چطور شخصیت درونگرای خود را تغییر دهم؟

[mohammadrs]

مشکل من اینه که شخصیت درون گرایی دارم و توی جمع که هستم بیشتر اوقات ساکت هستم و از این خصوصیت خودم خوشم نمیاد.
بقیه خصوصیات افراد درون گرا رو دوست دارم و فکر می کنم اون طوری بهتر باشه.
اما عدم تمایل به قرارهای حضوری، ساکت بودن و به عبارتی اجتماعی نبودن رو دوست ندارم.
شغل من طوری هست که در منزل هستم و در طول هفته، به جز جمعه ها، همه روزه تو اتاقم هستم.
هر وقت هم بیرون از منزل هستم، اونقدر به قول معروف تو قیافه هستم که کسی پا پیش نمیزاره برای دوستی! و اینکه خودم هم نمی تونم پا پیش بذارم مشکل بعدی هست ...
حتی برای دوست شدن با دختری که می دونم هم نظر من مثبته هم نظر اون مثبته مشکل دارم، خیلی مشکل دارم. اصلا از پا پیش گذاشتم میترسم

ممنون میشم اگر راهکاری دارید به من بدید تا بتونم رفتار اجتماعی خودمو بهتر کنم.

[dorsa_0077]

من آدم درونگرایی نیستم ولی تو بعضی از جمع ها ساکتم چون حرفی واسه گفتن ندارم این دلیل نمیشه آدم منزوی باشه

[mohammadrs]

من آدم درونگرایی نیستم ولی تو بعضی از جمع ها ساکتم چون حرفی واسه گفتن ندارم این دلیل نمیشه آدم منزوی باشه

من مشکلم اینه که تو ارتباط برقرار کردن با آدمای جدید مشکل دارم.
البته تو اس ام اس یا بصورت غیرحضوری ، مشکلی ندارم و می دونم باید چیکار کنم اما تو برخورد های حضوری، دچار مشکل هستم که همه بر میگرده به درونگرایی بیش از حد من که باید درستش کنم

[dorsa_0077]

من مشکلم اینه که تو ارتباط برقرار کردن با آدمای جدید مشکل دارم.
البته تو اس ام اس یا بصورت غیرحضوری ، مشکلی ندارم و می دونم باید چیکار کنم اما تو برخورد های حضوری، دچار مشکل هستم که همه بر میگرده به درونگرایی بیش از حد من که باید درستش کنم

از اول همینجوری بودی یا نه؟؟؟
من یه مدت اینجوری شده بودم قبلا پیش روانپزشک رفتم گفت واسه مصرف بیش از حد اینترنت و اختلال هورموناته و واسم قرص فلوکسیتین نوشت و گفت کمتر از نت مصرف کن و بیشتر بیرون برو و با بقیه ارتباط داشته باش و واقعا خوب شدم الان خیلی کم تو نت میرم.

[mohammadrs]

از اول همینجوری بودی یا نه؟؟؟
من یه مدت اینجوری شده بودم قبلا پیش روانپزشک رفتم گفت واسه مصرف بیش از حد اینترنت و اختلال هورموناته و واسم قرص فلوکسیتین نوشت و گفت کمتر از نت مصرف کن و بیشتر بیرون برو و با بقیه ارتباط داشته باش و واقعا خوب شدم الان خیلی کم تو نت میرم.

نه ، قبلا اینجوری نبودم. چیزی که گفتی درسته درسا جان، چون شغل منم کامپیوتری هست و دائم پای کامپیوتر و نت هستم. کاریشم نمیشه کرد. ولی فکر کنم باید یه تایمی رو به تفریح اختصاص بدم. مرسی عزیزم بابت راهنماییت.