مشاور
تبلیغات مشاور
  
  



نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

موضوع: عصبانیت و افسردگی

  1. Top | #1



    نمایش مشخصات کاربری
    دلنوشته کاربر
    نـــــــاجــــــا
    تاریخ عضویت
    Apr 2015
    شماره عضويت
    14634
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.10
    نوشته ها
    80
    تشکـر
    15
    تشکر شده 65 بار در 42 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    میزان امتیاز
    3

    عصبانیت و افسردگی

    سلام.من بیشتر از شیش ماهه که اخلاقم خیلی تغییر کرده....قبلا مهربون بودم , خوش اخلاق بودم,با حوصله بودم, دلسوز بودم......ولی الان دیگه اونجوری نیستم.......
    البته باید بگم من به خشونت و این چیزا علاقه ی زیادی دارم..اوقات زیادی رو تو اتاقم سریال های خشن و تخیلی واین جور چیزا نگا میکنم...مخصوصا از بعد سریال اسپارتاکوس کلا خشن شدم...خیلی زود اعصابم تحریک میشه...اصلاااا علاقه ای به بودن کنار خانواده ندارمو تنها بودن تو اتاقمو ترجیح میدم....گاهی میرم بیرون ولی بازم تو خیاونم ازین اشفته بازار اعصابم خورد میشه..انگار من باس جوش همه چیزو بزنم ....کلا افسرده شدم....حداکثر شادیم اینه که شایـــــــــــــد چن تایی اهنگ شاد گوش بدم...البته بگم که رابطم با دوستام خوبه و کنار اونا ارومم....من تقریبا 17 سالمه...دو سال پیش مامانمو از دست دادم...شیش ماه بعد اون حادثه با دختری دوست شدم که دو ماه پیش اونم از دست دادم...زمان فوت مامانم همه چیو تو خودم ریختم...وقتی هم با دختره بودم خیلی ذهنم درگیر بود و اذیت میشدم..احتمال میدم این دوسال خیلی روم تاثیر گذاشته باشه...........
    چیکار کنم که یکم بهتر و با حوصله تر و شادتر بشم؟کمکم کنید شدم مث بمب ساعتی که بابامم میترسه چیزی بهم بگه
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  2. Top | #2



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضويت
    3710
    عنوان کاربر
    مدیر کل
    ميانگين پست در روز
    7.08
    نوشته ها
    8,255
    تشکـر
    4,007
    تشکر شده 9,391 بار در 4,624 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Relax
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : عصبانیت و افسردگی

    نقل قول نوشته اصلی توسط MAHDI-ALONE نمایش پست ها
    سلام.من بیشتر از شیش ماهه که اخلاقم خیلی تغییر کرده....قبلا مهربون بودم , خوش اخلاق بودم,با حوصله بودم, دلسوز بودم......ولی الان دیگه اونجوری نیستم.......
    البته باید بگم من به خشونت و این چیزا علاقه ی زیادی دارم..اوقات زیادی رو تو اتاقم سریال های خشن و تخیلی واین جور چیزا نگا میکنم...مخصوصا از بعد سریال اسپارتاکوس کلا خشن شدم...خیلی زود اعصابم تحریک میشه...اصلاااا علاقه ای به بودن کنار خانواده ندارمو تنها بودن تو اتاقمو ترجیح میدم....گاهی میرم بیرون ولی بازم تو خیاونم ازین اشفته بازار اعصابم خورد میشه..انگار من باس جوش همه چیزو بزنم ....کلا افسرده شدم....حداکثر شادیم اینه که شایـــــــــــــد چن تایی اهنگ شاد گوش بدم...البته بگم که رابطم با دوستام خوبه و کنار اونا ارومم....من تقریبا 17 سالمه...دو سال پیش مامانمو از دست دادم...شیش ماه بعد اون حادثه با دختری دوست شدم که دو ماه پیش اونم از دست دادم...زمان فوت مامانم همه چیو تو خودم ریختم...وقتی هم با دختره بودم خیلی ذهنم درگیر بود و اذیت میشدم..احتمال میدم این دوسال خیلی روم تاثیر گذاشته باشه...........
    چیکار کنم که یکم بهتر و با حوصله تر و شادتر بشم؟کمکم کنید شدم مث بمب ساعتی که بابامم میترسه چیزی بهم بگه

    دوست عزیز تمام این موارد یک جور واکنش دادن و تخلیه انرژی و ناراحتی در شماست

    در این حالت احساس راحتی میکنید و به عنوان فردی خاص از ناراحتی ها فاصله میگیرید ولی برای مدت کوتاهیه

    شما همان فرد مهربان هستید ولی اتفاقاتی که برای شما رخ داده چنین رفتاری از خودتون بروز بدید

    بهتره این انرژی رو با ورزش کردن تخلیه کنید بیشتر در جمع دوستان خوب باشید تا از این انزوا رها بشید

    ۱- صمیمت، صمیمیت در خانواده امری لازم و ضروری است زیرا سهم مهمی در کاهش خشونت در خانواده دارد بسیاری از رفتارهای خشونت آمیز به این دلیل است که صمیمیت بین طرفین وجود ندارد. صمیمیت هنگامی افزایش می‌یابد که افراد خانواده درامور زندگی با یکدیگر مشارکت داشته باشند. همچنین اعتماد و اطمینان در مشارکت بین اعضای خانواده باعث صمیمیت می‌شود.


    ۲- تامل و سکوت، یکی از بهترین راه‌های کنترل خشونت در خانواده کنترل رفتار خویشتن در مواقعی است که یکی از اعضای خانواده به تحریک دیگری بپردازد. بهترین شکرد در این هنگام آن است که دیگران س************ت اختیار کنند تا آن فرد هم آرامش پیدا کند سپس در یک فرصت مناسب با هم به بحث و بررسی بپردازند.


    ۳- تخلیه یعنی اینکه به طور مستقیم جواب خشونت را ندهیم. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پرخاشگری حلاکی و حتی فیزیکی علاوه بر اینکه خشم را کاهش نمی‌دهد بلکه باعث افزایش آن نیز می‌شود. ۴- مدل پرخاشگری غیر پرخاشگرانه (قدم زدن و...)، تحقیقات نشان داده که افرادی عادی که پرخاشگری خود بدون رفتار پرخاشگرانه بروز دادند بعد از این کار سطح کمتری از پرخاشگری را داشته‌اند ولی به طور کل این روش هم زیاد موثر نیست.


    ۵- تنبیه، درطول تاریخ یکی از وسایل اجتماعی برای کم کردن میزان خشونت تنیه بوده‌است که توسط آن جلوی تجاوز، خشونت و دیگر رفتارهای پرخاشگرانه را می‌گرفتند ولی در حال حاضر علما معتقدند که تنبیه به طور موقت جلوی خشونت حاضر را می‌گیرد و برعکس در طولانی مدت به طور مستقیم باعث تقویت آن می‌شود درحال حاضر تنبیه بدنی از طرف سازمان بهداشت جهانی ممنوع شده‌است.


    ۶- صحبت کردن در مورد مشکل، بهترین روش برای کاهش پرخاشگری صحبت کردن در مورد آن است این تکنیک به طور عملی به دو صورت عملی است ولی اینکه در لحظه‌ای که پرخاشگری به حد اعلای خود می‌رسد یکی از طرفین سکوت اختیار کند و سعی کند غائله را ختم کند ولی بعد از اینکه طرفین آرام شدند و مدتی نیز گذشت با خونسردی مطالب را با یکدیگر در میان می‌گذارند و آن را حل و فصل می‌کنند.


    درمان پرخاشگری:
    برای درمان پرخاشگری گام اول شناخت و ریشه یابی علت یا علل پرخاشگری است با شناخت این عوامل می‌توان همکاری‌های لازم را برای کاستن از میزان و شدت پرخاشگری ارائه نمود مانند سرگرم نمودن فرد مهر و محبت و دلجویی آموزش تنهایی فکرکردن صبرو متانت نشان دادن در مواقع پرخاشگری تشویق جهت استحمام وروش گرفتن اجرای عدالت در منزل برآورده کردن نیازهای کودکان و نوجوانان مساعد ساختن جو آزادی‌های کنترل شده جلوگیری از توهین و ناسزا گفتن به آنها و یا مقابله به مثل نکردن با آنها جلوگیری از تهدید و ترساندن الگوهای خوب را به آنها نشان دادن رهنمودهایی در مورد سازش و جوشش با دیگران تشویق به بازی‌های گروهی و رعایت بتراکت و قوانین در زندگی با دیگران عادت دادن به آنا به گذشت یاد دادن انتقاد صحیح به آنها جهت تخلیه و سبک شدن و آرامش یافتن و در پایان چنانچه رعایت عوامل فوق تأثیری نداشت می‌توان از عوامل دیگری مانند توبیخ اخطار تحکم علامت مقابله به مثل تنبیه و قهرو... استفاده نمود.


    در این مورد میتونید با این شماره مشاوره تلفنی داشته باشید
    021-22354282
    021-88422495
    021-88472864
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    از پاسخ به سوالات در پیام خصوصی معذورم.
    سوال‌تون رو یک‌بار و با عنوان مناسب در تاپیک مرتبط مطرح کنید و منتظر پاسخ بمانید.

  3. 2 کاربران زیر از farokh بابت این پست مفید تشکر کرده اند


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. عصبانیت و ناسازگاری با دیگران
    توسط samira@ در انجمن مشاوره های فردی
    پاسخ: 7
    آخرين نوشته: 01-28-2015, 06:45 PM
  2. عصبانیت همسرم
    توسط termeh367 در انجمن اخلاق و رفتار همسر
    پاسخ: 15
    آخرين نوشته: 07-03-2014, 03:20 PM
  3. برخورد با خشم و عصبانیت همسر
    توسط parasto در انجمن اخلاق و رفتار همسر
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 05-21-2014, 03:31 PM
  4. تندخوئی و عصبانیت
    توسط Artin در انجمن رویکـردها و درمان های روانشناسی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 02-04-2014, 05:19 PM
  5. عصبانیت و کنترل و برخورد با آن
    توسط Artin در انجمن رویکـردها و درمان های روانشناسی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 02-04-2014, 04:46 PM

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

عصبانیتو افسردگی

افسردگی و عصبانیت

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل

عصبانیت,  عصبانیت در بارداری,  عصبانیت روحانی,  عصبانیت چیست,  عصبانیت شدید,  عصبانیت رونالدو,  عصبانیت کودکان,  عصبانیت مردان,  عصبانیت به انگلیسی,  عصبانیت در جدول,  عصبانیت ویکی پدیا,  عصبانیت و خشم,  عصبانیت وزیر بهداشت,  عصبانیت و پرخاشگری,  عصبانیت و ناراحتی در بارداری,  عصبانیت وزیر راه,  عصبانیت والدین,  عصبانیت وزیر,  عصبانیت و سکته,  عصبانیت و افسردگی,  من سكت سلم,  من ما كنتي تكوني,  من و تو,  منتدى فتكات,  من النظرة الثانية,  منال العالم,  منتدى الجلفة,  من سيربح المليون,  منتديات الجلفة,  منتدى الهلال,  افسردگی,  افسردگی چیست,  افسردگی شدید,  افسردگی بعد از زایمان,  افسردگی دو قطبی,  افسردگی در نوجوانان,  افسردگی در بارداری,  افسردگی درمان,  افسردگی مزمن,  افسردگی حاد,  

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید