نمایش نتایج: از 1 به 10 از 10

موضوع: تپش قلب ، لرزش دست هنگام عصبانیت

4772
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    شماره عضویت
    31142
    نوشته ها
    22
    تشکـر
    0
    تشکر شده 7 بار در 5 پست
    میزان امتیاز
    0

    تپش قلب ، لرزش دست هنگام عصبانیت

    با سلام من ی مشکلی که دارم هنگامی که عصبی میشم و یا میخوام از حقم دفاع کنم قلبم تند تند میزنه ، به نفس نفس میوفتم ، دستام سرد میشن ، پاهام به لرزه میوفته و زبونم میگیره داخل انجمن گشتم جز نصیحت اینکه دعوا نکنید ، عصبانی نشید راه حلی گفته نشد
    من ادمی نیستم که دنبال دعوا باشم یا اینکه عصبانی بشم اما گاهی نیاز هست که از حق خودمون دفاع کنیم ، اما نمیتونم با این مشکل از حقم به خوبی دفاع کنم تا میخوام صحبت کنم که بگم حق با منه مشکلات فوق برام پیش میاد دیه خسته شدم دنبال راهی میگردم که حل بشه این مشکل
    حتی واسم شده نقطه ضعف دوران راهنمایی هم میزی من از این نقطه ضعف من خبر دار شده بود ، و کل دوران راهنمایی باعث شد که من کتک بخورم ازش و هرچی زور گفت مجبور بودم بگم چشم با اینکه زورم بهش میرسید اما وقتی دعوا میشد این اتفاق برام میوفتاد و خیلی الکی الکی اشک تو چشام حلقه میزنه که این امر کلا غیر ارادی هست
    خواهش میکنم اگه کسی راه حلی میدونه بگه
    با تشکر فراوان

  2. کاربران زیر از mahdi1718 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. بالا | پست 2


    عنوان کاربر
    مشاورکو یار
    تاریخ عضویت
    May 2016
    شماره عضویت
    27944
    نوشته ها
    4,023
    تشکـر
    3,916
    تشکر شده 2,513 بار در 1,691 پست
    میزان امتیاز
    13

    پاسخ : تپش قلب ، لرزش دست هنگام عصبانیت

    سلام

    چنتا از فیلمای بروس لی رو بگیر و نگاه کن

    بعدش برو باشگاه

    بعدشم بعضی وقتا تفننی هم که شده دعوا کن

    میدونم الان دوستان میان و میگن دعوا خوب نیست و ازین حرفا

    اما تا توی دیگ نیفتی نمیپزی زندگی همینه

    من یه بار رفتم پیش روانشناس و بهش گفتم با اینکه 2 سال رفتم باشگاه چون تا حالا دعوا نداشتم تردید دارم که میتونم بزنم یا نه؟

    روانشناس نگفت دعوا نکن بلکه گفت مطمئن باش که میزنی
    ویرایش توسط Experience : 11-11-2016 در ساعت 03:52 PM

  4. کاربران زیر از Experience بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Mar 2016
    شماره عضویت
    27442
    نوشته ها
    1,301
    تشکـر
    2,179
    تشکر شده 2,242 بار در 1,070 پست
    میزان امتیاز
    9

    پاسخ : تپش قلب ، لرزش دست هنگام عصبانیت

    سلام دوست عزیز

    به نظره من مشکل شما با رفتن مداوم پیش پزشک و روانشناس حل میشه

    هیچ وقت خودتونو به خاطره این مشکل سرزنش نکنید مثل یک بیماری بهش نگاه کنید و سعی کنید درمان بشید.
    امضای ایشان

    Don't GIVE UP
    if you wait for the perfect time you will never get anything done

  6. کاربران زیر از miss eli vrn بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  7. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    شماره عضویت
    11132
    نوشته ها
    3,135
    تشکـر
    6,908
    تشکر شده 4,097 بار در 2,142 پست
    میزان امتیاز
    14

    پاسخ : تپش قلب ، لرزش دست هنگام عصبانیت

    سلام

    خب بدن هرکس موقع ناراحتی ، دعوا ، عصبانیت ، یه واکنش نشون میده

    یکی داغ میکنه یکی یخ میکنه ، یه سریا مسلطن به خودشون یه سریا کنترل خودشون رو از دست میدن ، یه سریا بدنشون به لرز میفته یه سریا لرز نمیگیرن

    از مشکلت فرار نکن اول بپذیرش دوم تلاش کن که باهاش مقابله کنی ، این راه مقابله رو روانشناس بهتر میدونه .

    باید تو همچین شرایطی قرار بگیری تا ترست بریزه و عادت کنی بهش .

    اینو باید بدونی که طرفای دعوای تو آدمایین مثل خودت فقط گستاختر پس تو هم دل و جرأت و اعتماد به نفس داشته باش .

  8. 3 کاربران زیر از love بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  9. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    شماره عضویت
    31142
    نوشته ها
    22
    تشکـر
    0
    تشکر شده 7 بار در 5 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : تپش قلب ، لرزش دست هنگام عصبانیت

    متشکرم از راهنماییت ، اینکه میگید تو شرایط قرار بگیرم یکم واسم سخته چون که این اتفاق ممکنه در ماه ی بار پیش بیاد ولی خوب نمیشه که با مردم سر جنگ و دعوا راه بندازم که مشکلم حل بشه
    فقط این جمله اخری گفتید طرفای دعوا مث خودم هستن اما گستاختر
    یعنی خودمم گستاخ هستم ...!خخخخ

  10. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    شماره عضویت
    11132
    نوشته ها
    3,135
    تشکـر
    6,908
    تشکر شده 4,097 بار در 2,142 پست
    میزان امتیاز
    14

    پاسخ : تپش قلب ، لرزش دست هنگام عصبانیت

    نقل قول نوشته اصلی توسط mahdi1718 نمایش پست ها
    متشکرم از راهنماییت ، اینکه میگید تو شرایط قرار بگیرم یکم واسم سخته چون که این اتفاق ممکنه در ماه ی بار پیش بیاد ولی خوب نمیشه که با مردم سر جنگ و دعوا راه بندازم که مشکلم حل بشه
    فقط این جمله اخری گفتید طرفای دعوا مث خودم هستن اما گستاختر
    یعنی خودمم گستاخ هستم ...!خخخخ
    نه بابا منظورم این نبود . منظورم از اینکه اونا هم مثل خودتونن یعنی آدمن هیولا نیستن که ازشون بترسید .

    و منظورم از گستاختر یعنی اونا گستاخ نیستن گستاخترن ( نوع شدیدتره گستاخ ) یعنی آدمایین که نه تربیت درست و حسابی دارن ، نه ادب درست و حسابی و نه شعور لازم .

    درمورد اینکه میگیم تو شرایط قرار بده خودتو ، نه اینکه دعوا درست کن !! یعنی فرار نکن از دعوا و دفاع کردن از خودت .

    مردو مردونه وایسا و از حقه خودت دفاع کن ولی تلاش کن که مسلط باشی به خودت و از خودت ضعف نشون ندی چون اونا عددی نیستن

  11. 3 کاربران زیر از love بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  12. بالا | پست 7

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    شماره عضویت
    31142
    نوشته ها
    22
    تشکـر
    0
    تشکر شده 7 بار در 5 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : تپش قلب ، لرزش دست هنگام عصبانیت

    جریان گستاخ اینا رو که مزاح گفتم حرفمو جدی نگیر
    متوجه منظورت شدم
    ولی با این شرایطه هنوز مشکل دارم چون گفتم از اینجور اتفاقا خیلی کم میوفته خودم اصولا ادمی هستم دنبال دردسر نمیگردم
    و این که تو شرایط قرار بگیرم سعی کنم خودمو کنترل کنم هرچند تاثیر بسزایی داره اما چون دفعاتش کمه اون تاثیره رو در خودم نمیبینم

  13. 2 کاربران زیر از mahdi1718 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  14. بالا | پست 8


    عنوان کاربر
    مشاورکو یار
    تاریخ عضویت
    May 2016
    شماره عضویت
    27944
    نوشته ها
    4,023
    تشکـر
    3,916
    تشکر شده 2,513 بار در 1,691 پست
    میزان امتیاز
    13

    پاسخ : تپش قلب ، لرزش دست هنگام عصبانیت

    منم عین شما هیچوقت دنبال دعوا و دردسر نیستم

    اما اگه یه جایی گیر بیفتم که نفر یا نفراتی پی دعوا باشن، اونوقت من از اونا بدتر میشم چون دیگه چاره ای نمیمونه و باید از خودم دفاع کنم

  15. بالا | پست 9

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Apr 2018
    شماره عضویت
    38258
    نوشته ها
    1
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : تپش قلب ، لرزش دست هنگام عصبانیت

    سلام دوست عزیز
    من هم عیناً مشکل شما رو دچار هستم و خیلی وقتها پیش اومده از حقم گذشتم تا توی دعوا "نلرزم" !
    اما به هر صورت در طول زندگیم مواردی دعوای لفظی پیش آمده که جواب طرفو دادم ولی بیشتر کوتاه میام
    وقتی عمیق بهش فکر میکنم تعجب می کنم که چرا بدن ما چنین واکنشی داره

    شاید یک واکنش ضمیر ناخودآگاه هست که به خاطر تربیت دوران بچگی در ما نهادینه شده

    من پیشنهاد می کنم منیزیوم کافی که در تخم کدو و پسته و بادام زیاد هست به بدنتان برسانید
    همچنین ویتامین های گروه b که در عملکرد مناسب سیستم اعصاب دخالت دارند ( منیزیوم خیلی مهمه )

    حالا به جنبه ذهنی می پردازیم :

    یک شمشیر زن سامورایی یا یک رزمی کار یاد می گیرد که نسبت به حرکات حریف واکنش نشان دهد و نه نسبت به افکار خود

    ذهنش را خالی می کند و البته پشتوانه اش اعتماد به نفسی است که از تمرینات ذهنی و جسمی اش کسب کرده


    اگر شرایطش را دارید یک کلاس رزمی تشریف ببرید خیلی خیلی موثر خواهد بود

    ولی من راه حل اصلی را در مشاهده عملکرد ذهن می بینم، هر از گاهی بنشینید مانند شاهدی خاموش، واکنش های ذهن را مشاهده کنید که در واقع این نوعی مدیتیشن هست

    کم کم یاد می گیرید که که نسبت به "کنش" های بیرونی "واکنش" نشان ندهید یا رشته شرطی شدگی بین تحریک و ذهن پاسخ دهنده را پاره می کنید یعنی اگر تحریکی انجام شد مثلاً کسی به شما توهین کرد ذهن واکنش نشان نمی دهد بلکه شما مانند همان رزمی کار یا شمشیر زن خاموش و شاهد می مانید

    در این حالت بهترین دفاع را انجام خواهید داد : یا با بزرگواری و قدرت گذشت می کنید یا چنان شخص یاوه گو را ادب می کنید که دیگر دور بر شما پیدایش نشود !
    حتی در حالت جنگ نیز می توان ذهنی آرام و خاموش داشت این چیزیست که بهترین و موفقترین رزمی کاران تاریخ از آن بهره مند بوده اند

    می گویند 13 نفر از مراقبه کنندگان و رزمی کاران قدیمی معبد افسانه ای شائولین چوان، "13 نفر آدم آرام" یک لشکر 30000 نفره خشمگین را شکست دادند!!

    البته انجام این همه موارد زمانبر هست و شما باید با پشتکار تمرینات جسمی و روحی خود را دنبال کنید و یک شبه و یک ماهه دنبال نتیجه نباشید

    به خودتون سخت نگیرید شما آدمی دوست داشتنی هستید و اگر تونستید یک سبک مراقبه و تمرین شاهد بودن واکنشها ( نه درگیری در آنها ) را پیگیری کنید
    مثلاً حس ترس اگر اومد اونو نظاره کنید انگار شما وجودی جدا از این احساس هستید که واقعاً نیز همینطور هست
    نسبت به تمام احساس ها "ناظر" باشید و این موضوع را تمرین کنید
    ویرایش توسط kazagh : 04-22-2018 در ساعت 12:33 AM

  16. بالا | پست 10

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Feb 2015
    شماره عضویت
    12497
    نوشته ها
    390
    تشکـر
    1,041
    تشکر شده 580 بار در 275 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : تپش قلب ، لرزش دست هنگام عصبانیت

    ضمن عرض تشکر از دوست گرامی...

    منتها تاپیک متعلق به دوران جنگجویان کوهستان و سلسله ی شوگان و میتی کومان و لیانگ شامپو هست...
    امضای ایشان
    ***
    If You Always Put Limits On Everything You Do
    Physical Or Anything Else
    It Will Spread Into Yor Work And Into Yor Life
    There Are No Limits
    There Are Only Plateaus , And You Must Not Stay There

    You Must Go Beyond Them

    ***

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. لرزش شدید دست و پا در هنگام عصبانیت
    توسط سپیده کامی در انجمن مشاوره پزشکی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 07-09-2016, 04:27 AM
  2. عصبانیت،علت عصبانیت وراههای کنترل آن
    توسط saeed021 در انجمن روانشناسی فردی
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 06-21-2015, 02:19 PM
  3. احساس ضربان (تپش) در ناحیه شکم
    توسط sajjad1 در انجمن مشاوره پزشکی
    پاسخ: 11
    آخرين نوشته: 03-24-2015, 11:20 AM
  4. عامل اصلی تپش قلب، اضطراب است!
    توسط Artin در انجمن سایر
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 01-13-2014, 11:34 AM
  5. علت دو سوم قتل ها، عصبانیت آنی است!
    توسط Artin در انجمن سایر
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 01-07-2014, 02:07 PM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد