015
    شماره عضویت
    14030
    نوشته ها
    5,877
    تشکـر
    725
    تشکر شده 3,402 بار در 1,916 پست
    میزان امتیاز
    16

    پاسخ : زندگی پس از شکست عاطفی

    اگه بتونی این مشکل را حل کنی که عالی میشه
    ولی اگه به جدایی رسید زمان میبره تا خودتو بازسازی کنی اول باید یه شغل واسه خودت پیدا کنی

  5. کاربران زیر از sam127 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  6. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    تیم مشاوره
    تاریخ عضویت
    Feb 2016
    شماره عضویت
    26507
    نوشته ها
    77
    تشکـر
    0
    تشکر شده 21 بار در 18 پست
    میزان امتیاز
    9

    پاسخ : زندگی پس از شکست عاطفی

    با سلام خدمت شما
    سعی کنید برا ی خودتان اهداف کوچکی که در کوتاه مدت به آن برسید و همچنین اهداف بلند میان مدت مشخص کنید. و برای رسیدن به آنها تلاش کنید . با دوستان قبلی تا ارتباط برقرار کنید و گردهمی ساده برگزار کنید. همچنین می توانید از روانشناسان کانون مشاوران ایران یاری بگیرید 22354282

  7. کاربران زیر از متخصص بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  8. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    شماره عضویت
    11132
    نوشته ها
    3,135
    تشکـر
    6,908
    تشکر شده 4,097 بار در 2,142 پست
    میزان امتیاز
    14

    پاسخ : زندگی پس از شکست عاطفی

    همه چیز به خودت بستگی داره

    تنها کسی که میتونه بهت کمک کنه خودت هستی .

    خوبه که داری تلاش میکنی تا فراموشش کنیو به زندگی عادی برگردی ، ولی برای اینکه فکرت رو ازش آزاد کنی باید دلمشغولی برای خودت جور کنی ، یعنی باید خودتو انقدر سرگرم کنی تا اون افکار آزارت ندن .

    نمیدونم میشه دوباره سر کارت برگردی یا نه ولی اگه هم نمیشه برو دنبال کار ، چون شما به کار و شاغل شدن نیاز داری .

    حتما حتما با دوستات ارتباط برقرار کن و به تفریحت برس ، باهاشون استخر برو ، شام بیرون برید هر از گاهی ، باشگاه برو خیلی موثره تو روحیه ، کلی شادابت میکنه .

    به خاطراتت با اون دختر فکر نکن که هیچ سودی نداره فقط خودتو آب میکنی .

    نشینو غصه بخور که هم مریض بشی هم از زندگی بمونی ... میدونم سخته ولی روحیتو حفظ کن .

    لیاقت یه زندگی خوب رو داری پس خودتو بساز که ان شالله در آینده بتونی یه زندگی جدید تشکیل بدیو موفق باشی توش .

  9. کاربران زیر از love بابت این پست مفید تشکر کرده اند


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. دراز و نشست مادران تا 6 ماه پس از سزارین
    توسط Artin در انجمن پزشکی ورزشی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 02-18-2014, 03:26 PM
  2. ذهن شما و بن بست در کوچه پس کوچه هایش
    توسط Artin در انجمن روانشناسی شغلی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 12-26-2013, 01:00 PM
  3. حساب پس انداز دور از چشم همسر؟!
    توسط R e z a در انجمن روانشناسی شغلی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 12-03-2013, 12:57 AM
  4. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 11-19-2013, 12:21 AM
  5. روان پریشی زنان پس از زایمان
    توسط R e z a در انجمن بیماریهای اعصاب و روان
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 10-06-2013, 01:23 AM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد