سلام
نمیدونم از کجا شروع کنم...
تو کلاس موسیقی با یک دختره آشنا شدم. هفته ای یک ساعت همکلاسیم.
ازش خوشم مياد. میخوام باهاش یه جور ارتباط برقرار کنم تا اول از اخلاقش سر دربیارم.
ولی نمیدونم چطور باهاش سر صحبت رو باز کنم.
موضوع مشترک زیاد داریم ولی مشکل اصلی من خجالت کشیدنم.
نمیدونم چطور باهاش کنار بیام.
ضمناً برای ازدواج میخوامش ولی باید اول یکم بشناسمش بعد...
لطفا راهکار هایی برای کنار اومدن با خجالتی بودنم بگید...
چطور باهاش صحبت کنم؟
نوشته اصلی توسط amir9494
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید دفتر قیطریه: ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ویژه دفتر سعادت آباد: ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه دفتر شریعتی: ۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵ خط ویژه
1 – قبل از وارد شدن به یک جمع، اطلاعاتی در مورد آن جمع به دست آورید و درباره چیزهایی که می‌خواهید یا می‌شود در آنجا مطرح کرد، فکر کنید.
2- معاشرت خود را با دیگران بیشتر کنید؛ از جمع‌های دوستانه کوچک شروع کنید، به سؤالات‌شان جواب دهید و از آنها درباره خودشان، آرزوهایشان، اهداف‌شان یا موضوعات دیگر سؤال کنید.
3- اگر خجالتی بودن، خیلی شما را آزار می‌دهد، به یک مشاور یا روانشناس مراجعه کنید.
4- تا حد ممکن از انزوا و گوشه‌گیری دوری کنید. اگر چند نفری دوروبرتان هستند، کتاب خواندن را کنار بگذارید و سر صحبت را با آنها باز کنید.
5- اگر به خاطر لهجه، صدا، بوی دهان یا نوع دندان‌هایتان از جمع گریزان هستید، چرا فکری به حال اصلاح اینها نمی‌کنید؟
6- در جمع‌ها کاری کنید که کسل، خسته و بی‌حوصله به نظر نیایید.به یاد داشته باشید راه مقابله با خجالت این است که به چیزهای دیگری تمرکز کنید؛ مانند فکر کردن و تصور اینکه چطور می‌شود از اتفاقات اجتماعی لذت برد.
7- از طرد شدن یا شکست خوردن، نترسید. قهرمانان ورزشی نیز با وجود احتمال شکست، باز هم به مبارزه و رقابت می‌پردازند؛ اما تقریبا همه آنها برای برد به میدان می‌روند و هیچ‌گاه از شکست حرف نمی‌زنند.
8- کم‌رویی، تـردید و دودلی هنگامی رخ می‌دهد که شما به عیوب و نقایص خود فکر میکنید. افکـارتـان را متوجه شخصی کنید که در حال گفتوگو با او هستید. در این حالت، هم شما اضطراب خود را از خاطر خواهید برد و هم طرف مقابل از توجه شما خوشحال خواهد شد.
9- همه‌چیز را به خودتان نگیرید. نباید هر چیزی مانند شوخی و طعنه را به عنوان توهین تلقی کنید. مردم اغلب چیزهایی را می‌گویند که هیچ مقصود و منظوری از آن ندارند؛ هر چند گاهی اوقات مردم نـظـرات نابجا و بی‌موردی می‌دهند؛ در این صورت، قاطعانه از خودتان دفاع کنید.
10- توقعتان را کم کنید. بنا نیست در پایان یک گفتوگو، شما افراد را کاملا مجذوب خود کرده باشید. همین که همه از هم‌صحبتی یکدیگر لذت برده باشید، کافی است. باور کنید!
11- هول نکنید. آدم‌های روبه‌روی شما هر چقدر هم که مهم باشند، آدم هستند؛ آنها هم معایب و مشکلات و ضعف‌های خودشان را دارند؛ عین شما! شاید هم مثل خود شما دارند سعی می‌کنند کسی متوجه نشود چقدر خجالتی هستند.
خـــــدانـگهــــــدار
سلام
عزیز انسان زمانی دچار خجالت میشه که از ابتدا واقف باشه که میخواد عمل بد و یا حیله و نیرنگی رو خارج از اصول اخلاقی و انسانی در رابطه با شخص دیگری به کار ببره. و این کلا با ترس و اضطراب متفاوته.
شما گلم و خیلیها به علت مسائل اجتمایی و اخلاقی و فرهنگی و... به جنس مخالف به صورت یک شی و کالا و حتی گاهی(آلت تناسلی) چون نگاه میکنید دچار این خجالت و ..... میشید که ما اسمش رو گذاشتبم شرم!؟
ولی خوب برای انسان سالم و عادی خجالتی در کار نیست چون غرض فقط یک ارتباط دوستی و ساده است بدون هیچ گونه غرض و سو نیتی.
پس دیدگاهنون رو عوض کنبد تا واکنشتون تغییر کنه (البته حتما نیاز به مطالعه و تفکر علمی و مشاوره هست).
موفق باشید
سپاس
dr
وقتی که بدن فیزیکی بیمار شد باید به پزشک رجوع کرد
و وقتی که بدن روانی مجروح و بیمار شد باید به روانشناس رجوع کرد
با سلام
ممنون از راهنماییتون
من به قصد بدی به این دوستی نگاه نمیکنم.
کلا خجالتی ام و دلیلش رو هم حدس میزنم چیه ولی متاسفانه اینجا نمیشه گفت
امکان داره چت خصوصی باهاتون صحبت کنم؟
سلام
میدونم عزیز ولی متاسفانه همین جدایی جنسیتی از کودکی باعث این اختلالات و.... مبشه(البته من با هیچ یک از دوستان بحثی در این مورد ندارم و این یک نظریه عقبدتی نبست بلکه علمیه).
متاسفم ولی من وقت چت خصوصی رو ندارم البته بخاطر مشغله کاری.
به یکی از همکاران رجوع کنید
سپاس
دکتر
وقتی که بدن فیزیکی بیمار شد باید به پزشک رجوع کرد
و وقتی که بدن روانی مجروح و بیمار شد باید به روانشناس رجوع کرد
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟