سلام
من حدود 28 سالمه
کلا یه سری تفکرات خاص و شاید بیخودی دارم که اذیتم میکنه
مغزم به رضایت از یک کار شرطی شده
مثلا اگر دستام چرب بود شب نمیتونم بخوابم و حتما باید تمیز باشه
یا اینکه وقتی نماز میخونم حتما تمام موراد باید صحیح باشه و حتی اگه زیاد شک کردم بازم قبول ندارم نمازمو
یا بدتر از اون
وقتی خودارضایی میکنم احساس میکنم همه چیم نجس و کثیفه مثلا اگر اب دهانم بریزه رو یه چیزی اونو میشورم 3 بار یا مثلا وقتی میخوام خودارضایی کنم پیش خودم میگم این بار اخری هست که میخوای خودارضایی کنی پس سعی کن با تصاویر و فیلم هایی خودارضایی کنی که بعدا اگر فکر کردی بهشون یه تصویر نرمال به ذهنت بیاد
نمیدونم چمه
یا در حین خودارضایی اگر یه لحظه به شخص خاصی فکر کردم دوباره خودارضایی میکنم بدون فکر ینی سعی میکنم در حین خودارضایی فکر هیچی نکنم و این خیلی سخته چون بالخره اخرش فکر میکنم
من ادمی هستم تو زندگیم دقیق و تا حدودی وسواسی و دارای کمبود اعتماد به نفس
مشکلم عجیبه
ماه ها میخواستم خودارضایی رو ترک کنم ولی بخاطر این افکار نمیتونم
مغزم شرطی شده و به یه رویداد خاص احساس رضایت نشون میده و جز اون فکر میکنم کارم دقیق نبوده و مورد رضایت کسی نیست
از طرفی به خودم میگم اگر با رعایت شرط راضی شدم اونوقت به یه بیماری روحی و وسواسی جواب مثبت نشون دادم و در حقیقت رضایت من در گرو اجرای شرط بوده
در صورتی که حالت طبیعی و نرمال اینه مغز شرطی نشه
کسی هست کمک کنه؟
مشکل یه ذره پیچیدس و خیلی اذیتم میکنه