مشاور
تبلیغات مشاور
  
  



نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: بهترین راه زندگی کردن

  1. Top | #1



    نمایش مشخصات کاربری
    دلنوشته کاربر
    من هستم و سکوت غم انگیزی که به آن عشق میگویند...
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضويت
    8023
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    1.25
    نوشته ها
    1,105
    تشکـر
    4,727
    تشکر شده 2,190 بار در 812 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Relax
    میزان امتیاز
    4

    بهترین راه زندگی کردن



    گاهی اوقات فکر می‌‌کنم مهم نیست …چی داشته باشیم یا چقدر، مهم این است كه از همانی كه داریم راضی باشیم ؟! آدم‌هایی را می‌شناسیم که خیلی چیزها دارند اما باز هم احساس خوشبختی نمی‌‌کنند ولی کسانی هم هستند که کم دارند ولی راضی‌اند شاید رضایت از زندگی همان خوشبختی است ، اگر این درست باشد، پس باید برای خوشبخت بودن یاد بگیریم که راضی باشیم» زندگی مجموعه‌ای از لحظه‌هاست! چون پشت این لحظه، لحظه بعدی و پشت اون لحظه بعدی و بعدی و …پس، اگر می‌خواهید در كلیت بزرگ زندگی راضی باشید اول باید تمرین كنید تا در لحظه راضی باشید.
    استادی که درس شادبودن می‌داد می‌گفت :
    "اگه كسی تصمیم بگیرد فقط در لحظه اكنون راضی باشد، بعد ، به لحظه بعدی كه رسید، باز در لحظه اكنون راضی باشد و بعد به لحظه بعدی كه رسید باز …..

    او فقط برای راضی و شادبودن در یك لحظه تلاش كرده است، اما یك دفعه می‌بیند پنج سال است كه راضی و خشنود است! اگه كسی از لحظه اكنونش ناراضی باشد، بعد، از لحظه بعد هم نا راضی باشد ، بعد… به خودش می‌اید و می‌بیند پنجاه سالش است و همه این پنجاه سال را نا راضی بوده است ! "
    به همین دلیل دانشمندان ذهن به لحظه، اكنون می‌گویند: لحظه ابدی اكنون. این استاد می‌گفت:
    شرط رضایت این است كه در لحظه ابدی اكنون راضی و شاد باشید!!
    اصلا" مهم نیست در لحظه اكنون چی كار می‌كنید، فقط تصمیم بگیرید مراقبه كنید كه از هر كاری كه در لحظه انجام میدهید احساس رضایت و شادی كنید. به این كار می‌گویند مراقبه لحظه ابدی اكنون. این كار، اتفاقا" بر خلاف تصور، كار خیلی راحتی نیست. دانشمندان معتقدند در هر عمل و كاری كه انجام می‌شود مقداری انرژی نهفته است و ما فقط در صورتی كه روی ان كار مراقبه داشته باشیم می‌توانیم ان انرژی را دریافت كنیم.

    برای مثال از صبح شروع می‌كنیم. از خواب که بیدار شدیم، دست و صورتمون را می‌شوییم و در همون حال به صد تا چیز فكر می‌كنیم، سپس صبحانه می‌خوریم در حالی كه فكرمان هزار جای دیگر است غیر از صبحانه خوردن. بعد… در واقع هر كاری كه انجام می‌دهیم به همه چیز فكر می‌كنیم غیر از همان كار. این باعث می‌شود انرژی پنهان كارها را دریافت كه نكنیم، هیچ! كلی هم انرژی ذخیره شده‌مان را نیز بی‌جهت خرج كنیم!
    زندگی در لحظه حال نیاز به تمرین زیادی دارد اما قطعا قابل دسترسی می باشد.
    راه زندگی کردن,بهترین راه زندگی کردن
    تمرین‌هایی برای درك و لذت بردن در لحظه ابدی اكنون:
    از فهرست های انجام کار خلاص شوید اگر می خواهید در حال زندگی کنید، باید برنامه ریزها و فهرست ها را کنار بگذارید. فقط اجازه دهید آنچه قرار اتفاق بیفتد و هنگامی که پیش آمد با آن درگیر شوید. مشکلی که در رابطه با فهرست ها وجود دارد این است که باعث می شود شما به پیش بینی آینده بپردازید و درنتیجه نگران این باشید که اگر مطابق لیست کارها به اتمام نرسد چه کنید؟

    نفس عمیق بکشید آیا می دانید که تنفس به شما کمک می کند تا با لحظه حال تماس پیدا کنید؟ این کارهایی است که می توانید انجام دهید:
    برای چند لحظه چشمان خود را ببندید، تمام مشغله های ذهنی خود را پاک کنید.
    حالا نفسی عمیق بکشید. هوا را استنشاق کنید.

    روی حرکت هوایی که وارد شش ها و دیافراگم شما می شود تمرکز کنید. حال هوا را به آرامی توسط دهان خود از بدن خارج کنید.
    اکنون هر بار که شش ها و دیافراگم شما کاملا آرامش می یابند را احساس کنید.
    زمانیکه در حال انجام این کار هستید، می توانید به پیام های پنهان گوش دهید یا با آنها صحبت کنید. پیام های پنهان می توانند شدیدا قوی عمل کنند به خصوص اگر به آنها اجازه دهید نه تنها بر روی ضمیر ناخودآگاه شما، که بر روی ضمیر هوشیار شما نیز چیره شوند.

    برخی از پیام های پنهان که می توانید آنها را به کار برید عبارتند از:
    من در لحظه حال زندگی می کنم
    من خودم را روی لحظه کنونی متمرکز می کنم
    من مایل در زمان حال زندگی کنم
    من بر گذشته و آینده مقدم هستم
    من امروز با روح و ذهن خود در آغوش می گیرم


    ببخشید با بخشش افرادی که به شما آسیب رسانده اند و بخشیدن خودتان به خاطر اشتباهاتی که انجام داده اید، اجازه دهید گذشته برود. همچنین با بخشش شما از احساسات منفی مانند تنفر، خشم، درد و … رهایی می بابید.
    واقعیت را بپذیرید واقعیت می گوید شما نمی توانید آینده را کنترل کنید. شما قطعا می توانید برنامه ریزی کنید اما آن چیزی را تضمین نمی کند.
    شما نباید به خاطر آینده مشقت بکشید، وقتی می دانید واقعا نمی توانید پیشامدها را پیشگویی کنید. تنها بیاموزید از امروز لذت ببرید.
    اطراف خود را با افراد مثبت اندیش پر کنید افراد مثبت اندیش اغلب افراد شادی هستند. آنها آینده خود را پیش بینی می کنند اما اجازه نمی دهند که این موضوع چگونگی زندگی آنها را در زمان حال کنترل کند. آنها از گذشته خود ناله و شکایت نمی کنند. می توانید از آنها خیلی چیزها بیاموزید.
    و حرف آخر این که:
    اگر بطور کامل در لحظه زندگی کنید، از گذشته آسیب نمی بینید.
    مهم نیست گذشته چه بوده است . در زمان حال زندگی کنید

    هنر زندگی کردن در لحظه حال ، هنری که کمتر کسی از آن بهره مند میباشد اما اگر بتوان آن را بدست آورد زندگی سرشار از لذت خواهد شد.
    پس، لبخند بر لب داشته باش. حالا آماده باش تا در لحظه ابدی اكنون، شاد و راضی باشی. از همین حالا شروع كن! چون امروز اولین روز از روزهای باقی‌مانده عمر توست.


    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

    شازده کوچولو گُفت

    گُلِ مَن گاهی بَداَخلاق و کَم

    حوصِله و مَغرور بود

    اَما ماندَنی بود این بودَنَش بود که او را تَبدیل به گل مَن کَرده بود
    I

  2. کاربران زیر از pari@ بابت این پست مفید تشکر کرده اند


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

مشاوره, روانشناسی,مشاوره جنسی ,مشاوره کودک, مشاوره خانواده,روانشناس ,روانپزشک, مشاور خانواده

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل

بهترین فیلم های 2016,  بهترین همسر,  بهترین بازی های اندروید,  بهترین,  بهترین فیلم های ایرانی,  بهترین طرح جابربن حیان,  بهترین گوشی سامسونگ,  بهترین کانال های تلگرام,  بهترین سریال های خارجی,  بهترین ماشین دنیا,  بهترین راه خودکشی,  بهترین راه لاغری,  بهترین راه جلوگیری از بارداری,  بهترین راه ترک متادون,  بهترین راه سرمایه گذاری,  بهترین راه یادگیری زبان انگلیسی,  بهترین راه تجارت ویرا,  بهترین راه برای لاغر شدن,  بهترین راه برای دیر ارضا شدن,  بهترین راه درمان سرماخوردگی,  لبخند,  لبخند زندگی,  لبخند بزن,  لبخند ژکوند,  لبخندهای احمقانه یک زن,  لبخند چت,  لبخند تو,  لبخند مونالیزا,  لبخند خدا,  لبخند تلخ,  

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید