مشاور
تبلیغات مشاور
  
  



نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: چطور با انتقاد از خود کنار بیاییم ؟

  1. Top | #1



    نمایش مشخصات کاربری
    دلنوشته کاربر
    عاشق نباشی حس باران را نمیفهمی.... فرق یک قفس با یک خیابان را نمیفهمی.... عاشق نباشی میروی در جاده ها، اما.... معنای فصل برگ ریزان را نمیفهمی!!!
    تاریخ عضویت
    Feb 2015
    شماره عضويت
    12914
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.30
    نوشته ها
    271
    تشکـر
    214
    تشکر شده 178 بار در 112 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Mashghool
    میزان امتیاز
    0

    چطور با انتقاد از خود کنار بیاییم ؟

    اینکه از زحماتتان انتقاد کنند، دردآور است. وقتی دیگران رفتارهای غلط شما را گوشزد می‌کنند و می‌خواهند که آنها را اصلاح کنید، ممکن است ناراحت شوید. قبول کردن انتقادات در مورد ظاهر هم که دیگر جای خود دارد!

    انتقاد سازنده و نحوه کنار آمدن با آن

    من به عنوان یک دانشگاهی، باید با انتقاد کنار بیایم. اساتید راهنمای من مقالاتم را با رنگ‌های مختلف تصحیح می‌کنند و تک تک نقاط ضعف آن را نشان می‌دهند. پس از انتشار آنها نوبت منتقدین می‌رسد تا نقاط ضعف و تک تک خطاها را آشکار کنند و برخی از آنها حتی از این کار لذت هم می‌برند.
    اینکه از زحماتتان انتقاد کنند، دردآور است. وقتی دیگران رفتارهای غلط شما را گوشزد می‌کنند و می‌خواهند که آنها را اصلاح کنید، ممکن است ناراحت شوید. قبول کردن انتقادات در مورد ظاهر هم که دیگر جای خود دارد!
    اکنون برای کنار آمدن با این همه انتقاد باید چه کرد؟

    آیا موضوع شما هستید؟ برخی از انتقادها متوجه شخص شماست. وقتی کسی از ظاهر یا رفتار شما انتقاد می‌کند، نمی‌شود آن را به دل نگرفت.اما در برخی موارد این افکار و سایر کارهای شماست که مورد انتقاد قرار می‌گیرد.
    شاید سخت باشد، اما شما باید تفکر و کارهایتان را از خودتان مجزا بدانید. وقتی کسی از نتیجه تلاش شما انتقاد می‌کند، باید ازاین امر استقبال کنید. هرچقدر هم که به نوشته‌ها و فعالیت‌هایتان علاقمند باشید، باید بدانید که همیشه راهی برای پیشرفت و بهبود آنها وجود دارد. اگر کسی وقت بگذارد و به شما پیشنهادی بدهد، با گوش دادن به آن می‌توانید چیزهای زیادی یاد بگیرید.
    باید گفت که رو به رو شدن با انتقاد ممکن است دردناک باشد. من پیشنهاد می‌کنم مدتی از گوش کردن و مطالعه انتقادها دست بردارید و هروقت احساسات منفی درونی خود را از بین بردید، برای بررسی آنها برگردید. شما وقتی آماده رویارویی سازنده با انتقاد هستید که با مطالعه گفته‌های منتقدین کارهایتان احساس نکنید آنها احمق هستند و باور کنید که شاید منظوری داشته باشند. پس از این، می‌توانید بفهمید که کجای کارتان اشکال داشته و آن را اصلاح کنید.
    اگر انتقاد در مورد خودتان باشد چطور؟

    اغلب افرادی که انتقاد می‌کنند، هدف بدی ندارند. آنها به شما و زندگی شما اهمیت می‌دهند. خود آنها هم از اشاره به نکات نادرست به شما که نیاز به تغییر دارند، حداقل اندکی احساس ناراحتی می‌کنند.
    توجه به اینکه انتقادات از سر دوست داشتن بیان می‌شوند، در مواردی که مربوط به موضوعات شخصی است، کمی مشکل است و به ما برمی‌خورد (و باید هم بربخورد)؛ مثل وزن، ظاهر یا انتخاب‌های سرنوشت‌ساز شما! قبول کردن انتقادهایی که در مورد تصویر ذهنی شما از خودتان باشد سخت است. مثلا وقتی وزنتان زیاد شود، خودتان از این موضوع آگاهید. از این جهت اگر کسی این موضوع را به شما بگوید، کمکی به شما نکرده است.
    در این موارد، سعی کنید محبت را در پس کلمات ببینید. چند نفس عمیق بکشید و لبخند بزنید. آنها برایتان ارزش قائلند که حرفی می‌زنند.
    در مورد انتقادات دائمی چه باید کرد؟

    بله، افرادی هستند که برای انتقاد کردن زندگی می‌کنند (یا حداقل برای انتقاد کردن از شما زنده‌اند). در مواجهه با این افراد، توجه به اینکه آنها برایتان ارزش قائلند کافی نیست، زیرا انتقاد کردن آنها پایان ندارد. در این شرایط باید با آنها گقتگویی بی‌رودربایستی داشته باشید.
    به آنها بگویید که از توجهی که به شما دارند، متشکرید، اما اظهار نظرهای مداوم آنها ناراحت‌کننده و آزاردهنده است. اگر این هجمه‌ها پایان نیافت، باید از رو به رو شدن با این فرد دست بردارید. از وقت‌گذراندن با افرادی که مدام شما را ناراحت می‌کنند و دست از انتقاد برنمی‌دارند، اجتناب کنید.
    تحقیقات جدید نشان داده که زنان در محل کارشان بیشتر از مردان مورد انتقاد قرار می‌گیرند. اگر این اتفاق برایتان می‌افتد، به دفعاتی که از کار شما انتقاد می‌شود و دفعاتی که به خاطر آن مورد تشویق قرار می‌گیرید توجه کنید.اگر حس می‌کنید همکارانتان به اندازه کافی به کارهای مثبت شما توجه نمی‌کنند و بیشتر به بیان مشکلات می‌پردازند، وقت آن رسیده که با رئیس و همکاران خود در مورد محیط کاری صحبت کنید.

    نوشته : دکتر Art Markman
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  2. کاربران زیر از Shadi.hedayat بابت این پست مفید تشکر کرده اند


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. شوهر تنبل
    توسط سمیراسپنتا در انجمن اخلاق و رفتار همسر
    پاسخ: 13
    آخرين نوشته: 11-15-2015, 06:17 PM
  2. مخالفت خانواده با ازدواج
    توسط erfan.ekp2 در انجمن مخالفت خانواده
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 05-14-2015, 01:42 PM
  3. با تنهاییم چه کنم
    توسط mona_yari در انجمن مشاوره های فردی
    پاسخ: 11
    آخرين نوشته: 03-18-2015, 02:00 PM
  4. لطفا راهنماییم کنید
    توسط حوری در انجمن ازدواج با زن یا مرد مطلقه
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 10-21-2014, 10:07 AM
  5. دو دلم لطفا راهنماییم کنید
    توسط sevda در انجمن مسائل مالی
    پاسخ: 24
    آخرين نوشته: 10-05-2014, 01:40 PM

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

مشاوره, روانشناسی,مشاوره جنسی ,مشاوره کودک, مشاوره خانواده,روانشناس ,روانپزشک, مشاور خانواده

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل

چطور هستید,  چطور,  چطوری بکنیم توش عکس,  چطور پولدار شویم,  چطور دیر ارضا شویم,  چطوری دختری را بکنیم؟,  چطوری بکنیم توش,  چطور بکنیم توش,  چطور لاغر شویم,  چطور عاشقش کنم,  چطور باید زن را کرد,  چطور با دختر دوست شویم,  چطور با دخترا حرف بزنیم,  چطور با شوهرم آشتی کنم؟,  چطور باسنم رو بزرگ کنم,  چطور باردار شویم,  چطور با شوهرم رفتار کنم,  چطور با دختر حال کنیم,  چطور باردار بشم,  چطور با شخصیت باشیم,  لبخند,  لبخند شقايق,  لبخند بزن,  لبخند تو,  لبخند زندگی,  لبخند ژکوند,  لبخند چت,  لبخند خدا,  لبخندهای احمقانه یک زن,  لبخند تلخ,  

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید