وسواس شدید دارم

[نفس2]

سلام به همه
من دچار وسواس شدید شدم و هر روز بدتر از روز قبل میشم باوجود اینکه دارم به خودم فشار میارم که کارای بی معنی ومفهوم رو انجام ندم ولی باز نمیشه از کنترلم خارجه چیکار کنم دیگه نمیکشم

[naghme]

سلام

شما باید به روانشناس حضورا مراجعه کنید تا بیماریتون تایید بشه و نوع درمانتون را دقیقا مشخص کنه

یک لینک مطلب مرتبط با موضوع شناخت نوع وسواس در همین سایت:

http://forum.moshaver.co/f32/%D8%A8%...5%D8%9F-10116/


نقل قولی از آقا فرخ (مدیریت سایت) در این رابطه:

"" اولین قدم در بهبود وسواس این است که فرد بپذیرد این مشکل را دارد و وسواس علت بسیاری از مشکلات دیگر اوست...

در مواردی که درمان وسواس خیلی زود آغاز شود و مشکل چندان شدید نباشد...

معمولا با استفاده از روان درمانی به تنهایی می توان آن را بهبود بخشید اما در مواردی که مشکل مزمن شده است...

یا علائم شدید است، معمولا ترکیب از روان درمانی و دارودرمانی اثربخشی بیشتری دارد...

در بعضی موارد شدیدتر یا زمانی که مشکل شدید است و فرد قادر به مصرف دارو نیست...

گاهی استفاده از شوک درمانی نیز مطرح می شود...

در سال های اخیر روشی به نام جراحی عصبی را برای موارد شدید و علاج ناپذیر این اختلال بررسی کرده اند...

قبل از اینکه فرد به این جراحی حتی فکر کند، باید حداقل به مدت پنج سال دچار این اختلال باشد...

و به سایر روش های درمانی که اشاره شد جواب نداده باشد...

در روان درمانی وسواس، فرد با کمک یک متخصص از دلایل بروز مشکلش آگاه می شود ...

و مهارت های لازم برای مقابله با استرس های زندگی اش را که سبب تشدید علائم می شود، تمرین می کند...

در مدلی از روان درمانی که درمان شناختی – رفتاری نامیده می شود و بر اساس تحقیقات از روش های موثر در درمان وسواس است...

فرد با افکار و باورهای ناکارآمد خود که در افکار و رفتار وسواسی او دخیل اند، آشنا می شود...

و پس از آن از تکنیک های رفتاری مختلف برای کاهش رفتارهای وسواسی استفاده می شود... ""

[فرهنگ]

سلام به همه
من دچار وسواس شدید شدم و هر روز بدتر از روز قبل میشم باوجود اینکه دارم به خودم فشار میارم که کارای بی معنی ومفهوم رو انجام ندم ولی باز نمیشه از کنترلم خارجه چیکار کنم دیگه نمیکشم

سلام
ضمن تشکر از پست خانم نغمه ، به این سوال هم پاسخ بدهید تا کاربران دیگر هم بتوانند بهتر کمکتان کنند
1- آیا وسواس زمینه ارثی در خانواده شما دارد ؟ پدر ، مادر ، خاله و...

پیشنهاد می کنم به این ویدیو توجه کنید ، کمکتان خواهد کرد :
HOLAKOUEE, فرهنگ هلاکويي - OCD, بيقرار و وسواس و دلواپس - YouTube

[نفس2]

سلام
ضمن تشکر از پست خانم نغمه ، به این سوال هم پاسخ بدهید تا کاربران دیگر هم بتوانند بهتر کمکتان کنند
1- آیا وسواس زمینه ارثی در خانواده شما دارد ؟ پدر ، مادر ، خاله و...

پیشنهاد می کنم به این ویدیو توجه کنید ، کمکتان خواهد کرد :
HOLAKOUEE, فرهنگ هلاکويي - OCD, بيقرار و وسواس و دلواپس - YouTube

نه تا به حال کسی تو خانوادم وسواس نداشته
من تقریبا 7سال پیش مادرمو ار دست دادم و به شدت عصبی وافسرده شدم البته بعد از یک سال از فوت مادرم ازدواج کردم ولی 3سال افسردگیم طول کشید پیش هیچ دکتری هم نرفتم ترس از دست دادن کم کم اونقدر عصبیم کرد که دیگه کنترلش از دستم خارج شده هر کاری که میکنم باید حتما سه بار دیگه تکرار کنم وهر وسیله ای که میخوام
بزارم زمین نمیتونم خیلی عصبی میشم تا بزارمش رو زمین.
مشکلاتی تو زندگیم دارم اما میدونم که بیشتر این مشکلات به خاطر عصبی بودن من بزرگ شده

[نفس2]

به هیچ روانشاسی مراجعه نکردم ترجیحا به صورت گروهی دوست دارم نظرات دوستارو بدونم امیدوارم اینجا بتونم به اون چیزی که میخوام برسم

[paryas]

همین که قبول دارید کارتون اشتباست درصد زیادی از مشکلتون حله

[فرهنگ]

نه تا به حال کسی تو خانوادم وسواس نداشته
من تقریبا 7سال پیش مادرمو ار دست دادم و به شدت عصبی وافسرده شدم البته بعد از یک سال از فوت مادرم ازدواج کردم ولی 3سال افسردگیم طول کشید پیش هیچ دکتری هم نرفتم ترس از دست دادن کم کم اونقدر عصبیم کرد که دیگه کنترلش از دستم خارج شده هر کاری که میکنم باید حتما سه بار دیگه تکرار کنم وهر وسیله ای که میخوام
بزارم زمین نمیتونم خیلی عصبی میشم تا بزارمش رو زمین.
مشکلاتی تو زندگیم دارم اما میدونم که بیشتر این مشکلات به خاطر عصبی بودن من بزرگ شده

به هیچ روانشاسی مراجعه نکردم ترجیحا به صورت گروهی دوست دارم نظرات دوستارو بدونم امیدوارم اینجا بتونم به اون چیزی که میخوام برسم

همین کلمه عصبی که بکار می برید واژه ای برای درک عمومی شما از بیماری های روحی است که البته نمی تواند حتما درست باشد به عبارتی احتمال خطا بسیار است . مثل زمانیکه که من فرق سرماخوردگی و آنفولانزا را نمی دانم ولی سعی در درمانشان دارم. مطمئنا نخواهم توانست و حتما باید از علم پزشکی و دارو کمک بگیرم
بیماری های روحی مانند بیماری های جسمی نیاز به پزشک دارند و نمی شود خوددرمانی کرد

برای مثال احتمالا شما افسردگی را مساوی غم میدانید ولی در روانشناسی افسردگی تعریف گسترده ای دارد که یکی از آنها توام با غم است
اگر همان زمان به روانشناس مراجعه می کردید چه بسا مشکلات روحی فعلی را نداشتید و جلوی پیشرفت این مشکلات گرفته می شد .

پیشنهاد من این است که دکتر مراجعه کنید و مشکلات خود را برای ایشان بازگو کنید و راهنمایی لازم را بگیرید

و اما نظر شخصی من که یک انسان با دانش عمومی هستم :
مهم ترین مشکلات انسان های وسواسی این است که به چیزهایی که نباید اهمیت چندانی بدهند ، اهمیت بسیار زیادی قائل است .
مثلا ، من پیشنهاد می کنم چند مدتی نمازتان را با تیمم با خاک بخوانید تا ترستان از کثیفی خاک از بین برود ( البته اگر وسواسی به این موضوع داشته باشید )

و یا باید خودتان را از بند وسوسه های درون برای تکرار ، رها کنید .
یکی از راه های درمان وسواس ، استفاده از ریلکسیشن است
اگر در ویدیویی که به شما معرفی کردم نگاهی می انداختید توضیحات خوبی داده بود

پاینده باشید