وابستگی بیش از حد همسرم به خانوادش

[هانا وفا]

خسته شدم

[fateme.68]

سلام
بهتون تبریک میگم بابت فرزند دلبندتان.
دو ست عزیز شما ۶سال بهشون عادت دادین ک همیشه هرچی اونا بگن باشه و تحت فرمانشون بودین و الان نمیتونید یهو تغییر جهت بدین.
بهتره با شوهرت صمیمی و مهربان باشی و با محبت بهش بگی عزیزم خونه مادرت خوبه اما من یکم اونجا موذب هستم (نه بد خانواده و خونه مادرش را بگین و نه راحتی و خوبی خونه بابات را بگو )
فقط با محبت و زبان نرم کاری کن ک خودش به این نتیجه برسه ک به رفا و آسایش شما فک کنه و نخواد مقابله کنه.

[هانا وفا]

ممنون

[fateme.68]

به هر حال اونا از سن کم شما و نسبت فامیلی و علاقه و احترامی ک پدرشما نسبت بهشون داره دارن سواستفاده میکنن
از همسرتون بخواین ک باهم به مشاوره برین

[farokh]

برای حل این مشكل و طبیعی و به اندازه شدن وابستگی و محبت همسرتان به شما، باید خیلی چیزها تغییر كند و اتفاقا شما باید بهانه تغییر این «خیلی چیزها» باشید اما نكته مهم و اساسی این است كه در زندگی، هیچ‌چیز یكباره تغییر نمی‌كند و نیاز به مداومت، صبر و شكیبایی دارد. شما باید با استفاده از توصیه‌های ما خیلی از عادت‌های زندگی روزمره و الگوهایی كه در رابطه شما و همسرتان شكل گرفته را كم‌كم و ذره ذره تغییر دهید تا الگوی روابط همسرتان با شما تغییر كند و به حالت عادی بازگردد اما دقت كنید اگر این تغییرات یكباره و ناگهانی اتفاق بیفتد، همسرتان را دچار شوك و ضربه ناگهانی خواهد كرد و احتمالا باعث افسردگی و شكرآب شدن رابطه شما و او خواهد شد. پس دقت كنید پیش از هر چیز خودتان را برای یك دوره تغییرات بلندمدت، كم‌كم و گاهی هم ناراحتی و دلخوری همسرتان آماده كنید. مهم اما این است كه شما مهربان، ثابت‌قدم و صبور باشید.

مهم‌ترین موضوع در بحث وابستگی به‌خصوص در میان زنان، عدم‌توانایی تصمیم‌گیری مستقل است. این عدم‌توانایی در همه جنبه‌های زندگی بروز می‌كند. در ابتدا ممكن است بروز این ناتوانی در تصمیم‌گیری، برای شما دلچسب و شیرین باشد و احساس كنید تصمیم‌گیرنده نهایی در همه امور شما هستید اما رفته‌رفته آسیب‌های این سبك از ابراز علاقه و دلبستگی خودش را نشان خواهد داد و شما را خسته و عاصی خواهد كرد. بهترین كار این است كه از موضوعات ریز زندگی شروع و در همین موضوعات جزئی و ریز، شخصیت و هویت او را تقویت كنید. یك زن وابسته در انتخاب غذا، نوع لباسی كه می‌پوشد، آرایش و نوع پیراستگی در داخل منزل، مسائل مربوط به بچه‌ها، انتخاب محل مسافرت و هر تصمیم‌گیری دیگری كه در زندگی پیش بیاید، كاملا بی‌نظر است و سعی دارد از نظر شما تبعیت كند. دقیقا در همین بزنگاه‌هاست كه شما باید سعی كنید تصمیم‌گیری را برعهده او بگذارید و آهسته‌آهسته قدرت تصمیم‌گیری او را تقویت كنید؛ البته دقت كنید نه با بی‌توجهی و بی‌محلی بلكه در كمال محبت، توجه و مهربانی تصمیم را برعهده او بگذارید و بعد هم از نتیجه كار تعریف و تمجید كنید تا انگیزه استقلال در او تقویت شود.

به‌گونه‌ای كه همسرتان مستقیما متوجه نشود، سعی كنید مقدمات استقلال مالی او را در خانه فراهم كنید. احتمالا تا امروز او هر كاری كه داشته یا هر خریدی كه برایش پیش می‌آمده، نزد شما آمده و از شما می‌خواسته تا جنس مورد نظر را برای او خریداری كنید یا از شما مبلغ مشخصی پول می‌گرفته و خرید مورد نظر‌ش را انجام می‌داده. حالا اما شما باید ابتدا بهانه كنید كه دغدغه‌های فكری‌تان خیلی زیادشده و ذهنتان خیلی شلوغ شده است و كم‌كم مبلغ مشخصی را در ‌ماه به همسرتان بدهید و از او بخواهید تا پایان‌ماه هزینه‌هایش را از همان مبلغ مشخص بردارد و خریدهای شخصی‌اش را از همان مبلغ مشخص هزینه كند. سعی كنید مبلغ مورد نظر را به‌گونه‌ای انتخاب كنید كه علاوه بر پرداخت هزینه‌های جاری او، مقداری هم پس‌انداز برایش بماند تا انگیزه و انرژی بیشتری برای همراه شدن با این روش جدید از خود بروز دهد؛ البته در این مرحله هنوز شما با هم به خرید می‌روید اما مدیریت هزینه‌های مربوط به همسرتان را به ‌خود او سپرده‌اید.

یكی از مهم‌ترین موقعیت‌هایی كه شما و همسرتان با آن مواجه هستید و اهمیت زیادی در موضوع وابستگی دارد، هنگام خرید رفتن است. معمولا افراد وابسته توانایی و قاطعیت كافی برای خرید كردن به تنهایی را ندارند و همواره سعی می‌كنند نظر شما را بپرسند و براساس نظر شما تصمیم‌گیری كنند و مسئولیت تصمیمشان را بر گردن شما بیندازند. كاری كه شما باید بكنید این است كه كم‌كم سهم خود را در تصمیم‌گیری‌ها كاهش دهید و تلاش كنید همسرتان خودش برای خرید‌هایش تصمیم بگیرد؛ مثلا اگر قبلا در مورد خرید یك مانتو قاطع نظر می‌دادید و می‌گفتید: «این مانتو برای تو مناسب است» یا « این مانتو قشنگ است». حالا باید بگویید: «این مانتو قشنگ است، آن یكی هم به شما خیلی می‌آید، ببین خودت كدام را دوست داری و همان را انتخاب كن». دقت داشته باشید كه حتما همسرتان خواهد گفت: «نظر تو برایم مهم است و تو بگو كدام را بردارم» ولی تمام بار درمانی كار شما بر پافشاری و عدم اعلام نظر قطعی‌تان استوار است. حتما در دفعات اول، این كار برای همسرتان خیلی سخت خواهد بود اما به مرور او توانایی بیشتری برای انتخاب‌های خود به‌دست خواهد آورد.

از دیگر مواردی كه می‌تواند كمك زیادی به همسر شما بكند تا كمی از دنیای وابستگی به شما فاصله بگیرد، زیاد‌شدن هوشمندانه رفت‌وآمدها و تعاملات اجتماعی است. كلمه هوشمندانه را استفاده كردم چون زیاد شدن بی‌هدف و غیرهوشمندانه تعاملات، به شما كمكی نخواهد كرد. باید سعی كنید رفت‌وآمدها و تعاملات اجتماعی را كه همسر شما در موقعیت‌های آنها احساس استقلال و شخصیت بیشتری می‌كند، افزایش بدهید؛ مثلا اگر رفت‌وآمد خانوادگی با كسی دارید، سعی كنید به جای جمع‌های كنار هم و زن و شوهری، جمع‌های زنانه و مردانه جداگانه را به‌وجود بیاورید تا همسرتان در موقعیت‌هایی به دور از شما در معرض تعامل اجتماعی قرار بگیرد؛ مثلا می‌توانید همسرتان را تشویق كنید تا یك گروه تلگرامی برای دوستان یا اقوام ایجاد كند و خود مدیریت آن را برعهده بگیرد یا مثلا در مسجد محل یا مدرسه بچه‌ها فعالیت‌های اجتماعی انجام دهد، می‌تواند عضو بسیج خواهران مسجد محل شود یا در فعالیت‌های انجمن اولیا و مربیان مدرسه فرزندتان مشاركت كند؛ البته دقت كنید هوشمندی شما در ایجاد میل و رغبت در همسرتان بسیار مهم است، باید با زیركی و خلاقیت به نوعی همسرتان را به این كارها ترغیب كنید كه هم جذب آنها شود و هم احساس اجبار و بی‌میلی نداشته باشد؛ البته بدانید این فعالیت‌ها برای او آسان نیست و نیاز به پشتیبانی، تشویق و همكاری صمیمانه شما دارد تا به نتیجه مطلوب برسد.