نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: پایان بد رابطه عاطفی

740
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jul 2017
    شماره عضویت
    35817
    نوشته ها
    1
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    پایان بد رابطه عاطفی

    سلام. خسته نباشید. من چند ماه پیش با یکی از دخترای دانشگاهمون سر یک مسئله درسی آشنا شدم و ارتباط مختصری ایجاد شد و مشکلی نبود ولی کم کم این ارتباط بیشتر و بیشتر شد و من اصلا فکرش رو هم نمیکردم که وابستگی برام بوجود بیاد. ولی اومد. و متاسفانه رفتار من با ایشون تحت تاثیر احساساتم قرار گرفت و چون از طرف ایشون تمایلی نبود من در چندمورد احساس کردم غرورم شکسته و بشدت عصبانی میشدم و رفتارم تند و نامناسب میشد تا اینکه ایشون با دلخوریه تمام به این ارتباط کم پایان داد و من هم همین تصمیم رو گرفتم. اما الان بشدت یه وقتایی احساس گناه میکنم و این مسئله که ایشون با حس خیلی بدی از من دوری میکنن و حتی حاظر به یه رفتار کاملا ساده ای که بین دانشجو ها هست هم نیستن مثل سلام کردن. من دوست داشتم اگه چیزی تموم میشه با خوبی و خوشی تموم شه.

    اما مشکل اصلیم الان اینه که من نمیتونم یهو همه چیو فراموش کنم و مثلا بعضی وقتا بی اختیار میرم سمت گوشیم و شروع میکنم به زنگ زدن و پیام دادن به ایشون و ایشون هم جواب نمیده و من بیشتر احساس میکنم غرورم داره میشکنه. چی کار کنم؟ از یه طرف علاقم هنوز هست. از یه طرف هم احساس گناه میکنم و میخوام ایشون ببخشه منو ولی گوش نمیدن متاسفانه.

    تکلیف من چیه. میدونم اشتباه کردم ولی الان چیکار کنم؟

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Feb 2016
    شماره عضویت
    26659
    نوشته ها
    2,494
    تشکـر
    2,521
    تشکر شده 1,530 بار در 1,089 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : پایان بد

    سلام دوست عزیز
    من این طور که از حرفای شما متوجه شدم به نظرم اولین بار هست که چنین رابطه ای رو با جنس مخالف تجربه کردید و به این خاطر یه مقدار براتون غریب بوده و اینکه درست نتونید مدیریت کنید
    ببینین امروزه دختران و زن ها پای به پای پسرها و مردها تو جامعه حضور پیدا میکنن، ولی این بین دو طرف باید سعی کنن حد و مرز رابطه حالا یا دانشگاه و هم کلاسی باشه یا همکار رو رعایت کنن و اجازه ندن احساساتشون همینجوری بیشتر و بیشتر بشه که به مشکل بربخورن
    شما اشتباهی که کردید به نظرم این هست که بهتر بود این رابطه رو به اون شکل افزایشی و احساسی ادامه نمیدادید
    ولی خب به هر حال طبیعی بوده تا حدودی
    اما اگه سعی میکردید در حد همون رابطه ی رسمی و درسی نگهش میداشتید به مشکل برنمیخوردید

    ایشون هم مشخصه که دختر نجیبی بودن و با تغییر رفتارهای شما این شکلی عکس العمل نشون دادن
    الان هم خیلی بهتر هست غرور مردونه تون رو حفظ کنید و بهشون مستقیم یا غیر مستیقم بگید که مسئله ی خاصی نبوده و عذرخواهی کنید و مثل قبل باهاشون رسمی برخورد کنید
    دیگه هم پیام و تماس نذارید که غرورتون آسیب نبینه، چون اینجوری وضع رو بدتر خواهید کرد
    درسته ایشون دختر هستن و مورد علاقه مواقع میشن، شما هم پسرید و غرور و شخصیت خودتونو دارید.
    موفق باشید.

  3. کاربران زیر از یلدا 25 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  4. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : پایان بد رابطه عاطفی

    قطع رابطه عاطفی واقعا سخت است چون شامل دادن یا گرفتن خبر بدی است که عمیق ترین نقطه ضعف آدم ها به حساب می آید: ترس از اینکه دیگران نمی توانند دوستمان داشته باشند.

    متاسفانه اکثر ما روش درست قطع رابطه را بلد نیستیم: به همین خاطر نه فقط نمی تونیم ناراحتی قطع رابطه رو به حداقل برسانیم، بلکه با رفتارهای اشتباه، اوضاع را بر فرد مقابل سخت می کنیم و خودمان هم وارد وضعیتی می شویم که نمی توانیم رفتارهایمان را نقد کنیم.

    برخورد عاقلانه و اخلاقی با کسی که زمانی نگرانمان بوده و دوستمان داشته است، شجاعت می خواهد اما شجاعت همه ماجرا نیست، ما باید بتونیم برای خودمان احترام قائل باشیم و کاری کنیم که دو طرف بعد از این شکست، بتوانند دوباره به زندگی برگردند.




    البته نمی شود برای قطع رابطه دستورالعملی ساده و کم هزینه توصیه کرد اما مجله «روانشناسی امروز» »Psychology Today» منتشر شده در کانادا، هفته گذشته، نکته هایی را پیشنهاد داده است تا به کمک آنها درد و رنج اجتناب ناپذیر قطع رابطه به حداقل برسد و هر دو طرف به لحاظ احساسی صدمه مادام العمر نبینند.

    البته فراموش نکنید تلخ تر از همه تلخی های یک رابطه، تن دادن به تداوم رابطه نه به خاطر عشق که به خاطر نگرانی، ترس و دلسوزی است.


    اگر احساسات یا نیازهایتان تغییر کرده است، اگر رویاهاتان دیگر به هم شباهتی ندارد یا زندگی تان در مسیرهایی متفاوت است، شجاع باشید و این را صریح اعلام کنید، نه اینکه طوری با شریک زندگی تان برخورد کنید تا مجبور شود اینها را به زبان بیاورد.

    پال فالزون، مدیر یک شرکت خدمات آنلاین یافتن شریک زندگی می گوید: «وقتی احساس می کنید یک رابطه باید تمام شود نباید مسئولیت گریز شوید و کاری کنید که طرف مقابل خودش به زبان بیاید و بگوید که دیگر نمی تواند ادامه دهد. این باعث نابودی عزت نتفس شما می شود، این خاطره هیچ وقت از ذهنتان پاک نمی شود و هیچ وقت فراموش نمی کنید که شجاعانه عمل نکردید.»

    راسل فریدمن مدیر مرکز مشاوره ای «بهبودی از غم» در کالیفرنیا هم می گوید: «شما دوست دارید این بار را از دوشتان بردارید و جوری رفتار می کنید که بالاخره طرف مقابل بگوید که دیگر بس است و از این رابطه خسته شده اما این رفتار شما تمام تلقی آن آدم از زندگی را به هم می ریزد. طرف مقابل در ابتدا متوجه نمی شود که شما قصد دارید رابطه را قطع کنید و شروع می کند به پرسیدن این سوالات از خودش: آیا آدم ارزشمندی نیستم؟ آیا غیرجذابم؟ شما آرام آرام این احساس را در طرف مقابل به وجود می آورید که مقصر خودش است. شما به درک او ضربه می زنید و او به آنچه احساس می کند، می بیند یا می شنود اطمینان نخواهد کرد.» این نوع بلاتکلیفی می تواند آن را در رابطه های بعدی هم فلج کند. دیگر نمی تواند به از خودگذشتگی یا شایستگی نفر بعدی اطمینان کند.


    یک نکته علمی: آدم ها در روند تکامل به مراوده رو در رو روی آورده اند و این باعث نزدیکی و آرامشی می شود که در رابطه از راه دور ممکن نیست.

    در یک قطع رابطه رو در رو ممکن است اشاره های غیرکلامی را حس کنیم که به ما اطمینان می دهند که همچنان قابل دوست داشتن هستیم. هر چیزی جز قطع رو در روی رابطه، این پیام اضطراب آور را در خودش دارد: «تو اهمیت نداری».

    عده ای ممکن است فکر کنند با ایمیل زدن، پیامک فرستادن یا اعلام در فیس بوک می توانند از تلخی اعلام قطع رابطه کم کنند اما این روش های از راه دور به شخصی که خبر قطع رابطه را دریافت کرده چنان ضربه ای وارد می کند که در رابطه های بعدی اثراتش را خواهیم دید. فالزون می گوید: «وقتی شما هیچ توضیحی د رباره دلیل قطع رابطه نمی دهید، طرف مقابل زمانی خیلی طولانی را صرف این مسئله می کند که چه مشکلی داشته و چه اشتباهی کرده است. این آدم بعد از شما به سختی وارد رابطه عاطفی دیگری می شود.»

    جان کاکیبو، عصب شناس دانشگاه شیکاگو می گوید: «اگر با ما از راه دور قطع رابطه کنند به احتمال زیاد در یک برزخ احساسی گرفتار می شویم. رو در رو نبودن قطع رابطه، درد ناشی از دست دادن یک رابطه پر ارزش را چند برابر می کند.» بدون یک پایان قطعی، وارد فکرهای بی پایانی می شویم که در اکثر اوقات به افسردگی منجر می شود.

    سوزان نولن – هوکسما استاد روانشناسی دانشگاه ییل هم معتقد است: «در مواقعی که شخص تصویر ناقصی از وقایع اطراف دارد به احتمال زیاد در تفکر غرق می شود. این می تواند باعث سقوط احساسی شخص شود. عده زیادی از کسانی که از این سقوط جان سالم به در می برند به شدت به دیگران بدگمان می شوند و به سختی می توانند به کسی نزدیک شوند.»



    برناردو کاردوچی، استاد روانشناسی در دانشگاه ایندیانا هم می گوید: «وقتی به دیگران اعتماد نداری روی آنها سرمایه گذاری کمتری می کنی. پس آدمی که بعدا باهاش رابطه برقرار می کنی از گناه های یک غریبه – شخص قبلی در رابطه – رنج خواهد کشید.»

    جالب است وقتی ما از راه دور قطع رابطه می کنیم دیر یا زود دچار عذاب وجدان می شویم چون بالاخره می فهمیم که چطور به طرف ضربه زدیم و چقدر کم نگرانش بودیم. جان پورتمن، استاد درس فلسفه اخلاق در دانشگاه ویرجینیا می گوید: «ممکن است پنج سال بگذرد و بالاخره از کار خودتان خجالت بکشید. این احساس گناه و خجالت بر روابط بعدی شما هم تاثیر می گذارد.»


    از آنجا که قطع رابطه یک سناریوی بالقوه انفجاری هست سعی کنید پیش از انجام آن به تک تک توهین هایی که خواهید شنید و تک تک فحش هایی که احتمالا خواهید داد فکر کنید. اینجوری موقع دعوا معقول تر حرف می زنید. محترم شمردن طرف مقابل باعث می شود او هم با احترام بیشتری با شما حرف بزند.
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد