سلام. سوال من از دوستان اینه که در برخورد با حرفای دیگران که دایما از اتفاقات منفی حرف میزنن مثلا گرانی و خیانت خودکشی و اتفاقاتی که توی جامعه زیاده و خیلی چیزای دیگه که کم هم نیستن چطوری به روانمون تسلط داشته باشیم؟ خود من توی این مواقع خیلی زود ترس و ناراحتی بهم غلبه میکنه و فکر و تمرکزمو بهم میریزه. ممنون میشم راهنمایی کنید.