سلام دوستان.من یعضی وقتا از یه رفتاره نامزدم عصبانی میشم و باعث میشه یه حرفی بهش بزنم که بعدا پشیمون بشم از حرفم حالا چطوری عصبانیتم رو تو اون لحظه کنترل کنم.از یه طرفی هم آدم اگه عصبانیتش رو خالی نکنه تو دلش یه سنگینی حس میکنه.لطفا راهنمایی کنید با تشکر