تأثیر قدرتمند نوازش کردن و یا گرفتن دست همسر در بهبود روابط زناشویی
http://forum.moshaver.co/imported/20...20438891-1.jpg
خانمی در جلسه مشاوره می گوید: ” آقای سینا ....... همسرم علاقه ای ندارد که دست مرا بگیرد و یا مرا نوازش کند. او حتی اجازه نمی دهد که در هنگام راه رفتن در خیابان دستش را بگیرم و اینکار را زشت و ناپسند می داند. او معتقد است، اینکارها در شأن ما نیست و تنها مخصوص دختران و پسران کم سن و سال است. متأسفانه همسرم تنها در هنگام برقراری رابطه جنسی شروع به لمس کردن و نوازش من می کند. ”
به عنوان یک متخصص مهارت های ارتباطی باید بگویم: دست یازیدن یک مرد برای نوازش کردن یا گرفتن دست های همسرش، محرک و هیجان انگیز است. با این حال عموماً مردان بعد از گذشت مدتی، اینکار را که نشانه عشق ورزی و محبت است، متوقف می کنند و همین موضوع به ظاهر کوچک می تواند آسیب جدی به روابط همسران وارد نماید.
طبیعت زنان بگونه ای است که دوست دارند، احساس کنند که همسرشان از طریق نوازش کردن و یا گرفتن دستشان می خواهد با آنها تماس برقرار کند. اگر مردان تنها زمانی که خواهان برقراری رابطه جنسی هستند شروع به لمس و نوازش کردن همسرشان نمایند، آنها احساس عشق نخواهند کرد.اگر مردی می خواهد که همسرش پذیرای خواست او برای رابطه جنسی باشد، می بایستی در زندگی روزمره، بسیاری از اوقات با مهربانی ، محبت و دلسوزی او را نوازش کند و این کار را صرفاً به برقراری رابطه جنسی محدود نکند.
مرد می تواند در داخل خانه ، دست های همسرش را بگیرد و یا دستهایش را به دور گردن او حلقه کند، روی شانه ها و بازوهای او دست بکشد و نوازشش کند و در بیرون خانه نیز دست او را بگیرد. اگر مرد تنها در مواقعی که خواهان ارتباط جنسی است، اقدام به نوازش همسرش کند، زن احساس خواهد کرد که او یک وسیله مصرفی برای شوهرش بوده و رفته رفته دچار دلسردی و ناامیدی خواهد شد.
عمل نوازش کردن و گرفتن دست همسر یک مهارت ارتباطی بسیار قوی است و مختص سن و سال خاصی نیست .
همچنین هنگامی که مرد دست همسرش را می گیرد، باید به نوع نگه داشتن آن دقت کند. گاهی اوقات او فراموش می کند که دست همسرش در دست اوست و آن را چنان شل و بی حال نگه می دارد که گویی، جان و رمقی در بدن ندارد. هنگامی که او می خواهد این حالت را تغییر دهد، فقط باید دست همسرش را رها کند و لازم نیست که حتماً در تمام مدت دست زن خود را نگه دارد؛ این فقط روشی است برای برقرار کردن تماس برای چند دقیقه.
همسر آن خانم محترم می گفت: ” آقای تهرانی ، از زمانی که من به توصیه شما همسرم را نوازش کرده و لمس می کنم، تفاوتی خارق العاده در روابطمان ایجاد شده است. همانگونه شما گفتید، زنان برای افزایش و تقویت عزت نفس خود نیازدارند که هر روز به مدت بیست دقیقه بصورتی غیر جنسی، نوازش و لمس شوند و من این کار را ده بار در روز و به شیوه هوشمندانه ای که شما آموزش داده اید، انجام می دهم و باید اعتراف کنم تأثیر آن بسیار فوق العاده بود، بگونه ای که اثرات آن را در رفتار و چهره همسرم می بینم. او غرق و مجذوب این کار من شده است و نشان می دهد که به شدت این عمل را دوست دارد. ”
به آن مرد عرض کردم : “کار شما قابل تحسین است اما سعی کنید خودتان هم از انجام اینکار لذت ببرید و طوری نباشد که صرفاً چون همسرتان اینکار را دوست دارد، آنرا انجام بدهید. قطعاً اگر ایشان احساس کند شما نیز همانند او از انجام عمل نوازش کردن لذت می برید، روابطتان به نقطه بسیار خوب و دلپذیرتری خواهد رسید.”
نوازش کردن بصورتی غیرجنسی ، نه تنها روش خارق العاده برای ایجاد تماس و احساس صمیمیت در همه مواقع است، بلکه روشی است که اثرها و حاشیه های ناملایم و ناهمواری که گاه و بیگاه در روابط بوجود می آیند را نیز کم رنگ و هموار می سازد و احساس محبت و علاقه را به رابطه زوجین باز می گرداند.
پاسخ : تأثیر قدرتمند نوازش کردن و یا گرفتن دست همسر در بهبود روابط زناشویی
فواید در آغوش کشیدن و بغل کردن برای سلامتی روانی
فواید در آغوش کشیدن و بغل کردن برای سلامتی روانی
بغل کردن مطمئناً احساس خیلی خوبی به شما می بخشد و شواهد نشان می دهد تاثیرات بسیار خوبی هم بر سلامتی ما دارد. در تحقیقی که در دانشگاه کارولینای شمالی انجام گرفت، محققان دریافتند که بغل کردن هورمون "اکسیتوسین" را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
درواقع، وقتی زوجین 20 ثانیه همدیگر را بغل می کنند، سطح اکسیتوسین در بدنشان که طی تولد بچه و شیردهی آزاد می شود، بالا می رود. افرادیکه در روابط عاشقانه هستند، بیشترین افزایش اکسیتوسین را دارند.
ضمناً سطح هورمون استرس، کورتیزول، هم در خانم ها همراه با فشارخون پایین آمد. دکتر کارن گورون یکی از محققین این تحقیق می گوید، "هرچه حمایت عاطفی بیشتر باشد، این افزایش میزان اکسیتوسین نیز نیز هم در مرد و هم در زن بیشتر خواهد شد. اما اهمیت اکسیتوسین و اثرات محافظت کننده آن دربرابر بیماریهای قلبی، میتواند برای خانم ها بیشتر باشد."
دکتر کارمین گریفیت، سخنگوی بنیاد قلب بریتانیا، می گوید، "دانشمندان علاقه زیادی به این مسئله نشان می دهند که احساسات مثبت می تواند برای سلامتی مفید باشد. این تحقیق نشان میدهد که ساپرت عاطفی، مثلاً به شکل در آغوش کشیدن های عاشقانه می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. "
در واقع، در یک تحقیق دیگر که آنهم توسط دکتر گورون انجام شد، به اثبات رسید که بغل کردن و گرفتن دستها، تاثیرات استرس را کاهش می دهد. از دو گروه زوج خواستند که درمورد یک موضوع ناراحت کننده با هم صحبت کنند، اما یک گروه از قبل دست های همدیگر را در دست گرفته بودند و همدیگر را بغل کرده بودند درحالیکه گروه دیگر اینکار را انجام نداده بودند. در این تحقیق مشخص شد که:
- افزایش فشارخون در گروهی که هیچ تماسی با هم نداشتند درمقایسه با گروهی که همدیگر را در آغوش گرفته بودند، بیشتر بود.
- ضربان قلب در گروهی که تماسی نداشتند 10 ضربه در دقیقه بود درحالیکه برای گروه دیگر این مقدار 5 ضربه در دقیقه بود.
دکتر گورون پیشنهاد می کند که تماس های گرم و در آغوش کشیدن و گرفتن دست ها قبل از شروع یک روز سخت می تواند شما را در طول روز محافظت کند.
انسانها موجوداتی اجتماعی هستند، همانطور که در تحقیقات مختلف ثابت شده است که آنهایی که در زندگی دوستانی برای خود دارند، و همچنین آنها که ازدواج کرده اند، سالمتر هستند.
ما به ارتباطات اجتماعی احتیاج داریم و این ارتباطات شامل لمس کردن، حتی فراتر از ظرفیت یک زوج است. مثلاً این واقعیت که نوزادان از تماس های پوستی مستقیم با مادرشان فایده می برند و رشد بهتری خواهند داشت را در نظر بگیرید.
مثالی که گفته شد یک تحقیق کره ای بود که روی نوزادان پرورشگاهی انجام شد. آندسته از نوزادان که 5 روز در هفته و به مدت 4 هفته، 15 دقیقه بیشتر صدای زنانه شنیدند، ماساژ و ارتباط چشمی مستقیم داشتند، بعد از گذشت چهار هفته و در سن 6 ماهگی، وزن و قد بیشتری اضافه کردند و شکل گیری سرشان نیز بهتر بود تا آنهایی که این تحریک اضافی را نداشتند.
شواهد نشان داده است که تماس درمانی استرس و درد را در بزرگسالان کاهش می دهد و نشانه های بیماری آلزایمر مثل بیقراری، آواگری، قدم زدن های عصبی و از این قبیل را نیز کاهش می دهد.
وقتش رسیده بیشتر بقیه را بغل کنید
تحقیقات نشان می دهد که زوج های امریکایی چندان تمایلی به آغوش کشیدن در مجامع عمومی را ندارند. طبق تحقیقات زوج های پاریسی سه مرتبه بیشتر از زوج های امریکایی وقتشان را به بغل کردن هم میگذرانند.
بغل کردن در روابط زناشویی فوایدی دارد که احتمالاً هیچوقت فکرش را هم نمی کردید.
بغل کردن....
- احساس خوبی به شما می دهد.
- حس تنهایی را از بین می برد.
- بر ترس غلبه می کند.
- دریچه احساساتتان را باز می کند.
- اعتماد به نفس را بالا می برد.
- حس نوع دوستی شما را تقویت می کند.
- روند پیر شدن را کندتر می کند.
- اشتها را فرو می نشاند.
- استرس و فشارهای عصبی را کاهش می دهد.
- با بیخوابی مبارزه می کند.
- عضلات بازوها و شانه ها را شکل می دهد.
- اگر قدتان کوتاه باشد، یک نوع تمرین کششی به حساب می آید.
- یک جایگزین عالی برای بی بند و باری است.
- یک جایگزین سالم و مطمئن برای مصرف الکل و دخانیات است.
- وجود فیزیکی شما را تایید می کند.
- دموکراتیک است (هر کس حق در آغوش کشیده شدن دارد).
فواید بیشتر بغل کردن
- از نظر اکولوژیکی خوب است (محیط را خراب نمی کند)
- برای صرفه جویی در انرژی بسیار خوب است (گرما را حفظ می کند)
- قابل حمل است.
- به هیچ ابزار خاصی نیاز ندارد.
- هیچ محل خاصی نمی طلبد (یک محل خوب برای بغل کردن هرجایی می تواند باشد)
- روزهای شاد را شادتر می کند.
- فضاهای خالی زندگی را پر میکند.
- حتی بعد از جدا شدن از آغوش، باز هم فایده می رساند.
پاسخ : تأثیر قدرتمند نوازش کردن و یا گرفتن دست همسر در بهبود روابط زناشویی
