نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: استرس

1000
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jan 2014
    شماره عضویت
    1793
    نوشته ها
    1
    تشکـر
    0
    تشکر شده 1 بار در 1 پست
    میزان امتیاز
    0

    Unhappy استرس

    با سلام و خسته نیاشید من دانشجوی روانشناسی هستم اما اعتماد به نفس ندارم خیلی استرس دارم مخصوصا وقع کنفرانس تو کلاس وقتی میخوام حرف بزنم اولش خوبه بعد چند دقیقه گلوم خشک میشه نفسم در نمیاد لب و دهنم خشک میشه بدجور اذیت میشم لطفا کمکم کنید ممنون

  2. کاربران زیر از نسرین2 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2013
    شماره عضویت
    509
    نوشته ها
    599
    تشکـر
    848
    تشکر شده 362 بار در 242 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : استرس

    سلام عزیزم
    تجربه شخصی من این هست که خوشبینی رو جایگزین ترس گ استرس در زندگیتون بکنین . مثلا وقتی خوشبین باشید که از پس کنفرانس دادن در حد توانتون بر میاین این استرس خیلی کم میشه. و همینطور سعی کنید تواناییتون رو بشناسین و متناسب با اون قدمهاتون رو بردارین و نتیجه بسیار مثبتی میده در اضطراب این روش بنظرم.

    Sent from my HUAWEI G510-0200 using Tapatalk
    امضای ایشان
    دلم به مستحبی خوشست
    که جوابش
    واجبست...
    السلام علیک یا فاطمة الزهرا ...

  4. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2013
    شماره عضویت
    509
    نوشته ها
    599
    تشکـر
    848
    تشکر شده 362 بار در 242 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : استرس

    البته در مورد صحبت کردن در جمع تمرین کردن جلوی آینه و اینکه کنفرانستونو جلوی آینه برای خودتون بگین و البته تسلط هر چه بیشتر بر مطلب هم کمکتون میکنه.

    Sent from my HUAWEI G510-0200 using Tapatalk
    امضای ایشان
    دلم به مستحبی خوشست
    که جوابش
    واجبست...
    السلام علیک یا فاطمة الزهرا ...

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. مراکز مشاوره شهرستان های استان خوزستـان
    توسط *P s y C h e* در انجمن معرفی مراکز روانشناسی و مشاوره در استانها
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 08-20-2013, 12:39 AM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد