نمایش نتایج: از 1 به 6 از 6

موضوع: مشکل نا امیدی

1454
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Mar 2017
    شماره عضویت
    34539
    نوشته ها
    3
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    مشکل نا امیدی

    سلام من ی پسر 22،23سالم که از 17 ،18 سالگی دچار سستی و نا امیدی و کلا هیچ کاریو درست انجام نمیدادم چون توی مدرسه اعتماد به نفسم پایین بود بعدش با ورزش کردن تا حدودی حلش کردم ولی وقتی رفتم دانشگاه ترم 1 و2 همه چی خوب بود تا اینکه دیدم نمیتونم با هیچکی رابطه برقرار کنم کلا الان خیلی احساس تنهایی میکنم تو هیچ گروه و تشکلیم نیستم قبلا خیلی فعال بودم الان داغونم حتی دروس دانشگاهمم به سختی پاس میکنم یعنی حوصله درس خوندنم ندارم اعتماد بنفسم دوباره نابود شدمیخوام برم سراغ ی کاری تا بتونم مستقل بشم آخه رشتم مهندسی کامپیوتره و باید درس های برنامه نویسی رو بخونم اما همش دچار نا امیدی و بی تمرکزی میشم تا میخوام برم سراغ چیزی واسه خوندن همش این فکر میاد تو ذهنم که آخرش چی کسی که تو رو دوست نداره اصلا انگیزه زندگی ندارم همیشه از خدا میپرسم چرا ی آدم بیمصرفی مثل منو خلق کرده که حتی از پس کارای کوچیکم بر نمیاد هر روز دارم درجا میزنم دارم دیوونه میشم

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jul 2016
    شماره عضویت
    29717
    نوشته ها
    538
    تشکـر
    201
    تشکر شده 444 بار در 250 پست
    میزان امتیاز
    8

    پاسخ : نا امید

    نقل قول نوشته اصلی توسط Mohammad73 نمایش پست ها
    سلام من ی پسر 22،23سالم که از 17 ،18 سالگی دچار سستی و نا امیدی و کلا هیچ کاریو درست انجام نمیدادم چون توی مدرسه اعتماد به نفسم پایین بود بعدش با ورزش کردن تا حدودی حلش کردم ولی وقتی رفتم دانشگاه ترم 1 و2 همه چی خوب بود تا اینکه دیدم نمیتونم با هیچکی رابطه برقرار کنم کلا الان خیلی احساس تنهایی میکنم تو هیچ گروه و تشکلیم نیستم قبلا خیلی فعال بودم الان داغونم حتی دروس دانشگاهمم به سختی پاس میکنم یعنی حوصله درس خوندنم ندارم اعتماد بنفسم دوباره نابود شدمیخوام برم سراغ ی کاری تا بتونم مستقل بشم آخه رشتم مهندسی کامپیوتره و باید درس های برنامه نویسی رو بخونم اما همش دچار نا امیدی و بی تمرکزی میشم تا میخوام برم سراغ چیزی واسه خوندن همش این فکر میاد تو ذهنم که آخرش چی کسی که تو رو دوست نداره اصلا انگیزه زندگی ندارم همیشه از خدا میپرسم چرا ی آدم بیمصرفی مثل منو خلق کرده که حتی از پس کارای کوچیکم بر نمیاد هر روز دارم درجا میزنم دارم دیوونه میشم
    شما دچار افسردگى هستيد منم زمانى مثل شما بودم گرچه الان هم هستم به روانشناس مراجعه کنيد حتما راهکارهايى بهتون خواهند داد..... شرايط که بهتر شد براى ازدواج اقدام کنيد.
    امضای ایشان
    اى خدا بى تو ميسر نمى شود...

    بهش نزديکتر از هميشه ات شو تا نظرش عوض شود



  3. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Mar 2017
    شماره عضویت
    34420
    نوشته ها
    81
    تشکـر
    15
    تشکر شده 29 بار در 23 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : نا امید

    نقل قول نوشته اصلی توسط Mohammad73 نمایش پست ها
    سلام من ی پسر 22،23سالم که از 17 ،18 سالگی دچار سستی و نا امیدی و کلا هیچ کاریو درست انجام نمیدادم چون توی مدرسه اعتماد به نفسم پایین بود بعدش با ورزش کردن تا حدودی حلش کردم ولی وقتی رفتم دانشگاه ترم 1 و2 همه چی خوب بود تا اینکه دیدم نمیتونم با هیچکی رابطه برقرار کنم کلا الان خیلی احساس تنهایی میکنم تو هیچ گروه و تشکلیم نیستم قبلا خیلی فعال بودم الان داغونم حتی دروس دانشگاهمم به سختی پاس میکنم یعنی حوصله درس خوندنم ندارم اعتماد بنفسم دوباره نابود شدمیخوام برم سراغ ی کاری تا بتونم مستقل بشم آخه رشتم مهندسی کامپیوتره و باید درس های برنامه نویسی رو بخونم اما همش دچار نا امیدی و بی تمرکزی میشم تا میخوام برم سراغ چیزی واسه خوندن همش این فکر میاد تو ذهنم که آخرش چی کسی که تو رو دوست نداره اصلا انگیزه زندگی ندارم همیشه از خدا میپرسم چرا ی آدم بیمصرفی مثل منو خلق کرده که حتی از پس کارای کوچیکم بر نمیاد هر روز دارم درجا میزنم دارم دیوونه میشم
    سلام ودرود.
    نه تنها شما، بلکه تقریبا همه با این مشکل گاهاً دست و پنجه نرم میکنند.،،اینکه حوصله خوندن رو ندارم...نمیره تو مخم،،،اخرش که چی بشم؟وغیره.. .
    حاضر بودن در تشکل ها،دردی رو درمون نمیکنه... احساس تنهایی شما از درون اتفاق افتاده نه از بیرون.این رو خودتون باید با خودتون حل کنید.
    احساس تنهایی شما ، بخاطر اینه که فکر میکنید کسی شما رو دوست نداره؟در حالی که اینطور نیست.
    یادتون باشه،به هیچکس نباید اعتماد کرد...یه ضرب المثل هست که میگه،درخت اگه شاخه از خودش نباشه،شکافته نمی شه...شما به ابراز علاقه دیگران اهمیت ندهید ،چون ، به همون اندازه که به آنها اهمیت میدهید، به همون اندازه بر زندگی شما مسلط میشن.
    خواهشاً افسار زندگی خودتون رو به دست علایق دیگران ندید.
    به نظر من این قانون طبیعته...اول باید با ناامیدی کنار اومد ،بعد از امیدواری استفاده کرد.

    در جواب اینکه ، اخرش چی؟ ..دوست عزیز ، آخرش یعنی همه چیز...اگه شما به رتبه مقام آخرتون که برسید،خسته میشید ازاینکه مردم چقدر به شما احتیاج پیدا خواهند کرد...همه چیز در آخر معلوم میشه...
    خودتون رو ثابت کنید،،ثابت کنید که دوست داشتنی هستید...مردم از آدمهای زرنگ خوششون میاد...یادتون باشه،ولی مغرور نباشید.باهاشون حرف بزنید.در کلاس مسایل رو حل کنید...کامپیوتر رو مثل تسبیح در دستاتون بچرخونید ، که همه متعجب بشن.
    آینده در سیستم های کامپیوتری و برنامه نویسی و.. خلاصه شده.
    شما برای رسیدن به اونها تلاش نکنید ، کاری کنید که اونها برای رسیدن به شما تلاش کنند..خودتون رو نبازید وبه خودتون و توانایی هاتون شک نکنید..
    خداوند ، وظیفه ای رو بر دوش تو نخواهد گذاشت که از توان انجام دادنش بر نیایی..الله تو رو بهتر از همه میشناسه...حتی بهتر از خودت...
    خودتو نباز و به آنچه که در توانت داری امیدوار باش.یادت باشه ...تو خدا رو هم داری.
    من رو از دعای خیرت بی نصیب نکن.
    موفق باشی
    به درود
    ویرایش توسط peyman5 : 03-30-2017 در ساعت 12:50 PM

  4. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : مشکل نا امیدی

    در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
    021-22689558
    1) از خود سؤال کنید که چه کاری در این شرایط جواب می‌دهد؟
    حتی زمانی که احساس می‌کنید هیچ کاری از دست‌تان بر نمی‌آید، به دقت فکر کنید و مطمئنا" یک راه پیدا می‌کنید که به شما کمک کند. خوب همین امر هم جای خوشحالی دارد. حال چگونه می‌توانید آن‌را به کار بندید و ارتقا دهید؟ با مطرح کردن این سؤال خودتان را از دایره‌ی منفی‌گرایی‌هایی نظیر "واقعا" ناامید‌کننده" است، نجات داده‌اید و می‌توانید بر روی نکات مثبت تمرکز کنید.
    به این طریق شما راهی را پیدا کرده‌اید که شما را به نتیجه می‌رساند و راهی را به شما نشان می‌دهد که بتوانید از ناامیدی‌ها نجات پیدا کنید. در این میان فرایند تمرکز بر روی پیشرفت‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است.
    هر کاری را که با موفقیت انجام می‌دهید، یادداشت کنید. اگر این کار را به‌صورت ماهانه انجام دهید آن وقت می‌توانید دریابید که در طول یک ماه تا چه حد پیشرفت کرده‌اید.
    ۲) رکورد کارهای خود را ثبت کنید.
    هر کاری را که با موفقیت انجام می‌دهید، یادداشت کنید. اگر این کار را به‌صورت ماهانه انجام دهید آن وقت می‌توانید دریابید که در طول یک ماه تا چه حد پیشرفت کرده‌اید. خودتان از هم میزان موفقیت‌هایتان شگفت‌زده خواهید شد.

    اگر هم دیدید که در لیست شما آیتم‌های زیادی نوشته نشده‌اند، چشم‌های‌تان باز می‌شود و متوجه می‌شوید که بیش از آن‌که کار کنید، وقت گذرانی می‌کنید و یا انرژی خود را صرف کارهای بی‌ارزش می‌کنید و باید حواس خود را بیش از این‌ها جمع کنید. باید به جایی برسید که لیست‌تان از آیتم‌های مختلف پر شود تا بتوانید پیشرفت کنید. با تهیه‌ی لیست هم‌چنین می‌توانید به راحتی تشخیص دهید که در کدام زمینه‌ها مؤثرتر عمل کرده‌اید و در کدام قسمت‌ها کمی ضعیف بوده و نیاز به تلاش بیش‌تری دارید.
    ۳) بر روی عملی کردن آرزوهای خود تمرکز کنید.
    هدف اصلی‌تان را در ذهن خود تجسم کنید. نتیجه‌ی مورد علاقه‌تان چیست؟ گاهی اوقات دور و برمان آن قدر شلوغ می‌شود و خودمان را سرگرم حل درگیری‌ها و مشکلات پیش پا افتاده می‌کنیم که یادمان می‌رود هدف اصلی زندگی‌مان چیست. سعی کنید تا آن‌جایی که می‌توانید از پرسیدن این سؤال: "چرا چنین اتفاقی افتاد؟" پرهیز کنید، چرا که پرسیدن این سؤال شما را در گذشته نگه داشته و جلوی پیشرفت‌تان را می‌گیرد. این سؤال هیچ گونه راه حلی برای حل مشکل، به شما معرفی نمی‌کند. چیزی که باید به آن توجه داشته باشید دو سؤال زیر است:
    – این بار انتظار دارید که چه اتفاق متفاوتی روی دهد؟
    – برای رسیدن به آن نقطه چه کاری باید انجام دهید؟
    ۴) هیاهو را کنار بگذارید و ساده‌سازی را رواج دهید.
    زمانی‌که برای حل مشکلی در حال تلاش هستید، ممکن است آن قدر درگیر یافتن راه حل شوید که ناخواسته کارهای جانبی بسیار زیادی را به آن اضافه کنید و با خودتان هم تصور کنید که ممکن است این موارد به شما کمک کنند. شما همیشه چند حق انتخاب متفاوت دارید. فقط کافی است بر روی راه‌های مختلف تمرکز کرده و آن‌ها را در ذهن تجسم کنید. اگر نگاهی به سایت‌های اینترنتی انداخته باشید پر است از تبلیغاتی نظیر "راه‌های ساده برای راه‌اندازی و اداره‌ی وب سایت" ، "راه‌های آسان کسب درآمد" و…. این قبیل موارد تنها به عنوان هیاهیو حساب می‌شوند و باید بدانید که حتی خواندن آن‌ها هم ممکن است وقت شما را تلف کند.

    این طور آگهی‌ها فقط وقت شما را تلف کرده و پول‌های‌تان را به تاراج می‌دهند. آن‌ها هیچ اهمیتی به موفقیت و یا شکست شما نمی‌دهند. البته بیش‌تر افراد زمانی که از روند کند کار خود خسته می‌شوند، معمولا" به چنین مواردی روی می‌آورند و تبلیغاتی نظیر "این همان چیزی است که شما نیاز دارید" و "ما همه چیز را برای شما آسان کرده‌ایم" روی می‌آورند. اگر آینده‌نگر باشید، می‌توانید به خوبی پیش‌بینی کنید که اگر برای ۶ ماه بر روی کار فعلی خود تمرکز کنید، آن وقت از تمام این پیشنهادهای جور به جور منفعت بیش‌تری عایدتان خواهد شد.

    دیگر نمی‌خواهیم در این‌جا اشاره کنیم که در صورت رجوع نکردن به این تبلیغات، پول خود را دور نریخته و همان اندازه‌ای که قرار بوده بابت این تبلیغ‌ه پرداخت کنید را جمع می‌کنید. ببینید چه چیزی در زندگی‌تان اولویت دارد و ابتدا همان را انجام دهید. هر کاری که وقت و هزینه شما را تلف می‌کند و هیچ حاصلی در بر ندارد باید از برنامه‌ی زندگی‌تان حذف شود.
    ۵) راه حل‌های چند جانبه
    شما همیشه چند حق انتخاب متفاوت دارید. فقط کافی است بر روی راه‌های مختلف تمرکز کرده و آن‌ها را در ذهن تجسم کنید. به خودتان بگویید که من باید به عنوان مثال 8 راه حل مختلف برای فائق آمدن بر مشکل فعلی خودم پیدا کنم.

    تنها دانستن این مطلب که شما راه حل‌های متفاوتی پیش روی‌تان قرار دارند به شما کمک می‌کند که احساس بهتری پیدا کنید. بر طبق لیستی که تهیه کرده‌اید، انتخاب‌های متفاوت انجام دهید و کا خود را بر روی برنامه دنبال کنید.بهتر است بیش‌تر آن وقتی را که می‌خواهید صرف نگرانی و ترس و منفی‌بافی کنید، صرف مثبت‌اندیشی کنید.
    ۶) اهل عمل باشید
    شما زمانی که به ناامیدی می‌رسید معمولا" شور و اشتیاق اولیه‌ی خود را از دست می‌دهید و دیگر حتی تمایلی ندارید که به موضوع مورد نظر فکر کنید. مسئله‌ای که برای‌تان پیش آمده دشوار است، از آن ناامید شده‌اید و احساس می‌کنید که نمی‌توانید کار به جایی ببرید.

    بنابراین هر کاری که شما را از آن دور کند برای‌تان جالب‌تر به نظر می‌رسد. در یک چنین زمانی به دنبال این هستید که هر طور شده از کار اصلی طفره بروید؛ اما اگر اهداف از پیش تعیین شده را داشته باشید و مسیر مناسبی را برای خود انتخاب کرده باشید، گذر ازاین دست‌اندازهای کوچک نباید شما را خسته و ناراحت کند. همان‌طور که توماس ادیسون گفته: "بسیاری از افراد شکست‌خورده کسانی هستند که متوجه نبوده‌اند تا چه اندازه به اهداف خود نزدیک شده‌اند."
    ۷) تجسم نتیجه‌ی مثبت
    بهتر است بیش‌تر آن وقتی را که می‌خواهید صرف نگرانی و ترس و منفی‌بافی کنید، صرف مثبت‌اندیشی کنید. بزرگ‌ترین قهرمانان ورزشی جهان خودشان را در حالی تجسم می‌کنند که بدون هیچ گونه عیب و نقصی مسابقات مختلف را به نفع خود به پایان می‌رسانند. هیچ جایگاهی برای شکست در ذهن این افراد وجود ندارد.

    این درست همان چیزی است که شما هم باید به آن برسید. خودتان را ببینید که به آرزوها و اهداف‌تان می‌رسید. خودتان راتصور کنید که به آرزوهای‌تان رسیده‌اید، چه احساسی دارید؟ چه می‌گویید؟ بر روی این کار وقت بگذارید؛ این امر به شما امید می‌دهد تا راه‌تان را ادامه دهید.
    ۸) مثبت باقی بمانید.
    معمولا" موارد مختلف به آن اندازه‌ای که آن‌ها را در ابتدای کار می‌بینید بد نیستند. گاهی اوقات چیزها بدتر از آن‌چه هستند به نظر می‌رسند تنها به این دلیل که ما خودمان خسته هستیم و از نظر ذهنی آمادگی نداریم. کمی استراحت و نگه داشتن حس شوخ طبعی می‌تواند به شما کمک کند. این گونه احساس‌ها به سرعت از میان می‌روند و شما مجددا" به حالت عادی باز می‌گردید.

    یک ذهن باز خیلی راحت‌تر می‌تواند راه حل‌های متفاوت را پیدا کرده و آن‌ها را به کار ببندد تا یک ذهن کسل و خسته. یک ذهن ناامید به همه چیز این طور نگاه می‌کند: "فایده‌اش چیست؟" به هر حال باید هم‌چنان بدانید که گزینه‌های مختلف چه هستند و بر طبق برنامه هر یک را امتحان کنید. هدف شما این است که راه حل مناسب را انتخاب کرده، تمام حواس خود را روی آن متمرکز کنید و سپس عکس العمل مناسب نشان دهید.
    1) از خود سؤال کنید که چه کاری در این شرایط جواب می‌دهد؟
    حتی زمانی که احساس می‌کنید هیچ کاری از دست‌تان بر نمی‌آید، به دقت فکر کنید و مطمئنا" یک راه پیدا می‌کنید که به شما کمک کند. خوب همین امر هم جای خوشحالی دارد. حال چگونه می‌توانید آن‌را به کار بندید و ارتقا دهید؟ با مطرح کردن این سؤال خودتان را از دایره‌ی منفی‌گرایی‌هایی نظیر "واقعا" ناامید‌کننده" است، نجات داده‌اید و می‌توانید بر روی نکات مثبت تمرکز کنید.
    به این طریق شما راهی را پیدا کرده‌اید که شما را به نتیجه می‌رساند و راهی را به شما نشان می‌دهد که بتوانید از ناامیدی‌ها نجات پیدا کنید. در این میان فرایند تمرکز بر روی پیشرفت‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است.
    هر کاری را که با موفقیت انجام می‌دهید، یادداشت کنید. اگر این کار را به‌صورت ماهانه انجام دهید آن وقت می‌توانید دریابید که در طول یک ماه تا چه حد پیشرفت کرده‌اید.
    ۲) رکورد کارهای خود را ثبت کنید.
    هر کاری را که با موفقیت انجام می‌دهید، یادداشت کنید. اگر این کار را به‌صورت ماهانه انجام دهید آن وقت می‌توانید دریابید که در طول یک ماه تا چه حد پیشرفت کرده‌اید. خودتان از هم میزان موفقیت‌هایتان شگفت‌زده خواهید شد.

    اگر هم دیدید که در لیست شما آیتم‌های زیادی نوشته نشده‌اند، چشم‌های‌تان باز می‌شود و متوجه می‌شوید که بیش از آن‌که کار کنید، وقت گذرانی می‌کنید و یا انرژی خود را صرف کارهای بی‌ارزش می‌کنید و باید حواس خود را بیش از این‌ها جمع کنید. باید به جایی برسید که لیست‌تان از آیتم‌های مختلف پر شود تا بتوانید پیشرفت کنید. با تهیه‌ی لیست هم‌چنین می‌توانید به راحتی تشخیص دهید که در کدام زمینه‌ها مؤثرتر عمل کرده‌اید و در کدام قسمت‌ها کمی ضعیف بوده و نیاز به تلاش بیش‌تری دارید.
    ۳) بر روی عملی کردن آرزوهای خود تمرکز کنید.
    هدف اصلی‌تان را در ذهن خود تجسم کنید. نتیجه‌ی مورد علاقه‌تان چیست؟ گاهی اوقات دور و برمان آن قدر شلوغ می‌شود و خودمان را سرگرم حل درگیری‌ها و مشکلات پیش پا افتاده می‌کنیم که یادمان می‌رود هدف اصلی زندگی‌مان چیست. سعی کنید تا آن‌جایی که می‌توانید از پرسیدن این سؤال: "چرا چنین اتفاقی افتاد؟" پرهیز کنید، چرا که پرسیدن این سؤال شما را در گذشته نگه داشته و جلوی پیشرفت‌تان را می‌گیرد. این سؤال هیچ گونه راه حلی برای حل مشکل، به شما معرفی نمی‌کند. چیزی که باید به آن توجه داشته باشید دو سؤال زیر است:
    – این بار انتظار دارید که چه اتفاق متفاوتی روی دهد؟
    – برای رسیدن به آن نقطه چه کاری باید انجام دهید؟
    ۴) هیاهو را کنار بگذارید و ساده‌سازی را رواج دهید.
    زمانی‌که برای حل مشکلی در حال تلاش هستید، ممکن است آن قدر درگیر یافتن راه حل شوید که ناخواسته کارهای جانبی بسیار زیادی را به آن اضافه کنید و با خودتان هم تصور کنید که ممکن است این موارد به شما کمک کنند. شما همیشه چند حق انتخاب متفاوت دارید. فقط کافی است بر روی راه‌های مختلف تمرکز کرده و آن‌ها را در ذهن تجسم کنید. اگر نگاهی به سایت‌های اینترنتی انداخته باشید پر است از تبلیغاتی نظیر "راه‌های ساده برای راه‌اندازی و اداره‌ی وب سایت" ، "راه‌های آسان کسب درآمد" و…. این قبیل موارد تنها به عنوان هیاهیو حساب می‌شوند و باید بدانید که حتی خواندن آن‌ها هم ممکن است وقت شما را تلف کند.

    این طور آگهی‌ها فقط وقت شما را تلف کرده و پول‌های‌تان را به تاراج می‌دهند. آن‌ها هیچ اهمیتی به موفقیت و یا شکست شما نمی‌دهند. البته بیش‌تر افراد زمانی که از روند کند کار خود خسته می‌شوند، معمولا" به چنین مواردی روی می‌آورند و تبلیغاتی نظیر "این همان چیزی است که شما نیاز دارید" و "ما همه چیز را برای شما آسان کرده‌ایم" روی می‌آورند. اگر آینده‌نگر باشید، می‌توانید به خوبی پیش‌بینی کنید که اگر برای ۶ ماه بر روی کار فعلی خود تمرکز کنید، آن وقت از تمام این پیشنهادهای جور به جور منفعت بیش‌تری عایدتان خواهد شد.

    دیگر نمی‌خواهیم در این‌جا اشاره کنیم که در صورت رجوع نکردن به این تبلیغات، پول خود را دور نریخته و همان اندازه‌ای که قرار بوده بابت این تبلیغ‌ه پرداخت کنید را جمع می‌کنید. ببینید چه چیزی در زندگی‌تان اولویت دارد و ابتدا همان را انجام دهید. هر کاری که وقت و هزینه شما را تلف می‌کند و هیچ حاصلی در بر ندارد باید از برنامه‌ی زندگی‌تان حذف شود.
    ۵) راه حل‌های چند جانبه
    شما همیشه چند حق انتخاب متفاوت دارید. فقط کافی است بر روی راه‌های مختلف تمرکز کرده و آن‌ها را در ذهن تجسم کنید. به خودتان بگویید که من باید به عنوان مثال 8 راه حل مختلف برای فائق آمدن بر مشکل فعلی خودم پیدا کنم.

    تنها دانستن این مطلب که شما راه حل‌های متفاوتی پیش روی‌تان قرار دارند به شما کمک می‌کند که احساس بهتری پیدا کنید. بر طبق لیستی که تهیه کرده‌اید، انتخاب‌های متفاوت انجام دهید و کا خود را بر روی برنامه دنبال کنید.بهتر است بیش‌تر آن وقتی را که می‌خواهید صرف نگرانی و ترس و منفی‌بافی کنید، صرف مثبت‌اندیشی کنید.
    ۶) اهل عمل باشید
    شما زمانی که به ناامیدی می‌رسید معمولا" شور و اشتیاق اولیه‌ی خود را از دست می‌دهید و دیگر حتی تمایلی ندارید که به موضوع مورد نظر فکر کنید. مسئله‌ای که برای‌تان پیش آمده دشوار است، از آن ناامید شده‌اید و احساس می‌کنید که نمی‌توانید کار به جایی ببرید.

    بنابراین هر کاری که شما را از آن دور کند برای‌تان جالب‌تر به نظر می‌رسد. در یک چنین زمانی به دنبال این هستید که هر طور شده از کار اصلی طفره بروید؛ اما اگر اهداف از پیش تعیین شده را داشته باشید و مسیر مناسبی را برای خود انتخاب کرده باشید، گذر ازاین دست‌اندازهای کوچک نباید شما را خسته و ناراحت کند. همان‌طور که توماس ادیسون گفته: "بسیاری از افراد شکست‌خورده کسانی هستند که متوجه نبوده‌اند تا چه اندازه به اهداف خود نزدیک شده‌اند."
    ۷) تجسم نتیجه‌ی مثبت
    بهتر است بیش‌تر آن وقتی را که می‌خواهید صرف نگرانی و ترس و منفی‌بافی کنید، صرف مثبت‌اندیشی کنید. بزرگ‌ترین قهرمانان ورزشی جهان خودشان را در حالی تجسم می‌کنند که بدون هیچ گونه عیب و نقصی مسابقات مختلف را به نفع خود به پایان می‌رسانند. هیچ جایگاهی برای شکست در ذهن این افراد وجود ندارد.

    این درست همان چیزی است که شما هم باید به آن برسید. خودتان را ببینید که به آرزوها و اهداف‌تان می‌رسید. خودتان راتصور کنید که به آرزوهای‌تان رسیده‌اید، چه احساسی دارید؟ چه می‌گویید؟ بر روی این کار وقت بگذارید؛ این امر به شما امید می‌دهد تا راه‌تان را ادامه دهید.
    ۸) مثبت باقی بمانید.
    معمولا" موارد مختلف به آن اندازه‌ای که آن‌ها را در ابتدای کار می‌بینید بد نیستند. گاهی اوقات چیزها بدتر از آن‌چه هستند به نظر می‌رسند تنها به این دلیل که ما خودمان خسته هستیم و از نظر ذهنی آمادگی نداریم. کمی استراحت و نگه داشتن حس شوخ طبعی می‌تواند به شما کمک کند. این گونه احساس‌ها به سرعت از میان می‌روند و شما مجددا" به حالت عادی باز می‌گردید.

    یک ذهن باز خیلی راحت‌تر می‌تواند راه حل‌های متفاوت را پیدا کرده و آن‌ها را به کار ببندد تا یک ذهن کسل و خسته. یک ذهن ناامید به همه چیز این طور نگاه می‌کند: "فایده‌اش چیست؟" به هر حال باید هم‌چنان بدانید که گزینه‌های مختلف چه هستند و بر طبق برنامه هر یک را امتحان کنید. هدف شما این است که راه حل مناسب را انتخاب کرده، تمام حواس خود را روی آن متمرکز کنید و سپس عکس العمل مناسب نشان دهید.
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


  5. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Mar 2017
    شماره عضویت
    34539
    نوشته ها
    3
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : نا امید

    سلام
    خیلی متن زیبا و روحیه بخشی بود ممنون از لطفتون
    منم مثل خیلی از جوونا گاهی اوقات افسرده میشم ولی میترسم این افسردگی ادامه پیدا کنه بعضی وقتا روی خودم کارمیکنم و خیلی روز خوبی میسازم ولی بیشتر مواقع افسرده و دلسرد میشم
    بعضی وقتها فکر میکنم نکنه من دچار بیماری اختلال دوقطبی هستم
    چنتا ازمون دو قطبی بودن رو انجام دادم که میگه نیستم ولی خودم مطمعن نیستم که دوقطبی نباشم

  6. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Mar 2017
    شماره عضویت
    34539
    نوشته ها
    3
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : مشکل نا امیدی

    سلام واقعا ممنون
    فکر نمیکردم کسی جوابمو بده ولی الان احساس خیلی بهتری دارم از لطفتون واقعا سپاسگذارم

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد