نمایش نتایج: از 1 به 6 از 6

موضوع: زود فروکش کردن عصبانیت

1184
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Feb 2015
    شماره عضویت
    12492
    نوشته ها
    18
    تشکـر
    25
    تشکر شده 13 بار در 6 پست
    میزان امتیاز
    0

    زود فروکش کردن عصبانیت

    سلام دوستان من یه مشکلی دارم البته به نطر خیلی ها هم مشکل حساب نمیشه من بخاطر مشکلاتی که داشتم زود عصبی میشم حالا این به کنار زود عصبی میشم و زود آروم میشم و همه چیو فراموش

    میکنم مثلا الان با یکی دعوا کنم چند دقیقه دیگه آروم میشم و اگه طرف بیاد عذرخواهی کنه خیلی راحت میبخشمش حالا بعضیا میگین این اخلاقت خوبه که زود آروم میشی و فراموش میکنی ولی بعضی ها

    هم بهم میگن آدم بیخیالی هستی و هیچی برات مهم نیست و اهمیت نمیدی, نمیدونم چجوری منظورمو برسونم ولی وقتی راجع به من اینجوری حرف میزنن ناراحت میشم خودمم دوست ندارم اینجوری

    باشم مهم نیست چقدر موضوع دعوا مهم باشه ولی سریع آروم میشم و فراموش میکنم در صورتی که تو بعضی مسائل نباید اینقدر سریغ آروم بشم

  2. کاربران زیر از miladd بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : زود فروکش کردن عصبانیت

    نقل قول نوشته اصلی توسط miladd نمایش پست ها
    سلام دوستان من یه مشکلی دارم البته به نطر خیلی ها هم مشکل حساب نمیشه من بخاطر مشکلاتی که داشتم زود عصبی میشم حالا این به کنار زود عصبی میشم و زود آروم میشم و همه چیو فراموش میکنم مثلا الان با یکی دعوا کنم چند دقیقه دیگه آروم میشم و اگه طرف بیاد عذرخواهی کنه خیلی راحت میبخشمش حالا بعضیا میگین این اخلاقت خوبه که زود آروم میشی و فراموش میکنی ولی بعضی ها هم بهم میگن آدم بیخیالی هستی و هیچی برات مهم نیست و اهمیت نمیدی, نمیدونم چجوری منظورمو برسونم ولی وقتی راجع به من اینجوری حرف میزنن ناراحت میشم خودمم دوست ندارم اینجوری باشم مهم نیست چقدر موضوع دعوا مهم باشه ولی سریع آروم میشم و فراموش میکنم در صورتی که تو بعضی مسائل نباید اینقدر سریغ آروم بشم
    اتفاقا" این حالت شما خیلی هم خوبه ... اینکه کینه ای نیستید و میتونید زود ببخشید

    ولی حالت اول که عصبانیت شماست بسیار مهمه که باید کنترل شده باشه ولی خب گاهی از اوقات برای هر کسی پیش میاد

    و بهتره در این مواقع خودتون رو کنترل کنید ... و از کانون ایجاد تنش دور بشید ...

    اینکه میتونید دیگران زود ببخشید خیلی خوبه و نشونه بیخیالی شما نیست پس چه بهتر که اصلا" عصبانی نشید تا بخوایت به این مرحله برسید

    برای شما مطالبی رو قرار میدیم که میتونه برای شما مفید باشه و از ورود به وادی عصبانیت جلوگیری کنه

    در آیات الهی و روایات اسلامی پیرامون روش های غلبه بر خشم موارد متعددی بیان شده است كه به صورت اختصار به برخی از آنها اشاره می شود :

    1)سعی كنیم اشتباهات دیگران را نادیده بگیریم
    قرآن مجید پیرامون این مسئله می فرماید :
    (وَ الَّذینَ یَجْتَنِبُونَ كَبائِرَ الْإِثْمِ وَ الْفَواحِشَ وَ إِذا ما غَضِبُوا هُمْ یَغْفِرُون: و كسانى كه از گناهان بزرگ و زشتكاریها خود را به دور مى‏دارند و چون به خشم درمى‏آیند درمى‏گذرند.
    ( الشورى : 37)


    2)تقوا و پرهیزكاری
    خداوند متعال افراد متقی و پرهیزكار را اینگونه معرفی می كند كه این افراد قدرت غلبه بر خشم خود را دارند و یكی از مهمترین عوامل دارا بودن این قدرت همین روحیه تقوا و پرهیزكاری آنهاست :
    (وَ سارِعُوا إِلى‏ مَغْفِرَةٍ مِنْ رَبِّكُمْ وَ جَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّماواتُ وَ الْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقین.الَّذینَ یُنْفِقُونَ فِی السَّرَّاءِ وَ الضَّرَّاءِ وَ الْكاظِمینَ الْغَیْظَ وَ الْعافینَ عَنِ النَّاسِ وَ اللَّهُ یُحِبُّ الْمُحْسِنینَ :و براى نیل به آمرزشى از پروردگار خود، و بهشتى كه پهنایش [به قدر] آسمانها و زمین است [و] براى پرهیزگاران آماده شده است، بشتابیدهمانان كه در فراخى و تنگى انفاق مى‏كنند؛ و خشم خود را فرو مى‏برند؛ و از مردم در مى‏گذرند؛ و خداوند نكوكاران را دوست دارد.)( آل‏عمران : 133-134)
    وقتی انسان در زندگی با حوادث ناخوشایند روبرو می شود و آنها را مطابق میل خود نمی بیند همواره در مقابل آنها عکس العمل نشان می دهد شاید شایع ترین نوع عکس العمل در این لحظات ناخوشایند، خشم و عصبانیّتی باشد که آدمی از خود بروز می دهد.


    درمان های دیگری برای عصبانیت
    گفتن ذکر شریف «اعوذ بالله من الشیطان الرجیم»
    شکی نیست که آتش خشم را شیطان در قلب آدمی، روشن می سازد و اوست که بر افزایش آن پافشاری دارد و لذا برای ریشه کن شدن عصبانیّت باید شیطان را از خود دور نماییم که این ذکر شریف در این موضوع بهترین نقش را می تواند ایفاء نماید.


    گفتن ذکر شریف «لاحول و لا قوه الا بالله العلی العظیم
    در حدیثی وارد شده که ابلیس به حضرت موسی گفت: از خشم بپرهیز و زمانی که خشمگین شدی بگو (لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم) که در اثر آن خشم تو فرو می نشیند.
    فرستان صلوات بر پیامبر (صلی الله علیه و آله) و آل پاک و مطهرش
    یکی دیگر از راه های درمان عصبانیّت فرستادن ذکر شریف صلوات است که امید است مۆمنین با این ذکر زیبا و دلنشین بتوانند آتش خشم را فرو نشانده و آسمان دل خود را با آن بهاری نمایند.
    حب نفس ریشه ی بسیاری از صفات زشت و ناپسند در انسان است، و در واقع چون بذری مسموم می باشد که در زمین قلب آدمی کاشته شده و محصولی ندارد جزء میوه ی تلخ مال دوستی، جاه طلبی، تکبر و غرور و ...


    سجده
    سجده کردن
    یکی دیگر از درمان های مۆثر در جهت کنترل عصبانیّت آن است که به هنگام عصبانیّت، صورت را بر زمین گذاشته و به درگاه خداوند بی همتا سجده نماید و از آن قدرت بی مثال برای فروکش کردن این آتش شیطانی یاری بجوید.
    ابو سعید خدری از پیامبر عزیز اسلام (صلی الله علیه و آله) نقل می کند که حضرت فرمود: غضب جرقه ای است که در قلب انسان قرار می گیرد، آیا نمی بینید که چشمان او سرخ و رگ های او متورّم می شود. کسی که چنین حالتی در خود مشاهده کرد، صورتش را بر زمین گذارد (و برای خدا سجده نماید) به یقین هرکس چنین کند و به درگاه خدا پناه برد و از او رفع شیطان و خشم را بخواهد، آرامش می یابد.


    تغییر حالت دادن
    در روایات دلنشین معصومین (صلوات الله علیهم اجمعین) وارد شده که اگر شخص عصبانی نشسته، بایستد و اگر ایستاده بنشیند و صورت از آن صحنه برگرداند یا دراز بکشد و یا از محل دور شود و خود را به کار دیگری مشغول سازد. این تغییر حالت در فرونشاندن آتش خشم بسیار مۆثر و مفید است.
    اینک به یک نمونه از این روایات حیات بخش اشاره می کنم:
    امام صادق (علیه السلام) از پدر بزرگوارش امام باقر (علیه السلام) روایت می کند که در نزد ایشان درباره ی خشم سخن به میان آمد و ایشان فرمود: همانا مرد خشمگین می شود تا جایی که هرگز خشم او فرو نمی نشیند و خشنود نمی گردد و در اثر آن وارد جهنّم می گردد، پس هر مردی که در حال ایستاده به خشم آمده بنشیند، زیرا در این صورت به زودی پلیدی شیطان بیرون می رود و اگر نشسته باید بایستد.


    تماس بدنی از طریق لمس
    این نوع از درمان مربوط به خویشاوندان محرمی است که انسان نسبت به آنها خشمگین شده است، در این روش آمده که بر بدن شخصی که شما از او خشمگینید دست بزنید و بدن او را لمس نمایید که از این طریق خشم شما فروکش می نماید و آرام می گیرید.
    ششمین امام همام امام صادق (علیه السلام) در این باره به زیبایی می فرماید: هر مردی که بر خویشاوند خود خشم گرفت، باید به سوی او رود و به او نزدیک شود و با او تماس گیرد، زیرا خویشاوند هنگامی که خویشاوند خود را لمس کند آرامش می یابد.


    وضو گرفتن و غسل کردن
    شستن دست و صورت و رساندن آب بر بدن در خاموش نمودن آتش خشم موثر است که در این میان وضوء گرفتن و غسل کردن نقش مۆثّرتری دارد که در شستشوی عادی چنین تأثیری وجود ندارد.
    در روایتی زیبا و دلنشین از پیامبر گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله) وارد شده که حضرت فرمود: (اذا غضب احدکم فلیتوضا و الیغتسل فان الغضب من النار). هنگامی که یکی از شما خشمگین شد پس وضوء بگیرد و غسل کند، زیرا غضب از آتش است.

    این دستور مشکل گشا از پیامبر عزیز اسلام (صلی الله علیه و آله) بدین جهت است که خشم آتشی است که از درون انسان بر می خیزد و آثارش در ظاهر انسان نمایان می شود به گونه ای که کمتر عضوی از اعضاء بدن است که تحت تأثیر آن واقع نشود و لذا حرارت این آتش اعضاء بدن را فرا گرفته و آنها را می آزارد. طبیعی است که بهترین چیزی که می تواند حرارت ایجاد شده را پایین آورده و به انسان آرامش بخشد، آب است.


    ذکر یونسیه درمان خشم و گرفتاری
    ذکر یونسیه "لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین" بهترین درمان برای دردهای لاعلاج روحی است که انسان را گرفتار می‌کند .در این ذکر پناه به خدا می‌بریم و او را تسبیح و تقدس می‌کنیم .و به اشتباهات و خطاهای خود اعتراف می‌کنیم که هر رنج و گرفتاری که به ما می‌رسد از خود ماست پس دست ما را بگیر.
    طلب آمرزش و استغفار برای خود و دیگران باعث می‌شود که آتش خشم درون انسان خاموش شود و به معنایی دشمن نیز خلع سلاح می‌شود .
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


  4. 2 کاربران زیر از farokh بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر محروم
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    شماره عضویت
    11159
    نوشته ها
    2,325
    تشکـر
    4,306
    تشکر شده 2,986 بار در 1,492 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : زود فروکش کردن عصبانیت

    نقل قول نوشته اصلی توسط miladd نمایش پست ها
    سلام دوستان من یه مشکلی دارم البته به نطر خیلی ها هم مشکل حساب نمیشه من بخاطر مشکلاتی که داشتم زود عصبی میشم حالا این به کنار زود عصبی میشم و زود آروم میشم و همه چیو فراموش

    میکنم مثلا الان با یکی دعوا کنم چند دقیقه دیگه آروم میشم و اگه طرف بیاد عذرخواهی کنه خیلی راحت میبخشمش حالا بعضیا میگین این اخلاقت خوبه که زود آروم میشی و فراموش میکنی ولی بعضی ها

    هم بهم میگن آدم بیخیالی هستی و هیچی برات مهم نیست و اهمیت نمیدی, نمیدونم چجوری منظورمو برسونم ولی وقتی راجع به من اینجوری حرف میزنن ناراحت میشم خودمم دوست ندارم اینجوری

    باشم مهم نیست چقدر موضوع دعوا مهم باشه ولی سریع آروم میشم و فراموش میکنم در صورتی که تو بعضی مسائل نباید اینقدر سریغ آروم بشم
    سلام یه سوال...
    شما جزبه جزرفتارای طرفتون یادتون هست موقعی که دارین میبخشینش؟
    یعنی مثلا اگه کسی بد رفتاری کنه بعد که میخاین ببخشینش همه چی یادتون هست ولی بازم اینکارو میکنید؟؟؟

  6. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Feb 2015
    شماره عضویت
    12492
    نوشته ها
    18
    تشکـر
    25
    تشکر شده 13 بار در 6 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : زود فروکش کردن عصبانیت

    نقل قول نوشته اصلی توسط ملکه شیشه ای نمایش پست ها
    سلام یه سوال...
    شما جزبه جزرفتارای طرفتون یادتون هست موقعی که دارین میبخشینش؟
    یعنی مثلا اگه کسی بد رفتاری کنه بعد که میخاین ببخشینش همه چی یادتون هست ولی بازم اینکارو میکنید؟؟؟
    اره یادمه مهم نیست سر چه موضوعی دعوام شده یا عصبانیم ولی خیلی زود اروم میشم حالا بخشش به کنار نمیدونم چرا اینقدر زود آروم میشم یا موقع هایی که باید عصبی باشم نیستم
    ویرایش توسط miladd : 05-07-2015 در ساعت 11:14 AM

  7. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر محروم
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    شماره عضویت
    11159
    نوشته ها
    2,325
    تشکـر
    4,306
    تشکر شده 2,986 بار در 1,492 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : زود فروکش کردن عصبانیت

    نقل قول نوشته اصلی توسط miladd نمایش پست ها
    اره یادمه مهم نیست سر چه موضوعی دعوام شده یا عصبانیم ولی خیلی زود اروم میشم حالا بخشش به کنار نمیدونم چرا اینقدر زود آروم میشم یا موقع هایی که باید عصبی باشم نیستم
    شاید به خاطر این باشه که ادمای دیگه رو به خودتون ارجحیت میدین
    مثلا پیش خودتون میگین مهم نیست هرچقدرم بهم توهین کرد حتما مشکلی داشته که ناراحت بوده
    درسته؟

  8. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Feb 2015
    شماره عضویت
    12274
    نوشته ها
    380
    تشکـر
    444
    تشکر شده 347 بار در 199 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : زود فروکش کردن عصبانیت

    زياد گوشت مصرف نكنيد مخصوصا گوشت گاو
    تو برنامه غذاييتونم عدس و نخود بگنجونيد ايشالا حل ميشه
    امضای ایشان
    هدف های محدود زندگی را محدود می کنند!

  9. کاربران زیر از عباس 95 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. عصبانیت و قاعدگی
    توسط تنها در انجمن قاعدگی - پریود
    پاسخ: 7
    آخرين نوشته: 04-03-2015, 11:59 AM
  2. عصبانیت
    توسط solaleh-rahimi در انجمن عصبانیت و پرخاشگری
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 03-20-2015, 01:28 AM
  3. عصبانیت بی مورد و بد دهنی همسر
    توسط maral1361 در انجمن اخلاق و رفتار همسر
    پاسخ: 28
    آخرين نوشته: 02-24-2015, 04:03 PM
  4. برخورد با خشم و عصبانیت همسر
    توسط parasto در انجمن اخلاق و رفتار همسر
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 05-21-2014, 04:01 PM
  5. تندخوئی و عصبانیت
    توسط Artin در انجمن رویکـردها و درمان های روانشناسی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 02-04-2014, 05:49 PM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد