تکنیک روانشناسی در زمان اضطراب:بنا بر یک تکنیک روانشناسی، زمانی که مضطرب و دلواپس هستید،مقالات مرتبط :
برای رهایی از این حالت، افکارتان را در دفترچه ای بنویسید و آن را ببندید
👈با این کار، حس میکنید که باری از روی ذهن شما برداشته شده
و قادر خواهید بود که راحتتر روی کار خود تمرکز کنید چرا که تصور میکنید افکارتان را با کسی به اشتراک گذاشتهاید
http://forum.moshaver.co/f125/%D8%B0...8%D8%BA-37960/
http://forum.moshaver.co/f125/%D9%85...1%D8%B3-37861/