مشاور
تبلیغات مشاور
  
  



صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 1 به 10 از 16

موضوع: سندرم قاعدگی و هشت توصیه به آقایان!

  1. Top | #1



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    شماره عضويت
    8192
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    4.79
    نوشته ها
    5,069
    تشکـر
    7,551
    تشکر شده 7,569 بار در 3,353 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Sepasgozar
    میزان امتیاز
    10

    سندرم قاعدگی و هشت توصیه به آقایان!





    بیشتر خانم ها نسبت به چند روز ثابت در هر ماه احساس ناخوشایندی دارند. این روزها همان دوره پیش از قاعدگی هستند؛ دوره ای که مشکلات روحی روانی و جسمی متعددی به همراه می آورد. اما اگر از بیشتر خانم ها بپرسید،..

    جنبه روحی روانی ماجرا بیشتر آنها را آزار می دهد تا جنبه جسمی. البته باید دانست که مشکلات روحی روانی این دوره فقط زن ها را تحت تاثیر قرار نمی دهد، بلکه در اکثر قریب به اتفاق موارد، عوارض آن دامنگیر همسران این خانم ها هم می شود. در علم پزشکی، مشکلات این دوره با نام نشانگان پیش از قاعدگی یا نشانگان پیش از قاعدگی شناخته می شوند و طبق متون علمی، ۸۵ درصد خانم ها در دوره نشانگان پیش از قاعدگی حداقل یکی از این علایم را تجربه می کنند؛ افسردگی، تحریک پذیری، حساسیت بیش از حد به مسایل روزمره، ورم بدن، افزایش اشتها، سردرد و ...


    مشکلاتی که خانم های متاهل در دوره نشانگان پیش از قاعدگی تجربه می کنند ابعاد دیگری هم دارد. درواقع نحوه نادرست برخورد آقایان با تغییرات خلقی همسر، یکی از بزرگ ترین نگرانی های روحی روانی خانم هاست. رفتار غلط مردها در چنین موقعیتی، درست شبیه روشن کردن چاشنی یک کوه دینامیت است؛ تا جایی که بعضی روان شناسان عقیده دارند ناآگاهی و رفتار غلط شوهر، هنگامی که همسرش دوره نشانگان پیش از قاعدگی را می گذراند، می تواند به طلاق و جدایی منجر شود! بیشتر مردانی که با این پدیده آشنا هستند، می دانند که حمایت عاطفی آنها از همسرشان بسیاری از مشکلات را حل می کند.



    درواقع، آنها درک می کنند که این پدیده در کنترل هیچ کس نیست ولی گذراست و با اندکی کمک و همراهی هیچ اتفاق بدی نخواهد افتاد اما افرادی هم هستند که به دلیل ناآگاهی از ماهیت نشانگان پیش از قاعدگی در تله این نشانگان می افتند. این مردها کنترل خود را از دست می دهند و بین آنها و همسرشان یک دعوای درست و حسابی به راه می افتد. گاهی هم بعضی شوهرها از بروز این تغییر خُلق در همسرشان احساس ترس می کنند و سعی دارند در چنین موقعیتی اکثر وقت خود را در خارج از خانه بگذرانند. اما اگر همین افراد چند راهکار ساده و مفید را بدانند به خود و همسرشان کمک بزرگی کرده و درواقع، از ماهی یک بار نزاع شدید جلوگیری خواهند کرد.


    ▪ عذرخواهی: این، مهم ترین توصیه است. باید قبول کنید که همیشه مقصر ماجرا شما هستید؛ حتی وقتی کاملا مطمئنید حق با شماست، باز هم باید عذرخواهی کنید. البته این عذرخواهی نباید با مسخره بازی و ریشخندزدن همراه باشد؛ چون در این صورت نتیجه معکوس می دهد. بهترین راه، این است که دست های خودتان را به نشانه تسلیم بالا ببرید و بلند بگویید: «عزیزم، حق با توست. من اشتباه کردم اما همیشه دوستت دارم.» بعد هم سعی کنید خیلی دوروبر او ظاهر نشوید تا کمی احساس آزادی کند. درواقع عذرخواهی شما مثل از کارانداختن ثانیه شمار یک بمب ساعتی است. مطمئن باشید با این کار، جلوی بسیاری از مشکلات دیگر را خواهید گرفت.



    ▪ شیرینی و شکلات: شاید باور نکنید ولی شکلات در چنین اوضاعی حکم یک معجزه را دارد. البته هیچ شکلات یا شیرینی خاصی مدنظر نیست. از شکلات تلخ گرفته تا شکلات های میوه ای و شیری و ... مهم این است که همسرتان کدام یک را بیشتر دوست دارد. حتی می توانید قبل از اینکه مشکلی پیش بیاید شکلات را بخرید و به عنوان یک نیروی کمکی همراه خودتان نگه دارید.


    ▪ همدردی کنید، نه نصیحت: اصولا طبیعت مردها به شکلی است که دوست دارند هر چیزی را تعمیر کنند و به شکل اولیه برگردانند. اما هرگز از یاد نبرید که وقتی همسر شما دوره نشانگان پیش از قاعدگی را می گذراند، اصلا نباید به فکر رو به راه کردن اوضاع باشید. اگر همسرتان گفت بی حوصله است و از چیزی شکایت کرد، فقط بگویید: «عزیزم، درست می گویی. هر کاری که فکر می کنی درست است، بگو تا برایت انجام بدهم.» بحث را همین جا تمام کنید و کار اضافه تری انجام ندهید. بدترین اقدام در چنین موقعیتی این است که همان جا بایستید و شروع به گفتن نصیحت هایی بکنید که فکر می کنید اوضاع را بهتر می کنند. اگر چنین اشتباهی از شما سر زد، تقریبا مطمئن باشید که همه شکلات های دنیا هم شما را از گرفتاری ای که درست کرده اید، نجات نخواهد داد!



    ▪ مشکل را به طرف خودتان برگردانید: گاهی اوقات فقط گفتن جمله «دوستت دارم»، دردی را دوا نمی کند. شاید حتی طرف مقابل به شما بگوید: «خب، که چی؟» در چنین موقعیت هایی بهتر است جمله ای بگویید که احساس محبت همسرتان نسبت به شما برانگیخته شود. مثلا بگویید: «می دانی وقتی تو را اینقدر غمگین و بی حوصله می بینم، چه عذابی می کشم؟» همین جملات بسیار ساده می توانند بسیاری از مشکلات را حل کنند و زندگی شادتری برای شما بسازند.


    ▪ تاریخ شروع علایم را به خاطر بسپارید: بهتر است این تاریخ را در تقویمی یادداشت کنید تا بتوانید زمان شروع علایم ماه آینده را پیش بینی کنید. حتی اگر در اینترنت جست وجو کنید سایت هایی را پیدا می کنید که این کار را برای شما ساده تر می کنند. چنین سایت هایی پس از گرفتن اطلاعات کافی، هر ماه در موعد مقرر ایمیلی ارسال می کنند تا شروع علایم نشانگان پیش از قاعدگی همسرتان را به شما یادآوری کنند.



    ▪ همراه همسرتان ورزش کنید: ورزش های هوازی سبکی مثل پیاده روی، اندورفین ها را در بدن آزاد می کنند. اندورفین ماده ای آرامش بخش است که باعث بهبود خلق می شود. مطمئن باشید اگر همسر شما جزو خانم هایی است که اکثر اوقات مضطرب است یا گاهی احساس افسردگی می کند، ورزش کردن همراه با شما یکی از بزرگ ترین کمک ها برای او خواهد بود.


    ▪ غذای سالم، استراحت کافی: در دوره نشانگان پیش از قاعدگی بخشی از وظایف همسرتان را به عهده بگیرید تا او بتواند استراحت کافی داشته باشد. اگر اهل آشپزی در منزل هستید، در این دوره برای همسرتان غذاهایی کم نمک و حاوی پروتئین کم اما کربوهیدرات (قند) زیاد آماده کنید. در این باره حتی تحقیقاتی علمی انجام شده که نشان داده چنین رژیم غذایی میزان ابتلا به افسردگی را پایین می آورد.



    ▪ صبر، صبر و باز هم صبر: دوره نشانگان پیش از قاعدگی به طور معمول ۶ روز طول می کشد. یعنی می توانید مطمئن باشید که همه این بداخلاقی ها، پرخاش ها و اشک ها در کمتر از یک هفته از بین می روند. در ضمن از یاد نبرید که درک شرایط روحی و جسمی همسر یکی از وظایف شماست. پس سعی کنید در این دوره کاملا صبور باشید و نشانگان پیش از قاعدگی را به عنوان موقعیتی خاص در زندگی بپذیرید.



    ترجمه: دکتر یاشا نهرینی
    منبع: هلث دی
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    دوستانی که لطف میکنید و در پست کاربران نظر میذارید،

    یه مسئله رو فراموش نکنید،

    کسانی که برای مشاوره به این سایت مراجعه میکنند به اندازه کافی حالشون نامناسب هست

    پس تو حرفهاتون این نکته رو لحاظ کنید که :

    حال پریشان به آرامش نیاز دارد نه سرزنش!

  2. 11 کاربران زیر از رزمریم بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. Top | #2



    نمایش مشخصات کاربری
    دلنوشته کاربر
    خود خدا میدونه تو دلم چی هست:)
    تاریخ عضویت
    Oct 2016
    شماره عضويت
    31863
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.47
    نوشته ها
    155
    تشکـر
    44
    تشکر شده 74 بار در 55 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Relax
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : سنــدرم قاعـدگـی و هشــت توصیــه به آقایان!

    عالی بود واقعا
    مرسی مریم خانوم
    پست مفید ینی این
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  4. کاربران زیر از mamadiiiiii بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. Top | #3



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    شماره عضويت
    8192
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    4.79
    نوشته ها
    5,069
    تشکـر
    7,551
    تشکر شده 7,569 بار در 3,353 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Sepasgozar
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : سنــدرم قاعـدگـی و هشــت توصیــه به آقایان!

    نقل قول نوشته اصلی توسط mamadiiiiii نمایش پست ها
    عالی بود واقعا
    مرسی مریم خانوم
    پست مفید ینی این
    خواهش میکنم ان شاءالله ازدواج کردی این نکاتو یادت نره
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    دوستانی که لطف میکنید و در پست کاربران نظر میذارید،

    یه مسئله رو فراموش نکنید،

    کسانی که برای مشاوره به این سایت مراجعه میکنند به اندازه کافی حالشون نامناسب هست

    پس تو حرفهاتون این نکته رو لحاظ کنید که :

    حال پریشان به آرامش نیاز دارد نه سرزنش!

  6. Top | #4



    نمایش مشخصات کاربری
    دلنوشته کاربر
    خود خدا میدونه تو دلم چی هست:)
    تاریخ عضویت
    Oct 2016
    شماره عضويت
    31863
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.47
    نوشته ها
    155
    تشکـر
    44
    تشکر شده 74 بار در 55 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Relax
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : سنــدرم قاعـدگـی و هشــت توصیــه به آقایان!

    نقل قول نوشته اصلی توسط رزمریم نمایش پست ها
    خواهش میکنم ان شاءالله ازدواج کردی این نکاتو یادت نره
    منم بخاطر این انقده تشکر کردم
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  7. کاربران زیر از mamadiiiiii بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  8. Top | #5



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    شماره عضويت
    8192
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    4.79
    نوشته ها
    5,069
    تشکـر
    7,551
    تشکر شده 7,569 بار در 3,353 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Sepasgozar
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : سنــدرم قاعـدگـی و هشــت توصیــه به آقایان!

    نقل قول نوشته اصلی توسط mamadiiiiii نمایش پست ها
    منم بخاطر این انقده تشکر کردم
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    دوستانی که لطف میکنید و در پست کاربران نظر میذارید،

    یه مسئله رو فراموش نکنید،

    کسانی که برای مشاوره به این سایت مراجعه میکنند به اندازه کافی حالشون نامناسب هست

    پس تو حرفهاتون این نکته رو لحاظ کنید که :

    حال پریشان به آرامش نیاز دارد نه سرزنش!

  9. Top | #6



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Aug 2015
    شماره عضويت
    21182
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    1.90
    نوشته ها
    1,443
    تشکـر
    765
    تشکر شده 1,195 بار در 748 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    میزان امتیاز
    4

    پاسخ : سنــدرم قاعـدگـی و هشــت توصیــه به آقایان!

    واقعا میشه اسمش رو سندرم گزاشت
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  10. کاربران زیر از ghazal1 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  11. Top | #7



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Sep 2015
    شماره عضويت
    21877
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    3.22
    نوشته ها
    2,383
    تشکـر
    2,288
    تشکر شده 1,703 بار در 1,083 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    میزان امتیاز
    5

    پاسخ : سنــدرم قاعـدگـی و هشــت توصیــه به آقایان!

    نخوندم وقتی ازدواج کردم می خونم
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  12. کاربران زیر از omidd بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  13. Top | #8



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    شماره عضويت
    8192
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    4.79
    نوشته ها
    5,069
    تشکـر
    7,551
    تشکر شده 7,569 بار در 3,353 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Sepasgozar
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : سنــدرم قاعـدگـی و هشــت توصیــه به آقایان!

    نقل قول نوشته اصلی توسط ghazal1 نمایش پست ها
    واقعا میشه اسمش رو سندرم گزاشت
    چون مجموع عوامل جسمی و روحی در کنار هم هست که باهم رخ میدن میشه اسمش رو سندرم گذاشت

    و اختلال ملال قاعدگی هم یک اختلال مشخص در راهنمای تشخیصی آماری اختلالات هست که بخش مجزایی رو به خودش اختصاص داده.

    نقل قول نوشته اصلی توسط omidd نمایش پست ها
    نخوندم وقتی ازدواج کردم می خونم
    امیدوارم اون موقع فراموش نکنی که بخونیش...
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    دوستانی که لطف میکنید و در پست کاربران نظر میذارید،

    یه مسئله رو فراموش نکنید،

    کسانی که برای مشاوره به این سایت مراجعه میکنند به اندازه کافی حالشون نامناسب هست

    پس تو حرفهاتون این نکته رو لحاظ کنید که :

    حال پریشان به آرامش نیاز دارد نه سرزنش!

  14. کاربران زیر از رزمریم بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  15. Top | #9



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضويت
    3710
    عنوان کاربر
    مدیر کل
    ميانگين پست در روز
    6.87
    نوشته ها
    8,422
    تشکـر
    4,044
    تشکر شده 9,538 بار در 4,703 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Relax
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : سندرم قاعدگی و هشت توصیه به آقایان!

    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    از پاسخ به سوالات در پیام خصوصی معذورم.
    سوال‌تون رو یک‌بار و با عنوان مناسب در تاپیک مرتبط مطرح کنید و منتظر پاسخ بمانید.

  16. Top | #10



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Feb 2016
    شماره عضويت
    26659
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    2.18
    نوشته ها
    1,275
    تشکـر
    1,409
    تشکر شده 831 بار در 592 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    میزان امتیاز
    3

    پاسخ : سندرم قاعدگی و هشت توصیه به آقایان!

    امیدوارم همه از این موضوع آگاهی داشته باشن
    به خصوص پسرا چه موقعی که تو خونواده پدری هستن به خاطر خواهرشون و چه موقعی که ازدواج می کنن که خب تاثیرش خیلی مهمتره
    البته تو مجردی یه مقدار سخت هست اما خب خیلی خوبه که برادرا خواهراشون رو درک کنن توی اون چند روز، و از شوخی های فیزیکی خطرناک جلوگیزی کنن...
    هر چند دختر نمیتونه این رو توی خونواده به راحتی مطرح کنه ولی خب از حال و روزش مشخص هست تا حدودی یاد یه چیزی افتادم
    یه پسری که برای آموزش یه دوره المپیاد خارج از کشور رفته بود می گفت یه روز توی سلف میخواستیم ناهار بخوریم یکی از دخترای کلاس بهم گفته من پریودم لطفا ناهار من رو هم با خودت بیار
    این طفلک هم آورده بود واسش می گفت حالا نمیدونم چه اصراری بوده برای من این رو توضیح بده
    منم گفتم چون میخواسته درکش کنی و سختشه خودش بلند شه بره ناهار بیاره بیاد
    ولی پسره از بس سرش تو کتابای فیزیک بوده اطلاعاتی در این باره نداشته بود کلا تعجب کرده بود...
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  17. کاربران زیر از یلدا 25 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. 10 توصیه برای کسانی که نفخ می کنند
    توسط farimah در انجمن دکتر سلام
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 03-16-2015, 10:02 PM
  2. با یک عدد 3 رقمی منو توصیف کن!
    توسط Reepaa در انجمن گپ خودمانی
    پاسخ: 23
    آخرين نوشته: 01-25-2015, 08:23 PM
  3. چند توصیه به خانم های جوان
    توسط Reepaa در انجمن گپ خودمانی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 12-12-2014, 03:49 PM
  4. توصیـه های چهل گانـه برای داشتـن خانـواده ای بی نظیـر
    توسط elham19892000 در انجمن روانشناسی ازدواج
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 10-22-2013, 01:33 AM
  5. توصیه مصرف کره بادام زمینی به خانمها!
    توسط R e z a در انجمن نکات تغذیه ای
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 10-13-2013, 02:26 AM

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

چه چیزی برای سندرم روحی روانی دوران قاعدگی خوبه...

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل

سبايدرمان,  سندروم,  سندرم داون,  سندرم پای بیقرار,  سندرم روده تحریک پذیر,  سندرم استکهلم,  سندروم ستوكهولم,  سندروم ميلر فيشر,  سندرم گیلن باره,  سلندر مان حقيقي,  سندرم قاعدگی,  سندرم قاعدگی چیست,  سندرم قاعدگی و بارداری,  سندرم قاعدگی pms,  سندرم قاعدگی درمان,  سندرم قاعدگی دردناک,  سندرم قاعدگی آپارات,  سندرم قاعدگی یعنی چه,  علایم سندرم قاعدگی,  علائم سندرم قاعدگی,  قاعدگی,  قاعدگی نامنظم,  قاعدگی مردان,  قاعدگی زودتر از موعد,  قاعدگی بعد از سقط,  قاعدگی دردناک,  قاعدگی بدون تخمک گذاری,  قاعدگی در دوران شیردهی,  قاعدگی خرگوش ماده,  قاعدگی بعد از زایمان,  مفید,  مفید راهبر,  مفید تریدر,  مفید بورس,  مفید تریدر 5,  مفید کارگزاری,  مفید اینترنتی,  مفید مدرسه,  مفید سایت,  مفید نامه,  

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید