مشاور
تبلیغات مشاور
  
  

نمایش نتایج: از 1 به 4 از 4

موضوع: عصبی بودن بیش از حد

  1. Top | #1

    تاریخ عضویت
    Jul 2018
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.02
    نوشته ها
    2
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    عصبی بودن بیش از حد

    من خیلی عصبیم. رفتار خوبی با همسرم که واقعاً دوستش دارم ندارم. از این موضوع دارم زنج میبرم. اون همیشه میگه تو آیینه ی پدرت هستی نمیدونم چی کار کنم ممنون میشم راهنماییم کنید
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  2. Top | #2

    تاریخ عضویت
    Jul 2018
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.02
    نوشته ها
    2
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    عصبی بودن بیش از حد

    من تو پیام قبلیم گفتم خانمم میگه آیینه ی پدرتی. بی راه نمیگه. خوب که فکر میکنم تو سالهایی که با اونا بودم خوب مشکلات زیادی داشتیم.اما واقعاً برای آرامش همسرمم که شده دوست دارم تغییر کنم.
    خیلی زود از کوره در میرم. فکر میکنم یه حرفی میزنه پس منظوری پشت حرفاشه. ولی در صورتی که میدونم خیلیم دوستم داره. اما الان مدتیه میگه از کارات خسته شدم.ازت بریدم. این حرفا برام انگیزه نذاشته. دائماً داره بهم بدو بیراه میگه. خوب این حرفا منم خسته کرده.من یه زندگی خوب از خودم توقع دارم.
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  3. Top | #3

    تاریخ عضویت
    May 2014
    عنوان کاربر
    مدیر کل
    ميانگين پست در روز
    6.02
    نوشته ها
    9,568
    تشکـر
    4,197
    تشکر شده 10,130 بار در 5,068 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Relax

    پاسخ : عصبی بودن بیش از حد

    دلایل عصبانیت

    به طور کلی عصبانیت می‏تواند عوامل گوناگونی داشته باشد از جمله:

    • حسادت
    • کم‏ حوصلگی و کم‏ ظرفیتی
    • ضعف و ناتوانی مزاج
    • عدم اعتماد به نفس و خودکم‏بینی
    • حساسیت‏های افراطی
    • منفی‏بافی و سوء ظن به دیگران
    • همانندسازی و تقلید از والدین، همسالان و همکلاسان و... .



    اما دلایل رایج برای عصبانیت شامل کار زیاد، خستگی، گرسنگی و تشنگی هستند .
    به همین دلیل در این بخش به بهترین و بدترین مواد غذایی برای داشتن آرامش اعصاب و روان اشاره خواهیم کرد.
    یکی از روش های تأمین آرامش روان و کنترل تنش های عصبی استفاده از غلات و سبزی ها است.
    مصرف زیاد گوشت و غذاهای سرخ شده، فرد را عصبی و تندخو می کند .
    و در بین بدترین غذاها برای اعصاب و روان فست فودها بیشتر از همه تاثیر گذارند.
    مصرف ویتامین های گروه b در کاهش عصبانیت و خستگی مفید است.
    مصرف ویتامین های گروه b در افزایش یادگیری نیز مؤثر است.
    استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه b در تغذیه روزمره در کاهش عصبانیت، پیشگیری و درمان افسردگیو خستگی مفید است.


    نقش تغذیه بر آرامش اعصاب
    بهترین منابع ویتامین b جگر، گوشت گوساله، ماهی، مرغ، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو.
    جوانه گندم، حبوبات، غلات، شیر و لبنیات، گوجه فرنگی، کاهو، هویج، قارچ، انواع میوه و دانه ها و مغزهای روغنی هستند.
    یکی از روش های تأمین آرامش روان و کنترل تنش های عصبی، استفاده از غلات گیاهی و سبزی ها است.
    زیرا این مواد غذایی نقش مهمی در کاهش استرس دارند.
    شیرینی ها جزو خوردنی های استرس زا هستند.
    همچنین مصرف شیرینی ها علاوه بر افزایش قند خون ترشح انسولین در بدن را افزایش می دهد.
    که این حالت منجر به ایجاد استرس در افراد می شود.
    غذاهای آماده و فوری و به خصوص نوشابه های گازدار قند خون را افزایش می دهد.
    که همین امر در ایجاد استرس و تنش های عصبی نقش بسیاری دارد.
    همچنین متخصصان معتقدند که کم کاری و یا پرکاری غده تیروئید .
    و نامنظم بودن فعالیت هورمون ها از دلایل اصلی عصبانیت در زنان هستند که باید با انجام آزمایشات تشخیص و درمان شوند.

    در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
    021-22354282
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    از پاسخ به سوالات در پیام خصوصی معذورم.
    سوال‌تون رو یک‌بار و با عنوان مناسب در تاپیک مرتبط مطرح کنید و منتظر پاسخ بمانید.

  4. Top | #4

    تاریخ عضویت
    Jul 2018
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.12
    نوشته ها
    10
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : عصبی بودن بیش از حد

    سلام . برای درمان عصبانیت میتونید به ذکر صلوات پناه ببرید
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. عصبانیت،علت عصبانیت وراههای کنترل آن
    توسط saeed021 در انجمن روانشناسی فردی
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 06-21-2015, 02:49 PM
  2. فشار عصبی و بداخلاقی
    توسط zohre62 در انجمن مشاوره های فردی
    پاسخ: 8
    آخرين نوشته: 06-28-2014, 05:35 PM
  3. خیلی عصبی شدم
    توسط saba78 در انجمن مشاوره های فردی
    پاسخ: 11
    آخرين نوشته: 06-27-2014, 11:21 PM
  4. همسر ناراضی و عصبانی خود را نرم کنیم
    توسط farokh در انجمن آموزش مهارت های زندگی
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 06-26-2014, 03:37 PM
  5. سالادی برای آرامش اعصابتان
    توسط Artin در انجمن نکات تغذیه ای
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 02-10-2014, 09:02 AM

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

مشاوره, روانشناسی,مشاوره جنسی ,مشاوره کودک, مشاوره خانواده,روانشناس ,روانپزشک, مشاور خانواده

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل
عصبیت meaning,  عصبی به انگلیسی,  عصبی بودن کودکان,  عصبی بودن,  عصبی شدن در بارداری,  عصبی در جدول,  عصبی مثانه,  عصبی معده,  عصبی درد,  عصبی نیستم,  عصبی بودن در دوران قاعدگی,  عصبی بودن معده,  عصبی بودن در بارداری,  عصبی بودن کاسکو,  عصبی بودن کودک سه ساله,  عصبی بودن قبل از پریود,  عصبی بودن کودک یک ساله,  عصبی بودن مادر,  عصبی بودن در اوایل بارداری,  عصبی بودن در زمان پریود,  فکرە,  فکر,  فکر تو پیرم کرد,  فکر آخرت,  فکر برتر,  فکرآموز,  فکرونی ام کلثوم,  فکره مشروع,  فکر تو محسن یگانه,  فکرشم نکن محمد علیزاده,  

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید