کم توجهی از سمت همسر

[aziiiiiii]

باسلام. من 24سالمه شوهرم33یه پسرشش ساله هم دارم. شوهرم صبح تانصف شب بیرونه. یاسرکاره یابادوستاشه. ازلحاظ جنسی وعاطفی هیچ توجهی به من نداره. ایشون زودانزالی" onclick="replacer_hook(55)" target="_blank" href="http://forum.moshaver.co/f147">زودانزالی وسردمزاجی هم داره وفوق العاده بی احساسه. من ازلحاظ ظاهری هیچ مشکلی ندارم وبه راحتی جنس مخالف جذبم میشه اماشوهرم حتی منونمیبوسه چه برسه به روابط دیگه. من خیلی احساساتی ام ودیگه نمیتونم نیازهاموسرکوب کنم هرچی باشوهرم حرف میزنم بی فایدست. جدیداحس میکنم به یه آقایی علاقمندشده ام. میترسم. باوجودیکه هیچ ارتباطی نیست وحتی اسمشم نمیدونم. فقط چندباردیدمش حس میکنم طپش قلبم نامنظم میشه وبی قرارمیشم.شبهابالشتموبغل میکنم تایکم آروم بشم. منم آدمم نیازدارم. چیکارکنم؟

[orbital]

فکر کسه دیگه رو به ذهنتون نیارین
خیانت راه درستی نیست
علت سرد مزاجی همسرتون چیه؟
اختلاف سنتون خیلی خوب نیست
ازدواجتون سنتی بوده؟
باهاش صحبت کردین چی گفته بهتون راجع رفتارش؟

[desboy]

سلام.
متاسفانه این مشکلات در ایران نسبت به سایر کشورها شایع تر هست و به دلایل مختلف افراد به راحتی برای درمان اقدام نمی کنن.

اولین نکته اینکه فکر ارتباط با غیر رو کاملا از سرتون بیرون کنین. اگه این فکر بیمار توی ذهنتون جوانه بزنه و بهش بها بدین و همون ابتدا از ریشه خشکش نکنید، انقدر قوی و بزرگ میشه که روزی به خودتون میاین میبینین تحت تاثیر مسائلی قرار گرفتین و جای از زندگی وایسادین که شاید راه برگشتی نباشه و خیلی چیزها تباه شده باشه.

اول سعی کنید از دلبری های زنانه استفاده کنید،اگر بعد از مدتی نتیجه نگرفتین، خیلی دوستانه، با محبت و صمیمی در مورد نیازهای خودتکن به محبت و ... با همسرتون صحبت کنید، معمولا در اکثر مواقع جواب میده.
اگر این اتفاق نیفتاد، حضوری به مشاور مراجه کنید، روش های رفتار و اصلاح رفتار همسرتون رو مدتی بهتون آموزش میدن، و پس از مدتی ازشون میخوان خودشون در جلسه مشاوره شرکت کنن و با توجه به تغییراتی که به کمک مشاور روی همسرتون ایجاد کردین، احتمال اینکه به جلسه مشاوره ته بگن کم هست.

اما قبل از همه ایناها همونطور که گفته شد، به طور کامل فکر خیانت رو حذف کنید که حتی فکر کردن به این موضوع براتون عواقب خیلی بدی خواهد داشت و باعث شدت گرفتن این تفکر میشه. به یاد خدا بودن این افکار رو ازتون دور میکنه، و بعد می تونید برای حل این مساله از راه درست اقدام کنید.

[farokh]

باسلام. من 24سالمه شوهرم33یه پسرشش ساله هم دارم. شوهرم صبح تانصف شب بیرونه. یاسرکاره یابادوستاشه. ازلحاظ جنسی وعاطفی هیچ توجهی به من نداره. ایشون زودانزالی وسردمزاجی هم داره وفوق العاده بی احساسه. من ازلحاظ ظاهری هیچ مشکلی ندارم وبه راحتی جنس مخالف جذبم میشه اماشوهرم حتی منونمیبوسه چه برسه به روابط دیگه. من خیلی احساساتی ام ودیگه نمیتونم نیازهاموسرکوب کنم هرچی باشوهرم حرف میزنم بی فایدست. جدیداحس میکنم به یه آقایی علاقمندشده ام. میترسم. باوجودیکه هیچ ارتباطی نیست وحتی اسمشم نمیدونم. فقط چندباردیدمش حس میکنم طپش قلبم نامنظم میشه وبی قرارمیشم.شبهابالشتموبغل میکنم تایکم آروم بشم. منم آدمم نیازدارم. چیکارکنم؟

+ راه دریافت محبت خود را مشخص کنید
قدم اول برای رفع چنین نقیصه ای این است که زوجین راه دریافت محبت خود را مشخص کنند؛ یعنی زوجین به صراحت و بدون پرده پوشی بیان کنند که به کدام نوع توجه و دریافت محبت نیاز دارند و ترجیح می دهند چگونه نیاز به محبت شان برآورده شود که البته لازمه آن خودآگاهی زوجین است. اما اشتباه رایج این فکر است که "چون همسرم مرا دوست دارد پس باید بداند دوست دارم که الان به من توجه کند" یا "همسرم بدون این که من به او بگویم باید بداند که چه زمانی به محبت نیاز دارم". در صورتی که بسیاری از زوجینی که یکدیگر را دوست دارند در مواقع زیادی از نیاز هم بی خبر هستند. شما هر روز از محل کار تماس می گیرید و به همسر خود ابراز محبت می کنید والبته انتظار دارید که متقابلا همسرتان نیز با این شیوه محبتش را به شما ابراز کند. در صورتی که طبیعی است که همسر شما نتواند ذهن خوانی کند و نیت ضمنی این رفتار را دریابد. در این موقعیت بیان شفاف این نیاز مفیدتر است. اشتباه ذهنی ما این است که گمان می بریم اگر این نیاز خویش را بیان کنیم بی ارزش می شویم.

+ مهر طلبی همسرتان را بشناسید
قدم دوم مشخص کردن میزان مهرطلبی زوجین است. میزان مهرطلبی و نوازش جویی افراد متفاوت و بسیار محتمل است که زوجین به یک میزان مهرطلب نباشند. افراد مهرطلب معمولا در صورت دریافت نکردن محبت مورد نیاز، احساس ناامنی می کنند و در برخی موارد دچار سوءظن و بدگمانی می شوند. چاره این مسئله نیز همان بیان و شفاف سازی است.

+ خلاق باشید
قدم سوم استفاده از روش های متنوع در ابراز محبت است؛ توصیه می شود زوجین خلاقیت به خرج دهند و ابراز محبت را به شکل های متنوعی انجام دهند، روش هایی همچون نوشتن نامه، ارسال پیامک، یادداشت گذاشتن روی اشیای منزل و اتاق خواب، ارسال ایمیل و... می تواند نیاز به دریافت محبت را بیشتر ارضا کند. ضمنا افرادی که مانند شما احساس بی مهری و کم توجهی بیشتری می کنند می توانند انتظارات و نیازهای خود را به صورت مکتوب نیز بیان کنند.

+ قدردان محبت همسرتان باشید
قدم چهارم قدردانی و تشکر از محبت و توجه همسر است. یکی از راه های شکل دادن رفتار اطرافیان مان قدردانی و تشکر از رفتارهای مثبت آن ها(هرچند که مقدار آن کم باشد) است. با این روش همسر شما کم کم متوجه می شود کدام یک از رفتارهایش چنین پاسخ مثبتی ایجاد می کند و آن رفتار را افزایش خواهد داد.

+ یک طرفه به میدان محبت نروید
قدم پنجم که مکمل قدم قبل است خودداری از مهرورزی یک جانبه و یک سویه (آن چنان که در پیامک شما دیدیم) است. معمولا این تصور اشتباه وجود دارد که "من محبت می کنم تا همسرم تغییر کند" یا "عشق من بالاخره او را عوض می کند". این باور نادرست است. محبت یکسویه و همیشگی کم کم نادیده گرفته می شود چرا که خاصیت سیستم روانی انسان این است که محرک های یکنواخت و تکراری را نادیده می گیرد.

+ در روزهای خاص بیشتر محبت کنید
قدم ششم و آخر نیز شناخت موقعیت ها و روزهای خاص نیاز به محبت و توجه بیشتر است. هر فردی در روزهایی از هفته و ماه به توجه و محبت بیشتری نیاز دارد. به عنوان مثال برخی مردان در شرایط کاری سخت، آسیب پذیر می شوند و یا برخی خانم ها در اوایل دوران قاعدگی نیاز به توجه و محبت بیشتر دارند. زوجین باید در خصوص این دوره ها و ایام خاص به یکدیگر آموزش و آگاهی بدهند و درباره انتظارات شان از یکدیگر به توافق برسند.

[متخصص]

با سلام خدمت شما بانوی عزیز
لازم است در این زمینه از یک مشاور یاری بگیرید تا زندگی فرزندتان و خودتان را به مخاطره نیاندازید در این راستا روانشناسان کانون مشاوران ایران می توانند یاریتان کنند 22354285