بحث آزاد: کنترل وابستگی

[fati76]

در ذات ادمیست که جذب زیبایی ها و اخلاق های نیکو بشود و از اون جایی که بیشتر انسان ها مخصوصا جوانان احساساتشون بیشتره و تقریبا بر همه چیز غلبه میکنه؛پس سریعا وابسته به اشخاص و اجسام میشن و این موضوع باعث شده که در این دوره اکثر جوان ها وارد ی رابطه بشوند.

حالا سوال من اینه که چطور میتونیم وابستگی که درست نیس و بین دو طرف وجود داره رو کم کرد و یا از بین برد به طوری که هیچ دلخوری بین افراد به وجود نیاد؟؟؟؟؟

خوشحال میشم نظراتتون رو بشنوم

[farokh]

در ذات ادمیست که جذب زیبایی ها و اخلاق های نیکو بشود و از اون جایی که بیشتر انسان ها مخصوصا جوانان احساساتشون بیشتره و تقریبا بر همه چیز غلبه میکنه؛پس سریعا وابسته به اشخاص و اجسام میشن و این موضوع باعث شده که در این دوره اکثر جوان ها وارد ی رابطه بشوند.

حالا سوال من اینه که چطور میتونیم وابستگی که درست نیس و بین دو طرف وجود داره رو کم کرد و یا از بین برد به طوری که هیچ دلخوری بین افراد به وجود نیاد؟؟؟؟؟

خوشحال میشم نظراتتون رو بشنوم

وابستگی شدید عاطفی به غیر هم جنس خود یا وابستگی به مواد مخدر، اینترنت تلفن همراه و ... اعتماد به نفس افراد را تخریب می کند و نمی گذارد

که حقیقتاً خودتان باشید و با احساس خشم، تردید، ترس از طرد شدن ترس از تنهایی، حس عدم امنیت، شرم یا حقارت یا ترس از اینکه دیگر شما را دوست نداشته باشند

یا از شما قدردانی نکنند همراه است که برخی از دلایل وابستگی های عاطفی به دوران کودکی باز می گردد

البته بعضی شخصیت های بیمار سعی در وابسته کردن دیگران به خود و طرد آنها و تخریب دیگران دارند که این خود نوعی ناهنجاری شخصیتی محسوب می شود.

راهکارهایی برای غلبه وابستگی: افراد باید متوجه مشکل خود باشند یعنی به مشکل خود واقف و آگاه باشند که این قدم بزرگی است.

با همین قدرت است که ترس هایتان را پشت سر می گذارید.

سعی کنید احساسات و نیازهای خود را ابراز کنید و در مورد آن با افراد آگاه و مورد اعتماد صحبت کنید

و یا سعی کنید احساساتتان را روی یک کاغذ بنویسید و تمام چیزهایی که باعث می شود عصبانی، ناراحت و افسرده باشید را روی کاغذ بنویسید تا فشار کمتری روی شما بیاورند.

وابستگی عاطفی و جدایی با عدم عزت نفس ارتباط دارد و اولین راه این است که بدون شکنجه و تخریب فکری با مهربانی و عمیقاً به خودتان عشق بورزید

و هر روز ساعتی را برای خوشحال کردن خودتان اختصاص دهید و روی نکات مثبت خود تمرکز کنید.

اگر تنها هستید سعی کنید از تنها ماندن لذت ببرید. درست است که دوست دارید دوستان و فامیل و کسانی را که دوست دارید کنارتان باشند

اما زمانی هست که نمی توانید آنها را ببینید، پس به این مسئله فکر کنید که تنهایی نیز می تواند شادی آور باشد و سعی کنید کارهای مورد علاقه تان را انجام دهید./