1. واقعیت را بپذیرید و زیاد روی خودتان فشار نیاورید؛
وقتیکه یک رابطه پایان می یابد از حدس و گمان های اضافی اجتناب کنید.
حتی اگر آن رابطه را پایان یافته نمی بینید, بدنبال اشتباه و یا تقصیراتتان نباشید.
2. همه یادگاری های رابطه قبلی را از خود دور کنید؛
فراموش کردن یک فرد، مستلزم این است که در آینده زندگی کنید نه در گذشته!
همه عکس ها، فیلم ها، هدیه ها و هر چیز دیگری که به او مربوط می شود را جمع کنید و در جایی دور از دسترس و دیدتان بگذارید.
3. بخند و گریه کن ؛
همان‌طور كه خنده در خیلی از مراحل بهبودبخش است، گریه هم می‌تواند شفادهنده باشد.
آیا فكر می‌كنید بعد از یك گریه خوب، اتفاقی حالتان بهتر می‌شود؟ نخیر، كلی دلایل فیزیولوژیك وجود دارد كه قدرت شفابخش بودن اشك را ثابت می‌كند.
4. اجازه بدهید کدورت ها از بین بروند؛
اجازه بدهید تا این احساسات منفی از بین بروند و در عوض فرصت عشق در آینده و شادی را در آغوش بگیرید.
5. زمان بدهید تا خودتان را پیدا کنید؛
این نوع فروپاشی یعنی اینکه باید زمان کافی بدهید تا خودتان را مجددا پیدا کنید.
6. با دوستان تان وقت بیشتری بگذرانید؛
مجرد بودن هم به این معناست که می توانید اوقات بیشتری را با دوستانتان سپری کنید.
از این فرصت پیش آمده برای بدگویی از شریک زندگی سابق تان استفاده نکنید, از این زمان برای تعامل سازنده و لذت بردن استفاده بکنید.
7. خودتان را مجددا صرف علاقه مندی هایتان بکنید؛
کتاب خواندن را جایگزین کنید. از این فرصت برای کشف علاقه مندی هایتان و تبدیل شدن به کسی که قبلا بودید استفاده کنید.
8. فعال باشید؛
هیچ چیزی مانند ورزش کردن ذهن تان را از مشکلات دور نمی کند.
برای پیا,
و شانس اینکه با فرد جدیدی آشنا بشوید بالاتر می رود (البته وقتیکه کاملا دوباره آمادگی اش را داشتید)!
9. امید داشته باش و ارزش های شخصی تان را بشناسید؛
فقط به یاد داشته باشید که شما یک فرد منحصر بفرد و شگفت انگیز هستید.
یک رابطه نمی تواند خدشه ای به این امر وارد کند, انسان های زیادی بیرون هستند که دلشان می خواهد با فردی مثل شما ارتباط برقرار کنند.
نظرت چیه؟
